Анна Егорова (55 лет), Москва, Россия

Какой день сегодня был прекрасный, весь в новогодних хлопотах☺️????????❄️ близится к завершению марафон #новогоднее_преображение, скоро розыгрыш призов и подведение итогов???????????????????? А для вас, дорогие подписчики, готовлю новогодний сюрприз☺️☺️ Скоро все расскажу, следите за новостями????????????????❄️???? #отдых #зима #новыйгод #2016

привет, дорогие))) В предверии нового года я думала, что бы вам подарить???? И приготовила такой подарок: сборник рецептов правильного питания для новогоднего стола 2016 ???? Салаты, закуски, горячее и десерты - самое лучшее и вкусное! С большой любовью готовила его для вас ❤ Теперь вы сможете отметить Новый год безопасно для фигуры????❄ Скачивайте книгу по ссылке в описании профиля???????????????????????? #пп #ппрецепты #новыйгод #2016 #худею #хочупохудеть #диета

☺️☺️☺️ Я очень рада, что удалось создать программы, по которым девочки могут снижать вес без голоданий, напряжения и плохого настроения???????????????? Ведь очень важно внутреннее состояние, тем более для женщин ???? Коррекция фигуры, как и любое преображение - должна приносить удовольствие???? Рада делать это для вас???? Всем хорошего настроения сегодня????❄️???? #успехи_моих_клиентов #худею #хочупохудеть #диета #диетолог

СТРОЙНЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ Мои дорогие Женя и Катя - молодая пара, которая достигла удивительных успехов???????????????????????????????????? За 3 месяца работы у Жени минус 18 кг и 53 см в объемах, у Катюши - минус 11 кг и 56 см!!! ???????????????????????? Очень довольна☺️ И небольшое интервью нашей красотки: "Когда мы с мужем познакомились , я весила 55, а он 90???? как то незаметно за год (видать расслабились - статус в активном поиске помогал держать себя в форме) набрали по 20 кг!!! Были конечно попытки сб

Ну что, поехали????????????????????????????? Новый марафон "Приводим тело в порядок к весне за 30 дней!!!!" ???????????????????????? Мы с любовью готовили его для вас❤ ✅В марафоне вас ждут: - индивидуальная программа питания и тренировок, которая поможет стать легче на 3-8 кг! - задания по уходу за телом, которые помогут убрать целлюлит и сделать кожу бархатистой - задания по внедрению привычек здорового образа жизни - вебинары с моим участием, где мы обсудим все важные моменты марафона И конечно: море по

Болезнь нечаянно нагрянет???? Вчера замерзла, сегодня лежу с осипшим голосом(( Такая слабость... Плохо болеть, в принципе, а когда живешь один - особенно)) Приехала к родителям, у них быстрее приду в порядок☺️ Накормят, обнимут... Как хорошо, что родители живы и можно быть с ними❤️ Цените их???????? Завтра буду здорова, полна сил) нечего болеть долго???? Всем здоровья❤️

Пока болею, но уже лучше) Смотрю фильмы хорошие???? Вчера смотрела "Мэри Ком" - про женщину-боксера из Индии, которая настолько любила бокс, что стала 4-х кратной чемпионкой мира, несмотря на сложности. Когда смотрю такие фильмы - очень вдохновляюсь!! Как много может человек, если очень захочет!☺️???????????????? Часто смотрю такие фильмы, про успешных людей в своем деле. И что общего заметила между ними? Безмерная любовь к своему делу, готовность работать днем и ночью, вера в себя и свою команду, развити

Хорошие новости продолжаются☺️ Подготовила для вас вебинар: "5 полезных привычек, которые позволят похудеть!" Из вебинара узнаете ↙ : В процессе работы с более, чем 350 клиентами, заметила, что внедрив 5 простых полезных привычек, можно помочь до 80% девушек с проблемой лишнего веса: - Как правильно планировать рацион? Наиболее частые ошибки в рационе и как их не допустить. - Возможно ли трансформировать блюда в диетические? - Как ходить в магазин безопасно для фигуры? Почему об этом должна знать каждая д

