Карьера
США, Washington, D.C.
BOSS – с 2004
Украина, Одесса
Founder – с
Наталия Парталога - фото
#19января 2015/2016 я на массе????✊за месяц январь было съедено много вредного и вкусного???????????? С сегодняшнего дня (естественно после вчерашнего вкусного прощального ужина) официально сезон жиросжигания объявляю открытым????: итак, сегодня мой день состоял из 150 г белка (куриное филе по-дижонски ????), 50 г углеводов и небольшого количества полезных жиров в виде малосольный семги (собственного приготовления) и кедрового масла ???? Зы. Если хочешь быть здоровым - закаляйся и Черном море купайся ?????
Новая Обязательная задняя поза для бикини???? Отрабатываем????☝????️Именно на этой позе засыпался котик на Чемпионате мира???????????? #Ifbb #partaloganatasha #bikini #bodybuilding #npc #odessa #ukraine #fitmama #похудетьклету #athlete #dreamaesthetics #wbff #fatgirl #GirlsWithMuscle #losangeles #lasvegas #posing #усманова #nutrition #wear #london #milan #italy #france #moscow #sanfrancisco #ifbbfigure #ifbbbikini
Спасибо тренеру???? по совместительству шеф-повару???? @eugenepartaloga за такой вкусный #читмил ???? Жека, ты лучший сушист на планете????☝????️ #cheatmeal #sushi #philadelphia #Ifbb #partaloganatasha #odessa #npc #bikini #fitness #fitmama #foodporn #athlete #ifbbfigure #сушидом #luxury #losangeles #newyork #moscow #london #paris #milan #minsk #правильнопитаюсь #похудетьклету
#красноеморе #redsea #красивыйотдых #жир #snorkeling #diving #sharm #sharmelsheikh #reefoasis #egypt #losangeles #odessa #kiev #moscow #newyork #nutrition #Ifbb #partaloganatasha #bikini #npc #madrid #budapest #chicago #bodybuilding #hardcoreladies #luxury #life
Me at the off season #fitmama #fitness #bikini #Ifbb #partaloganatasha #npc #bodybuilding #posing #ifbbpro #усманова #immortalmuscle #dreamaesthetics #fun #funny #wbff #похудетьклету
Спасибо ???? за подарочный абонемент в тренажерный зал "Health Factory" ????????????✊✊???? #похудетьклету #Ifbb #bikini #fitness #partaloganatasha #npc #bodybuilding #wbpf #gym #healthyfood #fitmama #partalteam #мамахудеет #coach #качалка????
Вот за что я люблю пятницу???????? Итак, заказали эти суши в кафе тайской и японской кухни #cafemango #odessa... Заказали роллы Филадельфия (не понравился сыр????, неожиданно), ролл Экзотик - 129 грн (неплохой, но и не айс), ролл Оргазм - 199 грн (не понравился вообще... Начиная от подачи: нарезаны тонко, очень громоздкие, разваливаются... Заканчивая вкусом!) и 2 вида теплых роллов... К сожалению, их вкус тоже так себе... Рисовая лапша с курицей очень даже аппетитная и съели с удовольствием)) заказ сделал
Девчонки, киньте в меня ссылочку, где продаются четенькие купальники мини-бикини #minibikini ???????????????? Where can I buy a mini - bikini swimsuit ???? #help???????????? #swimsuit #sexy #beach #bikini #victoriassecret #Ifbb #partaloganatasha #npc #wbpf #fitmom #диета #bodybuilding #dreamaesthetics #immortalmuscle #musclepharm #energydiet #partalteam #ifbbpro #ifbbbikini #nutrition #newyork #losangeles #lasvegas #madrid #odessa ????
