Oksana Chursina, , Россия

На фото нектариново-банановое мороженое с кокосовыми хлопьями и сиропом голубой агавы. Рецепт для сладкоежек в конце поста. Сегодня хочу рассказать о своем "лояльном" вегетарианстве. . Я не ем молочные продукты, дома у меня их не бывает. Но если я захотела капучино а в кафе нет соевом или орехового молока, я выпью капучино на коровьем молоке. . Домой я не покупаю неправильные сладости, т.к если они будут дома обязательно захочется. Но вне дома, я могу есть разные шоколадки (на работе заедаю стрессы). . В

. Первый год садовод- огородник . Радуюсь своему урожаю #сад#огород#салат#живаяеда#вегетарианство#веганство#веган#garden#salad#vegetarian#vegan#vegetarianfood#veganfood#rawveganfood

Доброе утро! Сегодня мне снилось много клубники, что я делаю клубнично-банановое мороженое. Клубники дома нет, я порадовала себя банановым мороженым с нектаринами. Рецепт: . Нектарины мелкие 2-3 шт . Бананы замороженные 3 шт . Кокосовые хлопья. Все ингридиенты измельчить в блендере. Мороженое готово. for breakfast I cooked a banana ice cream with nectarines. Recipe: . Nectarines small 2-3 pcs. . Bananas frozen 3 pcs. . Coconut flakes. All the ingredients are ground in a blender. The ice cream is ready. #д

Сегодняшним вечером постояла на гвоздях с [id251485302|@mayaderyabi] в [club73437108|@massagelen] Было сюрпризом, что стоять будем по 3 минуты . Больно, жар в стопах. . Прикрыла глаза, погрузилась в себя. . Поняла нужно расслабить стопы, будет полегче. . Постаралась расслабить стопы, далее уже не понимала на чем я стою. . Вспоминаю про свою санкальпу (намерение) . Под секундомер стоять легче чем под счет (для меня) . Хочу еще постоять . Проживаю свое состояние #здесьисейчас P.S. Медитация перед практикой

Купила на рынке зеленый горох, решила приготовить Дип из зеленого горошка и авокадо. Рецепт: 1 стакан зеленого горошка 1 авокадо Укроп 1 зубчик чеснока 1 ч.л сока лимона Соль розовая гималайская и перец черный по вкусу Все ингридиенты измельчить в блендере. Подавать с тостами или свежими овощами. Жаль, что инстаграм не передает аромат этого блюда. Друзьям очень понравилось, говорят вкусно! I bought green peas on the market, I decided to cook Deep from green peas and avocados. Recipe: 1 glass of green peas

Хотела спать, зашла на кухню и снова там зависла. #люблюготовить ну что поделать. На этот раз решила приготовить "Банановые панкейки" Делюсь рецептом . 200-250 муки из зеленой гречи . Кедровое молоко, я делала сама. Жмых не процеживала. . 2 ч.л. псиллиум . 2-3 ст.л кокосового сахара . 2 ст.л кокосового масла . 2 банана Все ингридиенты смешать. Замесить тесто и дать настояться 20-30 минут. Жарила на кокосовом масле. Подавала с сиропом голубой агавы. "Banana punkeys" I share the recipe . 200-250 buckwheat fl

Поймать последние теплые денечки. Замариновать овощи, разжечь огонь, жарить овощи гриль - все это было в первый раз. На гриле: кабачки, лук, томаты,перец, лисички, сыр тофу - все было супер вкусно. Понравилось всем, маринад удался, а я переживала, как никак первый раз. #вегкухня#вегетарианствоэтовкусно#вегетарианство#веганство#веган#вегетарианскийужин#веганскийужин#вегетарианскийшашлык#веганскийшашлык#овощигриль#зож#пп#vegan#vegandinner#vegetarian#vegetariandinner#grilledvegetables#vegetarianfood#veganfood

Вот и закончилось лето, а я так и не научилась кататься на велосипеде. P.S. На фото я вглядываюсь вдаль, кто же меня научит кататься на велосипеде? Видимо ни кто... Придется учиться самой. #сочинятьмечты#мечты#лето

Листаю ленту, чуть ли ни все жители инста осень любят. А я лето люблю, тепло, солнышко. Люблю осень теплую, сухую, солнечную. Еще вчера у меня была #бесколготия, а сегодня впору пальто одевать. Вообщем у меня #грустьпечаль Может я просто устала и хочу в отпуск... #ятакхочучтобылетонекончалось#осень#настроениеосень

Доброе утро! У меня на завтрак смузи в тарелке. Состав: . Яблоки . 2 банана . 3 финика . Вода . Семена чиа . Корица Good morning! At me for a breakfast smoothies in a plate. Composition: . Apples . 2 bananas . 3 dates . Water . Chia seeds . Cinnamon #доброеутро#завтрак#смузи#смузивтарелке#вегетарианство#веган#веганство#зож#пп#живаяеда#goodmorning#breakfast#vegetarianbreakfast#veganbreakfast#vegan#vegetarian#smoothie

