Карьера
Россия, Волга
Книжный блогер – с 2020
Контакты
Телефон: мне одного хватаетАлександр Серяков - фото
14.10.2019
Кроссовки для бега Pulseboost HD Winterized
15.10.2019
Бег 8км. Темп 5'42''/км.
16.10.2019
Бег 8,3км. Темп 5'49''/км.
18.10.2019
Бег 7км. Темп 5'51''/км.
19.10.2019
Бег 5,3км. Темп 5'49''/км.
22.10.2019
22.10.2019
Бег 13,1 км. Темп 6'00''/км.
26.10.2019
Бег 10,6 км. Темп 6'13''/км.
30.10.2019
Бег 10,9 км. Темп 6'02''/км.
Октябрь 2019
290000 шагов;
83 км бега;
0 кг набрал/скинул.
1.11.2019
Бег 11 км. Темп 5'58''/км.
3.11.2019
Бег 11,4 км. Темп 5'46''/км.
9.11.2019
Бег 11,7 км. Темп 6'02''/км.
13.11.2019
Бег 15 км. Темп 6'02''/км.
17.11.2019
Бег 12 км. Темп 5'53''/км.
21.11.2019
Бег 11,2 км. Темп 5'56''/км.
25.11.2019
Бег 10,8 км. Темп 5'49''/км.
234000 шагов;
83 км бег;
+1,5 кг за месяц (88,5 кг)
8.01.2020
Бег 6,1 км. Темп 6'20''/км.
12.01.2020
Бег 6 км. Темп 6'08''/км.
15.01.2020
16.01.2020
Бег 7,1 км. Темп 6'25''/км.
18.01.2020
Бег 8 км. Темп 6'04''/км.
Первая тренировка с гантелями - как же мне понравилось! ☺️ Умотался нехило, но чертовски доволен собой. Очень много разных групп мышц получается задействовано. Самое тяжёлое оказалось пресс качать и ноги, как ни странно.
22.01.2020
Бег 10,3 км. Темп 6'20''/км.
26.01.2020
Бег 10,7 км. Темп 6'23''/км.
30.01.2020
Бег 11,2 км. Темп 6'39''/км.
Январь 2020
Февраль 2020
16.03.2020
Бег 5,6 км. Темп 6'26''/км.
28.03.2020
Бег 6,3 км. Темп 6'19''/км.
Март 2020
13.04.2020
Бег 7,6 км. Темп 6'14''/км.
17.04.2020
Бег 7,5 км. Темп 6'15''/км.
20.04.2020
Бег 9,4 км. Темп 6'15''/км.
25.04.2020
Бег 10,7 км. Темп 6'16''/км.
Апрель 2020
2.05.2020
Бег 10,7 км. Темп 6'15''/км.
9.05.2020
Бег 11,2 км. Темп 6'28''/км.
11.05.2020
Бег 10,4 км. Темп 6'23''/км.
15.05.2020
Бег 11,1 км. Темп 6'13''/км.
19.05.2020
Бег 12,2 км. Темп 6'01''/км.
21.05.2020
Бег 12,1 км. Темп 5'54''/км.
25.05.2020
Бег 15,3 км. Темп 6'02''/км.
29.05.2020
Бег 11 км. Темп 5'44''/км.
Май 2020
2.06.2020
Бег 12,1 км. Темп 5'50''/км.
6.06.2020
Бег 12,2 км. Темп 5'52''/км.
10.06.2020
Бег 12,1 км. Темп 5'59''/км.
11.06.2020
Бег 12,3 км. Темп 5'52''/км.
Интересы
Музыка. Сериалы и фильмы (драмы и комедии). Фэнтези (эльфы)
Любимая музыка
Leona Lewis, Seline Dion, Enya, саундтреки, Mariah Carey, Lara Fabian, Sia, Taylor Swift, Alicia Keys, Florence + The Machine, Земфира, Lorde
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.