Контакты
Instagram: katenka_malovaКатенька Устьянцева - фото
Эт я пытаюсь не уснуть в пасмурную погоду ???? открываем глаза пошире -нас ждут великие дела!???? #доброгодня #неспать #огненный #огонь #дурьябашкадайпирожка #нопасаран
Сегодня принято отмечать старый новый год ???? что бы это ни значило! А в моей семье помимо этого принято в этот день отмечать день рождения бабули)) признаюсь честно, у меня с ней никогда не было теплых отношений, скорее-наоборот. Изменилась ситуация не так давно-лишь пару-тройку лет как сердце моё стало мягче к ней и даже любовь проявилась. Не знаю, что стало причиной???? но наши отношения сейчас мне нравятся куда больше! Бабуле моей уже за 80 и недавно у неё открылась любовь к чтению хороших книг)) поэ
#магияутрафевраль . отчёт. день 2 ⠀ Всем привет! На связи рысь камышовая???????????? Пройдусь по пунктам: ⠀ ✔️ подъём в 8.00 ⏰ уже почти не удивилась, услышав будильник)) ✔️ тишина 5 минут ???? сегодня просто дышала осознанно, это оказалось весьма увлекательно-наблюдать, как при каждом вдохе твои рёбра раскрываются, грудная клетка расширяется и поднимается, как лёгкие наполняются воздухом, а на выдохе-всё ровно наоборот)) ✔️ аффирмации 5 минут ???? добавила ещё парочку, касающихся отношений с любимым ✔️ ви
#магияутрафевраль день3 ⠀ Ну что сказать-сегодня как-то всё у меня через нижнюю чакру)) Вообще по планам было так же встать в 8 утра ,чтоб успеть сделать все задания и со спокойной душой ехать кататься на сноуборде, а вечером топать на йогу..НО один рыжий человек (не будем показывать пальцем) вчера вечером растягивался на шпагат и с правой ногой переусердствовал (вот зачем спрашивается так делать, ведь знала, что будет-а всё равно любопытство взяло верх ???? ). Короче потянула крепко заднюю поверхность бед
#магияутрафевраль день3 ⠀ Ну что сказать-сегодня как-то всё у меня через нижнюю чакру)) Вообще по планам было так же встать в 8 утра ,чтоб успеть сделать все задания и со спокойной душой ехать кататься на сноуборде, а вечером топать на йогу..НО один рыжий человек (не будем показывать пальцем) вчера вечером растягивался на шпагат и с правой ногой переусердствовал (вот зачем спрашивается так делать, ведь знала, что будет-а всё равно любопытство взяло верх ???? ). Короче потянула крепко заднюю поверхность бед
#магияутрафевраль день3 ⠀ Ну что сказать-сегодня как-то всё у меня через нижнюю чакру)) Вообще по планам было так же встать в 8 утра ,чтоб успеть сделать все задания и со спокойной душой ехать кататься на сноуборде, а вечером топать на йогу..НО один рыжий человек (не будем показывать пальцем) вчера вечером растягивался на шпагат и с правой ногой переусердствовал (вот зачем спрашивается так делать, ведь знала, что будет-а всё равно любопытство взяло верх ???? ). Короче потянула крепко заднюю поверхность бед
#магияутрафевраль день4 ⠀ Коротенько: ⏰ подъём в 10 (если бы не челлендж-продрыхла бы еще, уж больно спалось хорошо и сны интересные были). ???? тишина 5 минут-сделано ???? аффирмации 5 минут-про любовь к своему телу по Луизе Хей, поймала себя на том, что пока читала-улыбалась)) ???? визуализация 10 минут-никак не давалась сегодня-в голове то и дело звучали какие-то дурацкие песни и не давали мне сосредоточиться полностью????. ???? физические упражнения 20 минут-упры из марафона Меланнет, пробовала приседа
Доброе утро! ⠀ Очередной отчет для #магияутрафевраль день 5: ⠀ ⏰ подъём в 5 утра!!5 утра, Карл!!! Ну конечно, не от того, что я вдруг стала ранней пташкой, а потому что ждёт меня поездка с приключениями сегодня. ???? тишина 5 минут-сделано. ???? аффирмации 10 минут-сегодня была аудиозапись 101 мысль несущая силу Луизы Хей в исполнении приятного мужского голоса, слушала во время утренних сборов в поездку 32 минуты. ???? визуализация 10 минут-честно признаюсь, пока пропустила-в мыслях только поездка))вернусь
