Олег Николаев - фото
А наш Александр упорно готовиться к своей свадьбе ????. Не смотря на то, что зал закрыт на ремонт, желанию парнишки можно просто позавидовать ????. Ну правильно, надо же чтобы пиджачок сидел нормально????????. Олежа доволен????????.
Дорогие дамы, заберите кто-нибудь этого свободного молодого красавца, чтобы он от меня отстал наконец ????????. Спасибо бро за вырванные ночи, все как в старые времена...????????????
Ну что ж ребята, вот такая форма за день до Кубка РБ - 2017 в г.Могилеве. Загружался целый день отлично, наконец позволил себе скушать свои любимые сладости и немножко разрядиться от диеты. Настрой боевой, духом всегда силён и заряжен идти до конца! Буду рад Вашей поддержке, друзья, она мне будет необходима! ???????? #персональныйтренер #персональныетренировки #индивидуальныетренировки #belarus #gomel
Ну что друзья, вот и закончился мой соревновательный дебют на Кубке РБ - 2017 в г.Могилеве. Все было здорово: первые ощущения сцены, первый взгляд на соперников, и наверное, главное — чувство ответственности перед людьми, которые болели за меня. Я благодарен каждому человеку, который держал за меня в этот день кулаки и поддерживал до конца выступления. Хочется выразить отдельную благодарность моему товарищу dmitriy_tretinnikov за помощь в подготовке к соревнованиям, а самое главное — это моей любимой семье
Ну что друзья, вот и закончился мой соревновательный дебют на Кубке РБ - 2017 в г.Могилеве. Все было здорово: первые ощущения сцены, первый взгляд на соперников, и наверное, главное — чувство ответственности перед людьми, которые болели за меня. Я благодарен каждому человеку, который держал за меня в этот день кулаки и поддерживал до конца выступления. Хочется выразить отдельную благодарность моему товарищу dmitriy_tretinnikov за помощь в подготовке к соревнованиям, а самое главное — это моей любимой семье
Ребята, хочу поделиться с вами небольшими результатами моего подопечного andydok14 . Андрей пришел ко мне на занятия два месяца назад с весом в 85кг и проблемами лишнего веса. На данный момент мы приблизились к отметке в 77+-кг. Хочется отметить упорство и самоотдачу парня на тренировках, его желание прогрессировать и меняться каждый день. Позже будет сделан фотоотчет нашей с ним трансформации????.
✅Друзья, буду рад каждому из вас помочь сделать желанную форму и достичь поставленных целей. По вопросам инд
Небольшой фотоотчет с Кубка РБ - 2017 в г.Могилеве. Очень достойные ребята выступали в этом сезоне, было интересно посоперничать на одной сцене и проверить результаты своей работы. Ошибки и слабые места учтены, на что мне предстоит упорно над ними трудиться, чтобы в следующем году показать более достойный результат. Это был отличный дебют! Дальше - больше! ????????
#персональныйтренер #фитнестренер #персональныетренировки #индивидуальныетренировки #personaltrainer #belarus #gomel
Небольшой фотоотчет с Кубка РБ - 2017 в г.Могилеве. Очень достойные ребята выступали в этом сезоне, было интересно посоперничать на одной сцене и проверить результаты своей работы. Ошибки и слабые места учтены, на что мне предстоит упорно над ними трудиться, чтобы в следующем году показать более достойный результат. Это был отличный дебют! Дальше - больше! ????????
#персональныйтренер #фитнестренер #персональныетренировки #индивидуальныетренировки #personaltrainer #belarus #gomel
Небольшой фотоотчет с Кубка РБ - 2017 в г.Могилеве. Очень достойные ребята выступали в этом сезоне, было интересно посоперничать на одной сцене и проверить результаты своей работы. Ошибки и слабые места учтены, на что мне предстоит упорно над ними трудиться, чтобы в следующем году показать более достойный результат. Это был отличный дебют! Дальше - больше! ????????