Когда сделала этот коллаж - поразилась разнице???? Как может измениться человек... На левом фото мне 21. Это ВСЕГО 4 года назад. Действительно, не бывает некрасивых женщин. Есть с низкой самооценкой и недофинансированные. В моем случае был набор из обоих факторов???? Вплоть до 16 лет, донашивала одежду своей старшей сестры (как "полагалось" во многих семьях с традиционным укладом). И никого совершенно не волновало, что сестра старше меня на 9 лет и в 10 лет я выглядела как молодая девушка)))) Благо, у сес

Результаты первого марафона [я не ожидала такого] Первый марафон мы провели в октябре 2015 года. Я, конечно, понимала, что девочки достигнут результатов, но даже я не ожидала такого???? За две недели работы девочки постройнели от 1,2 кг до 5,9 кг!! И это всего две недели! Это отличные результаты. Марафон назывался "радикальное преображение". Радикальное преображение произошло и в моем видении дальнейшей работы. Теперь будет больше марафонов, но, если честно не нравится мне название марафон. Потому что м

Мое сегодняшнее настроение как на этой фото. Серьезное, немного грустное и смотрящее вперед. С самого утра. Ничего не произошло, но грусть просто сильнейшая. Грусть по той жизни, которой я хочу, и которая еще не до конца сейчас. Я хочу уехать. Я хочу общаться с новыми людьми, которые мне интересны. Я хочу больше гулять. И это разговор не о том, что хорошо там, где нас нет. А о том, что каждому человеку должно быть свое место обитания. Как цветку, нужны определенные условия, чтобы он расцветал. Я сейчас

Программа Марафона [как мы будем худеть] Формат марафона - для меня отличнач возможность, поработать одновременно со множеством девушек. В первую очередь, это знакомство с новыми людьми, с которыми мы проходим небольшую часть наших жизней вместе. У всех одна цель и мы к ней идем, поддерживая друг друга. Предстоящий марафон будет проходить в новом формате. В начале, в середине и в конце - пройдут вебинары, на которых обсудим текущие вопросы, поставим цели и определим, как нам их достичь) Вы ведь знаете,

Делюсь с вами рецептом вкуснейшего морковно-творожного тортика????❤️ Отличный вариант для любителей сладенького) Подойдет для завтрака или перекуса в первой половине дня. Ингредиенты: ✅Для коржа: • 3 яйца • 2 ст ложки овсяной муки • 1/2 чайной ложки разрыхлителя • 3 ст ложки натурального йогурта • 3 большие моркови ✅Для начинки: • 300 гр творога • 1/2 чашки натурального йогурта • 1-2 банана • 1 пачка желатина листового ✅Приготовление: 1. Желтки смешиваем с мукой, разрыхлителем и йогуртом. 2. Отвариваем м

Дорогие мои) Решила сделать вам подарок???? Столько заявок мне пишут на индивидуальную работу, марафон, но не у всех есть возможность участвовать!!! Поэтому я решила подарить вам 1 билет на марафон АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!! И это билет на самую дорогую и наполненную программу!!!! ❤️ Если Вы давно мечтали ❗: - Снизить вес на 3-8 кг со вкусным рационом, с удовольствием и без стрессов - Иметь подтянутое, упругое тело без целлюлита - Получить навык здорового и полезного питания, внедрить новые полезные привычки -

Часто задаваемые вопросы [отвечаю на ваши вопросы по марафону] Сегодня хочу разобрать вопросы, которые мне часто задают девушки перед началом работы. Возможно, вы найдете среди них и свои) ✅Какая скорость снижения веса? В среднем 3-5 кг в месяц. Это та скорость снижения веса, которую определяет Всемирная Организация Здравоохранения как безопасное для организма. Вы снижаете вес постепенно, без стрессов и голоданий, и результат сохраняется. Но мы должны помнить о том, чтом все индивидуально. Скорость снижен

