Arina Oo ﭢ★Mademoiselle★, Брест, Беларусь

Подготовка к лету в самом разгаре ???????? ????????В [id382168104|adrenalin_brest] #девушкиблондинки #тренажерныйзал #качаемпопу #спортивнаяфигура #спорткакобразжизни #адреналинбрест #девушкибреста #фитоняши #брест#послетренировки????

Когда мои гости видят шкаф, в котором я храню духи, большинство из них начинает нервно коситься????????????. «Это же сумасшествие!» — говорят они, — «Ну зачем, зачем, зачем тебе СТОЛЬКО духов? Они же портятся, ты не успеешь ими воспользоваться! Это ужасное, почти неприличное расточительство! Ты пускаешь деньги на ветер, причем в прямом смысле слова!» Не объяснять же им, что легенду о том, что у каждой женщины должен быть один, «свой», аромат, с которым она будет ассоциироваться у окружающих, явно придумал

Всем хорошего дня ???? #накаченныеруки #фитнес #спорт #наспорте #стройноетело #тыточтотыешь #мотивация #девушкииспорт #спорткакобразжизни #девушкиблондинки #когдателовасблагодарит #брест #девушкибреста #тренажерныйзал

Последнее время я выделила отдельный день для тренинга ягодиц???????????? !И знаете что!?Я заметила результат! ???????????? Да, звучит необычно, ведь все мы понимаем, что изолировать ягодичные мышцы — крайне сложно, но это не значит, что и пытаться не стоит. ☝️☝️☝️ В день ягодиц вы должны быть сосредоточены исключительно на них. ????????????Ваша цель — закачать туда — и только туда! — как можно больше крови. Сконцентрируйтесь на этом, не позволяя другим частям тела взять на себя нагрузку. Как только почув

Карина сильно похудела????????????Теперь Карина кушает много и часто????????На массе ????????????????. Всем Доброе утро ???? #завтрак#тренировки #спорт #спортивныедевушки #завтракаемвкусно #отличноеначалодня #тренажерныйзал #кофе #доброеутро #мотивация #вкусняшки #когдабалуешьсебя #брест

????????????. #спортивныедевушки #свояатмосфера????#житьнаспорте #фитнес #спорт #наспорте #стройноетело #тыточтотыешь #мотивация #девушкииспорт #спорткакобразжизни #девушкиблондинки #когдателовасблагодарит #брест #девушкибреста #тренажерныйзал

Все при деле в [id382168104|adrenalin_brest]???????????? На фото vinnichuk_vladimir и [id46696070|ms_arina007] #свояатмосфера???? #житьнаспорте #спорт#тренажерныйзал #тренировкивзале #персональныетренировки #подготовкаклету #прочьлень #брест #мотивация #спортивнаяфигура

Единственный плюс моего сильного похудения????????это живооот,он просто шикарен ????????. Ах,даааа,ещё теперь я могу мноооого и калорийно кушать,ибо теперь надо набирать обратно ???????? #персональныетренировки #девушкинаспорте #плоскийживот #спортивнаяфигура #мотивация #брест #подготовкаклету #худеем #брест#тренажерныйзал #фитнес #тыточтотыешь #спорткакобразжизни #наспорте

Я проснулась, потянулась, солнцу хитро улыбнулась! И пошла, качать вам попы..на работу, на работу! ???????? #мотивация #подготовкаклету #худеем #брест #фитнес #спорт #худеем #тренажерныйзал #наспорте #плоскийживот #тыточтотыешь #персональныетренировки #тренер #спортивнаяфигура #фитоняши

Любовь к себе бывает двух видов❤️❤️❤️Жесткая любовь,где можешь СЕГОДНЯ отказаться от каких-то благ,чтобы ЗАВТРА у тебя был результат!И мягкая любовь,где ты просто говоришь «Да» внутреннему ощущению,когда тебе хочется спрятаться или полениться.Где ты выбираешь быть самим собой! Отрывок из замечательной книги «13 осколков личности.Книга сильных» #поболтаем #книги #чтение #книгидляличности #любовьксебе #девушкиблондинки #улыбка #счастье #девушкибреста #наспорте #цветнастроениябелый #счастьевнассамих

