Vova Pavlov, Санкт-Петербург, Россия

Попозорюсь немного, и интересно каких сообщений будет больше «фу химик, некрасиво» или «Вова пора начинать тренироваться», обычно пополам друзья мои, вы высказываетесь #химик #кащей #турникмен #bodybuilding #fitness #hotfitness

Спокойной ночи всем, продуктивной недели, успеть сделать все дела и быть в хорошем настроении ????

Если мы действительно хотим, а не мечтаем или как будто хотим, у нас нет другого выбора, кроме как быть самим собой. #selfie #развгодможно #hotfitness

#zenit

Сила в правде, брат. #вчемсилабрат

Отгадайте с чем будет следующий пост???? #piteronelove

???????? ☕️ ???????? Просто ничего не делать целый день бывает тоже прекрасно, только жрешь и жрешь ???? К хорошему привыкаешь быстро. Что бы ещё съесть вкусного...

Возьму людей на персональные тренировки в клубе Hot Fitness, оплачиваете только персональные тренировки со мной, за зал платить не надо????????. Пишем не стесняемся, жир сам себя не сожжет. P.s: 1 фото???? - декабрь 2010. 2 фото???? - сентябрь 2016 #тренерспб #телостроительство

Ничего лишнего, всё просто идеально, друзья, природа, животные, в посёлке Заветное, в месте где я вырос, это просто прекрасно. Давно мечтал именно так провести время, никакой суеты, только ????????‍♂️???????????????????????????????????????? #balance

Как-то в интервью Путина, услышал от него цитату, очень хорошо запомнилось. ▫️Будь мягче к людям! Хочешь быть мудрей? Не делай больно мудростью своей. С обидчицей - Судьбой воюй, будь дерзок, Но сам клянись не обижать людей! ▫️ Мне кажется в этих словах скрыт большой смысл, который мы должны понять, если действительно желаем добра окружающим нас людям

Мне всегда было по настоящему интересно, почему огромное количество нормальных, здоровых людей, остаются несчастными и деградируют, в то время как другие люди радуются жизни, достигают своих целей и растут. Отвечу сразу, я не знаю точного ответа на этот вопрос.????????‍♂️ Я лишь могу предполагать. Можно говорить о воспитании, об образовании, об окружении, о звездах на небе, о генетике и во многом можно быть правым. Естественно, всё индивидуально, и очень не просто. Друзья, а как вы думаете, в чем главная п

Я дал себе слово писать только о том, что мне действительно интересно, иногда это может быть, что-то на тему спорта, питания, или философии, но сегодня мне просто интересно какие вы смотрите сериалы, или какие ваши любимы сериалы? ⠀ ⠀ ⠀ У меня ???????? ⠀ 1️⃣Игра Престолов ⠀ 2️⃣Полицейский с рублевки ⠀ 3️⃣Сверхъестественное ⠀ ⠀ ????#сериалы #любимыйсериал

Нашёл старую фотку на ноуте, не понимаю, нравится она мне или нет, отдаю на ваш суд. #hotfitness #bodybuilding #bodybuildingmodel #coach

Если я люблю крыши, получается я руфер???????? #безфильтров #питерфолайф P.s Пусть ничто не сможет испортить вам настроение, всем хороших выходных????

Я всегда стараюсь по максимуму «впитывать» те выражения и цитаты, с которыми согласен. Вот парочка, за последние дни: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⚡️Когда ты вдохновлён, ты создаёшь события и встречи, которые вдохновляют. Из низкого состояния ты создаёшь то, что расстраивает и возвращает в низкое состояние. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⚡️Наивысшая победа — это проявление любви и сострадания. Это борьба не с человеком, а за человека вместе с ними против его неадекватности. ⠀#balance

В прошлом году весной мы с nataly_turova , выступив впервые, показали очень не плохой результат. Очень хотелось бы этой осенью снова испытать те же эмоции от выступления ещё одной моей подопечной _serval_ Подготовка к соревнованиям очень трудоёмкий и кропотливый процесс, особенно когда тебе приходится работать и/или учиться. Если вы спортсмен мой вам совет - просто следуйте указаниям тренера максимально точно, отслеживайте своё физическое и психо-эмоциональное состояние и обо всех изменениях докладывайте

Фотоснимок с вечерней тренировки. #naturalbb ????⚡️Отгадайте какой у меня вес сейчас, напиши в комент, сюда ????????