Мы начали готовить марафон 3 недели назад. Но слово "марафон" - это не то, что подходит под описание предстоящей работы. Марафон - это однотипные программы для всех участников. Мы же запускаем НОВЫЙ формат - индивидуальную работу в группе. Каждая участница получает индивидуальную программу, при этом преображаясь вместе с другими девушками!!! Мы сочетаем два важных фактора: индивидуальный подход и поддержку единомышленников! И это действительно то, что работает! Такого формата я не встречала у своих коллег

В блоге получается отразить только часть результатов работы [не все возможно превратить в текст] Вы видите фото с преображениями, интервью, отзывы... Это вершина айсберга. На самом деле происходит намного больше. Я получаю ежедневно сообщения о том, как девушки чувствуют легкость, энергию. Как могут за один день выполнить намного больше, чем раньше. И тут главное не количество дел, а то состояние, с которым они это делают. Раньше - это утомляло. Сейчас - делают с удовольствием, и в конце дня меньше устаю

5 ПРИЧИН ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ ПРЯМО СЕЙЧАС Ну что ж, осталось несколько дней до начала нашей работы. Индивидуальная работа в группе имеет неоспоримое преимущество перед многими форматами работы. Вот те 5 пунктов, которые помогут Вам это осознать и принять положительное решение: 1. Групповое взаимодействие Как часто вы откладывали снижение веса на понедельник? Это все потому, что одному человеку сложнее вносить изменения в свою жизнь. Группа - это та платформа, которая очень благоприятна для изменений????

Когда ко мне обращаются клиенты 50+, первое что спрашивают: "Получится ли у меня? Будете ли учитывать возрастные особенности в работе?". Мой ответ: "Получится, и все особенности буду учитывать!". Этот коллаж - показатель того, как человек в любом возрасте может достичь успеха, если очень хочет! Тем более, что программа для каждого клиента подбирается индивидуально, и вы чувствуете себя комфортно! Клиентка - Марина, 58 лет, минус 15 кг и 61 (!!!) см в объемах за 3,5 месяца работы!!! И это только с помощью

Сегодня день очередных трансформаций. Размышляла о том, хочу ли я такую жизнь, какая сейчас. Во многом, да. Нужно внести небольшие коррективы. И начала думать в таком направлении: как выглядит мой счастливый день? Ведь каждый день мы создаем наше будущее, маленькими шагами. Нет смысла мечтать о крепких отношениях, здоровье, красоте и пр. если мы каждый день не уделяем этому время. Хотя бы 15-20 минут. Составила для себя некий режим дня, который на данный момент оптимален для меня. 1. Подъем, не позднее

Пообщалась на днях с участницей последнего марафона, который проходил 1,5 месяца и закончился в канун Нового года! ???? Знакомьтесь, Ольга! Милая и очень приятная в общении???? И наше небольшое интервью☺️ А: "Какой вес был у вас, когда начали работу? Общее состояние? Почему решили начать?" О: "Мой вес был 78,5 кг, когда я начала работу с Анной Егоровой по программе "Новогоднее преображение". Почему я решила начать? Потому что постоянно чувствовала усталость и утомляемость из-за лишнего веса, да и внешний

Завтра начинаем! [а Вы готовы похудеть?] Как быстро пролетели эти 3 недели подготовки! ???? С раннего утра до позднего вечера мы готовили для вас подарки, проводили вебинары и создавали предстоящую месячную работу! Новый формат. Новые задания и программы.???????????? И уже сейчас собралась команда девушек, которые готовы преобразиться. Готовы создавать свое тело, чувствовать легкость и улучшать свое здоровье!!! Если вы хотите присоединиться, готовы дойти до цели и создать фигуру мечты - сделайте это СЕГОД

Общалась на днях с девушкой, которая хочет преобразить фигуру и постройнеть на 20 кг. После нашего разговора она начала обсуждать эту затею с мамой, которая не одобрила это желание: "Зачем столько сбрасывать? Будешь выглядеть хуже" и пр. Как и любая мама, она просто переживает за свою дочь❤️ К чему я это? К тому, что каждый из нас чего то хочет: выглядеть определенным образом, заниматься своим делом, строить свой быт... Мы же по сути - творцы. Но как часто наши желания встречаются с недопониманием окружаю

