Несколько раз в неделю укрепляю хват вот таким упражнением ???? очень эффективно.
Угол есть? Мне кажется есть!
С «Русским Хафтором» fedoroff_lift на Первенстве области среди юниоров. Второе фото сделано год назад на тех же соревнованиях. Разница в собственном весе Андрюхи более 20кг и на данный момент он весит 137кг при росте 2 метра.
С «Русским Хафтором» fedoroff_lift на Первенстве области среди юниоров. Второе фото сделано год назад на тех же соревнованиях. Разница в собственном весе Андрюхи более 20кг и на данный момент он весит 137кг при росте 2 метра.
Немного фоток с прошедшего на прошлой неделе Первенства области по пауэрлифтингу.
Немного фоток с прошедшего на прошлой неделе Первенства области по пауэрлифтингу.
Немного фоток с прошедшего на прошлой неделе Первенства области по пауэрлифтингу.
Немного фоток с прошедшего на прошлой неделе Первенства области по пауэрлифтингу.
Немного фоток с прошедшего на прошлой неделе Первенства области по пауэрлифтингу.
Немного фоток с прошедшего на прошлой неделе Первенства области по пауэрлифтингу.
23.03.2019
samarina_powerlifting
[id36458827|helgapower]
mazar_powerlifting
suta_ipf
«Золотая сборная» России по пауэрлифтингу на Чемпионате мира 2005 года. Майами, США ???????? В/к - 52кг - Романов Алексей ????
В/к - 56кг - Павлов Константин ????
В/к - 60кг - Андрюхин Михаил ????
В/к - 67,5кг - Казаков Равиль ????
В/к - 75кг - Фуражкин Виктор ????
В/к - 82,5кг - Богданов Сергей ????
В/к - 90кг - Тарасенко Андрей ????
В/к - 110кг - Суслов Николай ????
В/к - 110кг - Федоренко Юрий ????
В/к - 125кг - Маланичев Андрей ????
В/к - 125+ - Бондаренко Владимир ????
Фото из архива Дмитрия Спиридоно
Первый день Чемпионата России среди студентов позади. Для моей команды этот день оказался очень успешным. Марина ovsyannikova_powerlifting выступила на 5+. При собственном весе 46,6кг отработала все 9 попыток в зачёт. В приседаниях - 87,5, 92,5 и 97,5кг???? В жиме лёжа - 57,5, 60 и 62,5кг???? И в тяге - 115, 122,5 и 127,5кг???? В сумме троеборья получилось 287,5кг, что позволило занять 2 место. С последнего выступления на Первенстве России, за 1,5 месяца добавила 25кг, что несомненно круто. Молодец!!! Мои
Итоги второго дня Первенства России среди студентов по классическому пауэрлифтингу:
1. Фуражков Данила выступал в в/к 93кг с собственным весом 89,6кг. В приседе закончил с результатом 205кг, в третьем подходе справился с весом 212,5кг, но судьи не понравилась глубина доседа. В жиме справился с весом 147,5кг, 150 пока не покорились. Тягу закончил с результат 230кг. В сумме получилось 582,5кг, что пусть всего на 2,5кг, но больше лучшего результата показанного 2 месяца назад. Учитывая, что это его первые выез
Всех с Днём космонавтики! А меня с 18-ти летием присвоения звания Заслуженный мастер спорта РФ ???? совершеннолетие можно сказать. Международника мне присвоили как и говорил, по ошибке, вместо мастера. В 1996 году, а выполнил я его только в 1997 году. Вот и такие бывают ошибки ???? но чаще конечно наоборот. Наташе samarina_powerlifting например МСМК так и не присвоили. Хотя несколько раз выполняла и подавались документы.
Всех с Днём космонавтики! А меня с 18-ти летием присвоения звания Заслуженный мастер спорта РФ ???? совершеннолетие можно сказать. Международника мне присвоили как и говорил, по ошибке, вместо мастера. В 1996 году, а выполнил я его только в 1997 году. Вот и такие бывают ошибки ???? но чаще конечно наоборот. Наташе samarina_powerlifting например МСМК так и не присвоили. Хотя несколько раз выполняла и подавались документы.
Заключительный день Первенства России среди студентов - выступление супертяжей! Нашу команду представлял Федоров Андрей fedoroff_lift При собственном весе 134,6кг отработал 8 попыток из 9. В приседаниях получилось 210, 225 и 235кг. +5 к лучшему результату. В жиме 150, 160 и 165кг, что на 5кг хуже его личного рекорда, но зато выполнено при более жёстком судействе нежели 170кг на Первенстве области. Потянул 240, 260 и сделал попытку вытянуть 275кг. В итоге не хватило всего пары см в раскрытии. В сумме получ
Сборная России по пауэрлифтингу на Всемирных играх 2005.