Меня спрашивают, как я пришла к голоданию? При росте 168 см, я весила 73 кг. Я хотела похудеть, при этом постоянно что-то ела. Я начала практиковать 1 дневные голодания, спустя некоторое время я подключила чистки печени "по-Морицу". Вес уходил, но очень медленно. Есть меньше я не стала, постоянно заедала стрессы. Меня тошнило от еды, но я постоянно что-то ела непонимая вкуса еды, мне становилось хуже. Я поняла, мне нужен настоящий детокс. Так я вышла на чистку и "Условное Голодание" 21 день по методике

"Шарлотка с яблоками" Ингридиенты: . Мука гречневая 250 гр . Семена льна 2 ч.л . Семена чиа 1 ч.л . Кокосовый сахар 3 ст.л . Кокосовое масло 3 ст.л . Овсяное молоко 1 ст . Сода 1/2 ч.л гашения лимонным соком . Корицу по вкусу . Яблоки Приготовление: Семена льна и чиа смешать, добавить чуть-чуть воды, настоять 20 минут. Далее смешать муку, сахар, масло, семена льна и чиа с водичкой, гашеную соду, молоко замесить тесто и дать настояться 20 минут. Далее яблоки порезать на небольшие кусочки и добавить в тест

Это я радуюсь, сегодняшнему солнечному дню #ятакчтобылетонекончалось #радость #люблюлето

#настроениеосень укуталась в плед посмотрела пару фильмов из о растительном питании из списка, которые хочу посмотреть. . Вилки против скальпелей . Нил Барнард "Шоколад, сыр, мясо и сахар: физическая зависимость" P.S. Ниш Барнард с отличным чю Ранее просмотренные: . Толстый, больной и почти мертвый . Толстый больной и почти мертвый 2 #шокирующиефильмы#вегетарианство#веган#веганство#vegetarian#vegan#rawvegan

Разбавлю ленту яркими красками. Сегодня хочу поговорить о желаниях. Бывало ли у вас такое, что ваше желание исполняется, а вы этому не рады? У меня было, причина тому не правильно сформулированное желание, запрос. Несколько лет назад в предверии Нового Года у меня было желание, чтоб мне поступило предложение встретить Новый Год в классном месте. За несколько дней до НГ поступило предложение от друга приехать к нему на Кипр в гости, на Новогодние каникулы. Вау, Супер - скажите вы?! Вот только этим предло

Свершилось, нашла в городе П #инжир, глядишь и авокадо скоро появится. #ясчастливыйкакникто #вегетарианство#вегетарианствоэтовкусно#вегетарианскаяеда#веган#веганство#figs#vegetarian#vegan#rawveganfood#rawvegandinner#

Хочу билетики от@cinemapark

#настроениеосень#осень#autumn

На днях отправляю заказ на #iherb Желающие присоединяйтесь

Посмотрела фильм "Простак Джо 60 дней на сыроедении" Хочу отметить некоторые моменты из фильма, которые мне откликаются, когда я была на УГ (условное голодание). . Простак Джо хотел улучшить свое самочувствие поэтому он решил сыроедить. Я тоже хотела улучшить свое самочувствие, поэтому я УГ. . У Джо через несколько дней на СЕ началась детоксикация организма, он ничего не хотел и пролежал в постели 3 дня. У меня несколько дней на УГ была сильная переутомляемость и хотела постоянно спать. . Он отметил, что н

. Покупаю фрукты в киоске. Продавец спрашивает - Может в один? Я не сразу въехала. Она предложила сложить все фрукты в один пакет. Не дождавшись ответа она продолжила, я ведь начала задумываться, как мы засоряем Землю упаковывая 1 лимон в 1 пакет, 2 яблока в другой пакет. Я теперь покупателям предлагаю упаковывать фрукты в 1 пакет, объсняя это тем, что пакет разлагается 50 лет. Я сказала - больше и улыбнулась. . Раньше при покупке овощей и фруктов в этом киоске, я отказывалась упаковывать фрукты в разные п

Доброе утро! #красотавокругнас#цветы#крокусыцветут#крокусы#осень#autumn#crocuses#flowers

Комплимент себе любимой#играпробуди#эснерпротив

. Энергосберегающий режим . Состояние тишины . Просто молчи и обнимай меня крепче #meditationtime#autumn

Как особенно тяжело дается эта осень. Очень хочется на море. #море#моретерапия#солнце#отпуск#средиземноеморе#турция#алания#настроениеосень#осень#vacation#sea#mediterraneansea#sun#alanya#antalya#alanya_turkey#oba#obagel#turkey????????#turkey#autumn

