Наташа Каминская - фото
Вымоталась девонька))))
Наш третий Новый год вместе???????? #новыйгод #верхотурье
1.01.2016 баааанька с веником))с легким паром????????????????
После проруби со стучащими зубами наверх по лестницам????☃????
Под конец зимы решила утеплиться))))) купила комбез❄️????тест пройден, попцу тепло☝????️????????
Уложиться в 1:20 ✔️ тренировка выполнена, обычно уходит больше 2 часов. Но сегодня со временем беда((((
Моя раааадость, гаааадость????????????
Сентиментальная сентиментальность????
Что бы ты не делал, приятное или противное, все имеет последствия, плохие или хорошие. Думай о конечной цели и последствиях, делай кардио и мечтай о рельефе)))
Я тоже хожу с друзьями в фастфуд????????☕️
Я себя люблю, но ещё одну себя я бы не хотела. Вот вообще, чтоб не приближалась✋????⛔️
Вот так сделаешь подход в конце тренировки... Выдохнешь, расслабишься и единственная мысль... Господи, как жрать хочется????????
Когда твой защитник заболел и просится на ручки????
Мой ммммм какой вкусный ужин салат айсберг+ яичница с кунжутом и курочка))))
Искала в гиперболе, нашла в ашане))) кэроб - какао с природной сладостью))) отлично заменит горький какао в кексах и брауни))) который я планирую приготовить в выходные)))????
На завтрак будет запеканка с маком и горячее какао с молоком))))
it's dinner time????????
Иду на кардио и плачу. То ди от ветра, то ли на весы боюсь встать))) да я знаю, что взвешиваться каждый день не показательно и глупо)) Но я очень боялась вчерашнего послеобеденного обжорства с бананом, конфетами и шаурмой на ужин. Пронесло - 61.100кг. Но наглеть не надо)))
Я ответила да!!!#вместотысячислов #скажида #ясогласна #стобойнакрайсвета
Вот это я кабанэлла????????????????
Потренила, теперь нагнуться не могу????бицепс не тянется(((
Не задался сегодня день, можно искать много причин простуда, не восстановились мышцы после тренировки, но вывод один. Надо больше тренироваться и больше работать????????потому что ценник леггинсы даже в дисконте reebok иногда напрягает
Ну вот и как теперь жить?????Божечки, почему все самое вкусное такое запретное?
Смотришь на сладость, вот она есть и вот ее нет, а хочется еще и еще. Настанет день я и его попробую))))????????
4 дня болела, ни-че-го не делала(((( такое ощущение что просто вся растеклась по леггинсам((( сегодня взяла себя в руки и на кардио, а вечером силовая. До соревнований месяц, а я болею((((
???????? #isupovevgeniy #worldclass
Завтра планирую сделать замеры жира???? ну оооочень медленно худею???? кардио без фанатизма, раз в неделю/две????????в основном 3 силовые в неделю. Но☝????️я вижу изменения, рельеф на руках и бедрах стал более выразительным... Я кайфую от любования в зеркале, наблюдаю как меняется тело и именно это мне доставляет удовольствие и мотивирует????????????
Придет серенький волчок и укусит за жирненький бочок????????отрастят складки, делают селфи, роняют телефон, разбивают в дрызг экран☝????️ибо нефиг
Купила трико для соревнований ожидание и реальность совпадение ????
И вот, после их «танцев с бубнами», я совершенно неуязвим. И совершенно, блин, неотразим. P.S. Deadool
Среди псевдо диетических продуктов вот, что нашла)))Она самая стевия???????????? лисья сушеные)) на 100гр -18ккал. В упаковке 30гр ценник 90р????завтра добавлю в льняную кашу????написано, что хоть в чай, хоть в выпечку добавляй))) вот протестим, с сиропом имели дело, с листьями нет)))????????
Следующие выходные уже соревнования... Присед, жим, тяга????первый мой опыт. Не переживаю, тренируюсь до последнего...КМС не вытяну знаю заранее, буду стараться на максимум, а к осени уже уже 100% выполню норматив????????
30 мин на велике 200ккал так бесполезно я еще не тратила свое время... Но дело было вечером, уже не кушать хочется, а жрать, поэтому я представила, что доехала до дома и пойду ка я кушать и спать!)
10ого числа каждого месяца история повторяется????жаль, что не всегда удаётся купить то, что во сне приснилось????????
Еще не все потеряно...
Ну и под конец немножко нежности)))) любите друг друга и придавайте сил????????
????????????????
Ошибку можно было предотвратить, но если уж она допущена, то лучше ее признать и вовремя исправить))????а мне чо, а мне приятно)))
Соревнования прошли, работаем дальше))) готовлюсь сейчас на жим отдельно 15.05
Присед и тяга в свободном режиме-объемные тренировки с весом 60-70% максимума))) подключила круговые, немного шокируем привыкшие к однотипным тренировкам мышцы)))????????
Свободное утро, нужно посвящать любииимому - сырникам????
????????Вот он идеальный перекус и десерт!))) тофу с вишней????белка 14гр! И без сахара????????Гипербола в Пассаже выручила))
#пппперекус#тофу#фитнес#еда#диета
А я себе начинаю нравиться????
Хочу после сорев устроить себе месяц бешеной сушки!! Кто со мной? Нужно собрать команду из 4 человек! Стоимость 2500р с каждого. Вся инфа на сайте бешенаясушка.рф
Кто решится, пишем мне в личку
Это первый купленный мной протеин(изолят) для себяяя????когда покупала для клиентов удивлялась необычным вкусам - карамееель, шоколадный торт Rocky Road, мятное печенье, сгущенка... А себе купила банальный двойной шоколад????????????вечером поделюсь еще одним открытием!! Как вечера на сушке могут стать сладкими????????????
Это у меня к чаю????пью чаек, листаю ленту уже 4 дня. Для меня уже геройство????Когда-то я продержалась 21 день без шоколада, но там было печенье. Сейчас нет ни-че-го сладкого. Вес вернулся, а то после сорев понесло???????????????????? для меня проще ни одной, даже половинки конфетки не позволять себе. Там где половина, там и целая и понеслась...начинается все с йогурта на хлебец, потом шоколадный пудинг заменяет йогурт, пудинг заменяется шоко-сыром President, а там уже подключаются конфеееетки, барааааноч
Сегодня был замечательный день...безработная, беззаботная пятница????зато завтра субботка????????будем работать, а потом в сауну греться???????? #work sport #sporty #active #fan #fit #instagood #fitness #training #workout #instasport #excercise #train #somuchfun #justdoit #fitspo #gameday #health #win #winner #score #healthy #best #tagsta_sport #motivation #lifestyle #sports #getfit #loveit
Моя творожная пасха????
Творог, цукаты, сахзам и ванилин) и все)
#хв #пасха #пасха2016 #воскресение #воскресениехристово #христосвоскресе #христосвоскрес #пасхальныеяйца #пасхальныйкулич #пасхатворожнаярепепт #творожнаяпасхапп
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.