Контакты
Skype: Logunov1605Александр Логунов - фото
Нужно ли пить воду во время тренировки?
Однозначно нужно! Не буду рассказывать о ее полезных свойствах о том что наш организм состоит из воды и тд. Кратко и по делу????
Если не будем пить воду во время тренировки, будет ОБЕЗВОЖИВАНИЕ.
▪Что бы мышцы работали им нужна вода, не будет воды, уменьшится способность мышц сокращаться (а с ней сила)
▪Нехватка воды в объеме 2-4% от массы тела сократит вашу силовую тренировку на 21%, а аэробную-на целых 48%
✅Итог если во время тренировки вы захотели попить, пейте.
Комплекс упражнений в домашних условиях???????? в моем instagram [id46086243|@al_logunov] https://www.instagram.com/tv/B_C0R-GoRmY/?igshid=csgf0g7m5zhw
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.