#mycoachisbetterthanyours ????????☝????️ не дает нам с братишкой спуску на пути к совершенству????????✊???????? пояс TECNOMED ????????спасибо @fitness.trend и жду свой корсет ???????????? #fitmom #fitness #bikini #ifbb #partaloganatasha #похудейклету #худеющаягруппа #зож #правильнопитаюсь #npc #odessa #sportlife #ifbbbikini #wbpf #ukraine #tecnomed #annchery #талия #gymtime #диетологонлайн #онлайншоппинг #bodybuilder #тренировкаудалась
Как всегда в день загрузки безупречные суши #philadelphia от шефа @eugenepartaloga #partateam ???????????? подробное видео выложу позже)) #sushi #ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #npc #bodybuilding #углеводы #сушкатела #foodporn #правильнопитаюсь #диетадюкан #energydiet #образжизни #житьздорово☀️ #зож #БЖУ #calories #myfitnesspal #food #cook #japan #tokyo #wog #salmon #худеющаягруппа
Друзья, держите за нас кулачки✊✊✊ везу своего красавца проходить второй этап кастинга на канал СТБ в Киев???????????? #kidnation #stb #bboypartal #partaloga #partaloganatasha #ifbb #ifbbbikini #npc #кастинг #реалитишоу #квест #киев #odessa #явтебяверю #мойсынмоягордость #украина #стб #мылучшиедоказановами #постройсебясам
????????????#stb #стб #кастинг #kidnation #realityshow @yaroslav.partaloga #bboypartal #partalteam #partaloganatasha #постройсебясам #украина #kiev #odessa #ukraine #одесса #киев #крок #телевидение #tv #tvshow #children #мойсынмоягордость #впередзамечтой #победазанами ☝????️????????????
#мойсынмоягордость @yaroslav.partaloga @eugenepartaloga #stb #стб ##kidnation #кастинг #впередзамечтой #actor #tvshow #chance #goodluck #деньсвятоговалентина2016 #❤️ #14февраля #familytime
Вместе и в счастье????, и в радости????, и под водой????, и над землей????✈️????... И на массе????????????????????, и на сушке????????... Будем с тобой до самой глубокой старости????????❤️????????... ????Почти 15 лет вместе???? С Днем святого Валентина????#partaloganatasha #ifbb #ifbbbikini @eugenepartaloga #npc #сднемсвятоговалентина #одесса #киев #украина #odessa #впередзамечтой #love #loveistheanswer #familytime #всегдавместевсегдарядом #❤️ #marriage #marryme #ахэтасвадьбапелаиплясала #happylife
Хорошее начало Дня святого Валентина в Киеве❤️???? #куриноефиле #foodporn #kiev #крещатик #14февраля #saintvalentin #14feb #loveistheanswer #майдан #майданнезалежності #скрябін #стб #ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #npc #npcbikini #❤️
???????????????? гриль стейк из страуса ????????достойное продолжение киевских Валентиновских посиделок???? А вообще мы с сыном решили теперь завести пару страусов ???????????? #страус #стейк #гриль #киев #украина #стб #restaurant #ostrich #ostrichmeat #happyvalentinesday #14feb #ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #npc #npcbikini #odessa #сушка #похудейклету #fitmom #energydiet #fatgirl #fatloss #❤️ #iamhappy
????вся правда о соках????Итак, сегодня мне случилось попасть на страницы о так называемом "правильном питании"????, на которых усердно рекламируются разнообразные фреши... Еще хуже если это называется "детокс-программой"???? Поэтому сегодня разберемся с некоторыми вопросами: о пользе соков, кому, сколько можно выпить, а кому какие соки категорически запрещены. Ученые предупреждают, что употребление фруктовых соков может негативно отразиться на здоровье в той же мере, что и питье подслащенных напитков, та