Сегодня мой ребёнок первый раз пошёл в сад????????А я пришла домой,приготовила себе вкусный завтрак и сижу кайфую ☕️????. Вкуснейшую и полезную арахисовую пасту и другие вкусняшки ????????????вы можете найти в expertbrest ???????????? #завтрак #наспорте #тыточтотыешь #здоровоепитание???? #здоровоетело #тренажерныйзал #фитнес #мотивациякпохудению #мотивация #подготовкаклету #персональныетренировки #тренер #наспорте #брест #фитоняши #девочкитакиедевочки #кофе #арахисоваяпаста #bombbar #миндаль #сухофрукты

Когда ты начинаешь жить с целью, всё моментально становится на свои места. Жизнь начинает в буквальном смысле меняться. ????????Ты перестаёшь общаться с людьми, которые только и делали, что тянули тебя вниз. ????????????Твой характер меняется как и твоё тело,????ты чувствуешь себя творцом, себя и своего образа в этом мире.????Многие люди не понимают нас, смотрят на нас словно мы безумцы.????????????На самом деле мы часть тех людей, которые не знают слово «невозможно». ???????????? #тренажерныйзал #мотиваци

Спасибо всем,кто помогал определиться с моделью ???????????? #кроссы #наспорте #покупки #обновка #adidas #счастьюнетпредела #тренажерныйзал #девушкиблондинки #шопинг #мотивация #брест #подарки #скоровесна

Команда [id382168104|adrenalin_brest] ???????????? #свояатмосфера???? #житьнаспорте #спорт#тренажерныйзал #тренировкивзале #персональныетренировки #подготовкаклету #прочьлень #брест #мотивация #спортивнаяфигура #фитоняшки #сильныемужчины #нашакоманда????

Work Work Work ???? #любимаяработа #фитоняшки #наспорте #девочкитакиедевочки #тренажерныйзал #качаемся #качаемпопу #смит #спортивныедевушки #тренировки #скоровесна #готовимтелоклету #мотивация #персональныйтренер #брест#адреналинбрест_мотивация

Теперь ещё на маникюрчик ????????????и можно на работу ехать ???????????? #девушкиблондинки #времянасебя♠️ #спортивныедевушки #покраскаволос #салонкрасоты #красота #длинныеволосы #гладкиеволосы #уходзаволосами #брест #девушкибреста

Ещё бы редиски сюда ???????? #когдахочетсявесны #салат#овощи #здоровоепитание #яркиекраскижизни #витамины #тыточтотыешь #вкусняшка #спорт #стройноетело #брест

Сейчас совсем мало времени остаёмся на то,чтоб вести инсту и заниматься любимым хобби ????????Но я обещаю,????????????ещё чуток времени мне нужно чтоб придти в себя,и опять радовать вас чём-то новым и интересным ????????????. #девушкиблондинки #спорт #фитнес #спортивныедевушки #тренажерныйзал #красивоетело #спорткакстильжизни #плоскийживот #наспорте #фитоняшки #мотивация #персональныетренировки #тренер #адреналинбрест_мотивация

Каждый день у тебя есть выбор..????Быть лучше ,идти к прогрессу ????????Или жить во вчерашних ошибках и вчерашних бедах????????????так горжусь,что мои клиенты становятся сильными,уверенными....СПАСИБО ВАМ,теперь вы меня мотивируете ????????????. #спорткакстильжизни #красивоетело #фитнес #тренажерныйзал #клиенты#тренировки #плоскийживот #персональныетренировки #скоролето #девушкибреста #мотивация #красота#спортивныедевушки #фитоняши #брест #накаченныедевушки #девочкитакиедевочки

Всем отличных выходных ????????????. #девушкибреста #девушкиблондинки #красота #длинныеволосы #уходзаволосами #спорт #девочкитакиедевочки #выходные#спортивныедевушки #брест #гладкиеволосы #мотивация

Поздравление от myata.brest ❤️❤️❤️. #деньрождение #отдых#счастливая #праздник #девочкитакиедевочки #вкусеяшки #приятности #брест #сердечки#мойдень

