Денис Черногузов, Санкт-Петербург, Россия

Проект "Стройные Ряды" от Русского радио, в котором я принимал участие, как тренер "Зеленой" команды. Результат за 3 месяца проекта. Вес на первом фото: 122.2 кг Финал: 82.9 кг Владимир был одним из самых больших участников проекта по весу, но он проявил себя, как человек результат, и смог похудеть на -39.3 кг. В проекте участвовало 4 команды, в каждой по 5 участников, общий вес которых складывался в тонны. Задача команд - похудеть и кардинально изменить свою жизнь за 100 дней. Моя команда занималась тольк

Проект "Стройные Ряды" от Русского радио, в котором я принимал участие, как тренер "Зеленой" команды. Результат за 3 месяца проекта. Вес на первом фото: 111 кг Финал: 81.9 кг Виктории было сложнее всех, но она смогла достичь результата и похудела на-29.1 кг. В проекте участвовало 4 команды, в каждой по 5 участников, общий вес которых складывался в тонны. Задача команд - похудеть и кардинально изменить свою жизнь за 100 дней. Моя команда занималась только ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ ТРЕНИНГОМ и правильно рационально пи

http://vk.com/id23418319 Первоначальный вес 108 кг, но упорные тренировки и питание сделали свое дело, на втором фото вес 92 кг!! https://www.instagram.com/denischernoguzov/

Проект "Стройные Ряды" от Русского радио, в котором я принимал участие, как тренер "Зеленой" команды. Результат за 3 месяца проекта. Вес на первом фото: 85 кг Финал: 63.5 кг Ольга очень любит покушать, с ней было тяжелее всех, но командный дух и правильная мотивация тренера, помогли ей скинуть -21.5 кг. В проекте участвовало 4 команды, в каждой по 5 участников, общий вес которых складывался в тонны. Задача команд - похудеть и кардинально изменить свою жизнь за 100 дней. Моя команда занималась только ФУНКЦИ

Начальный вес 100 кг, через 5 месяцев 82 кг. Когда Александр начинал заниматься, ему было очень тяжело, он делал упражнение и сразу же ложился на пол. Но через два месяца занятий, он стал лучше себя чувствовать и тренироваться в полную силу. И за короткий срок показал результат. Все реально, главное желание!!! Если вы хотите, также изменить себя, я знаю, как вам в этом помочь!! Ваш тренер Денис Черногузов. Тренировки проходят по адресу: г.СПб, пр-т культуры д.1, фитнес клуб De-Vision sport. По вопросам и

Александр сделал много, но работы над телом еще много!! Продолжаем двигаться только вперед и не останавливаемся на достигнутом!!!! Если вы хотите, также изменить себя, я знаю, как вам в этом помочь!! Ваш тренер Денис Черногузов. Тренировки проходят по адресу: г.СПб, пр-т культуры д.1, фитнес клуб De-Vision sport. По вопросам и записи на тренировки обращайтесь: WhatsApp 79214241006. www.facebook.com/profile.php?id=100001879044544 https://www.instagram.com/functionaltrainingspb/

https://m.vk.com/id1399626 Екатерина изначально была не уверена, что у нее получится стать спортивной, но правильная мотивация и профессиональный подход к тренировкам дают нереальный результат!!! Не жалейте себя и все получится!!! https://www.instagram.com/denischernoguzov/

http://vk.com/id136481875 - Мой ученик Руслан 17 лет.Если человек захочет, то он добьется всего!!! Без применения АС! https://www.instagram.com/functionaltrainingspb/

Проект "Стройные Ряды" от Русского радио, в котором я принимал участие, как тренер "Зеленой" команды. Результат за 3 месяца проекта. Вес на первом фото: 89 кг Финал: 71.8 кг Денис был уверен, что наша команда победит, сразу после моей первой тренировки)) Результат: -17.2 кг. В проекте участвовало 4 команды, в каждой по 5 участников, общий вес которых складывался в тонны. Задача команд - похудеть и кардинально изменить свою жизнь за 100 дней. Моя команда занималась только ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ ТРЕНИНГОМ и правильн

