Ирина Томилова Владимировна - фото
Бхуджангасана - поза кобры.????
????
При правильном выполнении поясница вытягивается и укрепляется.
????
Надо медленно подниматься вверх на вдохе. Расправлять плечи. Лопатки направлять к пояснице. Шею вытягивать. Держать под контролем мышцы пресса и ягодиц. Подтягивать мышцы промежности.
????
Ладошками натягивать пол на себя.
Ноги при этом держим вместе. Они сильные. ????
Практика этой асаны улучшает работу кишечника.
Помогает "сбросить" жир????
Полезна асана всем.
Однако при грыже дисков надо обязательно
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.