Юлия Кашечкина - фото
Творожные корзиночки с зеленью
Для корзиночек:
200 гр обезжиренного творога
2 ст.л. кукурузного крахмала
1 желток
Сверху потереть обезжиренный сыр.
Творог, соль, желток, кукурузный крахмал смешать, замесить мягкое тесто. Распределить по стенкам силиконовых форм для кексов. Положить внутрь начинку, может быть любая, у меня зелень, сыр и ветчина. Ппоставить формочки в духовку на 20-25 минут. Дать остыть. Приятного аппетита))))
Мясные "ватрушки"
Рецепт Виктории Шута
Ингредиенты:
-Фарш – 500 грамм;
-Творог – 300 грамм;
-Яйцо куриное -1 шт.
-Специи – соль, перец, сухой чеснок
Приготовление:
В мясной фарш добавляем специи и 1 сырое куриное яйцо. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180 градусах 40 минут. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью.
Диетическая кабачковая пицца!
????на 100грамм - 63.97 ккал????Б/Ж/У - 6.95/1.63/5.4????
Ингредиенты:
Кабачки — 1 кг
Сыр 17% — 50 г
Мука — 50 г
Помидоры — 3 шт.
Яйца — 2 шт.
Грудка куриная — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Молоко — 1/4 стакана
Лук репчатый — 1 головка
Чеснок — 2 зубчика
Зелень —по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Нашинковать кабачок кольцами средними, окунуть во взболтанное яйцо, затем в муку, обжарить с обеих сторон, разложить на бумажном полотенце для удаления
Рецепт. 4яйца, 100мл обезжиренного молока (я брала 0.5%) 12ложек столовых овсяных отрубей, 8 пшеничных,6 столовых ложек обезжиренного творога,,пол чайной ложки соли, полторы ( в рецепте было 2) чайных ложки сухих дрожжей, в рецепте были еще таблетки сахзама но я не стала класть. Режим выпечки быстрый, вес 500,корочка темная.
для основы
1 яйцо
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1-2 ст.л. кефира 0%
Взбить миксером яйцо с щепоткой соли. Смолоть отруби в муку и добавить к яйцу. Продолжать взбивать, постепенно добавляя кефир. Оставить смесь на некоторое время, чтобы отруби разбухли.
В небольшую форму для выпекания положить пергаментную бумагу. Вылить туда смесь и выпекать в разогретой духовке до готовности.
Для начинки:
Крабовые палочки 2-3 шт.,
креветки 100 г,
тушка кальмара — 1 шт.,
лук — 1 небольшая луковица,
сы
Кабачок (на терке)– 1 маленький (или половина большого),
ветчина (на мелкие кубики) – 200 г,
тертый сыр – 150 г,
яйцо (сырое) – 3 штуки,
половинка болгарского перца красного (кубиками),
творог 0% – 3 ст. л.,
кукурузный крахмал – 3 ст. л.,
разрыхлитель – 1 ч. л.,
любимая зелень + зеленый лук по вкусу.
Все ингредиенты перемешать. Получается густая масса. Я выпекала в мультиварке на режиме выпечка 45 мин. можно и в духовке на 180 градусов
есто:
4 яйца,
300 г мягкого творожка,
3 ст.л. кукурузного крахмала,
0,5 ч.л. разрыхлителя,
соль, перец по вкусу.
Начинка:
500 г куриной печени,
1 луковица,
2 вареных яйца,
соль, перец.
+ кунжут для посыпки
Куриную печень промыть, мелко порезать и хорошенько обжарить с луком. Посолить, поперчить по вкусу. Добавить мелко порезанные яйца и отставить в сторону.
Теперь нужно приготовить тесто:
Белки отделить от желтков. Белки взбить в густую пену до устойчивых пиков. К желткам добавить творожок, крахмал, ра
6 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. сухого молока
4 ст.л. кукурузного крахмала
5 гр разрыхлителя
40 мл.молока
1 баночка йогурта
сахарозаменитель
Смешать йогурт и молоко, растереть ложкой. Смешать отдельно сухие ингредиенты и соединить 2 смеси. Выкладывать на противень на пекарскую бумагу чайной ложкой, выпекать в разогретой до 175 градусов духовке до готовности.
Диета Дюкана
8 ст. л. овсяных отрубей,
4 ст. л. пшеничных отрубей,
4 ст. л. обезжиренного творога (fromage blanc),
4 яйца,
разрыхлитель,
200 г измельченных крабовых палочек,
60 г обезжиренной феты,
соль, перец.
Взбить яичные белки до густой пены и отложить в сторону. Смешать отруби, творог, яичные желтки и порошок для выпечки. Добавить нарезанную фету маленькими кубиками и измельченные крабовые палочки. Посолить и поперчить. Аккуратно добавить белки.Переложить в форму и выпекать при температуре 180 ° С в
Состав:
-500 гр. куриного филе
-1 луковица
- 1 яйцо
-3 зубчика чеснока
-200 мл молока
50 гр. твердого обезжиренного сыра
Способ приготовления:
1. Куриное филе нужно слегка отбить и мелко порезать (отбить забыла, зато филе было чуть подмороженное и резать мелко было легко)
2. Затем добавить туда мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, выбить яйцо.