Проект "Стройные Ряды" от Русского радио, в котором я принимал участие, как тренер "Зеленой" команды. Результат за 3 месяца проекта. Вес на первом фото: 62 кг Финал: 54.5 кг Катерина была капитаном команды и похудела -7.5 кг, плюс поменяла свой состав тела из жирового на мышечный. В проекте участвовало 4 команды, в каждой по 5 участников, общий вес которых складывался в тонны. Задача команд - похудеть и кардинально изменить свою жизнь за 100 дней. Моя команда занималась только ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ ТРЕНИНГОМ и п

Наталья очень целеустремленная клиентка, она смогла добиться потрясающих результатов. Если вы хотите, также изменить себя, я знаю, как вам в этом помочь!! Ваш тренер Денис Черногузов. Тренировки проходят по адресу: г.СПб, пр-т культуры д.1, фитнес клуб De-Vision sport. По вопросам и записи на тренировки обращайтесь: WA79214241006. https://www.instagram.com/denischernoguzov/

Эльвира молодец!!!Результат за 4 месяца тренировок ( -5кг и плюс поменялся состав тела на более мышечный). Главное желание и мотивация, и результат не заставит себя долго ждать!! Тренировки проходят по адресу: г.СПб, пр-т культуры д.1, фитнес клуб De-Vision sport. Приходите, скучно не будет)) https://www.instagram.com/functionaltrainingspb/

Вот и закончился проект "Стройные Ряды" от Русского радио, в котором я принимал участие, как тренер "Зеленой" команды. В проекте участвовало 4 команды, в каждой по 5 участников, общий вес которых складывался в тонны. Задача команд - похудеть и кардинально изменить свою жизнь за 100 дней. Моя команда занималась только ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ ТРЕНИНГОМ и правильно рационально питалась, что позволило им стать абсолютными и безоговорочными победителями, сбросить 114,6 кг, что составляет 24,4% от начального веса в 469,2

Клиентка Антонина, показала хороший результат, и не останавливается на достигнутом, Благодаря функциональным тренировкам она стала очень выносливой и сильной, плюс получила побочный эффект в виде похудания в -25 кг))) Все реально, главное желание!!! Если вы хотите, также изменить себя, я знаю, как вам в этом помочь!! Ваш тренер Денис Черногузов. Тренировки проходят по адресу: г.СПб, пр-т культуры д.1, фитнес клуб De-Vision sport. По вопросам и записи на тренировки обращайтесь: WhatsApp 79214241006. www.fa

Сергей 43 года. Смог за два года изменить свое тело до неузнаваемости. Он полностью поменял свой состав тела и стал спортсменом. Спасибо тренеру)))) Если вы хотите, также изменить себя, я знаю, как вам в этом помочь!! Ваш тренер Денис Черногузов. Тренировки проходят по адресу: г.СПб, пр-т культуры д.1, фитнес клуб De-Vision sport. По вопросам и записи на тренировки WhatsApp 79214241006. www.facebook.com/profile.php?id=100001879044544 https://www.instagram.com/functionaltrainingspb/

Результат за 3 месяца тренировок. Александр смог похудеть и поменял состав тела на более мышечный. И не останавливается на достигнутом, сейчас цель: набор мышечной массы????. Записывайтесь ко мне на тренировки, результат гарантирован!!???????? https://www.instagram.com/denischernoguzov/

Светлана очень целеустремленный человек и она очень хотела кубики на животе!!???? И теперь они у нее есть????, а так же состав тела полностью мышечная масса. Сейчас делаем акцент в тренировках на ягодицы????#фитнесспб#персональныйтренер#тренерспб#фитнес#до#после#доипосле#devisionsport#spb#спб#питер#тренер https://www.instagram.com/functionaltrainingspb/

Прогресс за полтора года. Денис очень сильно изменил свой состав тела, стал сильным, выносливым и красавчиком с накаченными руками???? А вам слабо так поменяться?????? Главное в этом деле - это эффективные тренировки со мной и рациональное питание, и будет вам счастье???????? Записывайтесь на тренировки, я помогу вам достичь результата!!! Жду вас в фитнес клубе De-vision sport( пр-т культуры д.1, трк Родео Драйв) #тренерспб#персональныйтренер#до#после#доипосле#родеодрайв#спб#фитнеспб https://www.instagram

