Мирослава Винийчук - фото
Больше не работаю на массу как раньше , сейчас мне нравятся изящные рельефные ноги , никакой перекаченности. Маленькие веса , многоповторные упражнения и кардио????очень рада что с ног ушел объём . Кто желает сбросить лишнее и не перекачаться жду на своих тренировках ????????
Тема пояс на Тренировке .
Если касательно того что вы будите одевать пояс корсет на Тренировке и ваша талия станет осиной ( тонкой ) это все заблуждение , талия может стать тонкой , только если вы не едите ведрами , а придерживаетесь дробного питания +следите за водным балансом в организме и делаете кардио Тренировки . Я пояс ношу исключительно
на силовых
И что бы поддерживать правильную ,красивую осанку
Пояс заказываю исключительно в ортопедическом магазине не люблю модные пояса , я люблю когда все сд
Работаем не на количество веса ,а качество ????
Гиперэкстензия
15кг=4*15
Наклоны со штангой
50=3*20
Выпады на месте
10 кг=5*20-25
Сгибание ног в тренажере
25 кг=5*15-17
#fitness#беляево#instagram#crossfit#body#instalike#пауэрлифтинг#похудение#сушка#питание
Акция ???? Тренировки в мини группах 500 р. Территориально м. Беляево , Миклухо-Маклая 28А, #беляево#москва#групповые#силовые#body#crossfit#instagram#тренировкисМирославой#instalike
Смотрю на себя и не понимаю, то ли это 4 года так поменяли меня ,то ли цвет волос , но какая-то я другая ????думаю что скоро будут таке же длинные волосы ,но только блонд ????
Наконец-то могу делать лёгкое кардио, тренировки без веса и растяжку ????
Мои результаты тренировок за 4 месяца . Самое главное наладить доверие и понимание с клиентом и конечно же правильно построенные тренировки/ сбалансированное питание #беляево#crossfit#instagram#body#сушка#тренировки#бузова#
Изначальный вес у моей Иринки был около 89 познакомились мы в ноябре 2016 а в апреле -мае 2017 вес уже был около 62 . Помню практически каждого своего клиента, потому что все что связано у меня с моей работой очень дорого для меня ❤️
Изначальный вес у моей Иринки был около 89 познакомились мы в ноябре 2016 а в апреле -мае 2017 вес уже был около 62 . Помню практически каждого своего клиента, потому что все что связано у меня с моей работой очень дорого для меня ❤️
#instagram#crossfit#instalike#бузова#спорт#food#foodblogger#motivation#беляево#peoplesteel#coach#питание#похудение
Муж , Тренер Сорокин Сергей и Владимир Открытый Чемпионат России по пауэрлифтингу 2017 #жим#кремлевскийжим#wpu#пауэрлифтинг#powerlifting#instagram
Не садилась на шпагат месяца 2,5 , вообще 2,5 месяца ничего не делала ,, сегодня решила потихоньку начать , конечно коряво , но вроде шпагат не совсем потерян ????????♀️????#instagram #motivation#шпагат#instalike#fitness#fitnesscoach#тренер#беляево
А какими вы были года 4 назад ????выкладываем фото????#instagram#доипосле#беляево#foodblogger#motivation#powerlifting#instalike#coach#crossfit#coaching
А какими вы были года 4 назад ????выкладываем фото????#instagram#доипосле#беляево#foodblogger#motivation#powerlifting#instalike#coach#crossfit#coaching
#я5летназад ???? )#coach#ягодицы#booty????#попа#foodblogger#diet#девушки#bikini#bikinigirl#fitness#peoplesteel#motivation#instagram#беляево#сушка#зож#еда#пп#mommy#fitnessmodel#fitnessgirl#fitnessbody#fitmoms#москва#instagram#instalike#instagood#instagramer#похудение#crossfit
С нетерпением жду лета и немного себя мотивирую своими фотографиями прошлого лета ????????????в моих планах бег на осень ????????♀️кто со мной присоединяйтесь ????
Время подготовиться к лету ещё есть ????????????,жалко что не всем составом , думаю что в следующий раз соберёмся все ????????????♀️. А ещё радует , что это уже конец Тренировки, а все в хорошем настроении и ни грамма усталости ! Все как надо ????☀️
Всем привет ???? я никуда не пропала, продолжаю работать но онлайн до Сентября месяца, я сейчас подходит к концу 9 месяц беременности и я очень рада своим физическим состоянием ????изначальный вес был 58 кг сейчас 70,200 кг, если честно я не понимаю куда отложились 12 кг ????????♀️, но я их не ощущаю ????. Посмотрим ,что будет после беременности и как быстро будет уходить вес. Спортом я занималась до 7 месяца сейчас максимум это растяжка и минимум упражнений на верх с эспандером и весом непревышающим 2 кг
#роды#беременность#mira_fitintensiv#беляево#crossfit#bodypositive#пресс#motivation#coach#instagood#тренировки#похудение#fitness#bodyfitness#body#тело#diet#eat#сушка#gym#gymwomen#gym#gymwomen
ДО/ПОСЛЕ. ❗️Спустя 3 месяца после родов , это моя 4 тренировка вне дома я и не думала , что будет так сложно начать ????????, главное провести 1-у тренировку , а там пойдёт ????????????????пока ещё не совсем то что я хочу , но результат уже есть ???? #роды#беременность#mira_fitintensiv#беляево#crossfit#bodypositive#пресс#motivation#coach#instagood#тренировки#похудение#fitness#bodyfitness#body#тело#diet#eat#сушка#gym#gymwomen#gym#gymwomen#беременность#до/после
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.