Влада Алексеева (29 лет), Санкт-Петербург, Россия

Усталые, но счастливые???? Люблю тебя, спасибо, что ты есть! Непривычно ехать домой без тебя???? #домой#севержди

Всем привет! Сегодня чудесный день, хотя погода в спб совсем не радует! Хочется больше солнышка уже, неправда ли? Но а уже сегодня я направляюсь на Крайний Север. Очень актуально, да????? Хочу сделать, надеюсь, полезный пост. Как вы знаете, уже несколько месяцев я веду правильный образ жизни и придерживаюсь правильного питания. Сложно ли мне? Совершенно нет, я балдею с процесса. Мне очень нравится осознавать, что с " чистыми" продуктами, мой организм становится здоровее, бодрее. Позволяю ли я себе сладко

Аааа!! Спасибо [club143324120|@nolcalor] Только приехала, а тут такой ???? Не верится, что буду наслаждаться этими замечательными продуктами ???????????????????????? Repost from [club143324120|@nolcalor] @TopRankRepost #TopRankRepost И вот она???? - наша победительница конкурса #хочукорзинуотнолькалорий Поздравляем, @vladaaaa_alex !???? С момента открытия Влада очень активно принимает участие в жизни "Нолькалорий" и регулярно заходит к нам в гости. Мы даже успели её полюбить за столь короткий срок. Все,

Привет всем ???? Хочу поделиться с вами той самой пиццей, которую я готовила на турбазу. Это вкуснейшая пп пицца полностью овощная, но пришлась по душе даже мясоедам ???????? Я использовала разъёмную форму, но вы можете выпекать на застроенном пергаментом противене☑️ –————————————— Ингредиенты: ????100 гр белокочанной капусты ????100 гр брокколи или цветной капусты. У меня бала заморозка, которую я разморозила ????????‍♀️ ????1 куриное яйцо ????60 гр маложирного сыра ( у меня 15%) (30 гр для основы и 30 гр

Добрый день???? Обожаю овсяноблин на завтрак. Мама и даже 3-х летняя сестра оценили ????????‍???????????? Обязательно попробуйте! Делается очень просто ???? ———————————— Ингредиенты: ???? 50 гр овсянки ( у меня был размер 3-ка, если у вас 1-ца, то нужно перемолоть в блендере) ????1,5 ч.л. мягкого творога ????2-3 ст.л. молока ????1 яйцо ????0,5 ч.л. разрыхлителя ????0,5 банана ????1 или 2 окошечка шоколада для крошки ????твёрдый сыр ( у меня 35%) гр 30 ????опционально-подсластитель ( я не использую в выпечк

Всем ???? На завтрак опять делала вкусняшки???????? Пока есть возможность, я готовлю????????????‍???? В общежитие этого терпеть не могу???? Люблю когда своя кухня, когда есть духовка!!! А не жалкие 8 конфорок на миллион комнат ???? В комнате готовить ещё хуже, запах не выветривается сутки, а то и более ????; мало места, да и возможность не всегда есть, потому что живёшь не один. Вот почему сейчас я экспериментирую и пробую как можно больше старых и новых рецептов) Так вот, заканчиваю ныть, рецепты я обычно

Всем доброе утро???? Когда уже в Спб будет постоянно ясно и солнечно ????????? На завтрак очень сытный белковый пирожок ???? Готовится ооочень просто: Смешиваем порцию протеина ( у моего производителя порция -3 мерных ложки), 2 яйца, орешки,ягоды ( можно даже замороженные). И все, в форму выливаем и в духовку на 20 минут при 180 гр. Так как у меня духовки нет, я поставила в режим "печь" в мультиварке ???? Кстати, этот джем-нечто! Он очень похож именно на варенье, а не на импортные джемы, похожие на желе, н