Виталий любитель хорошо покушать, он работает стоматологом и заедает свой стресс.???? Он очень ленивый и постоянно жалеет себя, но благодаря мотивации и моему желанию, чтобы он постройнел, мы по степенно приближаемся к здоровому телу. -10 кг уже ушли, мышечная масса увеличилась и мы продолжаем работать дальше???????? Жду всех на своих эксклюзивных тренировках, по всем вопросам пишите в личку???? #тренерспб#фитнесспб#devisionfitness#родеодрайв#озерки#академическая#фитнесспб#персональныйтренер#спортспб#спб#п

Роман тренировался 4 раза в неделю, рационально питался и соблюдал все мои указания. Получился хороший результат, но главное не останавливаться на достигнутом, потому что можно быстро вернуться в начальное фото!!! Подписывайтесь на мой инстаграм, там много информации о тренировках!! https://www.instagram.com/functionaltrainingspb/

Эти ребята занимались в "Школе функциональной подготовки" и получили побочный эффект- это похудание в 114 кг на пятерых за три месяца)) Они стали очень сильные, выносливые и приобрели очень большой жизненный опыт в сфере фитнеса!!! Поздравляю и желаю продолжать совершенствовать себя!!! https://www.instagram.com/functionaltrainingspb/

Моя трансформация из дрища в спортсмена. Стаж занятий с 2005 года. Начинал тренировки с веса 64 кг при росте 184 см, на последнем фото вес 97 кг. Если у вас есть огромное желание наростить мышечную массу или похудеть, то тогда приглашаю на персональные тренировки. Помогу вам достичь желаемого результата. Подписывайтесь на мой инстаграм, там много информации о тренировках!! https://www.instagram.com/denischernoguzov/

Людмила сбросила -29 кг и не останавливается на достигнутом!! Записывайтесь ко мне на тренировки будет вам красивая фигура и счастье!) #тренерспб#фитнесспб#персональныйтренер#доипосле

Пока вы кушаете оливье с майонезом и смотрите телевизор лежа на диване, Оксана собирается и идет ко мне на тренировку. За 3 месяца тренировок, она очень сильно изменилась, и не собирается останавливаться на достигнутом! Записывайтесь ко мне на занятия и будет вам стройная фигура! По всем вопросам пишите в Wat'ss App 89214241006. #тренерспб#тренер#до#после#доипосле#новыйгод#2017год#фитнесспб#спб#питер#похудение#персональныйтренер#ищутренера#фитнес#кроссфитспб#родеодрайв#devisionsport#spb#пластическийхирург#

Ну что Наталья продолжает стремиться к идеальной фигуре, 3-4 тренировки в неделю + рациональное питание = красивое тело. Скоро лето, а вы еще не в форме! Записывайтесь на тренировки, хватит сидеть на диване!! По всем вопросам пишите в Whats App 89214241006 #доипосле

Александр к лету готов!!! Занимается с 12 марта 2017г. И скинул уже 14 кг.???????????? Есть цель, есть желание и только тогда получачается результат???? Друзья поднимайтесь с диванов и бегом в зал!!! Быть всегда в хорошей физической форме- это такой кайф, попробуйте и вы не пожалеете!!????

Клиентка Антонина, показала хороший результат, и не останавливается на достигнутом, Благодаря функциональным тренировкам она стала очень выносливой и сильной, плюс получила побочный эффект в виде похудания в -30 кг))) Все реально, главное желание!!! Если вы хотите, также изменить себя, я знаю, как вам в этом помочь!! Ваш тренер Денис Черногузов. Тренировки проходят по адресу: г.СПб, пр-т культуры д.1, фитнес клуб De-Vision sport. По вопросам и записи на тренировки обращайтесь: WhatsApp 79214241006.

Всем привет!!! На фото результат моего клиента Александра за 1.5 года тренировок. Сначала мы работали на жиросжигание( тренировки по функциональному тренингу, кроссфитнесу, круговые в трен.зале), а потом начали работать на набор мышечной массы( силовые трени в тренажерном зале и кроссфитнес, чтобы мышцы не просто были для красоты, а были функциональными для повседневной жизни) ???? Занимались мы натуральным тренингом, не изпользовали фармокологию! Хороший результат, я как тренер очень доволен, Саша строго

Оксана продолжает стройнеть, становится сильнее и выносливее???????? Жировая масса уходит, а мышечная растет и тело преобретает спортивный вид???? Есть цель, есть желание и только тогда получачается результат???? Друзья поднимайтесь с диванов и бегом в зал!!! Быть всегда в хорошей физической форме- это такой кайф, попробуйте и вы не пожалеете!!???? Всем мир!! #петербург#родеодрайв#озеркифитнес#озеркиспб#тренеротбога#тренер#тренерспб#ищутренера#тренернарезультат#спб#доипосле#до#после#жируходи#жиросжигание#