#магияутрафевраль день 6 ⠀ Вчера был мой пятичасовой утренний триумф, а сегодня вот всё наоборот-продрыхла до10.30????????расстроилась даже ⠀ ⏰ подъём в 10.30 ???? тишина 5 минут-просто думала о всяком разном в тишине ???? аффирмации 10 минут-хорошо пошли, вернулась к изначальному варианту, прописанных для себя лично. ???? визуализация 10 минут-удалось сосредоточиться и явно представить всё, что хотела)) даже в конце обнаружила в голове планировку квартиры, в которую хочу переехать???? ???? физические упра
И кстати!! Раскрою интригу для тех, кому интересно-куда же мы вчера ездили)) ⠀ А ездили мы в Белогорский монастырь) Красиво там, но ветрено-если соберетесь, то обязательно одевайтесь в непродуваемые вещи???? А я вот всё хочу попасть туда, когда солнечно и снежно))пока с погодой не сильно везёт-была там два раза и оба раза было пасмурно и не сказочно снежно))видимо, придётся еще съездить???????????? Но самое главное в поездках даже не погода-а отличная компания))) У меня как раз такая и была???? ⠀ Спасибо l
И кстати!! Раскрою интригу для тех, кому интересно-куда же мы вчера ездили)) ⠀ А ездили мы в Белогорский монастырь) Красиво там, но ветрено-если соберетесь, то обязательно одевайтесь в непродуваемые вещи???? А я вот всё хочу попасть туда, когда солнечно и снежно))пока с погодой не сильно везёт-была там два раза и оба раза было пасмурно и не сказочно снежно))видимо, придётся еще съездить???????????? Но самое главное в поездках даже не погода-а отличная компания))) У меня как раз такая и была???? ⠀ Спасибо l
И кстати!! Раскрою интригу для тех, кому интересно-куда же мы вчера ездили)) ⠀ А ездили мы в Белогорский монастырь) Красиво там, но ветрено-если соберетесь, то обязательно одевайтесь в непродуваемые вещи???? А я вот всё хочу попасть туда, когда солнечно и снежно))пока с погодой не сильно везёт-была там два раза и оба раза было пасмурно и не сказочно снежно))видимо, придётся еще съездить???????????? Но самое главное в поездках даже не погода-а отличная компания))) У меня как раз такая и была???? ⠀ Спасибо l
И кстати!! Раскрою интригу для тех, кому интересно-куда же мы вчера ездили)) ⠀ А ездили мы в Белогорский монастырь) Красиво там, но ветрено-если соберетесь, то обязательно одевайтесь в непродуваемые вещи???? А я вот всё хочу попасть туда, когда солнечно и снежно))пока с погодой не сильно везёт-была там два раза и оба раза было пасмурно и не сказочно снежно))видимо, придётся еще съездить???????????? Но самое главное в поездках даже не погода-а отличная компания))) У меня как раз такая и была???? ⠀ Спасибо l
И кстати!! Раскрою интригу для тех, кому интересно-куда же мы вчера ездили)) ⠀ А ездили мы в Белогорский монастырь) Красиво там, но ветрено-если соберетесь, то обязательно одевайтесь в непродуваемые вещи???? А я вот всё хочу попасть туда, когда солнечно и снежно))пока с погодой не сильно везёт-была там два раза и оба раза было пасмурно и не сказочно снежно))видимо, придётся еще съездить???????????? Но самое главное в поездках даже не погода-а отличная компания))) У меня как раз такая и была???? ⠀ Спасибо l
И кстати!! Раскрою интригу для тех, кому интересно-куда же мы вчера ездили)) ⠀ А ездили мы в Белогорский монастырь) Красиво там, но ветрено-если соберетесь, то обязательно одевайтесь в непродуваемые вещи???? А я вот всё хочу попасть туда, когда солнечно и снежно))пока с погодой не сильно везёт-была там два раза и оба раза было пасмурно и не сказочно снежно))видимо, придётся еще съездить???????????? Но самое главное в поездках даже не погода-а отличная компания))) У меня как раз такая и была???? ⠀ Спасибо l