Доброе утро ☺️ Обожаемые сырнички по рецепту [id877595|@natalia_trifanova] с кленовым сиропом и клубничкой- божественный завтрак???? Делюсь очередной вкусняшкой- сиропом. Сиропы этой фирмы на порядок ниже, чем, например, Mr. Djemius, но линейка вкусов такая же обширная( а может даже больше). Почему так? Дело в используемом подсластителе. Здесь используются искусственные- цикламат натрия и сахарин. Конечно, стоит отдавать предпочтение натуральным, но доказано, что вред от искусственных подсластителей может

Итааак, я закрыла сессию сегодня утром, опять на все 5-ки с одной четвёркой???? эта одна четвёрка уже вторую сессию портит мне всю картину ????????‍♀️????Ну ничего, оценки не главное. Сейчас надо 2 недели агитировать Гуманитарный Институт Политеха ????#ги#политех Надеюсь, не только в этом будет заключаться практика ????????????‍♀️ Всем сил и терпения, кто закрывает #сессия???? #сессияуйди

Всем доброе-доброе утро!???????? Скажите, мне, вы тоже не можете находиться в одном городе длительное время? Я такой человек, что мне просто необходима смена обстановки, иначе на меня нападает депрессия. Как бы это не было печально, но я чувствую, я что если в ближайшие дни не уеду, то беды не миновать ???? А сейчас для меня очень сильно важна сам оотивация и позитивный настрой. Как я поняла, что скоро "нахлынет"? Чувствую как эти 2 фактора потихоньку покидают меня. Извините за такой немотивирующий и разм

Короче сделала себе чит впервые за 4 месяца (ну если очень честно, то где-то среди этих месяцев затерялось 2 не пп мороженка????????‍♀️, которые я уже давно отработала). Это мой второй в жизни бургер и первый не пп, и зашёл "на ура". Это кстати "кетч ап бургерс". В общем , заказала вполне безобидный, если смотреть не на ингредиенты, а на калорийность. Всего 286 ккал на весь овощной вега-бургер ????. Вполне себе оптимально для обеда) но конечно не постоянно, а изредка такое можно позволить, на то он и чит

Участвую в марафоне "#янепокупаюпакеты"????????

Всем привет) Я так рада, что обстоятельства изменились и я уезжаю прямо сегодня и до сентября ???????? Помните, что я писала, что мне нужно срочно уезжать уже и менять локацию. Видимо Вселенная меня услышала✨ Сама не верю своему счастью! Сегодня, наконец, постараюсь закончить интересный пост, который я очень долго писала, потому что хотелось подойти очень серьёзно к вопросу, да и времени все не хватает, чтобы завершить ???? А пока я к вам с интересным вариантом завтрака или ужина) это "ленивые" вареники. К

Доброго вечера! Я растворилась в домашней и уютной обстановке дома бабушки, поэтому заходила в соцсети на 2 секунды раз в день ????????‍♀️????, поэтому задержала так свой пост... Итак, хочу поднять важную тему, ведь она касается не только фитоняшек, спортсменов, врачей, а всех-всех людей, кто хоть чуть-чуть, но печётся о своём здоровье. Речь пойдёт о сахаре, веществе, без которого практически не обходится каждая семья, особенно русская. Помните наши бабушки говорили " сахар-белая смерть", и это действител

Так что такое сахар? Достаточно ли откататься от простого рафинированного сахара в чае/кофе и при приготовлении пищи? Я скажу так, ЭТО ПЕРВЫЙ ШАГ. Вы скажете, "да не могу я пить несладкий чай". А я вам отвечу, а вас кто-то заставляет это делать? Мы живём не в 20 веке с дефицитом продуктов, сейчас такое разнообразие, и подстастителей, КОТОРЫЕ НИКАК НЕ БУДУТ ВРЕДИТЬ ВАМ! Но об этом будет отдельный пост) Но на самом деле, лучше попробовать научиться чувствовать самостоятельный вкус кофе и чая. Я уже уже 6