Цель на 2016 год - помочь преобразиться 1000 девушек и женщин Начался новый год. И в этом году я решила поставить себе цель????Такую цель, которая бы вдохновляла меня развиваться, создавать новые услуги и улучшать качество работы. Цель 2016 года - помочь 1000 девушкам и женщинам постройнеть и преобразиться. 1000 девушек с новой фигурой. 1000 женщин, уверенных в себе. Если честно, это ответственно ставить перед собой такие цели. Но это часть меня - помогать другим девушкам будучи психологом, диетологом и ф

ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ГОВЯДИНЫ В СОЕВОМ СОУСЕ Меня часто спрашивают: как разнообразить мясные блюда? Уже и запекали, и варили, и тушили ???? Делюсь рецептом говядины в соевом соусе. Отличный вариант ужина ???? Ингредиенты: Говядина постная 400 г Чеснок 3 зубчика Соус соевый 3 столовые ложки Перец чили 1 штука Имбирь 1 головка Зеленая стручковая фасоль (можно замороженную) 300 г Соль, перец по вкусу по вкусу Оливковое масло Приготовление: 1. Порежьте говядину на тонкие кусочки. Чтобы облегчить себе задачу,

Так выглядит Аня, которая кое-что задумала ???? А задумала я много чего, скоро все узнаете) Следите ???? Мой сегодняшний день прошел по большей части за компьютером: писала программы, готовила задания на групповую работу и др. Между прочих дел, слушала лекцию Брайана Трейси, миллионера, который занимается любимым делом и достиг успеха в этом. Слушая его лекцию, отметила для себя много чего полезного, и некоторыми моментами хочу поделиться. 1. Успешные люди ставят перед собой конкретные цели в жизни. Он

НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ЧАСА X... Час "Х" наступает у каждого по разному, в зависимости от ваших биологических ритмов и режима дня. Кто-то исключает питание после 18.00, кто-то после 20.00. Так ли это необходимо? Такое принцип питания основан на постулате: утром организм бодр, быстро расходует энергию и можно кушать практически все. Вечером - все лишнее откладывается про запас. И если мы не будем кушать после 18.00 или 20.00 - будем стройными и молодыми. Плюсы такого питания в том, что снижается общая суточная кал

Сегодня день без забот и хлопот) Семья, племянницы, мама напекла оладьи???? Как здорово, когда можно просто дома отдыхать. Пусть в каждом доме царят любовь, забота и взаимопонимание ❤️???????? Спокойной ночи, дорогие) #ночь #семья #любовь #худею #хочубытьстройной #диета #пп #здоровоепитание

Очередная история успеха моей клиентки???? Знакомьтесь - Екатерина, 28 лет, молодая мамочка прекрасного сыночка???? Вес начали снижать с отметки 76,5 кг, при росте 158 см. Все время нашей работы находилась на грудном вскармливании, что совершенно не мешало снижать вес) Напротив, программа была разработана таким образом, что ребёночек получал все необходимое со сбалансированным рационом, а мамочка снижала вес) До нашей работы Катюша пробовала разные методы снижения веса и они давали временный эффект, ка

???????? Люблю шокировать результатами работы???????? Позади уже 8 дней индивидуальной работы в группе) 12 красоток решили не откладывать и начали заниматься своей фигурой с умом???????? Пробовали и диеты, и голодание, и тренировки. Но мы решили совместить как всегда и питание, и тренировки, и мотивацию) Результаты не заставили себя ждать???? За неделю девушки стали легче в среднем на 1,5 кг. Максимальный отвес - 2,6 кг за неделю!!! Я, если честно, тоже в шоке???????? Вы мои умницы и красотки) Эффективно

Мой первый клиент [сложно помочь человеку, который этого не хочет] Моя встреча с первый клиентом (полноценным клиентом, который обратился и меня не знал до этого) была такой. Звонит женщина, у которой лишнего веса около 30 кг, и мы назначили встречу. Встреча проходила у нее дома, так как из-за большого веса она лишний раз не выходит на улицу. Приехала, начали общение. В комнате занималась своими делами молодая девушка 20-ти лет (видимо родственница женщины). Я задала все вопросы и начала описывать проце

