Дина Бодрова - фото
На день))без завтрака.
50 гр. овсянки, 20 гр. овсяная мука, 15 гр. клетчатки, какао, стевия, 1 яйцо+1 белок(взбитый), 30 гр. прота по желанию.
Приятного аппетита!
идеальный ужин-омлет из белков с зелеными овощами(у меня сегодня брокколи)
Еще один вариант идеального ужина- омлет с кальмарами и свежие овощи.
1 желток+3 белка, молоко-100-150 мл. соль,специи для рыбы кальмары кольцами-1 небольшая тушка.- 265 ККал БЖУ: 19/8,4/8
Запеканочки практически без жира и никакого сахара
Может это и не выглядит как большинство красиво оформленной еды из инстаграма, но мне ОЧЕНЬ вкусно. Сегодня я не ем углеводов. НА фото два моих обеда- я обедаю в 12-13 и второй раз через часа 3. Все приношу с собой на работу.
Всех с наступающим. Кстати, в день я в среднем съедаю 10 яиц(из которых 10 белков и 2-3 желтка)
Кофейные кексики)) во всей порции: 585 ккал БЖУ: 36/12/87
Может , внешне это не выглядит как великолепный шоколадный брауни, зато эти кексиси очень вкусные и полезные(рецепт ниже)
Наконец-то дошли ручонки мои до этого богатства(с).
Шоколадное печенье без сахара(если не использовать фрукты/сухофрукты)
Пикантный куриный рулет- без жира)
Сочные кексы с курагой(на завтрак)
Что я ем кроме еды)
Полезно- не значит невкусно)
Смесь нешлифованного и дикого риса+ куросиськи запеченные с помидорками и брынзой)
Когда очень хочется сладкого.Стевию заказываю на iherb
Давно не выкладывала ПП рецептов)Пришла зима и очень хочется погрызть чего-нибудь вкусного- моя альтернатива магазинным печенькам)Рецепт ниже)
Очередная вариация на тему полезные сладости:)
Состав похож с овсяными печеньками, но все же вкус совсем другой
Блинчики без грамма муки и пр. углеводов
Идеально при низкоуглеводном питании, БУЧе или просто ужин.
Чистобелковая вкусняха- БЖУ: 30/15/2,5
Омлет- 2 яйца + 2 белка,взбить с небольшим количеством воды, соль,специи и на антипригарку. На фото еще горбуша и маринованный имбирь.
Овсянные блинчики
Овсянная кашка на молочке))С черносливом и рубленным арахисом
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.