Карьера
Россия, Санкт-Петербург
Фитнес- Коуч – с
Россия, Санкт-Петербург
Инструктор тренажерного зала – с
Россия, Санкт-Петербург
Тренер тренажерного зала – с
Виталий Балабанов - фото
Ещё несколько фото в офигенном качестве от крутейшего фотографа Пётра Михайлуца , с чемпионата #СЗФО ,где я занял седьмое место в категории .
•
На сцене " конкурса мужской красоты " вы меня больше не увидите , с меня хватит ????
Ушёл на пенсию ????
•
#Тренировки и правильные пищевые привычки никто не отменял????????????
•
Хочется пожить в своё удовольствие, наладить личную жизнь и заняться делами , которых немало накопилось , пока я усердно качал #бицепсы ????
•
Вообщем хочется #жить , #любить и #творить
????????Друзья ,рад сообщить вам приятную новость‼️
Теперь я являюсь представителем компании спортивного питания LEVEL UP????????
????лучшие импортные ингредиенты
????высочайшие стандарты качественного производства
????превосходный вкус
????????Спортивное питание LEVEL UP -качественное спортивное питание российского производства , сопоставимое с европейскими и американскими аналогами , но по более привлекательной цене.????
#levelup
Nextlevelup.ru
????Перед тренировкой за полчаса пью по 5 капсул AAKG от #LEVELUP
___________________________________
????AAKG-
????даёт ощутимую накачку мышц ( памп), за счёт выработки оксида азота (NO)
????улучшает восстановление
????расширяет сосуды,усиливает транспорт кислорода и питательных веществ в мышцы
????увеличивает силовые показатели
????выносливость
????выработку гормона роста.
___________________________________
????????Всем моим друзьям скидка 20% на спортивное питание #LevelUp по промокоду BALABANOV
Nex
????????Моя главная спортивная добавка -это аминокислоты BCAA
Приём BCAA крайне необходим —Помогает не разрушать мышцы на диете и при интенсивных тренировках , восстанавливаться после полученной нагрузки .
Я пью BCAA PUMP с AAKG от #Levelup для пампа ,лучшего восстановления и выносливости прямо на тренировке ,а когда чувствую , что утомлён —
BCAA ENERGY для дополнительной энергии ,работает как предтрен.
Спасибо моим спонсорам #LevelUp ????
______________________________________
Всем моим друзьям скидка 20
✅Пью по 2 капсулы Омега—3 и 4 капсулы GLUCOSAMINE CHONDROITINE MSM от #LevelUp ежедневно.
????Омега -3 помогает защитить сердечко, источник полезных жиров ,а ????GLUCOSAMINE CHONDROITINE MSM -для связок и суставов,восстановления хрящевых тканей,способствует быстрому снижению болевых ощущений при травмах❗️
☝????эффективные добавки, которые работают и дают результат ????????спасибо моим спонсорам #LevelUp????????
______________________________________
#LevelUp
#LevelUp #nextlevelup #LevelUpTeam #LevelUpSport
BСАА Energy 2-1-1 & ВСАА Pump 2-1-1
????Моя дополнительная энергия???????? ⚡️и ощущение отличного пампа ????
Я могу тренироваться больше ‼️
чувствовать накачку мышц лучше , что помогает развить мышечную гипертрофию ‼️
при этом быстрее восстанавливаться‼️
всё благодаря аминокислотам от #LevelUp????
????20 % скидка на всю продукцию , по промокоду BALABANOV
nextlevelup.ru
#LevelUp
#nextlevelup
#LevelUpTeam
#LevelUpSport
#BombBar #BombJam
#GoldStandartCom #СпортивноеПитание
#ProGymFood #здоровоепитание #
I'm on new #level
❇️от качества спортивного питания—зависит результат моей работы .
Смывать часы труда в унитаз —глупо , не правда ли ?
❇️По поводу вкуса, ответ очевиден-всё на высшем уровне ! 10 из 10.
????????Выбор у #Levelup большой ,заходи на сайт nextlevelup.ru , глянь.