3. Хорошенько перемешать.
4. Теперь возьмите форму, залейте немного молока и формируя небольшие шарики из приготовленной массы, выкладывайте их в форму.
5. З
Куриное филе в сливочном соусе
????на 100грамм - 157.17 ккал????Б/Ж/У - 18.81/7.69/1.61????
Ингредиенты:
-1 кг куриного филе (порезать на половинки)
-1 чашка жирных сливок (чашка=240 мл)
-1 ч.л. дижонской горчицы
-3 зубчика чеснока
-3-4 веточки тимьяна
-100 гр сыра
-оливковое масло для обжарки
-соль
-перец
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Нагреваем духовку до 200 градусов.
Хорошо солим и перчим филе с двух сторон.
2. Нагреваем сковороду и обжариваем филе с двух сторон до ув
Овсяное печенье для тонкой талии.
*100 ккал на 100 гр*
Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать горячую воду.
Филе индейки в специях
????на 100грамм - 96.98 ккал????Б/Ж/У - 18.36/2.05/1.03????
Ингредиенты:
Филе индейки 1 г
Чеснок 7 зубчиков
Масло оливковое 2 чайные ложки
Сушеный базилик по вкусу
Кориандр молотый по вкусу
Чабер по вкусу
Карри по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Филе нарезать на порционные куски.
2. Приготовить соляной раствор. В кастрюлю налить воду, добавить соль и перец по вкусу, перемешать до растворения соли. Выло
Балык из курочки
????на 100грамм - 87.77 ккал????Б/Ж/У - 14.34/0.81/0.95????
Ингредиенты:
3 куриных филе (около 500 г)
250 г крупной соли
1 столовая ложка смеси перцев
50 мл коньяка или виски
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Грудки обмыть и насухо вытереть.
Смешать соль, перец и спиртное.
В форму выложить половину смеси, на нее грудки и засыпать оставшейся смесью.
Закрыть форму и поставить на сутки в холодильник.
Достать грудки и хорошо промыть от соли и специй.
Хорошо промокн
Куриные бомбочки с грибами
????на 100грамм - 91.33 ккал????Б/Ж/У - 14.9/2.65/1.45????
Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Грибы 300 г
Сыр 17%70 г
Сливки 20%-ные 3 столовые ложки
Лук 1 штука
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Грибы нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить.
2. К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать.
3. Куриное филе отбить, посолить, поперчить. В центр п
2 ч.л без горки готовой горчицы без сахара,
300 мл молока,
2 шт желтков сырых,
1 ст л кук крахмала без горки,
сахзам 1 таб,
уксус 2 чл,
соль.
Крахмал, горчицу, сахзам, желтки смешать с 4 ст л молока, потом смешать с остальным молоком, варить на медленном огне до загустения помешивая, в конце добавить уксус.
Пирог "Грикур"
Тесто:
4 ст.л. о/о (смол. в муку)
5 ст.л. кефира
1 ст.л. крахмала кук.
1 ч.л. разрыхлителя
4 яйца
Соль, специи по вкусу!
Начинка:
Грибы -200гр, куриное филе-2 шт, лук-1 шт, морковь-1шт.
(Все обжарить)
Карнишоны 4 шт мелко порезать кружочками))))
Приготовление:(я готовила в мульти)
Все ингридиенты для теста хорошенько смешать, половину вылить на дно чаши!
Все ингридиенты для начинки хорошенко смешать и положить ровным слоем на тесто!
Вторую половину теста вылить на начинку!
Выбрать режим выпе
Для приготовления нам понадобится:
Куриное филе 2 шт
Яйцо 1шт
Томатная паста 80гр
Натуральный йогурт обезжиренный 3 ч.л
Горчица без сахара 1 ч.л
Перец желтый 1/2шт
Перец красный 1/2шт
Стручковая фасоль 50гр
Лук 1 мал.
Зелень (можно без неё)
Чеснок гранулированный
Соль
Сахаразаменитель
Сыр 9%
Корж: Из куриного филе делаем фарш. Добавляем в него яйцо, соль и зелень.
Смоченными в холодной воде руками распределяем получившуюся массу на пергамент, чуть смазанный маслом. Отправляем на 15-20 минут в духовку, раз
• Красивые картинки и открытки ► vk.com/fotomimi ◄
• Красивые картинки и открытки ► vk.com/fotomimi ◄
• Красивые картинки и открытки ► vk.com/fotomimi ◄
• Красивые картинки и открытки ► vk.com/fotomimi ◄
• Красивые картинки и открытки ► vk.com/fotomimi ◄
• Красивые картинки и открытки ► vk.com/fotomimi ◄
• Красивые картинки и открытки ► vk.com/fotomimi ◄
• Красивые картинки и открытки ► vk.com/fotomimi ◄
Результат теста: Насколько хорошей мамой ты будешь? (только для женского пола). Прошла тут: http://vk.com/app4521204
Какая порода кошек мне подходит (мой результат). Вот ссылка: http://vk.com/app4357271
Моя идеальная работа.
Пройти тест -> http://vk.com/app4363587
Какая порода собаки мне подходит (мой результат). Узнал здесь: http://vk.com/app4308100
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.