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА Делюсь с вами рецептом вкусной запеканки! Отлично подойдет на завтрак и перекус в первой половине дня. Ингредиенты: -200 г творога 2-3% -1-2 яблока -чернослив ( 5 штук) -50 г йогурта натурального -корица Приготовление: 1. Творог перемешать с ложкой йогурта, яблоко потереть на терке, чернослив порезать мелко. 2. Все перемешать, посыпать корицей и в духовку. Выпекать до готовности) Приятного аппетита ???? #пп #правильноепитание #худеювкусно #хочубытьстройной #ппзавтраки #ппзапеканка

ПОСЛЕДСТВИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА Буквально вчера обсуждала эту диету с участницей групповой работы и решила написать пост. Диета Дюкана очень популярна. Но не все что популярно - хорошо. Хотя я впринципе с осторожностью отношусь ко всем диетам, данная диета имеет много положительных аспектов: дробное питание, сниженное потребление жиров, призыв к физической активности. Но по сути - это высокобелковая диета, ограничивающая потребление углеводов и жиров. Также, в самой диете наблюдаются противоречия: 1. рекоменда

Всем привет) у меня бурные дни начались: три дня тренингов, разбора полетов и гармонизации внутри. Маленькие шаги вперед к еще большему счастью❤️ Начнем рубрику "совет дня", где буду делиться маленькими хитростями, которые помогают в жизни) Совет на сегодня: если вы любите кофе - замените на цикорий, хотя бы иногда???? Если все таки пьете кофе - выпейте стакан воды перед кофе: это избавит вас от обезвоживания (кофе мочегонное) и вы не выпьете сильно много???? Хорошего дня???? #худею #худеювкусно #хочубы

День Всех Влюбленных Дорогие мои, у меня на часах 00:00, а это значит что наступил такой прекрасный день - день любви! Поздравляю вас с этим прекрасным событием! Будьте счастливы, любите, радуйтесь! Пусть в каждом сердце живет любовь ???? Я лично не знаю многих из вас, но я очень рада, что вы есть в моей жизни! Вы уделяете драгоценные минуты и заглядываете на мою страничку, читаете и делитесь своим сокровенным) И сегодня, в такой замечательный день я решила сделать вам подарок) Мне пишут многие девушки

СКОЛЬКО МОЖНО ЖИТЬ "ЗАВТРА" ?! Я пошла в школу, и мне говорили, что когда я буду студенткой - будет яркая студенческая жизнь. Я буду гулять, будет много друзей и много радости. Но этого не было. Потому что, когда я была студенткой - мне уже говорили другое: "Теперь цель - закончить учебу и пойти работать." А если я еще буду хорошей девочкой - я буду работать в хорошем месте и получать хорошую з/п. После университета - счастьем стало выйти удачно замуж и родить детей. Люди, а когда вы хотите жить?? Прост

Еще одна история постройневшей девушки???????????? Елена, улыбчивая и нежная) Работали 1,5 месяца, плавно снижали вес безопасно для здоровья❤️ Изначальные параметры: рост 155 см, вес 55 кг. Мы начали нашу работу, так как Елена готовится к беременности и хотела научиться правильно кушать заранее) Многие мои клиентки начинали стройнеть со мной перед беременностью и потом за 9 месяцев набирали норму???????? С Еленой мы ставили задачу научиться правильно питаться, сбросить немного в кг, уменьшить объемы и подт

Перекусы - очень важная часть рациона! Польза перекусов в следующем: - ускоряют обмен веществ; - нормализуют работу ЖКТ; - предотвращают переедание И сегодня предлагаю на выбор 25 вариантов перекуса на 50 ккал!!! ✅ Легкие, занимают немного места в сумочке и подходят в случае снижения веса!!! Выбирайте???? • Половина большого запеченного яблока с 1 ст.л. обезжиренного йогурта и посыпанное корицей • Половина банана • 15 гр изюма • 20 гр кураги • 15 гр фиников • 12 ягод вишни • 8 шт любых орехов • 14 ягод к

