Ирина Маркова - фото
02-01-2020 Первое селфи в новом году))) первая пробежка, обновки, прекрасная погода, лёгкие ноги - всё отлично ????
Как начать бегать? ????????
Правильный ответ: одеться-обуться и выйти на улицу ????Всё остальное придёт со временем и укатается в привычку. Помнить: кроссовки должны быть именно беговыми (колени скажут "спасибо"), растяжка-разминка до и после бега, и не терзать себя до изнеможения (бег по пульсу/темпу/интервалам и проч. оставьте на потом), бежать по силам, переходя на шаг, постепенно сокращая время ходьбы. Ну и самый главный подводный булыжник: наличие бега в вашем распорядке дня никак не повлияет на лишни
Архыз прекрасен и зимой и летом ????
Вечером, после работы, пробежать марафон, а наутро поздравить дочь с 18-летием. Влюбиться в 33 года ярче, чем в 15. Стать бабушкой в 32 года. В 48 лет развестись, уволиться со старой работы, пойти учиться и стать пилотом гражданских самолётов. А десятиклассница жалуется, как она "устала бухать и курить, жизнь $&вно". Возраст такая относительная штука... И с каждым годом я убеждаюсь, что впереди ещё много интересного ????
Мамочка слегонца не влезла в кадр)))
- Демид, тебе на мосту страшно? Он качается, держись.
- Да! Страшно! - и чуть подумав добавляет, - Чуть-чуть. Совсем.
#демид_евгенич #демидговорит #счастьемоё #люблюнимагу #гуляем #солнечныйостров #парксолнечныйостров #краснодар #крд
Как прекрасно бежать, когда солнышко попу греет ????
-Демид, как собака "разговаривает"?
-Гав-гав! Гавкает.
-Не совсем. Она лает. А как мышки говорят?
-Пи-Пи, пикают.
-Подумай ещё.
-?
-Пищат!)))
-Аааа)))
-А коровы как говорят?
-Мууу... мукают.
-Нееее...
-Ммм... мыкают?
????????????
#ялюбимая #демид_евгенич #демидговорит #демиднаспорте #демиднагимнастике #люблюсына #счастьемоё
Мама Ира глазами сына ????
"Ищу свою половинку!", "ну где же моя половина, где её искать?", "мы - две половины одного целого!"... фуэээээээ... Вы только вдумайтесь - половина. Зачем вам половина человека? А с цельной и самодостаточной личностью не было бы интереснее? Почему потом все удивляются, что эта "половина" требует "костыли" для отношений, и с каждым днём всё больше и больше? В итоге, как говорится, и тащить тяжело и бросить жалко.
Я за целых людей ????
#мысливслух #смешарик #наширукинедляскуки #демидевгеничтворит
Я выбираю тебя,
Я выбираю тебяяяяя,
Мне глаза твои напротив
Говорят, что ты не против (с)
????
Люблю море. А он - горы. Прекрасно, когда обе стихии встречаются в одном месте и времени.
⛰????
#ялюбимая #люблюилюбима #любовьэтосила #чёрноеморе #люблюморе #Алушта #Крым
17-03-2019 Крым, п.Курортное, трейл Карадаг со Спортпаутиной ✌
30-03-2019 Адлер
А мне сын цветочек подарил ????????????
01-05-2019 Ленты соцсетей запестрели снимками авиабилетов во все концы мира. Майские наступили! ???? Всех с праздниками! Отдыхаем с пользой для себя и без вреда для окружающих ???????? А мы мчим в лето, в пышную молодую зелень, в поля и горы, в почти летнюю жару и слепой дождик, в ароматы цветущей сирени, влажной земли и скошеной травы, в леса с вкуснейшим воздухом, который, кажется, можно кусать и есть ????
#красота #мамаотдыхает #опятьмчим #моиножки #нашелето
02-05-2019 Трейл Уна-Коз со Спортпаутиной ????
12-05-2019 Моему брату 42, а моя голова вся седая. Когда это всё успело произойти? Куда я выходила? ????
#ялюбимая #москва #недома #мамаотдыхает
Очень ценю в людях умение вызвать положительный смайлик ????
#москва #недома #мамаотдыхает #ялюбимая #люблюилюбима #любовьэтосила
Не хочется в сад ну совсем... с радостью бы ходила туда за него ????
01-06-2019 Геленджик, мыс Тонкий
01-06-2019 Геленджик, хребет Маркотх, забег со Спортпаутиной "Ночной Маркотх"
Если кто-то судит по моим фото, что я ваще из кроссовок не вылезаю и с турника не спускаюсь, тот сильно заблуждается ???????????? Я ленивая шо пздц ???? И только ОН #мойволшебник может меня вытащить на воркаут ????????♂️????????♀️???????? 3км с темпом 5.50, 50 полуподтягиваний, 50 отжиманий на брусьях, 2км с темпом 6.20.
#ялюбимая #янаспорте #люблюилюбима #любовьэтосила #воркаут #краснодар #крд #бег #беганутые
А просто так, для настроения ???? то ли на автодром в Сочи, то ли пиццу схомячить... победила шаурма ????
21-07-2019 Полтора марафонца в одном кадре ???????? У меня в копилку упало 25 км, а @chestor_sv теперь официально ультра-марафонец ????????♂️. Кто такие ультра? Те, кто преодолел марафонское расстояние в 42 км, обычно это более 50 км. 51 км трейла... Горжусь и восхищаюсь тобой, твоим упорством и выдержкой ???????????? А бассейны сильно расслабили, весь состав Имбирей потянуло в сон)))
В этом мире возможно всё. Можно стать кем хочешь, побывать там, где хочешь, сделать всё что угодно. Ограничений нет! Совсем! Понимаете? Помним о законе сохранения энергии. Чтобы что-то получить нужно что-то отдать. Вопрос только в цене, сколько и чего тебе это будет стоить. И вряд ли цена будет одинаковая для тебя и для твоего друга. Прежде чем говорить "да что тут сложного, делаешь раз-два и готово" подумай, ведь для другого это может быть не "раз-два", а "раз-два...-пятнадцать". Но. Возможно всё!))
Краснодарский Петергоф ????????????????
Желание загадано, письмо Деду Морозу написано, ждём чуда! ????
Первые шаги Демида на льду.
22-12-2019 Мои бегодрузья стали полумарафонцами! ????
Всем бег!))))
Скоро всё случится! ????????????????
Люблю! ❤
#bestnine2018 показывает, что кроме спорта в уходящем году посетителей моей страницы более ничего не интересовало ???? А ведь я посетила много интересных мест! Тёплая зима в Горячем Ключе, автодром, набережная и центр Сочи, ветренные склоны гор в Новороссийске, ночные виды Геленджика, Гузерипль с Яворовой поляной и красотами предгорья Фишт, Гуамское ущелье и его узкоколейка, Эльбрус и его величавые рельефы, родные мои крымские просторы в Симферополе и морские пейзажи в Алуште, потрясающие виды Джанхота, мя
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.