Алла Данько - фото
Ингридиенты:
- овсяные хлопья грубого помола 100 гр
- 3 яйца
- 50 гр Кураги
- 30 гр сушеной клюква
- 1/2 скупа изолята протеина (у меня клубника-банан)
ДЕКОРАЦИЯ:
- 2 шт. киви
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА....
В небольшом количестве воды протеин.
Добавить и взбить яйца.
В полученную смесь добавить овсяные хлопья. Сухофрукты мелко нарезать. Всё перемешать.
Вылить в форму. Отлично подойдет силиконовая.
Выпекать в предварительно разогретой духовке при темп 180 гр 20-25 минут.
С термообегом 15-20 мин
Для декорации подойдет мусс из сблендованых фруктов
Например:
Киви/ клубника/ малина и тд. На вкус.
!!!!!! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!!!!
Шпинат тушим на сковородке около 10 мин.
Чеснок выдавливаем в чесночнице или мелко нарезаем. Добавляем в шпинат. Продолжаем тышить ещё пару минут. После чего добавляем белок и перемешивая ждем пока белок свернётся. Полученную смесь отставляем, чтобы ос
Грудку нарезаем кусочками и отбиваем с двух сторон.Чтобы мясо не разлеталось, отлично использовать плёнку или простой целофан. Прикрываем с верху и отбиваем.
Приправляем специями с двух сторон.
Полученные кусочки укладываем на тарелочке и прикрываем пленкой. Отставляем в холодильник на 30-45 минут.
На полученныеотбивные накладываем остывший фарш. заворачиваем и укладываем в жароодпорную посуду.
укладывая плотно, предотвращаем разворачивание рулетиков. Тем самым можно исключить использование нитки и зубочистек.
Добавляем немного водички, чтобы не пригорало. Посыпаем специями. Отправляем в разогретую перед тем духовку.
Запекаем при температуре 180 градусов 35 минут.
По вкусу или желанию, если диета позволяет, можно посыпать сверху натёртым сыром.
Допекаем ещё 10 минут.
Подаём с салатом или овощами
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!!!!!
18-й День Рождения моей двоюродной сестрёнки
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.