Всем добрый день! Как оказалось (поговорив с родственниками и знакомыми), многие даже не подозревают, что сырники можно запекать! А ведь это ваша палочка-выручалочка, если у вас старые сковородки, на которых без масла не приготовить! Обычно такая ситуация может встречаются, если вы на даче, на юге в арендованном доме/ квартире, или, как я, у бабушки ????????‍♀️ Ну а если у вас дома такой вещи нет, то исправляетесь. Помните, все масла при нагревани выделяют канцерогены (это как минимум). Можно сделать пото

В продолжение о фруктозе, сегодня ещё нашла информацию об отрицательном влиянии фруктозы на память и мыслительную способность. Фернандо Гомес-Пинилья сказал: «Длительное употребление высоких доз фруктозы приводят к повреждению мозга и снижению его пластичности и познавательной способности». Скину вам сайт для саморазвития, там по тегу "диета" ( и не только!) можно много найти интересных статей http://thenplanet.com/topic.php?id=17934 –———– Сегодня будет немного информации, посвящённой отдельно виду сахаро

Продолжаем нашу тему вреда сахара... 1)Сахар разрушает сосуды. Из-за постоянного высокого уровня глюкозы в крови сосуды начинают воспаляется и возникают повреждения. Именно на этих повреждённых глюкозой участках накапливаются холестериновые бляшки???? 2)Вы тупеете. И это факт???? перебор сахара привозит от потери внимательности и сообразительности и доходит до Альцгеймера. 3)Одной из причин также является нарушение кислотно-щелочного баланса в организме. Итак, Сладкое нужно не нам, сладкое нужно ГРИБАМ ( п

Всем привет???? Сегодня поговорим о заботе к окружающей среде. Я давно стала задумываться над этим вопросом, перестала пользоваться аэрозолями (только родные ещё продолжают пользоваться ????????), выкидывать просто так книги, старую одежду и обувь, книги, батарейки и лампочки ( все отношу на специальные станции), а мусор в неположенных местах я вообще никогда не выбрасывала ( надеюсь, и вы этого на делаете ????????‍♀️). Но меня всегда волновала проблема мусора, а точнее отсутствия всякой этики, логики и по

Ввожу свой хэштэг, где я буду рассказывать о себе, своих ценностях, мировоззрении и мнении???? #лайфстайлВладешки ???????????? Вы любите обучение? Нет, я не про высшее образование даже говорю или школу, а обучение как таковое! Я-да! Это правда, я не могу жить в стагнации, мне надо постоянно узнавать что-то новое, куда-то ходить, на семинары, лекции, тренинги,смотреть обучающие видео, документальное кино, читать научно-популярную или специализированную литературу????????‍???????? Я не очень понимаю людей, к

Привет всем???? Делюсь с вами рецептом ОБАЛДЕННЫХ рубленых котлет???? Мои 2 раза за неделю попросили приготовить, а делов то на 30 мин) Итак, ингредиенты на 8 котлет: ????2 филе куриной грудки 1???? ???? 20-30 гр тёртого сыра ???? 4 полных столовых ложки геркулеса/овсянки ???? специи, соль ( у меня карри, сушёный укроп, розмарин, хмели-сунели, красный перец) ————————— Приготовление: ???? Нарубили мелко-мелко куриное филе ????Добавили остальные ингредиенты ????Все смешали, поставили разогреваться а/п сков

Праздники закончились, больше нельзя себя радовать? ???? ⠀ Конечно же нет! Можно, и даже нужно! ⠀ ????Например, таким интересным вкусовым сочетанием как «Эрл Грей☕️-апельсин»???? ⠀ Да, это торт на основе НАСТОЯЩЕГО ЧАЯ, интересно?) ⠀ То есть не со вкусом, а с настоящей заваркой! ⠀ Но, главное, не пугайтась???????? Это ооочень вкусно, необычно, и ничего не «скрепит» на зубах! ⠀ ????Торт прослоен, как всегда, нежнейшим кремом-чизом с ванильными нотками???????? ????А также уникальным, сочным АПЕЛЬСИНОВЫМ КОН

Влада Алексеева

Влада Алексеева

Влада Алексеева - фото