Совместная тренировка в фк #flexor ????✊Президент Федерации бодибилдинга Одесской области #ifbb Торбан и спортсменка года Парталога Наталия #bikiniifbb #partaloganatasha #npc #bodybuilding #sportlife #спортлайф #подготовкаксоревнованиям #posing #пп #онлайнтренер #здоровоепитание #ппдневник #фитнесмама #постройсвоетело #диета #бжу #калораж
Вся правда об Оливковом масле или зачем платить больше???????? Сидеть на "здоровом" оливковом масле сейчас вообще очень модно ????????????. Правда, весьма разорительно: заморский хит прилавков, а говорим мы о качественном оливковом масле, стоит в 4 - 5 раз дороже отечественных масел! Мы не верим рекламам, и залезаем в диетологические справочники☝????️. Находим, ⚡️что в подсолнечном масле в несколько раз больше, чем в оливковом, витамина Е (а в масле Фундука витамина Е больше в 5 раз), который является анти
Сегодня поговорим о нашей молодости???????????? ⚡️Гормон роста - Соматотропин -оказывает мощное анаболическое и анти-катаболическое действие, усиливает синтез белка и тормозит его распад, а также способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой.????????Он вырабатывается в передней доле гипофиза, регулирует обмен белков, углеводов и липидов. В состав этого гормона входит 191 аминокислота????????. Соматотропин вырабатывается всю жизнь ц
#люблюпятницу #патамушта #cheatmeal ???????????????????????? Все мы хотим быть стройными, здоровыми, красивыми, молодыми????????. А наше здоровье, красота, тело напрямую зависят от того, что мы едим и сколько мы едим. И вот вам уже составили вроде бы подходящую #диету, без сладкого, жирного, низкокалорийную ????????????. И что дальше? А дальше, вам приходится с грустным лицом ходить по супермаркету мимо прилавков со всем тем, что стоит между вами и вашим идеальным телом – кексы, булочки, шоколадки, морожки
Ну что, сладенькие мои, поговорим сегодня о ⚡️#фруктозе ????????????????! ☝????️Фруктоза – это самый сладкий природный сахар, присутствующий в свободном виде в любых сладких фруктах, во многих овощах и в меде.???? Фруктоза (фруктовый сахар) при равной с сахаром калорийности (380 ккал/100 г) в 1,2-1,8 раза слаще, чем сахар.????Сахароза – это самый обычный сахар, тростниковый или свекловичный, он является дисахаридом, то есть состоит из двух моносахаридов – фруктозы и глюкозы. Попав в организм, сахароза быст
Дорогие мужчины????????????????????????????????????????????????, с праздником! Желаем вам крепкого здоровья, успехов и надежного тыла!✊
И пусть вам всегда будет кого защищать, но не будет от кого! #деньзащитникаотечества #23_февраля #menstyle #ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha
????⚡️Почему я не худею????????
- Живем один раз????!
- У меня кость широкая????!
- Здоровое питание дорогое????????!
- У меня плохой обмен веществ????!
- Все полезно – что в рот полезло????????????!
- От бега может случится инфаркт????❤️!
- Ребенок не доел – не выкидывать же????????...
- Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала????!
- Тебе повезло – ты стройная от природы????!
- Хорошего человека должно быть мнооого????!
- Мужчины не собаки, на кости не бросаются????!