#персональныйтренер #фитнестренер #персональныетренировки #индивидуальныетренировки #personaltrainer #belarus #gomel
Небольшой фотоотчет с Кубка РБ - 2017 в г.Могилеве. Очень достойные ребята выступали в этом сезоне, было интересно посоперничать на одной сцене и проверить результаты своей работы. Ошибки и слабые места учтены, на что мне предстоит упорно над ними трудиться, чтобы в следующем году показать более достойный результат. Это был отличный дебют! Дальше - больше! ????????
#персональныйтренер #фитнестренер #персональныетренировки #индивидуальныетренировки #personaltrainer #belarus #gomel
Доброго субботнего дня, друзья! Хотелось бы с Вами поделиться таким хорошим упражнением как ПОДТЯГИВАНИЯ, и что вообще оно из себя представляет...????
???? Подтягивания — это базовое многосуставное упражнение для развития мышц спины. Основную работу по подъему тела производят широчайшие, а также здесь задействуются много средних и мелких мышечных групп. Преимущество упражнения заключается в том, что оно:
???? развивает мышцы верхнего плечевого пояса и спины;
???? улучшает силовые показатели при работе с от
Всем привет, друзья! ✋
Хотел немного поделиться с Вами о своей подготовке к Кубку РБ-2017 по бодибилдингу и фитнесу. Для меня это был первый соревновательный старт, и правду сказать, оказался весьма спонтанный, но очень решительный. Трудясь на двух работах, я не побоялся сложностей и делал все, что только было в моих силах. Время подготовки было столь мало, что это скорее можно было назвать лишь подводкой на сцену, но никак не полноценной работой. Что заставило меня действовать? Да скорее желание испытать
Отличная выдалась поездка в г.Минск на долгожданный турнир "Рождественский Адреналин", в котором принимали участие наши ребята с adrenalin_gomel. Хочу отметить призеров соревнований, а именно Ольгу и Екатерину, которые достойно взяли свои заслуженные места и были награждены почетными призами. Также выражаю благодарность своей подопечной Юлии за целеустремленность, упорство, и волю к победе. В следующем году обязательно должны показать наилучший результат! ???????? #адреналин #адреналингомель #персональныйт
Отличная выдалась поездка в г.Минск на долгожданный турнир "Рождественский Адреналин", в котором принимали участие наши ребята с adrenalin_gomel. Хочу отметить призеров соревнований, а именно Ольгу и Екатерину, которые достойно взяли свои заслуженные места и были награждены почетными призами. Также выражаю благодарность своей подопечной Юлии за целеустремленность, упорство, и волю к победе. В следующем году обязательно должны показать наилучший результат! ???????? #адреналин #адреналингомель #персональныйт
Отличная выдалась поездка в г.Минск на долгожданный турнир "Рождественский Адреналин", в котором принимали участие наши ребята с adrenalin_gomel. Хочу отметить призеров соревнований, а именно Ольгу и Екатерину, которые достойно взяли свои заслуженные места и были награждены почетными призами. Также выражаю благодарность своей подопечной Юлии за целеустремленность, упорство, и волю к победе. В следующем году обязательно должны показать наилучший результат! ???????? #адреналин #адреналингомель #персональныйт
До Нового Года осталось меньше недели...????????????
Друзья, а Вы уже успели сделать подарки для своих любимых????? Photographer: ludmila_siro_
#newyears #newyearseve #newyearsday #christmas #winter #newyearscelebration #newyearsparty #happyholidays #merrychristmas #fashion #style #cute #photooftheday #instagood #handsome #man #model
Новогодний корпоратив нашего фитнес-центра @adrenalin_gomel. Жаль, конечно, что не все попали на совместное фото...???????????? #newyears #newyearseve #newyearsday #christmas #winter #newyearscelebration #newyearsparty #happyholidays #merrychristmas #fashion #style #cute #photooftheday #instagood #handsome #man #model
Если отмечать День Рождение, то только в правильном месте, а вернее у нас в adrenalin_gomel. Поздравляю тебя Андрюха andydok14 с твоим днём и желаю тебе уверенно идти к своим целям и не останавливаться на достигнутом. Ты большой молодец и я горжусь твоим упорством и стремлением! Я думаю праздничная тренировка удалась на славу! ????????