Катерина молодец!!!! После первой нашей тренировки сразу начала выполнять мои рекомендации и следить за питанием???? И результат не заставил себя долго ждать???? Скинула лишний вес, укрепила мышечный корсет и сразу прошла спина, которая постоянно болела от сидячей работы!☝???????? Друзья, в первую очередь заниматься нужно для здоровья, а потом уже ставить цели. Если вы хотите, также изменить себя, я знаю, как вам в этом помочь!! Ваш тренер Денис Черногузов. Тренировки проходят по адресу: г.СПб, пр-т культу

Прогресс за 8 месяцев, задача была наростить мышечную массу, что у Димы хорошо получилось???????? В этом деле нужны регулярные тренировки и сбалансированное питание + сон ( тренировки были регулярны 3-4 раза в неделю в 8 утра, в такое время мало кто может заниматься, но Дима молодец не прогуливал, а вот с питанием и сном были проблемы????), но результат очень хороший! Главное не останавливаться на достигнутом и ставить новые цели на тренировках!!???? А мы продолжаем укреплять здоровье, и вам советую начать

Клиент Тимур пришел ко мне в январе 2016 года и ему было очень тяжело даже ходить, он постоянно ездил на такси. Я дал ему задание для начала просто начать ходить на дорожке по часу, чтобы появилась хоть какая-нибуть выносливость и начать рационально питаться. Он ходил в течении 2 месяцев, с большей переодичностью прогуливая кардио, так как лень брала над ним вверх и питание тоже оставляло желать лучшего. На первое занятие ко мне он пришел в середине марта, и он очень боялся, что не справится и ему еще рано

Расскажу вам историю про то, как Юрий "Мачо" молодеет с каждым годом благодаря функциональному тренингу???????? В 2014 году у него произошла проблема с глазом, и ему 1.5 года нельзя было заниматься! В конце 2015 года он начал со мной заниматься на TRX петлях, он был слаб и выносливость его оставляла желать лучшего. Так же делали круговые тренировки на тренажерах с маленьким весом. С пустя 2 года тренировок он очень сильно изменился в лучшую сторону, он занимается функционалом, кроссфитнесом, делает силовые

Результат за два месяца. минус 10кг

результат за 2 месяца. минус 10 кг

Маргарита 58 лет, похудела на 30кг, я предлагаю еще 10кг скинуть, но она пока сопротивляется)) Говорит, что очень дорого менять гардероб, но все это отговорки)) Поддержите ее лайками и комментарием, чтобы она продолжила оздоравляться, благодаря моим тренировкам и рациональному питанию!! Хочешь также изменить себя? Тогда быстрее пиши мне в личку или Whats App 89214241006 #тренерспб#худеем#жирумри#тренер#спб#тренировканапохудение#родеодрайв#devisionsport#фитнесспб#персональныйтренер#фитнесспб#функциональныйт

Как вам результат??) Разница 4 года, -25 кг. Трансформация из любительницы пельменей в фитоняшку???? Оксана огромная молодец, она сделала себя сама и смогла перебороть свою лень????☝️ Занимайтесь фитнесом господа и вы всегда будете здоровы и будете классно выглядеть???? Приглашаю на персональные и групповые тренировки в тренажерном зале, и на тренировки по функциональному тренингу , кроссфитнесу, аэройоги, круговые тренировки. По всем вопросам звоните или пишите в Whats App 89214241006 #лучшийтренер#тренер

Клиент Александр. Трансформация за 10 месяцев, из пивного животика в фитнес модели???? Первые тренировки дались ему очень тяжело, я думал, что он перестанет заниматься как его друзья, но все таки Саша смог добиться своей цели. Главное желание в работе над своим телом!! И мы продолжаем совершенствовать его тело, следующее фото через год????????. Хотите быть всегда в хорошей физической форме?! Занимайтесь со мной силовым и функциональным тренингом, кроссфитнесом, аэройогой и пилатесом в фитнес клубе De-visio