Дуйсбург, Германия ???????? —————————————————————
1. Казаков Равиль ????
2. Тарасенко Андрей ????
3. Суслов Николай ????
4. Фуражкин Виктор ????
5. Лафина Олеся ????
6. Кудинова Марина ????
7. Карпова Галина ???? Фото из архива Дмитрия Спиридонова dmitry.spiridonov
Наша команда на Чемпионате Европы IPL/СПР, 21 апреля 2019г.
petrushkin_ruslan_powerlifter
suta_ipf
samarina_powerlifting
[id36458827|helgapower]
brusov_fit
mazar_powerlifting
bogdankozak_benchpress Хочу сказать большое спасибо организаторам данного мероприятия в лице Сергея Длужневского s.dluzhnevskiy и всей команды СПР/WRPF gpa_ipo_ipl ???? Желаю Вам дальнейшего развития и успехов на данном поприще???? Так же хочется сказать спасибо всем кто помогал, болел и переживал за нас! Как непосредственно
Наша команда на Чемпионате Европы IPL/СПР, 21 апреля 2019г.
petrushkin_ruslan_powerlifter
suta_ipf
samarina_powerlifting
[id36458827|helgapower]
brusov_fit
mazar_powerlifting
bogdankozak_benchpress Хочу сказать большое спасибо организаторам данного мероприятия в лице Сергея Длужневского s.dluzhnevskiy и всей команды СПР/WRPF gpa_ipo_ipl ???? Желаю Вам дальнейшего развития и успехов на данном поприще???? Так же хочется сказать спасибо всем кто помогал, болел и переживал за нас! Как непосредственно
Наша команда на Чемпионате Европы IPL/СПР, 21 апреля 2019г.
petrushkin_ruslan_powerlifter
suta_ipf
samarina_powerlifting
[id36458827|helgapower]
brusov_fit
mazar_powerlifting
bogdankozak_benchpress Хочу сказать большое спасибо организаторам данного мероприятия в лице Сергея Длужневского s.dluzhnevskiy и всей команды СПР/WRPF gpa_ipo_ipl ???? Желаю Вам дальнейшего развития и успехов на данном поприще???? Так же хочется сказать спасибо всем кто помогал, болел и переживал за нас! Как непосредственно
Наша команда на Чемпионате Европы IPL/СПР, 21 апреля 2019г.
petrushkin_ruslan_powerlifter
suta_ipf
samarina_powerlifting
[id36458827|helgapower]
brusov_fit
mazar_powerlifting
bogdankozak_benchpress Хочу сказать большое спасибо организаторам данного мероприятия в лице Сергея Длужневского s.dluzhnevskiy и всей команды СПР/WRPF gpa_ipo_ipl ???? Желаю Вам дальнейшего развития и успехов на данном поприще???? Так же хочется сказать спасибо всем кто помогал, болел и переживал за нас! Как непосредственно
Наша команда на Чемпионате Европы IPL/СПР, 21 апреля 2019г.
petrushkin_ruslan_powerlifter
suta_ipf
samarina_powerlifting
[id36458827|helgapower]
brusov_fit
mazar_powerlifting
bogdankozak_benchpress Хочу сказать большое спасибо организаторам данного мероприятия в лице Сергея Длужневского s.dluzhnevskiy и всей команды СПР/WRPF gpa_ipo_ipl ???? Желаю Вам дальнейшего развития и успехов на данном поприще???? Так же хочется сказать спасибо всем кто помогал, болел и переживал за нас! Как непосредственно
Марина ovsyannikova_powerlifting победитель всероссийского турнира «Огни Москвы»
Этот старт был запланирован в первую очередь для приобретения соревновательного опыта, коего у Марины очень мало. После последнего выступления у нас было всего три недели подготовки и рассчитывать на прибавку результата было бы опрометчиво. Тем не менее какие то цели всегда должны быть и такой целью было попытаться добавить по 2,5кг в каждом движении и отработать более большие начальные подходы. В итоге в приседаниях начинали
Пока я тренируюсь в Москве на задворках разминочной зоны «Огней Москвы» девочки работают дома под руководством младшего научного сотрудника andrey_kochetov870 ???? Наташа samarina_powerlifting снова жмёт 120кг на 5 раз как и в понедельник. Таня mazar_powerlifting жмёт 95кг тоже на 5 раз и тянет с остановкой 150кг по 2 повторения.
