Ирина Струкова - фото
Диетическая шарлотка.
-овсяная мука-1 стакан
-яичный белок-2 шт.
-яйцо куриное-1 шт.
-кефир 1%-1 стакан
-стевия- 2,5 ч.л.
-разрыхлитель- 1 ч.л.
-яблоки- 6 шт
-обезжиренное какао- 3 ч.л.
Выпекать 30 мин. при 200 градусах. ????????
Второй ужин????????
Овсяно-льняная каша со смесью овсяно-пшеничных отрубей со стевией и кленовым сиропом 0 калорий. ????????
Еда на день, не считая завтрака. В контейнерах: макароны из твердых сортов пшеницы с яйцами; тушеная капуста с вешенками, куриная грудка с прованскими травами, творог, диетическая шарлотка, огурцы, помидоры. За кадром остались орешки и грейпфрут. ????????
Обед)
Макароны из твердых сортов пшеницы с 3 яйцами + тушеная капуста с вешенками + огурец.????????
(Еда и, тем более, размер порции не для худеющих!)
Между приемами пищи люблю воду с соком лайма и мятой) ????
Обед-2)
Макароны из твердых сортов пшеницы + куриное филе + тушеная капуста с вешенками. За кадром остался огурец. ????????
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.