- Можно есть все, что хочешь, главное до 1
#deadpool #дэдпул - это просто крышесносная комедия. С черным юмором, не без этого, но от того еще более крутая, дерзкая и потрясная! Весь угар и дикие приколы начнутся… нет, не сразу после титров, УЖЕ В ТИТРАХ. Шедевральная, великолепная, потрясающая игра Райана Рейнольдса. Не могу не отметить укратнскую озвучку: только мне показалось, что одного из героев озвучивал Азиров?????????????????) Шутки — на грани морали и цензуры, эффектное мочилово... Что сказать?!) Хороший вечер за душевным фильмом✊????????#c
Напоминалочка✊???????? сегодня уже не нужно изобретать велосипед????????☝????️ #fitnessmania #fitness #зож #зожник #пп #ппдневник #попакакорех #похудетьпослеродов #тренеровка #тренерbodylab #тренеронлайн #одесса #спортпит #протеин #упражнениядома #пресс #partaloganatasha #парталога #украина #одесса #питаюсьправильно #следуйзамной #становая #fitnessstudium #flexor #спортклуб #ifbb #ifbbbikini
☝????️????Позировать каждый день!!! С очаровашкой @marina_banditka и обаяшкой Юлечкой Максименко???????? Задание: проработать все секретные упражнения ????✊Встречаемся в следующее воскресенье???? ☝????️????До старта 6 недель????????????⌛️ #позирование #ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #partalteam #npc #odessa #bikini #одесса #флексор #flexor #fitnessstudium #sportlife #широчайшие #попакакорех #сушка #сушкатела #зож #пп #ппдневник #ппрецепты #спортивныедевушки #диета #тренеронлайн #полдэнс #мылучшие #стри
Наталия
Из чего состоит мой рацион)) 1. Белки (????правильно ставим ударение) - это яичные белки (люблю омлет????), телятина (чаще гриль), кролик (тушеный), дичь (косуля, заяц, гусь - хорошо, когда охотники в семье????), семга (солю только сама или запекаю), скумбрия (выложу пару рецептов для гурманов), филе куриное, филе индюшиное, реже бедра куриные и индюшиное????????! Из углеводов отдаю предпочтение рису, макаронам, чечевице красной, реже гречке????. Жиры - люблю разные масла: на кокосовом масле часто
Ну что сказать???????? в подготовке к весеннему сезону соревнований я всецело отдалась ореху???????????? спасибо моему тренеру @eugenepartaloga ???????????????? ???? теперь главное на сушке орех наш не потерять???????????? #попакакорех #попакач #жопарасти #попымногонебывает #похуделанапп #пп #ппдневник #ппрецепты #сушка #сушкатела #зож #ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #npc #одесса #odessa #fitnessstudium #sportlife #vertikal #flexor #жирболь #жируходи #талия #пресс #luxury #худеющаягруппа
Урааа!!! Поздравляем нашего украинца Олега Кривого с победой на Арнольд Классик 2016!!! Олег, мы тобой гордимся????????????????✊✊✊ #arnoldclassic #usa #bodybuilder #bodybuilding #musclecar #arnoldclassic2016 #winner #champion #ukraine #kiev #odessa #odessagram #одесса #пресс #бодибилдинг #одессамама #киев #нашагордость #украина #победазанами
Идеи подарков на 8 марта???????????????????????? конечно, сказочный пони , который питается радугами и какает бабочками???????????????????? хочу-хочу-хочу???????????? #girl #gift #девочкитакиедевочки #девочкиэтолюбят #одесса #одессамама #8мартаподарок #пони #единорожка #прикол #смех #хочухочухочу #киев #odessa #odessagram #partaloganatasha #украина #папакупил #любимый #лошадка #причешуейшерсткугладко
Когда тренер разрешил сделать #Читмил ????????✊ Ученые из Национального института наркологии США вычислили самые ????????опасные продукты, которые вызывают зависимость, сравнимую с алкогольной и никотиновой????????. ????9 место - торты и пирожные ???? ???? 8 - сладкая газировка ???????? 7 - бургеры ???????? 6 - картофель фри ????Например, в 100 граммах хрустящей, обжаренной в масле «соломке» из #McDonald’s содержится 510 килокалорий и 21 грамм жира???????? картофель #фри вызывает сильное привыкание, в част
????Сегодня Воскресенье, а мы позируем в #флексор с грациозной бикиняшей Еленой ???????? правильно подобранное #позирование - это 70% успеха на сцене! Секреты позирования могут помочь скрыть некоторые недостатки фигуры (никто не идеален)???? и, наоборот, акцентировать внимание на ваши сильные стороны⌛️???? #posing #partaloganatasha #Ifbb #ifbbbikini #odessa #odessagram #kiev #ukraine #npc #одесса #спортлайф #fitnessstudium #вертикаль #скайфит #талия #дельты #бикини #фитнесбикини #подготовкаксоревнованиям #
Сегодня #утроначинаетсянескофе ????????, а с приятностей ???????? Девочки, всех с #8марта ???????????? #люблю #розы #red #homesweethome #Ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #npc #украина #odessa #odessafoto #odessagram #odessagirls #одесса #ялюблютебяжизнь #sportlife #пп #ппдневник #ппрецепты #диета #сегодняятакая #счастливая #50оттенковсерого #жир #жирболь #сушкатела #киев #зож
Тренер поздравил с 8 Марта: 90 минут #кардио ???????????? #тяжелаинеказистажизньнародногоартиста #якачаюсь #зож #диета #пп #ппдневник #ппрецепты #сушка #сушкатела #жирболь #жируходи #жир #подготовкаксоревнованиям #Ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #npc #sportlife #flexor #флексор #фитнесбикини #позирование #поясдляфитнеса #ясмогла #похуделанапп #похудейклету #одесса #одессамама
Сегодня в моем обеденном меню #суперпродукт - черноморские #мидии ????????Основной питательный компонент мидий – протеин. Белок мидий содержит 18 аминокислот. По количеству незаменимых аминокислот – метионина, триптофана, тирозина – белки мидий превосходят белки говядины и рыбы ????????. ????Важно: усвояемость их достигает более 85 %.