❇️Лучшее импортное сырье—российское производство ????????доступная цена
☝????Продукция #LEVELUP произведена
на основе высококачественного сырья от известных мировых производителей: Glanbia, Arla, Fonterra, Agrimark и Ingredia.
___
✔️Вот такой наборчик на подготовку к весенним соревнованиям из спортивного питания от моих помощников ????#LevelUp????
Расскажу кратко , что и для чего я принимаю -
1. 100% #Whey #protein - источник сывороточного белка ,у меня два вкуса дыня и тирамису ????оба прооосто бомба????????????
2. Hydro beef protein - гидроизолят говяжьего белка , еще один мой источник белка ????????
3. #BCAA 2-1-1 & #BCAA PUMP 2-1-1 - аминокислоты . Восстановление после тяжёлых тренировок , предотвращение и снижение катаболизма
Подключил на подготовке 2 добавочки от #LevelUp
????????
????CLA (Конъюгированная линолевая кислота) -биологически активная добавка .
Линолевая кислота представляет собой омега-6 жирную кислоту, присутствующую во многих растительных маслах.
Способствует снижению веса
1. стимулирует распад триглицеридов в жировых клетках и выход жирных кислот из этих клеток наружу;
2. замедляет процесс формирования жировых отложений в жировых клетках.
☝????Ем по одной в день , многие исследования говорят о том , что действ
#Omega3_6_9 от #LevelUp
Это комбинация полезных моно и полинасыщенных жиров ,омега 3-6-9 должен включать в ежедневный рацион каждый человек. Это может быть ложка льняного или другого масла, горсть орехов????, морепродукты????????, рыбий жир или пищевые добавки, такие , как у меня ????
#жиры чтобы не быть жирным
#ХватитЖрать #ЯхочуКубики
Мои главные добавки на подготовке ☝???? - #BCAA_2_1_1_Pump со вкусом дыни ???????? и #Glutamine от #LevelUp
????????Пью Бца по 4 порции в день( после пробуждения , на тренировке , в течении дня ,перед сном ) ,глютамина 2 раза в день ( на тренировке и перед сном )
????Такой комплекс помогает мне обеспечить постоянное поступление аминокислот и их ~ровный уровень в крови , защитить мышцы от разрушения , улучшить восстановление и иммунитет .
#LevelUp
#BombBar
#GoldStandartCom #СпортивноеПитание #здоровоеп
????????????Зарегестрировался - как и планировал в своей категории ,8 апреля в 10:00 мой выход, всех жду‼️
•
☝????с 6-8 апреля на чемпионате СПб будет стенд моих спонсоров #LevelUp , приходите пообщаться , попробовать нашу продукцию , которую вы сможете выгодно приобрести ????
•
#сзфо #чемпионатСпб
#LevelUpTeam #СпортивноеПитание
▪️
Вчера ездил к своим спонсором #LEVELUP, набрал спортивного питания ,которого мне не хватало ????????
▪️
Сейчас принимаю практически всю линейку спортивного питания от #ЛевелАп ????
Идёт период восстановления , поэтому добавок нужно много , чтобы организм смог быстрее восстановиться
▪️
Выбирайте правильные продукты для вашего спортивного прогресса и здоровья ????????????мой выбор -это лучшая фирма спортивного питания во всей России #LevelUp????????
Спасибо моим спонсорам #levelup за возможность дополнять свой рацион лучшими добавками спортивного питания и представлять лучшую команду #levelupteam
????????????
•
Сейчас принимаю практически все продукты из линейки спортивного питания Level Up .
Продолжаю отдых и восстановление организма .
[id252324088|@sashabers]
#nextlevelup
#LevelUp
Nextlevelup.ru
Изолят сывороточного белка - то что нужно сразу после тренировки ????????????