И кстати!! Раскрою интригу для тех, кому интересно-куда же мы вчера ездили)) ⠀ А ездили мы в Белогорский монастырь) Красиво там, но ветрено-если соберетесь, то обязательно одевайтесь в непродуваемые вещи???? А я вот всё хочу попасть туда, когда солнечно и снежно))пока с погодой не сильно везёт-была там два раза и оба раза было пасмурно и не сказочно снежно))видимо, придётся еще съездить???????????? Но самое главное в поездках даже не погода-а отличная компания))) У меня как раз такая и была???? ⠀ Спасибо l
И кстати!! Раскрою интригу для тех, кому интересно-куда же мы вчера ездили)) ⠀ А ездили мы в Белогорский монастырь) Красиво там, но ветрено-если соберетесь, то обязательно одевайтесь в непродуваемые вещи???? А я вот всё хочу попасть туда, когда солнечно и снежно))пока с погодой не сильно везёт-была там два раза и оба раза было пасмурно и не сказочно снежно))видимо, придётся еще съездить???????????? Но самое главное в поездках даже не погода-а отличная компания))) У меня как раз такая и была???? ⠀ Спасибо l
И кстати!! Раскрою интригу для тех, кому интересно-куда же мы вчера ездили)) ⠀ А ездили мы в Белогорский монастырь) Красиво там, но ветрено-если соберетесь, то обязательно одевайтесь в непродуваемые вещи???? А я вот всё хочу попасть туда, когда солнечно и снежно))пока с погодой не сильно везёт-была там два раза и оба раза было пасмурно и не сказочно снежно))видимо, придётся еще съездить???????????? Но самое главное в поездках даже не погода-а отличная компания))) У меня как раз такая и была???? ⠀ Спасибо l
И кстати!! Раскрою интригу для тех, кому интересно-куда же мы вчера ездили)) ⠀ А ездили мы в Белогорский монастырь) Красиво там, но ветрено-если соберетесь, то обязательно одевайтесь в непродуваемые вещи???? А я вот всё хочу попасть туда, когда солнечно и снежно))пока с погодой не сильно везёт-была там два раза и оба раза было пасмурно и не сказочно снежно))видимо, придётся еще съездить???????????? Но самое главное в поездках даже не погода-а отличная компания))) У меня как раз такая и была???? ⠀ Спасибо l
#магияутрафевраль день 8. ⠀ Не скажу, что было легко вставать сеогдня, хотелось ещееее поваляться и досмотреть сны)) Пожалуй, мой самый долгий "висяк"-научиться ложиться спать пораньше, хотя бы в 12, чтоб успевать выспаться. Вот как так сделать?? ⠀ ⏰ подъём в 8.30 ???? тишина 5 минут-сидела думала о разном. ???? аффирмации 5 минут-по уже отработанной схеме. ???? визуализация 10 минут-половину времени заняли картинки в голове о том, как на мрт, спустя год после травмы, врачи не видят никаких признаков повре
#магияутрафевраль запоздалый отчет, день вроде 9 ???? . Почти все задания сегодня пропустила???? -выдалась поездка???? . ⏰подъём в 10 ????тишина 5 минут-пока лежала в кровати???? ни о чём не думала, тупо смотрела в потолок ????аффирмации ➖ ???? визуализация ➖ ???? физические упражнения-3 часа сноуборда???? и упры Меланнет по приезду домой. ???? чтение-сейчас допишу и почитаю часик???? ✏дневник 5 минут➖ . Когда мысли у меня чёткие, а запрос во Вселенную без претензии, тогда все желания исполняются сами со
#магияутрафевраль день 10. ⠀ ⏰подъём в 9.30-никак не могла себя соскрести с дивана сегодня, так мне там было хорошо))) ????тишина 5 минут-снова размышляла о том, сколько же всего у меня есть, столько всего мне подарили в этой жизни!! ???? аффирмации 5 минут-по отработанной схеме. ???? визуализация 10 минут-оочень сложно было сегодня почему-то, прям никак не могла устаканить мысли в что-то четкое, под конец уже только смогла сосредоточиться. ????физические упражнения-тоже уже по отработанной схеме: общая ра