У нас пополнение в семье - британский котик Бориска!
Неполный состав сборной Владимирской области выступавшей на российских и международных помостах в 90-х и 2000-х годах
—————————————————————
1. Суслов Николай - ЗМС
2. Шашурин Алексей - МСМК
3. Самсонов Алексей - МСМК
4. Мельников Роман - МСМК
5. Клюшев Александр - МСМК
6. Феденко Дмитрий - МСМК
7. Баранов Виктор - ЗМС
8. Ганьков Алексей - ЗМС
9. Эрнандес Ортега Алексей - МСМК
10. Дворников Дмитрий - МСМК
С приходом хорошей погоды каждую субботу после тренировки выбираемся в деревню. Пожарить шашлыки и попариться в деревенской баньке. Офигительное средство восстановления????
С приходом хорошей погоды каждую субботу после тренировки выбираемся в деревню. Пожарить шашлыки и попариться в деревенской баньке. Офигительное средство восстановления????
С приходом хорошей погоды каждую субботу после тренировки выбираемся в деревню. Пожарить шашлыки и попариться в деревенской баньке. Офигительное средство восстановления????
На Первенстве России среди студентов по классическому пауэрлифтингу в г.Великий Новгород
На Первенстве России среди студентов по классическому пауэрлифтингу в г.Великий Новгород
После новогодних праздников отожрал огромное пузо, вес доходил до 114кг при этом. На данный момент вес 108,6кг, живот заметно ушёл, но пресс сука где то ещё прячется???? буду работать дальше, уж очень хочется его увидеть.
Вчера, при просмотре второй части нашего разговора с Димой Спиридоновым dmitry.spiridonov впервые увидел кадры с нескольких соревнований конца 90-х годов и был поражён увидев как мой тренер Иванов С.В. ivanov_fpr переживал выводя меня на помост, забирая на себя кучу негативной энергии, позволяя мне оставаться собранным и настроенным на выполнение подхода. Тогда, 20 лет назад, я этого не замечал в силу молодости и собственного эгоизма. Мне казалось что все просто, у меня классный тренер который просто хоро
Вчера, при просмотре второй части нашего разговора с Димой Спиридоновым dmitry.spiridonov впервые увидел кадры с нескольких соревнований конца 90-х годов и был поражён увидев как мой тренер Иванов С.В. ivanov_fpr переживал выводя меня на помост, забирая на себя кучу негативной энергии, позволяя мне оставаться собранным и настроенным на выполнение подхода. Тогда, 20 лет назад, я этого не замечал в силу молодости и собственного эгоизма. Мне казалось что все просто, у меня классный тренер который просто хоро
Вчера, при просмотре второй части нашего разговора с Димой Спиридоновым dmitry.spiridonov впервые увидел кадры с нескольких соревнований конца 90-х годов и был поражён увидев как мой тренер Иванов С.В. ivanov_fpr переживал выводя меня на помост, забирая на себя кучу негативной энергии, позволяя мне оставаться собранным и настроенным на выполнение подхода. Тогда, 20 лет назад, я этого не замечал в силу молодости и собственного эгоизма. Мне казалось что все просто, у меня классный тренер который просто хоро
Ещё не занимаетесь пауэрлифтингом?! -
Тогда мы идём к вам! ????
Ну а если серьёзно, то ровно два года назад, совершенно случайно началась моя деятельность на просторах интернета. Все началось с того, что я снял видео подхода в приседаниях Тани Мазар mazar_powerlifting чтобы показать ей ее ошибки. Ну и что то дернуло меня выложить это в Инстаграм. К моему удивлению это оказалось интересно другим людям. Ну а дальше пошло, поехало. Сегодня хочется подвести итоги этой деятельности за два года: - 6 МС России
Пока вот как то так. Собственный вес 107,5кг
Шагаем с сыном дружно в ногу! И по дороге и по жизни...
Немножко устал... вес уже меньше 107кг, рацион с менее чем 150гр. углеводов на протяжении последних 3 месяцев делает своё дело. Не могу сказать, что постоянно хочу есть, по сути меня совершенно не напрягает такое небольшое количество пищи и жить в таком режиме совершенно не сложно. Но убрав в последние две недели субботние читмилы и добавив количество аэробной нагрузки стало бесить отсутствие энергии по жизни. С моим характером очень тяжёлые ощущения, напоминающие строки поэта Орлуши:
- Почему у человека г
Иными словами - не ебите мозги!
