Марина Лиходей - фото
Макароны с нутом и грибами
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 200 40 1 0 8
Лук репчатый 150 62 2 0 12
Капуста белокочанная 300 84 5 0 14
Морковь 150 53 2 0 10
Шампиньоны 100 27 4 1 0
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Итого: 920 446 15 22 45
На 1 порцию: 920 446 15 22.2 45.3
На 100 грамм: 49 1.6 2.4 4.9
БЖУ: 14% 45% 41%
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Фасоль вареная 500 615 39 3 108
Морковь термообработка 50 15 1 - 3
Лук репчатый, вареный 50 19 1 - 4
Итого: 600 648 40 3 115
На 1 порцию: 200 216 13.4 0.8 38.2
На 100 грамм: 108 6.7 0.4 19.1
БЖУ: 25% 4% 71%
Ленивая овсянка:
Геркулес - 30
Кефир 1% - 150
Овсяные отруби - 5
Банан 1 шт - 130
Продукт Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
Итого: 315.00 10.24 3.79 52.69 291.60
Винегрет без масла:
№ Продукт Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
Итого: 2170.00 55.20 2.53 251.07 1225.70
Итого на 100 грамм: 100.00 2.54 0.12 11.57 56.48
Свекла варёная 700 12.60 0.00 75.60 343.00
Картофель варёный 500 10.00 2.00 83.50 410.00
Лук репчатый 140 1.96 0.00 14.56 57.40
Огурец солёный 230 1.84 0.23 3.91 25.30
Капуста квашеная 300 5.40 0.30 13.20 57.00
Чечевица варёная 300 23.40 0.00 60.30 333.00
Итого: 2170.00 55.20 2.53 251.07 1225.70
Итого на 100 грамм: 100.00
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.