Бодрых выходных!!???? ⠀ #магияутрафевраль день 11 ⏰ подъём в 9.00, вставала сегодня намного бодрее))наверное, потому что сон неприкольный снился???? ???? тишина 5 минут-смотрела в окно на небо???? ????аффирмации 5 минут-по отработанной схеме, скоро выучу наизусть)) ???? визуализация 10 минут-на тему здорового тела и духа) ???? физические упражнения 20 минут-как обычно больше отведенного времени, общая разминка, 10 кругов сурья намаскар и упры из марафона Меланнет. Сегодня на йоге сложно было остановить вну
Бодрых выходных!!???? ⠀ #магияутрафевраль день 11 ⏰ подъём в 9.00, вставала сегодня намного бодрее))наверное, потому что сон неприкольный снился???? ???? тишина 5 минут-смотрела в окно на небо???? ????аффирмации 5 минут-по отработанной схеме, скоро выучу наизусть)) ???? визуализация 10 минут-на тему здорового тела и духа) ???? физические упражнения 20 минут-как обычно больше отведенного времени, общая разминка, 10 кругов сурья намаскар и упры из марафона Меланнет. Сегодня на йоге сложно было остановить вну
#магияутрафевраль день 12 ⠀ Оказывается, что до конца челленджа осталось всего ничего)) но я для себя решила растянуть его до 30 дней, чтоб привычка устаканилась))и чего греха таить-нравится мне такое отсруктурированное утро???? ⠀ ⏰подъём в 8.30 ????тишина 5 минут-опять небо показывали))) ????аффирмации 5 минут-получилось 32 минуты, слушала в аудиозаписи 101 мысль Луизы Хей пока готовила завтрак. ???? визуализация 10 минут-сегодня даже ничего не мешало мне) ???? физические упражнения 20 минут-как обычно бо
#магияутрафевраль день 12 ⠀ Оказывается, что до конца челленджа осталось всего ничего)) но я для себя решила растянуть его до 30 дней, чтоб привычка устаканилась))и чего греха таить-нравится мне такое отсруктурированное утро???? ⠀ ⏰подъём в 8.30 ????тишина 5 минут-опять небо показывали))) ????аффирмации 5 минут-получилось 32 минуты, слушала в аудиозаписи 101 мысль Луизы Хей пока готовила завтрак. ???? визуализация 10 минут-сегодня даже ничего не мешало мне) ???? физические упражнения 20 минут-как обычно бо
#магияутрафевраль день 12 ⠀ Оказывается, что до конца челленджа осталось всего ничего)) но я для себя решила растянуть его до 30 дней, чтоб привычка устаканилась))и чего греха таить-нравится мне такое отсруктурированное утро???? ⠀ ⏰подъём в 8.30 ????тишина 5 минут-опять небо показывали))) ????аффирмации 5 минут-получилось 32 минуты, слушала в аудиозаписи 101 мысль Луизы Хей пока готовила завтрак. ???? визуализация 10 минут-сегодня даже ничего не мешало мне) ???? физические упражнения 20 минут-как обычно бо
#магияутрафевраль день 12 ⠀ Оказывается, что до конца челленджа осталось всего ничего)) но я для себя решила растянуть его до 30 дней, чтоб привычка устаканилась))и чего греха таить-нравится мне такое отсруктурированное утро???? ⠀ ⏰подъём в 8.30 ????тишина 5 минут-опять небо показывали))) ????аффирмации 5 минут-получилось 32 минуты, слушала в аудиозаписи 101 мысль Луизы Хей пока готовила завтрак. ???? визуализация 10 минут-сегодня даже ничего не мешало мне) ???? физические упражнения 20 минут-как обычно бо
#магияутрафевраль день 13 ⠀ Проснулась сегодня от звука будто что-то упало и хорошенько брякнуло. Посмотрела на часы-7 утра. Подумала-чего ж я буду вставать ,если будильник через час еще только сработает???? в итоге, проигнорировала будильник и спала до 9))) ох уж этот автопилот мозгов???? уже знаю точно, что если проснулся-вставай, а то потом тяжело будет просыпаться, но привычка-вещь упрямая))) ⠀ ⏰ подъём в 9.00 ???? тишина 5 минут✔️ ???? аффирмации 5 минут✔️ ???? визуализация 10 минут✔️ ???? физические