Жиры мидий имеют большую биологическую ценность, так как содержат около 40 % незаменимых для организма человека полиненасыщенных жирных кислот. Линолевая, линоленовая и арахи
Какую правду можно отыскать в этом насквозь лживом мире, где даже сырники делают из творога, а не из сыра???????? Сегодня баловала себя творожниками с протеином???????? #пп #ппзавтрак #ппрецепт #ппдневник #зож #фитнестренер #худеюправильно #худеемвместе #ешьихудей #сушка #сушкатела #здоровоепитание #флексор #парталога #спортлайф #жир #бжу #протеин #odessa #одесса #Ifbb #npc #partaloganatasha #ппсырники
????Воскресное #позирование с очаровательной Дарьей ???????????? #Ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #odessa #odessafoto #npc #одесса #одессамама #флексор #sportlife #skyfit #fitnessstudium #шторм #posing #парталога #partalteam #одессафотограф #selfiesunday #bodybuilding #fitness #пп #сушка #сушкатела #makeup #odessagram
???? ????Ры-ы-ыба моей мечты!!! Сегодня я пополню запасы омега-3???????? ????40 самых полезных продуктов.
1. Абрикос - содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.
2. Авокадо - регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию.
3. Банан - чемпион по содержанию калия - микроэлемента, который необходим для ук
Весна распустила свои первые недели и мне вскружил голову...нет, ни мартовский воздух пропитанный свежестью подснежников и мимоз???? ... А мой любимый турецкий хаммам с его облаком чудодейственных ароматов эфирных масел, которые я вдыхаю полной грудью! После такого восточного ритуала оживает каждая клеточка моего тела... Вот он секрет красоты и молодости кожи арабок????????О молодости души моей заботится моя любовь????❤️! Ах, как же хочется по крупицам собрать в сосуд эти счастливые нотки настроения???????
????????таким таракашкам я всегда рада в своем доме ???????????? #раки #одесса #ukraine #odessa #odessafoto #японскийстиль #креветки #креатив #цибайши #чжаоши #парталога #Ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #натюрморт #протеин #зож #сушка #жирэтонекрасиво #жир #патинахате #ялюблютебяжизнь #варимраков #китайскаякухня #одесскаякухня
Как это было недавно - абсолютная чемпионка Полтавской области 2016 ???????????? Требуй от себя невозможного и получишь максимум!???? ????с Александр Гордиенко ✊ #Ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #кременчуг #укрнафта #bodybuilding #odessa #odessafoto #odessagram #odessagirls #одесса #украина #киев #npc #competition #champion #явсесмогу #сушка #зож #пп #ппдневник #зож #здоровоепитание #якачаюсь #swarovski #жирэтонекрасиво #бжу
????????Мясо раков содержит много полноценного белка????, который без проблем усваивается организмом. Мясо раков считается ценным диетическим продуктом⌛️: в нем содержится мало калорий и жиров, зато есть достаточное количество белков, которые являются источником энергии и строительной основой для клеток организма. На 100г. продукта содержатся легкоусвояемые белки (до 16 г.), мизерное содержание жиров❗️ (почти 1 г.), углеводы (1,2 г.), вода (около 82 г.), Пищевая ценность
Калорийность ????76 кКал Содержани
Вдвойне приятно заниматься в удобной и стильной одежде от магазина HappyBody!