????Изолят играет очень важную роль в современном мире бодибилдинга и фитнеса из-за его способности очень быстро усваиваться и за отсутствие углеводов или их очень низкое содержание , кроме того, он помогает быстро восстанавливать мышцы после тренировки, имея в своём составе #BCAA и #GLUTAMINE
На порцию 35 г-
Белок-28,5 г (81%)
BCAА-6,7 г
Глютамин-5,1 г
•
Лично я пью по истечению 10-15 мин после тренинга порцию изолята сывороточ
Прямо на тренировке практически всегда пью BCAA PUMP от #LevelUp, это двойной микс , который содержит в себе и BCAA и AAKG, что помимо восстановления и выносливости даёт бешенный памп ???????????? В составе BCAA PUMP -Glutamine для дополнительного восстановления
Тащусь со вкуса -дыня и чёрная смородина ????
Фото: @Sandra_bers
_____________________________________________ #здоровыйобразжизни #зож #спорт #стильжизни #LevelUp #levelupteam
#GoldStandartCom #СпортивноеПитание #здоровоепитание #здороваяеда #фи
Сейчас из спортивного питания от #LevelUp использую изолят сывороточного белка -в качестве дополнительного источника белка , аминокислоты BCAA 2-1-1 и глютамин -утром после пробуждения ,до тренировки , прямо на ней и после для предотвращения мышечного разрушения и лучшего восстановления .
Также пью полинасыщенные жиры ОМЕГА 3-6-9 на постоянной основе .
Спортивные добавки от компании [club126691666|@next_levelup] высококлассные продукты по доступной цене!
Адрес -ул.Степана Разина 9, Санкт-Петербург.
#Ne
#AAKG
Одна из моих любимых добавок ❤️
Ускоряет наполнение мышц кровью , что позволяет добиться ощущение жесткого ПАМПА????что в последствии влияет на гипертрофию мышц ????????
Также эта крутая штучка позволяет лучше вырабатывать собственный гормон роста ????
В одной банке
250 капсул/50 порций ????
Спортивные добавки от компании [club126691666|@next_levelup] высококлассные продукты по доступной цене!
Адрес -ул.Степана Разина 9, Санкт-Петербург.
#NextLevelUp
#LevelUpTeam
http://nextlevelup.ru
https://ww
Спасибо моим спонсорам #LevelUp ????????????
Добавки которые я использую сейчас от компании #nextlevelup
Зачем ?
1. BCAA в соотношении аминокислот 2-1-1 BCAA pump ( восстановление + памп , за счёт аргинина) /BCAA energy ( восстановление + выносливость , за счёт кофеина и таурина)
2. AAKG - жёсткое наполнение мышц кровью - «памп» , за счёт разветвлённой версии аргинина AAKG ,
3. Изолят сывороточного белка / сывороточный белок, как источник белка , белка нужно много ,2-2,5 г на каждый кг ( любимые вкус
Сгонял к ребятам из [club76748851|@nextlevelup] , взял немного покушать спортивного питания ????
▪️
Easy Mass -это многокомпонентный гейнер —высокоуглеводный калорийный продукт для увеличения мышечной массы,
▪️
BCAA PUMP- восстановление + памп
▪️
Омега 3-6-9 полезные полинасыщенные жиры , укрепления сердечно -сосудистой системы
▪️
GLUCOSAMINE CHONDROITINE MSM -профилактика ☝????связочно-суставного аппарата , способствует восстановления хрящевых тканей
⬛️
VITA ENERGY -НОВИНКА ❗️❗️❗️
Поэтому тут подроб
#КухняБалабанова
#КухняБалабанова
????На тарелке????????
????Куриное филе , шпинат , брокколи , лук, кунжут,помидор, редис, салат айсберг, огурец,укроп ,лимон+ капелька острого соуса
☕️Чёрный чай с мятой,лимоном +сахорозаменитель
#КухняБалабанова
????мой "любимый" приём пищи????????
Брокколи + куриное филе в сливочно-чесночном соусе + кунжут
Очень вкусно и насыщенно????????????
????????
Овсянка + мёд + орехи (миндаль и фундук)+
корица + изюм
CHECK THIS OUT
#КухняБалабанова
GOOD MORNING ????
#кухняБалабанова
????Заварные пирожные , варёная сгущёнка ,OREO (шоколадные),творожная масса
????Сделал себе бутер после тяжёлой круговой тренировки ????????
