Дмитрий Данилкин - фото
Творожная Нежность
Ингредиенты:
500 г творога
2 яйца
1 груша
Немного молока
1 зефир
1 ч.л. сахарной пудры
Способ приготовления:
Отделить белки от желтков. Желтки хорошо взбить с молоком, добавить творог и опять хорош
Марина Филимонова
Творожная запеканка с яблоком и маком!
122 ккал
Нежнейшее, ароматное чудо.
Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду. Запеканка прекрасна в своей простоте и простом вкусе.
Рецепт - Низкокалорийное овсяное печенье
138.80ккал на 100г
Ингредиенты для рецепта
молоко - 160 миллилитров
овсянка - 240 грамм
чернослив - 80 грамм
черный шоколад - 20 грамм
изюм - 10 грамм
мед - 20 грамм
банан - две ш
нежные бананово-творожное печенье
34 ккал в одной штучке
100гр овсяных хлопьев молотых
150г творога(сухого, рассыпчатого)
1 банан
сахар (если он вам нужен, мне нет)
готовим:
Перемалываем овсяные хлопья не слишком мелко.
Добавля
Творожные оладушки
110ккал\100гр
Состав:
творог - 1 пачка (200-250 гр),
банан - 1 шт.
Творог выложить в миску, размять вилкой.
Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
Тщательно смешать.
Против
Оладушки из крабовых палочек
Калорийность на 100г - 177ккал
Необычные соленые оладушки-котлетки. Получаются интересными по вкусу и в разогретом виде довольно сытные.
Состав:
крабовые палочки 200г
1 яйцо
легкий майонез 1 ч.л.
с
плов с шампиньонами
80.5 ккал на 100 г
Состав:
2/3 стакана бурого риса
2 помидорки
400 г шампиньонов
2 морковки
2 большие луковицы (300 г)
4 ч.л. оливкового масла
Все ооочень просто!
Рис варим до готовности (ну эт
на 100гр 120.79ккал
Курица с брокколи в лаваше
ПОНАДОБИТСЯ
2 кочана бокколи (около 700 г в сумме, можно использовать замороженную)
5-6 куриных бедер без кожи и костей
200 г шампиньонов
100 г сыра (у меня российский)
2-3 зубчика чеснок
на 100гр 188.66ккал(в 0дном ролле примерно 85 ккал)
Роллы с куриным салатом
Что нужно:
(12 штук)
350 г мелко нарубленной куриной грудки
2 небольших стебля сельдерея, мелко нарезанных
2 1/2 ст. ложек майонеза
2 ч. ложки французской
Лист лаваша разрезать на квадратики, смазать сливочным маслом. Положить кусочки рыбы, посолить, поперчить сбрызнуть лимоном. Я больше ничего не добавляла рыбку купила еще живую...она и так прекрасна!!! По желанию можно положить лук, морковь ил
Фрикасе из курицы
82ккал на 100г
СОСТАВ:
филе курицы (или индейки) -500 г
репчатый лук — 1-2 шт.
сладкий перец — 1-2 шт.
чеснок — 3-5 зубков
сметана (можно пополам с кефиром или сливками)-250 г
соль
специи
ПРИГОТО
ЛАПШЕВНИК С ТВОРОГОМ
на 100 г 180 ккал
200 г лапши
400 г творога
2 белка
2 ст ложки сахара
30 г сливочного масла(можно растительное)
замороженные ягоды 200 гр (по желанию)
панировочные сухари
Приготовление
Сварить
Нетрадиционный чизкейк
200ккал на 100г
Для творожного слоя:
Творог - 500 г
Яйца - 2 шт.
Манка - 3 ст.л.
Сахар - 6 ст.л.
Сок или цедра лимона к пожеланию
Для бананового слоя:
4 - крупных банана
Яйца - 2 шт.
Манка - 3 ст
Клубнично-белковое мороженое
Ингридиенты:
8 штук взбитых белков
сок половины лимона
сахарозаменитель любой (я беру тиаблетизированный)
немножко ягод
Приготовление:
Все взбить, подержать в микроволновке 2 минуты и в морозилку н
Запеканка из курицы
136ккал на 100г
Ингредиенты
400 г куриного филе
200 г творога
100 г сыра фета
2 моркови
1 луковица
5 зубчиков чеснока
1 стебель сельдерея
2 болгарских перца
Пряности
Перец
Способ приготовл
Запеканка из кальмаров с грибами
Калорийность на 100г - 147ккал
Вкусная низкокалорийная запеканка, богатая белком. А как известно, белковая еда насыщает очень хорошо, так что эта запеканочка отличный вариант для худеющих.
Состав
кальма
Творожно-морковная запеканка
Калорийность на 100г - 141ккал
Сегодня рецепт полезной запеканочки, у неё такой солнечный и жизнерадостный цвет. Это по-настоящему здоровое блюдо. Правда тем, кто не любит морковку, я бы все-таки не посоветовала гото
1 кг филе грудки, 700 гр брокколи, 150 гр сыра.(нежирного)
Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре. Куриные грудки очень хорошо отбить. На дно формы выкладывать слой мяса, на него пюре, посыпать черным перцем и тертым сы
Способ приготовления блюда: как приготовить Омлет Пуляр.
Отделить белки от желтков.
Белки поместить в посуду для взбивания.
Желтки вылить в миску и вилкой немного взбить. Добавить молоко. Все размешать.
Посолить белки и желтки.
Взби
Сливочный укропный соус.
Взбитый в крем нежирный творог в рецепте, укропный соус, придает ему невероятно богатый сливочный вкус. Содержащееся нежирное молоко и майонез делают вкусный укропный соус очень нежным. Такой рецепт можно приготовить для любых
на 100гр 77.68ккал
Соус из запеченной свеклы и йогурта
Яркий и насыщенный соус несомненно украсит ваш праздничный стол.
Ингредиенты
1 стакан йогурта без наполнителей
1 ст.л. растительного масла
450 г свеклы
2 шт чеснока - измельчи
Рисовые шарики
Ингредиенты:
рис любой 200 грамм
вода или молоко (стандартно на кашу)
Сахарозаменитель или мед
ванилин (по желанию)
1 белок
курага или клубничка
Приготовление:
1. Варим рисовую кашу, по желанию на воде или на
Еще 1 вариант пироженого "Картошка"
Ингредиенты: на 1 порцию
50г творога обезжиренного пастообразного
1 порция шоколадного протеина
хлебцы хрустящие (у меня елизаветинские) молотые грамм 10
Приготовление:
1. Размешиваем тво
Овсяные оладушки с творожным кремом
Ингредиенты:
овсяная мука ( сама промолола овсянку) примерно 0,5 ст
отруби 2 ст л
1 яйцо или 2 белка
сода на кончике ножа
йогурт обезжиреный или кефир примерно 3/4 ст
цукаты, фрукты ( по вкусу)
Ингредиенты:
Блинчики:
2 белка
3 стол ложки ржаной муки
вода (можно молоко) около 1/2 стакана (тесто жидкое должно быть)
мед/сахарозаменитель по желанию
имбирь в порошке
корица
Приготовление:
1. Яйцо смешиваем с водой/молоком, д
Интересы
Спорт, бодибилдинг.
Любимая музыка
Меломан
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.