Спасибо trafima за этот день ???????? #деньрождения #подружки #дружба #коллеги #девушкибрест ##девушкиблондинки #отдых #когдатырядом #брест

А вот пост для тех,кто любит пропускать тренировочки ???????? Перерыв в тренировках может случиться по самым разным причинам: вы простудились, слишком заняты на работе, уехали на отдых с семьёй, а может быть, получили травму. ???????? Как показывают анализы крови людей, прервавших тренировки, изменения в организме при этом начинаются довольно быстро. ????Уже через две недели после прекращения занятий уровень ферментов, говорящих о спортивных показателях, снижается наполовину. ????????????Как оказалось, наш

Моя trafima ???????????? #фитнесдевушки #фитнес #адреналинбрест_фитнес #фитнесдевушки #наспорте #персональныетренировки #работа #когдатытренер #дружба #коллеги #девочкитакиедевочки #брест #скоровесна #тренажерныйзал #спорткакстильжизни #брест

Когда в душе весна ☀️???? #любимаяработа #девушкибреста #спорткакстильжизни #скоровесна #тренажерныйзал #фитнесдевушки #мотивацияспорт #стройныедевушки #брест#девушкиблондинки #девочкитакиедевочки #зож #наспорте #персональныетренировки

«гopы по кoлeно, ecли дeржишь шaг» ✊✊✊. #девушкибреста #девушкиблондинки #спорткакстильжизни #мотивацияспорт #девочкитакиедевочки #колоски #кучеряшки #брест #тренажерныйзал #тренер #фитнес #подушам #словасосмыслом #словаизпесни????

Я снова мимо тебя, ты мимо меня, Такая все, типа, с другим ты, с другой я. А по факту, если вправду, Вся, по факту, вся моя! ???????? #словаизпесни???? #когдадушапоет #музыка #подушам #мотивацияспорт #часы #applewatch #брест #артемкачер #мимотебя

Пока утром собираемся в сад,так хочется ее пожмякать ????????‍????❤️. #дети #мояпринцесса #счастье #улыбки #доброеутро #мамадочка #когдатырядом #счастливые #брест #маленькоесчастье????

К лету готова ☀️???? Всех кто ещё не записался на персональные тренировки ????️‍♀️????➡️Запись в Директ #фитнес #тренажерныйзал #накаченноетело #спортивныедевушки #тренировки #плоскийживот #качаемпопу #брест #фитоняши #готовимтелоклету

????. #девушкиблондинки #девушкибреста #наспорте #спорткакобразжизни #счастливая #спортивныедевушки #девочкитакиедевочки #селфи #брест #цветнастроениячерный #спорт#длинныеволосы

???????????? #доченька #маленькоесчастье???? #детки #деткиконфетки #длинныеволосы #маленькаяпринцесса #мамадочка ##когдатымама #девочкитакиедевочки #брест #смыслжизни

Психанула и сделала ????????????. #новыйманикюр #выходной #лимонныйцвет #девочкидакиедевочки ##девушкибреста #наконецтовесна???? #брест#уходзасобой

Наверное уже не блонд ????????????. #девушки #девушкибреста #несовсемблонд #спорт #девочктакиедевочки #красота #уходзасобой #длинныеволосы #красивыеволосы #barbi #pink #настроение

Съела уже почти два кг ????????????Когда я уже им обожрусь !?????????????. #зефир #сладости #чаепитие #удовольствие #вкусненько #хорошийдень #растипопабольшая #брест #девочкитакиедевочки #вкусняшки #маленькиерадостижизни #чай

Мой ???????????? #деткиконфетки #мойангелочек???? #мояпринцесса???? #доченка #люблютебя #маленькаябуся #счастье #дочка #смыслжизни #такаясладкая #брест #длинныеволосы

Последнее время,наслаждаюсь каждой минутой своей жизни????????????Ценю людей,которые рядом!❤️❤️Спасибо вам,я очень вас люблю ????. #выходные #девушкибреста #наспорте #длинныеволосы #девочкитакиедевочки #красота #здоровье #счастье #фитнес #тренажерный#весна #брест #солнышко