Доброе утро! У меня на завтрак Чиа пудинг. Берем 5 ст.л. Семян Чиа, добавляем 15 ст.л. Кедрового молока (можно любое растительное) . Перемешиваем и ставим на ночь в холодильник. . Утром добавила бананы, кокосые хлопья и сироп голубой агавы. Фрукты можно добавлять по своему вкусу. Завтрак готов. . Кедровое молоко делала сама: кедровые орешки измельчить в кофемолке, добавить воды настоять 30-60 минут и молоко готово. . Приятного аппетита! #доброеутро#завтрак#чиа#чиапудинг #зож#пп#вегетарианство#веган#веганс

Получила очередную посылочку с iherb спешу рассказать вам о ней. Создам в VK альбом где буду делиться своими любимыми товарами и ссылками на них. При заказе на iherb вводи код RDJ451 и получай скидку 5%. . Mamma chia органические белые семена чиа, такие беру первый раз . Bob's Red Mill кокосовые хлопья, постоянно их заказываю . Шелковый тофу, тоже беру постоянно, из него можно делать веганский майонез . Simply Organic, копченая паприка, очень вкусная . Приправа вегетарианский "бекон" . Пакеты для длительно

#путешествия#питер#санктпетербуг#спб#travelingram#traveling#travel#iliketravel#spb#saintpetersburg

Сегодня Всемирный День Вегетаринства! С Праздником, поднимаю бокал со смузи! Today is World Vegetarianism Day! With a holiday, I raise my glass with smoothies! #вегетаринство#деньвегетарианца#веганство#веган#vegetarian#vegan#rawvegan#worldvegetarianday

Это о моем телефоне. Очень актуально #мойтелефон

Время обеда. У меня Тосты с закуской из авокадо с зеленым горошком (свежим). Также из можно накрутить роллы из тонкого лаваша с этой закуской. Быстро и очень вкусно! Приятного аппетита! #обед#приятногоаппетита#вегетарианство#вегетарианскаяеда#веган#веганство#веганскаяеда#bonappetit#vegetarian#vegan#vegetarianfood#veganfood#зож#пп#правильноепитание

Доброе утро! На завтрак смузи bowl Финики, виноград, яблоки, банан, добавить немного воды. Все ингридиенты измельчить в блендере. Добавить семена чиа и кокосовые хлопья и #smoothiebowl готов! #доброеутро#завтрак#зож#пп#детокс#смузи#смузивтарелке#смузибоул#вегетарианство#веган#веганство#СЕ#вегетарианскийзавтрак#правильноепитание#веганскийзавтрак#худеемвместе#goodmorning#breakfast#vegetarian#vegan#vegetarianbreakfast#veganbreakfast#vegetarianfood#veganfood#rawvegan#rawveganbreakfast#rawveganfood#detox

Очень в отпуск хочу. Благо лента пестрит фотокарточками друзей из путешествий #путешествия#travel#traveling#spb#saintpetersburg#спб#питер

Утреннее небо. Красивое же? #утро#небо#красотавокругнас#осень#morning#sky#autumn

m.v.oganyanУМЕЙТЕ БОЛЕТЬ Не за горами осень с первыми заморозками, холодным дождем и ветром. Всем известно, что несут с собой холода: простуду, кашель, иногда с высокой температурой, особенно у детей. За осенью наступает зима с морозами, и тут уже вольготно чувствует себя вирус гриппа. Люди болеют, иногда получая тяжелые осложнения на сердце, почки, легкие. Как же избежать этих бед и болезней? И можно ли уберечься от простуды, полностью обезопасить себя от нее или от контакта с вирусом? Видимо, это невозмо

Доброе утро! Пермь в тумане или ежики в тумане, кому как больше нравится #пермьвтумане#туман#осень#пермь#autumn#fog#ежикивтумане

Город П сегодня радует! ......................................... . Гулять . Молчать . Дышать . Оживать #городП#пермь#осень#закат#река#красотавокругнас#перемещениевпространстве#осознаность#perm#cityperm#autumn#autumn????#sunset#river#amazing

Приготовила тыквенный хумус, очень вкусно! Делюсь рецептом от [id2338145|ninafinaeva] Нам понадобится: - нут 200 гр - тыква очищенная 400 гр - тхина (кунжутный урбеч) 30 гр - лимонный сок 30 гр - чеснок 1 зуб - специи (у меня соль, зира, чёрный перец, паприка) Нут замочим на ночь. С утра сливаем воду. Тут можно поснимать шкурки (они очень легко отделяются), хумус в таком случае будет нежнее. Я правда редко заморачиваюсь.. ставим вариться нут на 1,5 часа. В последние 20 минут закидываем сверху нута тыкву ку

Эй птичка полетели, там много вкусного. Я сказал полетели, а не побежали. (с)

Oksana Chursina

Oksana Chursina

Oksana Chursina - фото