#кухняБалабанова
На всю плитку MILKA (250 грамм)-
Энергия -1088 ккал
Белки -10,8
Углеводы -110
Сахар -104
Жиры-68
????Паста карбонара
#КухняБалабанова
Рецепт прямиком из Рима-
✅паста ( отварить )
✅бекон???? (обжарить до хрустящей корочки , предварительно мелко -мелко нарезать????)
☝????Смешать и сразу , " с пылу с жару " залить соусом ????????
Соус—сыр пармезан на тёрке????+ 2 желтка +целое яйцо + чёрный молотый перец
Умммм????????
Bon Appetit ????
Панкейки на завтрак #кухняБалабанова????
2 черпака протеина от #LevelUp
50 г овсяных отрубей
5 яичных белков и одно целое яйцо
Сахарозаменитель ( FitParad)
Шоколадная паста Nutella
Много вопросов задают на тему питания "при похудении"????
•
Питание зависит напрямую от уровня активности ????????♂️????????♀️????????и метаболизма????индивидуальных особенностей организма,целей и иммунитета .
•
????Расскажу , что ем я -
БЖУ- (250б/60ж/100у)
Всё на глаз , пищу давно не взвешиваю , потому что знаю сколько МНЕ нужно
1. Сывороточный протеин от #LEVELUP ( пью 2 раза в день , сразу после тренировки и в течении дня между приемами пищи )
2. Курица + специи +рис +помидор +огурец +авокадо ( обы
Ох уж эта диета ????
????Список продуктов , которые я ем на диете или подготовке ????????????
????????Выбираю любые продукты из представленного ниже списка ????
Учитываю только количество белка ,жиров и углеводов ????
Лично мне нужно в сутки (200 г белка /150 г углеводов /80 -100 г жиров )
Белок :
Курица /индейка
Форель / криветки
Яйца
Протеин
Углеводы :
Рис
Овсянка ( немного: мёд /изюм / курага )
Хлебцы
Жиры :
Авокадо
Оливковое масло
Орехи (кедровый орех, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки)
Форель
Овощи :
Ог
Я богатый .
Нет , речь не о деньгах .
Я богат тем , что я могу слышать , видеть , могу говорить , у меня есть семья, есть что надеть , есть крыша над головой и я не хожу голодным .
Я люблю жизнь и рад всему ,что у меня есть .
Ph:Александра Берс
https://vk.com/id252324088
????Моя форма перед турниром СЗФО ????☠️
????по выражению лица ясно, что я совсем не голоден ,что мне и без воды хорошо???? и я бы сейчас жестко потренил????????????
Ph-Ekaterina Matenkova
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️
#LevelUp
#nextlevelup
#LevelUpTeam
#LevelUpSport
#BombBar #BombJam
#GoldStandartCom
#ProGymFood #здоровоепитание
#тренер #фитнес #фитнестренер #спорт #здоровье #цель #мотивация #спортсмен #model #пп
Поезд жизни
Несёт нас поезд жизни в никуда,
А в общем-то и даже ниоткуда.
Летят недели, месяцы, года...
И не узнать доедем мы до куда.
Промчались остановку "Детский сад",
И где-то в прошлом остановка"Школа".
Когда конфетке и мороженке был рад
И лимонад был лучше пепси-колы.
Промчались остановку "Институт",
Любовные интриги, стройотряды.
Хоть не у всех через неё маршрут,
Но возрасту тому все были рады.
Доехали до станции "Любовь",
Проехали и станцию "Разлука".
Кипит адреналин, играет кровь,
Но был
????Мне тут говорят , что я уже перекачался ????
Вот ещё немного подкачаюсь и хватит ????????
Это даже не бодибилдинг, это культуризм, от слова культура☝????Красивые формы и пропорции ,без мегамасс и животов????
Как в золотую эру бодибилдинга ‼️
Узкая талия ,широкие плечи ????????
Ещё один хештег в мою копилку #культуризм
•
#Культуризм
#LevelUp
#nextlevelup
#LevelUpTeam
#LevelUpSport
#BombBar #BombJam
#GoldStandartCom #СпортивноеПитание
#ProGymFood #здоровоепитание #IIFYM
#тренер #фитнес #фитнестрен
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.