???????????? ???????????? #мояединорожка #любовь #любимаядоченька #розовый #сладкиедетки???????????? #моядоченька #мояпринцесса???? #цветыжизни #модныедетки #брест #длинныеволосы #улыбка #счастье

???????? #длинныеволосы #девушкибреста #девушкиблондинки#брест#красота#селфи#хорошийдень#уходзасобой#фитнес#девочкитакиедевочких

????????????. #девушкибреста #девушкиблондинки #длинныеволосы #наспорте #красота #здоровье #персональныетренировки #тренажерныйзал #весна #тепло #солнышко #счастье

Ладно,пока я тут лентяйничаю дома????????Думаю ????дайка напишу вам пост! Плоский Живот ВСЕГДА и ВЕЗДЕ! Я уже почти как 2 месяца не тренируюсь(поверьте,на это были свои серьёзные причины)За это время,я слегка потеряла рельеф,вес остался тот же,силовые показатели тоже упали????????????но живот,живот как был идеален ,так идеальным и остался????. А фишка в том:какое бы упражнения я не выполняла(не важно,выполняю я его просто,или с целью показать клиенту)я всегда мышцы пресса держу в тонусе!Это могут быть об

Любимые клиенты ❤️❤️❤️. aplatkovskaya #спорткакобразжизни #мотивация #персональныетренировки #красивоетело #готовимтелоклету #любимыеклинты #тренажерныйзал #адреналинбрест

Мы любим то,что делаем ???????? На фото sashka200207 и [id46696070|ms_arina007] [id382168104|adrenalin_brest] #персональныетренировки #мотивация #красивоетело #готовимтелоклету #спорткакобразжизни #тренажерныйзал #фитнес #спортэтоздоровье #брест #тренера #свояатмосфера

Оправдания убивают действия !Пожалуйста,не ищите причин,почему у вас не получилось сейчас.Ищите всегда,что нужно делать,чтобы получилось завтра !????????. #фитнес #фитнесдевушки #спорт #мотивация #персональныетренировки #готовьфигуруклету #спорт#спорткакобразжизни #фитоняши #девушкибреста #качаемпопу #тренировки #фитнес #красота #здоровье #брест

МОИ БАЗОВЫЕ ПРАВИЛА УХОДА ЗА СОБОЙ ???????????? Мои базовые правила ухода, которые я использую на протяжении уже довольно долгого времени, и очень довольна результатом! ???????????????????? Мне кажется, что красота и здоровье девушки все-таки исходят изнутри. ❤️Поэтому чтобы хорошо выглядеть, я просто пью много воды и принимаю расслабляющие ванны с морской солью!????????Шутка....????????????Потом в ход идёт кучу баночек,скляночек.Все скрабируется,тонизируется,увлажняется!Но самое главное,что вы должны науч

Мои трудолюбивые малышки,почти готовы к лету ????????????. #фитнесцентр #фитнесмотивация #персонпльныетренировки #любимыеклиенты❤️ #готовимфигуруклету #девочкитакиедевочки #селфи #тренажерныйзал#фитнесс #красивоетело #тренировкивзале #брест

Он достоин быть в ленте ????????????самый лучший сухой шампунь ???????? #сухойшампунь #уходзаволосами #длинныеволосы #всегдачистаяголова #уходзасобой #batiste #блондинки #брест#женскиештучки????

Сегодня нет времени... Завтра не будет сил... А послезавтра не будет нас... Ничего не откладывайте, живите сейчас!!!.. #спорт #фитнесс #красивоетело #тренировкивзале #брест #готовимфигуруклету #тренер #мотивация #девушкибреста #красота#здоровье #уходзасобой #брест

???????? #выходные#мятабрест #девочкитакиедевочки #отдых #брест #скоролето #любимоезаведение #релакс #девушкиблондинки #девочки #кальянбар #брест

Не хочу ничего делать в свой выходной !???????????? Планы просты ???????????? #выходные #вкусняшки #счастьевмелочах #хорошийдень #зефир #чай #сладости #растипопабольшая #брест

Arina Oo ﭢ★Mademoiselle★

Arina Oo ﭢ★Mademoiselle★

Arina Oo ﭢ★Mademoiselle★ - фото