Контакты
Instagram: anna_stirinaАнна Стирина - фото
Продолжаем марафон по уверенности по Н.Брандену: День #3 САМОУТВЕРЖДЕНИЕ УСТАНОВКИ: У меня есть право на существование. То, чего я хочу, имеет значение, это действительно важно. Я воспринимаю всерьез свои решения, свои желания и делаю СВОЙ выбор. Я не жертвую своими суждениями, не меняю своих убеждений, чтобы получить одобрение. Я проживаю свою жизнь, вместо того, чтобы наблюдать ее со стороны. Я не боюсь показать себя миру. Я готов открыто сказать, кто я есть. Я могу быть в близких отношениях, не предав
Марафон уверенности, День #4 - ЦЕННОСТНАЯ ЦЕЛОСТНОСТЬ Местами близко с самоутверждением, но все же разница есть. УСТАНОВКИ: Мои действия должны соответствовать моим внутренним правилам и принципам, тому, что я сам считаю правильным. Я живу в полном соответствии с тем, во что я верю. Моя самооценка гораздо важнее, чем малые награды за ее предательство. ВОПРОСЫ: Если бы я признал величайшим самообманом попытки успокоить себя, говоря "Об этом знаю только я" - когда я поступаю неправильно, тогда я... Если бы
Марафон уверенности по мотивам Н.Брандена. День #5 ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОСТЬ ЖИЗНИ УСТАНОВКИ Постановка целей и движение к ним - это такая же привычка, как зарядка по утрам. Я могу понять, что я эффективен в жизни, когда решаю конкретные задачи. И эти задачи я ставлю себе сам. Я отношусь к своим жизненным целям также методично и осознанно, как к задачам на работе. Я использую навыки постановки целей для своих личных задач. Я планирую шаги, ставлю сроки. Я отслеживаю свое поведение и соотношу его со своими целями
Спокойной ночи)))
Редкие минуты кошачье-собачьей дружбы... или терпения...))
Ну и в завершение Марафона уверенности ловите один из самых мощных постулатов, на мой взгляд. День #6 - САМООТВЕТСТВЕННОСТЬ УСТАНОВКИ Я, и только Я отвечаю за свое существование. Я отвечаю за достижение своей мечты. Я выбираю - предпринимать попытки или жаловаться, что это нереально. В каждый момент времени Я, и только Я выбираю повторять свою привычку или изменить ее. Я отвечаю за то, как распоряжаюсь своим временем и как расставляю приоритеты. Я выбираю - опоздать или быть вовремя. Я выбираю безопаснос
Так и работаем!
Люблю, когда для моих мыслей и подозрений находятся научные доказательства. Раньше меня очень удивляли такие ситуации, например: буквально застаю себя врасплох в состоянии неуюта и дискомфорта. Есть неприятные ощущения, но непонятно по какой причине они есть. Начинаешь задавать себе вопросы и вспоминаешь, что сегодня ты что-то сделала не так, или было не очень хорошее событие... Как же это так? Откуда берется некомфорт, если ты забыла причину? Почему сначала идет некое состояние, а потом уже осознание пр
Вместо 23 февраля мы в семье придумали свои даты мужских праздников, не окрашенных никаким военным контекстом и обязательствами. У Ильи и Игоря - есть свои дни помимо ДР. Вот 8 марта - давно уже просто праздник ВСЕХ девочек и женщин. А мужчинам повезло меньше - "А ты служил?" = заслужил ли ты, чтобы тебя поздравляли? Как будто крадешь чье-то чужое. Вот в Европе есть День пап и День мам, все понятно. Поэтому сегодня я хочу поздравить АБСОЛЮТНО ВСЕХ МУЖЧИН и МАЛЬЧИКОВ, просто так! Будьте счастливы просто т
Прямые эфиры на моей странице ВК! Для родителей подростков, которые переживают за своих уже почти взрослых детей! Для тех, кто хочет разобраться, что является уверенностью, а что - нет.
