Pain temporary glory forever (c) ⠀ Как я докатился до этого? Имея ввиду то, что смог улучшить свой предыдущий лучший результат на 5км (у меня был 20.23 в 2016). Во-первых, большое спасибо тренеру run.msk.ru - т.к. подготовка (хотя мы специально и не готовились к 5к) к забегу, все таки его заслуга. Я выполнил план (тренер просил пробежать за 19 минут), начал так как нужно, а дальше уже "поддерживал". Во-вторых, я понял, что не умею бежать 5км...мне было легко, организм чувствовал себя хорошо и не приходилос
Вместе в ногу по жизни бежать... ⠀ photo by juliaoomyphoto ⠀ #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia #ASICS #ASICSRussia #vamprun
В прошлое воскресенье, после забега "Апрель" собрались с друзьями из vernadka_runclub чтобы отпраздновать первый ДР клуба. Были рады принять новых членов (2 человека) и конечно, встретиться вместе в такой большой компании - это был отличный день! ⠀ #vamprun #Vernadka #vernadkalove #семья
Когда ты падаешь,кто-то должен быть рядом чтобы протянуть тебе руку, может быть даже обе или если его нет рядом, он должен ждать тебя дома чтобы сказать... погладить по спине,поцеловать в лобик.... (с) ⠀ #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia #ASICS #ASICSRussia #vamprun #ASICSMallorca #IMoveMe
Смотря на фото от Андрэ, хочется сказать только одно: "Слова слишком неторопливы, чтобы выразить все.." (с) РБ ⠀ #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia #ASICS #ASICSRussia #vamprun
Наступает пятница, впереди выходные. Планы? Надеюсь, вы готовы? В эту субботу - приходите к нам на паркран Вернадского (будет весело, обещаю) - готовимся ко второй годовщине и не верится, что уже 2 года наши забеги проходят - как будто бы открывали только в прошлом месяце... А в воскресенье мы с ребятами бежим наш 4-й забег по Садовому кольцу г. Москвы, если кто-то желает - пишите, думаю что человек 20 будет точно (а может и больше), погода должна дать нам возможность пробежать быстро. ⠀ #ASICSFrontRunne
ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ НА TOKYO MARATHON 2019? ????
У ТЕБЯ ЕСТЬ ТАКАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ!
Ты бегаешь 4 раза в неделю? Или раз в месяц?
Двигайся! Действуй!
5 апреля стартует крутой челлендж для всех беговых клубов России!
Прими участие в ASICS Challenge I MOVE ME:
⚡Зарегистрируйся на сайте https://vk.cc/7UQRB1
⚡Собери команду.
⚡Подключи Runkeeper.
⚡И просто беги! Ведь ты - само движение.
Мы посчитаем каждую твою тренировку и начислим за неё баллы!
Самая активная команда получит крутую экипировку ASICS на ВСЕХ н
Велосипед - это очень круто!
Жду пока в Москве будет тепло и можно будет "расчехлить" своего двухколесного друга...
А вы еще не начали велосезон?
⠀
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia
#ASICS #ASICSRussia #vamprun #ASICSMallorca #IMoveMe #ЯСамоДвижение
В тот момент, неделю назад, я думал о том, смогу ли я выполнить план тренера (смог), пробежал ровно так, как сказал мне тренер (по времени). Я думал, что будет сложнее, нужно будет терпеть, но пробежал спокойно.
⠀
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia
#ASICS #ASICSRussia #vamprun #ЯСамоДвижение #IMoveME
Вчера было открытие нового #parkrun
в Олимпийской деревне г. Москва. Открыли рядом с нашим парком - будем соседями. Пробежал спокойно - 20.54, трасса конечно рельефная. На фото - Финиш.
#ASICS #ASICSRussia #ASICSFrontRunnerRussia #ASICSFrontRunner #ImoveME #ЯСамоДвижение
Вчера пробежали в хорошей компании по Садовому кольцу - я начал чуть раньше, поэтому вышло +7км... Отличное воскресенье, в Москвы окончательно пришла весна, что не может не радовать!
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia #ASICS #ASICSRussia #vamprun #Vernadka #vernadkalove #семья #IMoveMe #ЯСамоДвижение
Банда #Vernadka на забеге # Апрель. Мне иногда не верится, что прошло всего 9 дней, а погода так сильно изменилась, и чувствуется, что скоро наступит лето. Кстати, недавно #ASICS запустил соревнование для бегунов из клубов РФ, с возможностью выиграть экипировку или поездку на марафон в Токио #ASICSChallenge - подробнее смотрите на нашем сайте или в группах #ASICSRussia в соцсетях. Мы с ребятами участвуем. ⠀
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia #vamprun #vernadkalove #семья #IMoveMe #ЯСамоДвижение
Как у него дела? Сочиняешь повод
И набираешь номер; не так давно вот
Встретились, покатались, поулыбались.
Просто забудь о том, что из пальца в палец
Льётся чугун при мысли о нём - и стынет;
Нет ничего: ни дрожи, ни темноты нет
Перед глазами; смейся, смотри на город,
Взглядом не тычься в шею-ключицы-ворот,
Губы-ухмылку-лунки ногтей-ресницы -
Это потом коснётся, потом приснится;
Двигайся, говори; будет тихо ёкать
Пульс где-то там, где держишь его под локоть;
Пой; провоцируй; метко остри - но добро.
Слушай,
А сегодня день космонавтики!
С чем я вас всех и поздравляю, когда я был маленький, то помню что каждый раз в этот праздник был салют...всегда ждал его с нетерпением.
Прошло 57 лет с момента первого полета человека в космос, за это время, в космосе побывало 565 человек, получается, что в среднем 10 человек в год... Это мало, конечно, космическая отрасль развивается не очень быстро. Как думаете, скоро ли мы полетим на Марс?
⠀
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia
#ASICS #ASICSRussia #vamprun #ASICSMallo
Тепло, приходи быстрее в нашу Москву
⠀
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia
#ASICS #ASICSRussia #vamprun #ASICSMallorca #IMoveMe #ЯСамоДвижение
950 км за год
04.2014
Москва
05.2014
Москва
06.2014
Москва
07.2014
Москва
08.2014
Санкт-Петербург
09.2014
Новосибирск
10.2014
Прага
11.2014
Хельсинки
12.2014
Москва
01.2015
Тверь
02.2015
Кострома
03.2015
Москва
04.2015
Москва
05.2015
Дмитров
06.2015
Спб
07.2015
Москва
08.2015
Мышкин
09.2015
Ростов Великий
10.2015
Москва