#adrenalingomel #персональныйтренер #персональныетренировки #индивидуальныйподход
Вот и прощается с нами уходящий 2017-ый год. Для меня он оказался поистине самым сложным за последнее время. Этот год был сплошных перемен и трудностей, где приходилось часто идти на риски, но твердо следовать своему пути. Я безмерно благодарен всем тем людям, которые были рядом со мной и поддерживали в самые трудные моменты. Вы лучшие! ????
В Новом Году, мне хочется пожелать, всем обрести себя и задаться теми целями, к которым Вы будете стремится последующих 365 дней. Пусть на Вашем пути не окажется пробл
Спасибо Вам, мои родные, что Вы всегда со мной. За Вашу поддержку, веру и каждый год проведенный вместе...????????. #newyears #newyearseve #newyearsday #christmas #winter #newyearscelebration #newyearsparty #happyholidays #merrychristmas #fashion #style #cute #photooftheday #instagood #handsome #man #model
«Успех – это возможность просыпаться утром и засыпать вечером, успевая делать между этими двумя событиями то, что тебе по-настоящему нравится» ©Боб Дилан
#адреналин #адреналингомель #персональныйтренер #персональныетренировки #фитнестренер #похудение #сжиганиежира #индивидуальныйподход #беларусь #гомель
Не знаешь чем заняться в свободное время от работы/учёбы? Займись собой! Вот и я навестил своих ребят sergey.marko ka_terina82 [id51359982|natalykhlebus] в их родном клубе. Спасибо, друзья, за хороший и теплый приём! Буду стараться приезжать к вам почаще ????????
Друзья, Вы хотели бы иметь огромные "руки-базуки"????? Тогда этот пост сделан специально для Вас! Ниже я бы хотел отметить наиболее важные особенности, которые необходимо соблюдать. А именно:
☝Для значительного объема, выделяйте отдельный день тренировке рук;
☝Научитесь концентрироваться во время занятий на работе целевой мышцы;
☝Отдавайте предпочтение базовым упражнениям;
☝Варьируйте углы и ширину хвата, а также используйте различную постановку рук;
☝Не гонитесь за большими весами, чтобы не допустить раст
Друзья, каждый из нас когда-либо задавался целью получить заветные кубики пресса или, как минимум, плоский живот без жировых отложений. Одни делают упор на большее количество повторений, другие наоборот отдают предпочтение работы с отягощением и малым количеством повторов. Но стоит знать главное, что сколько б скручиваний вы не сделали, но без нужных правил вам будет проблемно достичь желаемых результатов. Самые основные из них я бы хотел перечислить ниже:????
☝Первое, что вы должны сделать — это пересмотр
Эх, вспоминаются годы армейской службы с улыбкой на лице и некой ностальгией...????
Хочу поздравить всех мужчин с Днём защитника Отечества и пожелать крепчайшего здоровья! На мой взгляд не важно, служил ты на благо своей Родине или нет, ГЛАВНОЕ, чтобы всегда оставался верным защитником любимой семье, родным и близким..????????
Не существует никаких секретов достижения успеха. Единственное, что нам на самом деле нужно – тщательная подготовка, добросовестная работа и извлечение уроков из поражений.
Где тренируются самые позитивные и трудолюбивые ребята????? Ну конечно же у нас в adrenalin_gomel ????????. Время попросту мы не теряем и усердно готовимся к пляжному сезону. А всем тем, кто только собирается изменить себя, я рекомендую уже начать трудиться???? Ведь лето не за горами, не так ли, друзья?????
#adrenalingomel #personaltrainer #coach #bodybuilding #fitness #strong #powerful #stronger #flex #muscle #muscleandhealth #gym #gymlife #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar
Успех измеряется Вашей близостью к достижению поставленных целей, мечты и желаний. А определяется он целеустремленностью, добросовестной работой и терпением. Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас. Это и есть самый главный секрет – несмотря на всю свою простоту. Не ждите, друзья, удобного момента, а начните действовать. Не завтра. Не через неделю. Сейчас!☝????
