Контакты
Instagram: nasstasikaАнастасия Зайцева - фото
Может я не каждый день выкладываю фото с #21деньблагодарности , но благодарю судьбу, вселенную, бога и людей, поверьте, каждый день???? сегодня хочу поблагодарить за возможность учиться????, развиваться????????????????????, узнавать мир шире и не стоять на месте???????????? четко поняла, что учиться - это моё самое любимое занятие уже только после института???? как говориться "чтобы начать ценить, нужно потерять"???? но потеряла я только постоянное место учебы, за-то передо мной открылись тысяча направлени
"Трикс"????
Сегодня весь день пыталась выложить фото со снегом, но каждый раз, когда я пыталась это сделать, садился телефон???????? знак, не иначе???? вот дома, телефон на зарядке, надеюсь не отключится???????? а вообще-то снег сегодня очень символичный, его праздник все таки сегодня, с Покровом вас мои дорогие???????? кому-то хорошего вечера, а кому-то уже прекрасных снежных снов???? сезон близко, в этом году накатаюсь до чертиков, оторвусь за полупропущенеые последние два года???? #sweetdreams #krasnoyarsk and #goo
Ями-ями???? самый вкусный Том Ям в городе???????? #бангкок #томям #вечерсубботы #сдрузьями
Пожар души конечно не затушило, но очень даже вкусненько???? люблю остро-сладкие вкусы, и вообще необычные сочетания вкусов???? поэтому уж очень люблю паназиатскую кухню☺️???????? Стали бы такое пробовать????? Какую кухню любите????? . . . #красноярск #приятногоаппетита #сорбет #малиначили #десерт #вкусняшка
Пока ещё не сильно холодно, можно завернуться в тёплый халат и попить кофе на балконе????????☕️ Доброго утра!???? . . . #дом #утро #кофе #доброеутро #красноярск #home #morning #coffe #GM #krasnoyarsk
Девичий вечер с @melnikovaei???????? обсуждаем серьёзные вещи???????? Кстати, вино ну ооооочень вкусное, хоть и полусладкое???? #румынское , попробовали уже и белое и красное, белое очень ароматит смородиной???? . . . #пятницавечер #вино #девчушки #krasnoyarsk #gn
Скоро Хэллоуин ???? Уже придумали образ и куда пойдете веселиться????? поделитесь идеями ???????? Я вот думаю свеклой обмазаться что-ли????? . . #хэллоуин2016 #красноярск #яжвк #helloween #krasnoyarsk
Скоро Хэллоуин ???? Уже придумали образ и куда пойдете веселиться????? поделитесь идеями ???????? Я вот думаю свеклой обмазаться что-ли????? . . #хэллоуин2016 #красноярск #яжвк #helloween #krasnoyarsk
Доброго вечера, котики-бегемотики???????? . . . #вечерсубботы #krasnoyarsk #барбулгаков #хорошихвыходных #яжвк
Продолжаю образование в сфере диетологии????
Поучилась, поработала, теперь релакс с кофе☕️ и моей Катюшей @melnichka24 ???????? Хорошего вечера всем???????????? . . . #krasnoyarsk #академиякофе #яжвк #zaytseva_anastasiya
Первое действие каждое утро - стакан тёплой воды залпом???? Дальше ещё минимум два ????????хожу попиваю потихоньку, пока занимаюсь домашними делами???????? а вот после этого уже можно и позавтракать???? #доброеутро ???? . . . #krasnoyarsk #morning #gm #whateritslife
Девичьи радости вчера и сегодня????☺️ Довольная как ???? ???????????? Я так мечтала о зеркальном пигменте на ногтях, и моя волшебница [id153131255|Юлия Николаева] воплотила это в жизнь???? спасибо большое, Юлечка???????? Кстати, Юля делает лучший в мире френч, кто видел мои ручки с френчем не дадут соврать ????☺️ Это было вчера, сегодня была у ещё одной моей волшебницы, позже покажу???? #nasstasica_beauty
Преступление и наказание???? . . . #nasstasica_life
Было время, ручка на дипломах уже совсем выцвела???? Сегодня хочу поздравить всех водителей с профессиональным праздником???????????????????????????????????????????????? Ровной дороги???????????? . . . #nasstasica_life #архив
Доброе утро с любимой???????????? . . . #GM #krasnoyarsk #nasstasica_life
????ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ И ЛОЖНЫЙ ГОЛОД или КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ . 1️⃣Добавьте белковую пищу на завтрак???????????? . Исследования говорят нам, что белковый завтрак уменьшает тягу к сладкому в течение дня. . 2️⃣Никогда не голодайте???? . Увлеклись работой и решили отложить обед? Напрасно. Пропущенный приём пищи — верный способ запустить тягу к сладкому и перееданию весь оставшийся день. . 3️⃣Учитывайте неочевидный сахар☕️ . Многие на первый взгляд безобидные продукты на самом деле содержат немало сахара: кетчуп, соу
Мой любимы кофе???? по-Венски???? Самый вкусный делают в [club44021332|Работа в ресторанном холдинге "Bellini group"] ???????? . . . #nasstasika_life
У нас ❤️☺️ Кайфушки перед сном☺️☺️ . . #nasstasika_life #котиккомпотик
Ночь... картошка с грибами... вредно? ???? не, не слышала???? . . #nasstasika_life
Наконец-то доехали до @rombababellini ???? вкусно, атмосферно???????? . . #nasstasika_life
Просто захотелось выложить это фото???????? Просто помню, какой внутренний комфорт был на тот момент, которого не было ни в один другой раз???????? форма была ???? и я не переживала ни за один сантиметрик на теле, все было очень гармонично, считаю что нехватило опыта в дефиле, но за-то тогда я по настоящему кайфанула☺️☺️☺️ Кажется фото отражает то состояние☺️ Иркутск 2015, Осень. . . . #бикиниархив #архив #nasstasika_life