#магияутрафевраль день 13 ⠀ Проснулась сегодня от звука будто что-то упало и хорошенько брякнуло. Посмотрела на часы-7 утра. Подумала-чего ж я буду вставать ,если будильник через час еще только сработает???? в итоге, проигнорировала будильник и спала до 9))) ох уж этот автопилот мозгов???? уже знаю точно, что если проснулся-вставай, а то потом тяжело будет просыпаться, но привычка-вещь упрямая))) ⠀ ⏰ подъём в 9.00 ???? тишина 5 минут✔️ ???? аффирмации 5 минут✔️ ???? визуализация 10 минут✔️ ???? физические
#магияутрафевраль день 13 ⠀ Проснулась сегодня от звука будто что-то упало и хорошенько брякнуло. Посмотрела на часы-7 утра. Подумала-чего ж я буду вставать ,если будильник через час еще только сработает???? в итоге, проигнорировала будильник и спала до 9))) ох уж этот автопилот мозгов???? уже знаю точно, что если проснулся-вставай, а то потом тяжело будет просыпаться, но привычка-вещь упрямая))) ⠀ ⏰ подъём в 9.00 ???? тишина 5 минут✔️ ???? аффирмации 5 минут✔️ ???? визуализация 10 минут✔️ ???? физические
#магияутрафевраль день 13 ⠀ Проснулась сегодня от звука будто что-то упало и хорошенько брякнуло. Посмотрела на часы-7 утра. Подумала-чего ж я буду вставать ,если будильник через час еще только сработает???? в итоге, проигнорировала будильник и спала до 9))) ох уж этот автопилот мозгов???? уже знаю точно, что если проснулся-вставай, а то потом тяжело будет просыпаться, но привычка-вещь упрямая))) ⠀ ⏰ подъём в 9.00 ???? тишина 5 минут✔️ ???? аффирмации 5 минут✔️ ???? визуализация 10 минут✔️ ???? физические
#магияутрафевраль день 13 ⠀ Проснулась сегодня от звука будто что-то упало и хорошенько брякнуло. Посмотрела на часы-7 утра. Подумала-чего ж я буду вставать ,если будильник через час еще только сработает???? в итоге, проигнорировала будильник и спала до 9))) ох уж этот автопилот мозгов???? уже знаю точно, что если проснулся-вставай, а то потом тяжело будет просыпаться, но привычка-вещь упрямая))) ⠀ ⏰ подъём в 9.00 ???? тишина 5 минут✔️ ???? аффирмации 5 минут✔️ ???? визуализация 10 минут✔️ ???? физические
#магияутрафевраль день 13 ⠀ Проснулась сегодня от звука будто что-то упало и хорошенько брякнуло. Посмотрела на часы-7 утра. Подумала-чего ж я буду вставать ,если будильник через час еще только сработает???? в итоге, проигнорировала будильник и спала до 9))) ох уж этот автопилот мозгов???? уже знаю точно, что если проснулся-вставай, а то потом тяжело будет просыпаться, но привычка-вещь упрямая))) ⠀ ⏰ подъём в 9.00 ???? тишина 5 минут✔️ ???? аффирмации 5 минут✔️ ???? визуализация 10 минут✔️ ???? физические
#магияутрафевраль день 13 ⠀ Проснулась сегодня от звука будто что-то упало и хорошенько брякнуло. Посмотрела на часы-7 утра. Подумала-чего ж я буду вставать ,если будильник через час еще только сработает???? в итоге, проигнорировала будильник и спала до 9))) ох уж этот автопилот мозгов???? уже знаю точно, что если проснулся-вставай, а то потом тяжело будет просыпаться, но привычка-вещь упрямая))) ⠀ ⏰ подъём в 9.00 ???? тишина 5 минут✔️ ???? аффирмации 5 минут✔️ ???? визуализация 10 минут✔️ ???? физические
#магияутрафевраль день 13 ⠀ Проснулась сегодня от звука будто что-то упало и хорошенько брякнуло. Посмотрела на часы-7 утра. Подумала-чего ж я буду вставать ,если будильник через час еще только сработает???? в итоге, проигнорировала будильник и спала до 9))) ох уж этот автопилот мозгов???? уже знаю точно, что если проснулся-вставай, а то потом тяжело будет просыпаться, но привычка-вещь упрямая))) ⠀ ⏰ подъём в 9.00 ???? тишина 5 минут✔️ ???? аффирмации 5 минут✔️ ???? визуализация 10 минут✔️ ???? физические
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.