#adrenalingomel #personaltraining #personaltrainer #strong #powerful #stronger #fitness #flex #motivat
#Rensta #Repost: leandr_aleksey via renstapp ···
“ Люди которые не верят в твои возможности, их лучше избегать ????????. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Фразами вроде ????«Все равно у тебя ничего не получится ????, ты только зря потратишь силы, время и деньги» они пытаются тебя вразумить, потому что, по их словам, хотят «как лучше». ????????♂️На самом же деле они и сами не прочь получить то, к чему стремишься ты, но им просто лень. Ты же своим позитивным настроем и энергией⚡️ вселяешь беспокойство в их головы, вызываешь зависть
Ни одно желание не даётся тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить.
#adrenalingomel #personaltraining #personaltrainer #strong #powerful #stronger #fitness #flex #motivation #muscle #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar
#Rensta #Repost: emperorfanfan via renstapp ···
“ ✊Верьте в себя，Сказано — сделано!
????Благодаря моему профессиональному тренеру
[id36710953|nikolaev_physique] ，и лучший центр фитнеса adrenalin_gomel .
Я постараюсь стать лучше, а не думать, что я лучше.
Ещё вперёд ,Фань!???????????? ”
Отличную работу проделали вместе с leandr_aleksey в течении 3-х месяцев совместных тренировок. Нашей главной задачей было избавиться от подкожного жира и как можно качественней довести форму до эстетичного вида. Результатом я доволен, в целом, как упорством и самоотдачей парня. Следующую цель которую мы ставим — это качественный набор мышечной массы. Ну а пока, летом, можно и сухим походить!)????????
.
Друзья, а Вы уже готовы к пляжному сезону?????????????
.
#адреналингомель #олегниколаев #персональныйтрен
Вот он, мой долгожданный Выпуск-2018! В последнее время я только и ждал наступления этой даты. Множество событий произошло за годы учебы в универе, где мне довелось познакомиться с хорошими людьми и многому научиться. Спасибо всем тем, кто был рядом и поддерживал меня на протяжении стольких лет. Mission complete!✅????????
#выпуск2018
#счастливыйстудент
#юристбгу
#Repost: iriha_melnik via renstapp...
"Огромное спасибо adrenalin_gomel за участие в ролике! Отдельное СПАСИБО прекрасным тренерам и просто крутым парням [id36710953|nikolaev_physique] и [id398540592|coach_tmax] Вы лучшие из лучших!!!"
#Repost: [id281006119|yulenkablr] via renstapp ···
“ На работе бывает,что и нужно поддержать!В этот раз пусть это буду я???????? #fitnessmotivation #coach #gym#stronggirl#goodday #держименякрепче ”
Отлично отпраздновали День Рождения нашего бАдибилдера Денчика ????????
Всех благ тебе, дружище, и пусть эстЭтЫка не покидает тебя????????
#happybirthday ????
Никогда не прекращайте вкладывать в собственное развитие. Не переставайте совершенствоваться. Просыпаясь каждое утро, ставьте перед собой цель становиться лучше, хотя бы на чуть-чуть. Разница между теми, кто добивается успеха, и теми, кому это не удается, обычно заключается не в таланте, а в упорстве.
.
#adrenalingomel #personaltraining #personaltrainer #strong #powerful #stronger #fitness #flex #motivation #muscle #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #p
«Широкая спина — как основа V-образности»
.
Доброго воскресного дня, друзья!✌️Вполне актуальной темой в создании желанной V-образной формы, является вопрос о развитии ширины спины. Как известно, мышцы спины, являются второй по размерам мышечной группой, больше только мышцы ног. Поэтому, на тренировках можно применять тяжелые базовые упражнения с большим весом, в отличие от тех же плеч. Мышечный массив спины состоит из нескольких основных мышц:
✅Большая круглая мышца;
✅Прямые мышцы спины;
✅Трапеция;
✅Мышцы
«Широкая спина — как основа V-образности»
.
Доброго воскресного дня, друзья!✌️Вполне актуальной темой в создании желанной V-образной формы, является вопрос о развитии ширины спины. Как известно, мышцы спины, являются второй по размерам мышечной группой, больше только мышцы ног. Поэтому, на тренировках можно применять тяжелые базовые упражнения с большим весом, в отличие от тех же плеч. Мышечный массив спины состоит из нескольких основных мышц:
✅Большая круглая мышца;
✅Прямые мышцы спины;
✅Трапеция;
✅Мышцы
Всегда мечтайте и стремитесь к большему, чем вы знаете, что можете достигнуть. Запаситесь как следует терпением и идите навстречу своим целям. Путь к успеху начинается с одного маленького шага вперёд.