Где-то я слышал, что чем проще у человека выражение лица, чем выше результат, мне кажется есть в этом доля правды, но ⠀⚡️Я как можно меньше стараюсь контролировать себя, и как можно больше стараюсь быть самим собой. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⚡️Стараюсь самосовершенствоваться через самопознание, чаще стараюсь наблюдать за собой со стороны. ⠀⚡️Для кого-то быть самим собой это не позволительная роскошь. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⚡️Стараюсь меньше смотреть на результаты других людей,

Фотокарточка с тренировки, отгадайте, что тренирую. #naturalbb #bodybuilding #fitness #тренерспб По поводу: ⠀-Подготовки к соревнованиям ⠀-Дистанционного ведения ⠀-Подводки ⠀-Онлайн консультаций ⠀Писать в ???????? Direct

Мне очень приятно, что в последнее время значительно увеличилось количество консультаций, спасибо, что из огромного множества экстра тренеров и сертифицированных диетологов вы выбираете меня, хочу поделиться с вами своими наблюдениями. Вот они: ⠀????Вы всё так же ищите кратчайший путь к цели и стремитесь всё упростить, «вот мне тренер сказал, нужно исключить углеводы из рациона, я питаюсь только зеленью и белком» ???? ⠀????Почему-то вы сотрудничаете с диетологами которые дают наставления есть 0,6г жиров/кг

Вчера прошёл чемпионат Пскова по Бодибилдингу и Фитнесу. Хочу поделиться с вами впечатлениями от выступления моей подопечной _serval_ ⠀ ????????Подготовка заняла чуть больше 10 недель. ⠀????????Мы не использовали АС и ГР ⠀ ????????Из спортивного питания были только сывороточный протеин и Омега-3 ⠀????????Рацион составляли самые бюджетные продукты ⠀⚡️Доволен ли я результатом? Не смотря на то, что мы не вошли в тройку призёров, я очень доволен, при условии вышеперечисленных факторов мы сделали супер ф

Много ли в вашем окружении людей с кем у вас идеальный «контакт», общаясь с которыми вы чувствуете ментальный и эмоциональный подъем и отрезвление, общаясь с которыми вы начинаете думать о себе лучше, чем думали раньше? ⠀⚡️Друзья как я и обещал, я пишу только о том, что мне действительно важно и интересно. ⠀⚡️Если у вас есть такие люди, напишите сколько их у вас. ⠀⚡️Если этот пост наберёт больше 100 лайков я расскажу вам сколько их у меня ⠀#balance #life #friends

Ещё один мой онлайн подопечный vitalik_solarev тренируемся месяц, уже есть заметный прогресс и для дальнейшей мотивации я решил поделиться с вами фото того, что есть сейчас. ⠀????На данный момент без Ас и Гр ⠀????Тренировки Fullbody 1/1(тренировка/день отдыха????) ⠀????Кардио 30 минут Everymorning☀️ ⠀????С 5ой недели подключаем Ас и Гр #bodybuilding #friends

Я пишу этот пост идя по одной из улиц моего прекрасного города, давно я не писал «мысли в слух», хочу немного рассказать об успехах и разочарованиях. В последнее время, я бы сказал в последние несколько лет, разочарования и неудачи преобладают в моей жизни и я невольно,порой, задаюсь вопросом, сколько ещё на моём пути к успеху окажется этих самых разочарований. Я с радостью принимаю неудачи, потому, что ясно понимаю, что это опыт, а без опыта я не достигну того, чего хочу. Но, как я сказал, очень много в п

Заселфился с другом на перерыве между занятиями #life #nofilter #skillet

Доброе утро друзья. Фото от 14 сентября. Пусть будет тут???? #nofilter #fitnessbikini

????????????

Такой результат с Валей мы показали за 12 Недель, давно ничего не выкладывал, на досуге решил сделать сравнения #До / #после . На мой взгляд мы проделали хорошую работу. #fitnessbikini #nofilter

Приехал в гости к маме, сидим с другом в моей комнатке, читаем мои записи по диетологии, и другим наукам применимым к бодибилдингу и здоровому образу жизни. Так приятно осознавать, что пройден такой огромный путь, на котором я познал столько интересного и теперь могу помогать людям эффективно достигать своих целей и при этом оставаться здоровыми. Безумно приятно, когда ты востребован, и помогаешь решать людям сложные задачи, спасибо друзья, что доверяете мне. #fitness #bodybuilding