Имеют ли люди право: ???? делать ошибки? ???? иметь собственное мнение и настаивать на нем? ???? говорить «нет», если они чего-то не хотят делать, не чувствуя при этом ни страха, ни вины? ???? просить о том, что им нужно, и о том, чего им хочется? ???? рассчитывать на уважение и на достойное и справедливое обращение? ???? выбирать, в чем им участвовать, а в чем нет, и заниматься ли им чужими проблемами или не стоит? ⁉А теперь главный вопрос: А ВЫ? ИМЕЕТЕ ЛИ ВСЕ ЭТИ ПРАВА ВЫ? Часто мы с легкостью готовы пр
Всем привет! Кто о чем, а коуч о целях)) Приглашаю 16 марта в 12.00 на открытую встречу "Как поставить цели, чтобы они манили, а не отталкивали?" "Год уже начался 2 месяца назад. Я вроде, думал о целях на год, но уже как-то подзабылось... " Что не так? Не знаю, но что-то точно не так... Непонятно, как бежать во все стороны и при этом держать фокус на главном? Как не сдуться и не сдаться? Где теперь брать силы на эти цели? Об этом будет открытая встреча для тех, кто понимает, что надо бы жить целенаправлен
8 марта - почти как Новый год! С началом праздничных дней!
Никогда не понимала, почему в современном мире мужчине надо быть мужественным, а женщине - женственной. Будьте СОБОЙ! Будьте ВЗРОСЛОЙ, самодостаточной и спокойной! Без тягостных ролей, без необходимости соответствовать чьим-то ожиданиям. Свободной от упреков типа "Ты же женщина! Ты же девочка!" Самое прекрасное, что вы можете показать - это себя настоящую! Любите себя любую: мягкую, резкую, нежную и грубую! БУДЬТЕ СВОБОДНЫ БЫТЬ СОБОЙ!
В КАКОЕ КАЧЕСТВО ВЫ СЕГОДНЯ ПОИГРАЕТЕ? Предлагаю вам небольшую игру. Я буду играть в неё с вами! Выберите одно из следующих качеств, которое хотите развить или поисследовать в себе. И в течение 2 следующих дней ориентируйтесь на него, когда будете принимать самые разные решения. Пусть оно станет критерием решений на это время. Думайте о нем каждый раз, делая выбор: покупая еду, подбирая фразы в разговоре, определяя планы на выходные, выбирая наряд... Я сегодня выбираю "движение". Какое качество попробует
У меня часто в День рождения случаются важные вехи моей жизни, хотя ничего по датам не подгадываю специально: *уход с работы, от которой уже дергался глаз, но держала классная команда, *начало обучения коучингу, *покупка дома... Видимо, подсознательно новый год - это новый этап и хочется избавиться от лишнего и начать нужное! Что же это будет в этот раз? Я даже уже знаю! ????Следите за новостями! А сегодня у меня подарок для вас - скидка 50% на пакет из 3 сессий (очно или по скайпу), если Вы мне напишите
Очень профориентационные выходные оказались! ✅ Вчера была прекрасная встреча с родителями на тему профориентации. Очень порадовало, что многим детям еще вроде "не горит", что называется - им еще 10, 11, 9 лет. А их мамы и папы правильно понимают, что выбор профессии начинается еще в детстве, а не когда надо выбирать экзамены ЕГЭ. ✅ А сегодня утро началось с семейной проф консультации, в конце которой мама девочки сказала: "Вы меня просто шокировали! Я, конечно, была готова, и даже согласна с вами, но это ж
У Жени новая маска для лица)
У Жени новая маска для лица)
У Жени новая маска для лица)
У Жени новая маска для лица)
У Жени новая маска для лица)
Совместно с Сообществом ВСЕ СВОИ мы продолжаем наши встречи для тех, кто имеет идеи, но чего-то не хватает, чтобы их воплотить. Первая встреча была про наши страхи и сомнения, вторая - про правильное целеполагание. А в этот раз мы собираемся, чтобы поговорить со своим временем по душам: тепло и откровенно. ????????Рассмотрим основные ошибки планирования времени, ????????что мы забываем учесть, ????????насколько хорошо мы ощущаем реальное время ????????и каковы наши временные стратегии: помогают ли они на
Приглашаю музыкантов-практиков и музыкальных педагогов в новый летний проект для детей. Для веселого творчества - его будет через край!????