Сегодня мои родные уехали во Вьетнам????, а мне пока остаётся только ностальгировать???? #добройночи ???? пусть вам приснятся жаркие страны???????????????? . . . #фотоархив #nasstasika_life #thailand #phuket #2015
Театральщицы же???????? . . . #nasstasica_life #театрпушкина #красноярск #яжвк
Я дииико извиняюсь, но сегодня не успеваю выложить пост про вред псевдо-ПП???? день неожиданно перенасыщен делами получился???? Сам пост получился ооооочень большой, придётся все ошибки ПП разделять на отдельные посты???? в итоге будет 6 небольших постов???? Хорошего вечера???? . . #фотоархив #Тайланд #2015
????Вред псевдо-правильного питания. . "Правильное питание должно соответствовать потребностям организма в энергии и обеспечивать необходимый минимум углеводов, белков (включая все незаменимые аминокислоты) и жиров (включая незаменимые жирные кислоты). Минералы (включая микроэлементы), витамины, а также достаточное количество воды также необходимы организму. Для обеспечения необходимого времени прохождения, особенно через толстую кишку, пища также должна включать необходимое количество грубых волокон (неп
Новый Год же скоро, ребятки!???????????? . . . #nasstasica_life #GN
Продолжение #длиннопост'а "Вред псевдо-правильного питания" ????Часть 2???? 2️⃣Ошибка номер два - чрезмерное урезание углеводов в рационе, вплоть до полной безуглеводки. . ⏩Углеводы обычно у несведующих людей ассоциируются с лишним весом и поэтому объявлены всеобщим злом⚡️????⚡️ ????❌Отказ от углеводов, особенно простых считается главным диетическим инструментом для жиросжигания???????????? . На самом деле углеводы являются самым важным и необходимым источником энергии для организма человека????????☝????️
3️⃣Миф номер три - нужно есть много белка. . ⏩Это типичная позиция - мышцы состоят из белка, значит если есть много белка, то он пойдет ТОЛЬКО в мышцы и не пойдет в жир. Это совсем не так. . Напрямую белок и правда не идет в жир, хотя при определенных условиях это может произойти и это называется деноволипогенез. Но белок участвует в энергобалансе и организм совершенно спокойно конвертирует белок в глюкозу и использует как энергию. Это называется неоглюкогенез. . Некоторое необходимое организму количеств
Продолжение длиннопоста "вред псевдо-ПП" _____________________________________ 4️⃣❗️Ужасная, чудовищная ошибка - отказ от соли и всех соленых продуктов.❗️ . Содержание натрия (sodium) в организме человека примерно 50-60 г на 70 кг массы тела, приблизительно 40% располагается в костной ткани, главным образом, во внеклеточной жидкости. . Роль натрия в организме???????????? ????????способствует поддержанию осмотического давления в жидкостях организма и водного баланса ????????транспортирует аминокислоты, глю
Согреться вкусным кофе????☺️ Интересно как бывает, 2 года назад я вообще не пила кофе???? жизнь меняется, биохимия следует за мыслью☝???? теперь ценитель вкусного кофе и кофеман???? . . . #nasstasica_life #вкусныйкофе #кофе #мороз #сибирь #красноярск #любимаямашина #бусенка
Доброе утро???? Грейтесь вкусными вещами???? . . . #nasstasica_life #мойкофе #gm #архив #coffe #mycoffe
Черничный лате???????? #бодрогодня . . . #mycoffe В #travellers #кофе #каждыйдень #кофемания #якофеман #будни #выходные #бодрость #вкуснота #yummy #кофессобой #кофейня #люблювсё #кромедопио #кофессолоком #капучино #лате #черничныйлате #раф #повенски #гляссе #мокко #черныйкофе #американо #эспрессо #лунго
5️⃣Главная ошибка ППэшников - они зачастую не считают калорийность своего рациона просто исключив из своего рациона определенные продукты . . Исключив львиную долю любимых продуктов, вы не можете иметь стопроцентную уверенность в том, что ваш организм получает необходимое количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов и минералов. . Подсчет калорий без ограничения в выборе продуктов - гораздо надежнее, чем отказ от якобы "вредных" продуктов. Тот, кто считает калории и соблюдает макрос ВСЕГДА ски
Что такое мысли со стороны биохимии организма????? ✨Именно мысль заставляет вас подниматься каждый день с кровати???? ✨Именно мысль запускает команды к строительству белков клетками организма, к строительству гормонов, которые провоцируют вас на действие???????????? . Все мысли направленные к действиям и отложенные в "долгий ящик", копятся внутри вас на уровне клеток. И чем больше их, тем менее четкое и ясное понимание и осознание реальности происходящего, это как снежный ком, понимаете? Чем дальше тем хуж
☁️☁️☁️Good lazy morning☁️☁️☁️ ...in fine . . . . #GM #allpeople #morningrelax #доброеутро #всемлюдям #хорошегодня #новогоднегонастроения
Не только в кафе его пью☕️ Моё чёрное золото???? Спасибо @dasha_anikienko @olga_e_zaiceva @nikolai20051966 . . . #mycoffe #luwak #luwakcoffee #лювак #кофе #каждыйдень #кофемания #якофеман #будни #выходные #бодрость #вкуснота #yummy #кофессобой #кофейня #люблювсё #кромедопио #кофессолоком #капучино #лате #раф #повенски #гляссе #мокко #черныйкофе #американо #эспрессо #лунго
Я не только кофе пью, не переживайте???????? а то началось тут???? . . . #myfood #ужинсдевочками #моимои ❤️ #либрерия #равиоли #лосось #креветка #libreria #diner #whisfriends #tasty
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.