Сегодня тренировал спину в Sport Life на улице Маршала Захарова, сделал 4 упражнения по 3 похода, 10-15 повторений в каждом, уже предвкушаю как мускулы будут болеть???? ⠀ Парочка советов которые увеличат ⠀ ⠀ эффективность ваших тренировок: ⠀????Не гонитесь за весом ⠀????Стремитесь к идеальной технике в ⠀ выполнения каждого упражнения ⠀????Плавно увеличивайте уровень ⠀ ⠀ ⠀ нагрузки ⠀????Правильно рассчитывайте время ⠀отдыха между подходами, исходя из ⠀ваших целей. ⠀????И помните, соблюдая все ⠀постулаты и п

????????‍♂️????????‍♂️

Умение вовремя перезагрузиться, что бы не потерять фокус - очень важное качество, вообще умение отдыхать это очень важно для каждого, кто стремится рости в своей сфере. Однажды один умный человек сказал мне, что «между мыслью и действием должно пройти супер мало времени». Для того, что бы приходили правильные мысли и мы могли действовать и трудиться изо всех сил, мы должны быть полны энергии, по этому найдите для себя несколько способов перезагрузки, и используйте их постоянно, как почувствуете, что перегр

Обедали сегодня в ресторане #большаякухня, скажу честно не понравилось, жаловаться не стал, но всё было не вкусно, я готовлю вкуснее???? Немного полезной информации о моих услугах для вас: Что входит в онлайн ведение: ⠀-Разбор анализов крови ⠀-Составление плана питания ⠀-Рекомендации по использованию БАДов ⠀-Рекомендации по использованию аптечных препаратов ⠀-Составление тренировочной программы ⠀-3 звонка в месяц (вопрос/ответ) ⠀-Связь в What’s app 12/6, корректировки по тренировкам и питанию, и прочее...

Тренирую спину и обязательно отчитываюсь перед вами???????? ⠀#SportLife на Ленсовета ⠀В #сторис дам описание своей сегодняшней программы

Вчера я как обычно стоял на страже #анаболизма, видел множество самых разнообразных личностей, 3х метровых мимов, наших друзей с #кавказа в папахах, музыкантов, оперных певцов и в определенный момент мне довелось повстречаться с #человекомпауком, естественно он не ожидал увидеть меня на страже #анаболизма и по этому решил сфоткаться со мной, я конечно же не отказал, мы тепло побеседовали и #паучек дальше полетел на своей паутине патрулировать улицы в своих новых кроссовках #newbalance зеленого цвета, рад б

Напомнил себе и заодно продемонстрировал подопечному art_dag05 как делается #вакуум во время дежурства, в клубе на #Ленсовета. Если хотите достичь красивых форм то это упражнение, если регулярно его выполнять, поможет вам прийти к вашей цели. ⠀ Техника выполнения: на полном выдохе необходимо максимально втянуть живот, и продержаться в таком положении как можно дольше, выдохнуть, отдышаться и повторить. Можно делать каждый день по 3-6 раз.

⠀ look moving forward ⠀ step by step ⠀ try again and again ⠀ until you reach

Сегодня зашёл в #буквоед, что бы выбрать для себя что-то новое, пока выбирал наткнулся на то, что уже прочитано и то чем я восхитился, перечислю пожалуй от лучшего, что значительно повлияло на мою жизнь: ⠀Трансерфинг Реальности 1️⃣✅ ⠀7Навыков высокоэффективных ⠀людей2️⃣✅ ⠀Богатый Папа, бедный Папа 3️⃣✅ ⠀Думай и Богатей4️⃣☑️ Квадрант денежного потока5️⃣☑️ ⠀ Сейчас начал читать «Самый богатый человек в Вавилоне», кстати «Богатый Папа, бедный Папа» прочитал спустя 2 года, по совету art.alvn23 спасибо большое

Доброго дня друзья???????? ⠀Впервые за 6 лет занятий бодибилдингом я увидел лучшие показатели Креатинина, Мочевины и Мочевой кислоты, 5 лет показатели были повышены, делал УЗИ всё было идеально. (На 3 скрине не влезла мочевая кислота, она там 377 мкмоль/л, креатинин на 4ом скрине не влез он 114 мкмоль/л) ⠀Если у кого то есть подобные проблемы обращайтесь, с радостью помогу. ⠀Никаких секретов - правильное и сбалансированное питание. ⠀Очень важно, что бы все системы организма работали хорошо, мочевыводилельн

Vova Pavlov

Vova Pavlov

Контакты

Vova Pavlov - фото

Интересы