Ну что, господа прогульщики и те, у кого нет времени на тренировки! Пока вы придумываете отмазки своей лени, есть люди, которые показывают результат и получают удовольствие от занятий и образа в зеркале!!! Мой ученик- Денис- занимается 3.5 года без анаболиков и всякой другой ерунды, которую пиарят в интернете. Пришел он с весом 108кг жировой массы, сейчас он весит 92кг. Я не хотел делать из него заядлого качка, я хотел чтобы его мышцы были функциональными и помогали ему в жизни. Я разработал специальную пр

Всем привет!!! На фото результат моего клиента Александра за 2.5 года тренировок. У нас теперь традиция, каждый год фотографировать результат. На первом фото начало занятий, второе фото результат через пол года, третье фото 1.5 года тренировок, и сегодня сделали четвертое фото 2.5 года трансформаций своего тела. Сначала мы работали на жиросжигание( тренировки по функциональному тренингу, кроссфитнесу, круговые в трен.зале), а потом начали работать на набор мышечной массы( силовые трени в тренажерном зале и

Пока вы жиреете и ищете себе отмазки, почему вам не надо идти в зал, Оксана прогрессирует не по дням, а по часам???????????? Хотите быть всегда в хорошей физической форме?! Занимайтесь со мной силовым и функциональным тренингом, кроссфитнесом, аэройогой и пилатесом в фитнес клубе De-vision sport( пр-т культуры д.1, трк Родео Драйв, метро озерки). По вопросам пишите в вк, WA89214241006 #personaltrainer#spb#теремок#тренерспб#родеодрайв#озерки#академпарк#грандканьон#питер#галерея#длт#гражданскийпроспект#трене

Всем привет! Рубрика "Спасибо тренеру". Знакомьтесь, на фото мои спортивные ученики Саша и Света. Они семейная пара и находятся в отличной физической форме, потому что стабильно занимаются фитнесом и правильно питаются. Кстати Света родила год назад, а по форме так и не скажешь) Кубики пресса на животе не дают в это поверить!) Главное вовремя вернуться в режим тренировок и не нарушать питание во время кормления, и потом продолжать также соблюдать правильное питание. Саша занимается 2.5 года натурально и хо

Всем привет! Оксана под моим руководством уже ровно год, её результат, который она смогла показать просто не реальный!) Многие девочки, которые выступают на соревнованиях по бикини хуже выглядят, чем она! Причем Оксана занимается натурально, не употребляя гормонов и всякой другой химии, потому что она начала свою трансформацию пять лет назад, поэтому её результат впечатляет!!! А большинство женщин приходит похудеть за два месяца???????? Но за два месяца можно только войти в нормальный режим! Будьте умнее,

Всем привет!! Рубрика" Спасибо тренеру". Ну что любители похудеть за два месяца, перед вами мой ученик Слава, который уже один год и семь месяцев борится с ожирением! Первое фото сделано 8 августа 2017 года, я помню, как он и его жена Наталья закатились ко мне на тренировку, с весом 145 кг и 105 кг, я поставил их на дорожку, чтобы разогреть им сердечно-сосудистую систему, и начал им рассказывать, что их ждёт тяжелая работа над собой, на что Наталья сказала: "ну мы наверно годик позанимаемся и хватит", кста

Но чувство голода и старые привычки в питании всё равно не давали ему покоя, результат идёт очень медленно. Мне он рассказывал, почему он встал на путь здоровья, потому что в свои 33 года, ему каждую неделю вызывали скорую, у него было постоянно высокое давление, плюс ему уже было самому тяжело помыться в душе, врачи ему говорили, если он попадёт в какую-нибуть экстренную ситуацию, то он не сможет в ней выжить, из-за ограничений в движении и очень большого лишнего веса! Эти звоночки дали толчок его трансфо

результат за 8 месяцев тренировок. начальный вес 105кг. сейчас 76кг -26см в талии

Результат за два месяца проекта "Худеем без вреда для здоровья с Денисом Черногузовым". Первое место: Пискорская Татьяна. Начальный вес 64.1 кг. Скинула 7.7 кг = 12.01% от начального веса. Конечный вес 56.4 кг. Минус 16 см в талии. Получает главный приз 50 000 рублей! Татьяна показал хорошую борьбу со своей ленью и показала пример многим, как можно измениться, если стабильно тренироваться и правильно питаться, а самое главное не искать причины, почему я сегодня не смогу пойти на тренировку! Только прав

Денис Черногузов

Денис Черногузов

Денис Черногузов - фото