Как все по-разному бывает! «У меня нет денег - я не могу позволить себе коучинг» «У меня нет денег, и несмотря на это мне нужен коучинг» «У меня нет денег - и именно поэтому мне срочно нужен коучинг» И это все наши разные собственные реальности))
Мог, но не стал... Мысль, которая обжигает, которая бьет хлыстом. Потому что это правда. Ведь правда, мог больше. О чем буду жалеть через год, через 5...? Что я хочу и могу сделать сейчас, но не делаю? Не пишу книгу, не меняю профессию, не расширяю бизнес, не открываю свою студию... Как за месяц получить смелость и решиться начать действовать, не стискивая зубы от напряжения и сохраняя при этом радость жизни? Запишитесь на вводную бесплатную встречу и получите первые ответы на свои вопросы!
Хочу денег!, - заявили участники вчерашнего МК «Денежный потолок». Любопытно, что некоторые увидели в названии «поток», а не «потолок». Мне кажется, им можно было не приходить, трансформация уже произошла))) Установки в этот раз не разбирали, хотя это классика теперь, когда говорят про деньги. Вопросы про установки пошли в качестве дз. Мы проверили другие вещи: ✅уровень моей нормы, ✅моей ответственности, ✅осознанности, ✅самоценности ✅и моей взрослости. Даже не понимаю, как мы это все успели за 1,5 часа!
Ещё 2 открытых дня, будет у тебя... Друзья, вот и заканчивается Неделя коучинга. Вчера прошёл уже второй МК на тему самооценки. Такой разнообразной группы у меня ещё не было! Живая и порой непростая дискуссия на 2 часа. Тема действительно большая, это правда. Но я надеюсь, что полученные вчера 6 вопросов станут реальной практикой участников и превратят все мысли в ощущаемые изменения внутри. Ну а ещё в течение 2 дней ещё Вы можете мне написать, если хотите попробовать Коучинг на себе и записаться на озна
Утренняя зарядка или жизненная стратегия? Стала делать планку с утра и поставила таймер на 1 минуту. Встала из планки, когда увидела 59 секунд... Интересно, - подумала я. А что, ещё 1 секунду было не достоять? И вспомнила относительно свежие открытия про свою стратегию «почти доделала», похожую на то, что Э.Берн называет «Сизифов труд». Это когда человек бросает дело, прямо перед окончанием, перед своим успехом. Может долго трудиться, а потом прямо перед самым финишем, перед своим Олимпом берётся за новый
ИДЕЯ! Все в мире начинается с неё. В начале года, ставя планы на 2019, я определила свои главные слова. И одно из них - ИДЕЯ. Для меня это не только начало пути, но и смысл успеха. Мне важно иметь возможность воплощать свои идеи снова и снова. Так вот, друзья, у меня снова есть идея! Большая идея. Хотя год назад я бы об этом не стала серьезно говорить, это даже не имело статус желания. Но она всплывает в моей голове уже не первый год. Потом что-то происходит и идея забывается. Ну, как забывается, скорее
Удивительно, как возвращаются в жизнь старые хобби, которые не устаревают. Сегодня состоялся дебют новорожденного ансамбля Amarillis. И все благодаря Екатерине и прекрасной команде, которую она собрала: Насте и Марине. Друзья, не бросайте то, что любите! Пойте, танцуйте! Не забывайте свои страсти, даже если они не имеют никакого практического "взрослого" смысла!
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.