.
Photographer : ludmila_siro_
Gym: adrenalin_gomel .
#adrenalingomel #personaltraining #personaltrainer #strong #powerful #stronger #fitness #flex #motivation #muscle #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar
Всегда мечтайте и стремитесь к большему, чем вы знаете, что можете достигнуть. Запаситесь как следует терпением и идите навстречу своим целям. Путь к успеху начинается с одного маленького шага вперёд.
.
Photographer : ludmila_siro_
Gym: adrenalin_gomel .
#adrenalingomel #personaltraining #personaltrainer #strong #powerful #stronger #fitness #flex #motivation #muscle #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar
Я всегда считал, что залог продуктивной тренировки лежит, в первую очередь, в позитивном настрое и хорошей, рабочей атмосфере. И кому, как ни моим трудолюбивым ребятам это давно известно. Уверенными шагами продолжаем двигаться к поставленным целям вместе с семьёй Самойлик????
#adrenalinfamily????????
.
#adrenalingomel #adrenalinbelarus #personaltraining #personaltrainer #strong #powerful #stronger #fitness #flex #motivation #muscle #gymlife #instabodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle
Новогодний корпоратив нашего дружного коллектива adrenalin_gomel????❤️
Спасибо Вам, дорогие друзья и коллеги, за этот прекрасный вечер! Я по истине счастлив быть частью нашей большой семьи!????????
.
#adrenalingomel
#adrenalinbelarus
#adrenalinfamily
Новогодний корпоратив нашего дружного коллектива adrenalin_gomel????❤️
Спасибо Вам, дорогие друзья и коллеги, за этот прекрасный вечер! Я по истине счастлив быть частью нашей большой семьи!????????
.
#adrenalingomel
#adrenalinbelarus
#adrenalinfamily
Новогодний корпоратив нашего дружного коллектива adrenalin_gomel????❤️
Спасибо Вам, дорогие друзья и коллеги, за этот прекрасный вечер! Я по истине счастлив быть частью нашей большой семьи!????????
.
#adrenalingomel
#adrenalinbelarus
#adrenalinfamily
Новогодний корпоратив нашего дружного коллектива adrenalin_gomel????❤️
Спасибо Вам, дорогие друзья и коллеги, за этот прекрасный вечер! Я по истине счастлив быть частью нашей большой семьи!????????
.
#adrenalingomel
#adrenalinbelarus
#adrenalinfamily
Новогодний корпоратив нашего дружного коллектива adrenalin_gomel????❤️
Спасибо Вам, дорогие друзья и коллеги, за этот прекрасный вечер! Я по истине счастлив быть частью нашей большой семьи!????????
.
#adrenalingomel
#adrenalinbelarus
#adrenalinfamily
Доброго дня, друзья! Давненько я уже не публиковал трансформации своих трудолюбивых подопечных, но сегодня я решил поделиться с Вами результатом наших совместных трудов с yulkiz. Работа длилась на протяжении 4-х месяцев, и в конце прошлого года мы решили подвести с ней итог. А итог то у нас в -15кг лишнего веса❗️За время тренировок я очень доволен упорством, самоотдачей и целеустремленностью Юлии. Ну а результат, как Вы видите, достаточно неплохой. Не останавливаемся на достигнутом и продолжаем двигаться в
Доброго дня, друзья! Давненько я уже не публиковал трансформации своих трудолюбивых подопечных, но сегодня я решил поделиться с Вами результатом наших совместных трудов с yulkiz. Работа длилась на протяжении 4-х месяцев, и в конце прошлого года мы решили подвести с ней итог. А итог то у нас в -15кг лишнего веса❗️За время тренировок я очень доволен упорством, самоотдачей и целеустремленностью Юлии. Ну а результат, как Вы видите, достаточно неплохой. Не останавливаемся на достигнутом и продолжаем двигаться в
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.