Екатерининская 56
#happybody #одесса #Ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #ukraine #ukrainiangirl #одесса #npc #жирэтонекрасиво #пп #gym #сушка
Что съесть, чтобы похудеть????? Приготовьте себе гриль стейк из телятины с салатом из овощей???? ???? время приготовления 15 минут???????? Интересно знать! Протеины – кирпичики триллионов клеток человеческого организма. Без них не было бы жизни. Единственное вещество, которого в нашем теле больше, чем протеина, – это вода. 18-20% нашего тела – это белок???? В человеческом организме существует около 100 000 различных типов протеина. Организм нуждается в них для роста, восстановления и поддержания внутренних
???? Незабываемый чемпионат Киева ???????? с нашей мамой Одесской Федерации бодибилдинга ???????? #Ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #kiev #odessa #ukraine #киев #одесса #украина #фото #бодибилдинг #npc #nutrition #protein #сушка #диета #подготовкабикини #жирэтонекрасиво #спортлайф #flexor #coach #тренеродесса #бикини #москва #купальникдлябикини #swarovski #продам #alexfitness #fitnessmodel #athlete
#relax ???? И пусть весь мир подождет ???????? ???? Пришло время познакомиться снова)) меня зовут Натали???????? и я живу своей жизнью ????, живу в полную силу????, я - эксцентричная???? и страстная???? натура????, испытываю острое влечение ко всему новому, захватывающему, экстремальному???????????? динамична????, свободолюбива????????, жизнерадостная ????, люблю и любима????, перфекционист по жизни????, материалистка????????, люблю сильных людей????????! А еще Я люблю сумасшедших????, таких, которые бешен
#приятности ❤️ ☝????️А у меня самый заботливый и замечательный муж в мире???????????? ????????вот какой завтрак мне полезный приготовил???????????????? Переживает за мою кожу-волосы на сушке???? Спасибо любимый @eugenepartaloga ???? Можешь баловать меня еще???????? #сушка #сушкатела #диета #nutrition #diet #fatgirl #похудейклету #salmon #пп #ппрецепт #ппдневник #Ifbb #ifbbbikini #partaloganatasha #npc #ешьихудей #едабезвреда #похуделанапп #зож #молодаямама #фитнесмама #усманова #рецептыпп #sportlife #кушат
Мур-мур-мур ???????? мы любим гламур???????? напшикались духами, идем на педикюр???????????? а грустные, #патамушта хотим #наручки ???????????? #чишка #чихуахуа #принцесса #клепа #superstar #sportlife #няшка #fashion #minidog #periscope #alexfitness #девочкитакиедевочки #losangeles #odessafoto #ukrainiangirl #одесса #odessagram #киев #Ifbb #partaloganatasha #swarovski #якачаюсь #сушка #давайдосвидания
Настало время #ппрецепт для худеющей группы✊ Надоело #куриноефиле???????? тогда этот простой и вкусный рецептик именно для Вас /????время приготовления 40 мин! 1,5 кг куриного филе,
1 пучок шпината,
1 кабачок,
горсть подсолнечных семок и кунжута,
4 -5 яичных белка,
соль, перец.
Все ингредиенты смешиваем, обжариваем на антипригарной сковороде коржи для нашего тортика)) Между коржами у нас начинка: потереть 3 яйца, добавить зелень по вкусу (зеленый лук, укроп, у меня кинза), 1 лук репчатый тушеный, об
Любимая музыка
Mozart - Requiem Lacrimosa
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.