Последние дни и я лечу в Краснодар) Завершаю дела, хочу со всеми увидеться❤️ Потом в Омск, побуду там несколько дней и лечу. Такие смешанные ощущения: с одной стороны очень рада, я этого хотела. С другой стороны немножко грустно от того, что не смогу вот так просто поехать на соседнюю улицу и увидеть свою семью. Хоть я птица вольная, но люблю своих близких) Теперь буду часто ездить к ним, они - ко мне) Живу уже 8 лет не с родителями, а именно сейчас как никогда чувствую, что птенец покидает свое гнездо:

В процессе работы выделила пункты, без понимания которых Вы никогда не сможете иметь фигуру, как "на картинке". 1. Вы этого не хотите Это самая сложная ситуация, так как под лежачий камень вода не течет. Вы как-будто хотите быть стройной, представляете, как будете носить платья и чувствовать себя легче, но делать ничего не хотите для этого. Или хотите, но очень мало. "К этому лету я точно подготовлюсь! Почитаю блог Ани." 2. Желания Вторая причина очень связана с первой. Вы не готовы отказаться от своих ж

СОВЕТ ДНЯ - правильно пейте воду! Последние дни провожу консультации практически с утра и до вечера. И знаете что я отметила?! Большинство клиентов схожи в одном: мало пьют или вообще не пьют воду. В чем может быть причина? Я думаю в том, что не все действительно осознают важность воды в своей жизни. Давайте разберем, что происходит с организмом, если не пить воду: 1. сухость кожи/волос. Когда наносите масло на кожу она мгновенно впитывает - это дефицит воды. Замечали? 2. головные боли. Мозг недостаточ

Смотрю вокруг, на своих родственниц/подруг/клиенток и замечаю, что многие женщины (не говорю о всех) перестают за собой ухаживать, любить себя и уделять себе время после замужества. В юности яркие, веселые, ухоженные девушки после замужества надевают балахоны, ходят с хвостом, про макияж забыли и постепенно увядают. В чем может быть причина? Возможно, наступает психологическое "успокоение" от-того, то партнер для жизни найден, я под защитой, можно успокоиться. А действительно ли красота, ухоженный вид и в

Совсем скоро мой отъезд и получаю столько хороших пожеланий, спасибо, дорогие???? Встречались на днях с моими дорогими девушками, которые в течение 2 лет ходили на психологические занятия: говорили о своих радостях и горестях, сколько слез и смеха я слышала за это время???????? И сколько ситуаций мы разрешили: сохранили семьи, улучшили отношения с родителями и детьми, создали гармонию внутри, трансформировали комплексы и раскрыли внутреннюю женщину. Вы навсегда в моем сердце, очень вас люблю❤️ Я очень ра

ЖИВУ, А РАДОСТИ НЕТ Все чаще общаюсь с женщинами, которые разучились радоваться. На консультации по питанию приходят яркие, молодые девушки, которые чувствует вялость, долго спят и наслаждаются едой. Задаю вопрос: как вы получаете положительные эмоции в жизни, кроме еды и сна? В ответ - тишина. Мне очень грустно от этого. Почему так происходит?! Первый момент: полное непонимание себя и своих потребностей. Как мы можем радоваться жизни, если не понимаем, что нас радует?! Настолько женщины сейчас зашорен

ПИТАНИЕ В ПРАЗДНИКИ Наступила весна, и совсем скоро женский праздник) Застолья, походы в гости и рестораны - все это предстоит уже через 6 дней. Мои клиенты, в начале нашей работы, задают вопрос: "А как же теперь праздники? Нельзя"? Конечно можно и нужно) Ведь мы прежде всего хотим быть радостными) Сегодня разберем, как же побывать на празднике безопасно для фигуры. 1. приготовьте для стола диетические варианты блюд: побольше овощей с легкой заправкой, рыбку/мясо запеченные, фрукты, сухофрукты. Если вы

ДИЕТИЧЕСКИЕ ЯБЛОЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ Отлично подойдут для праздничного стола к 8 марта и на перекус в первой половине дня)) Берем: 30гр овсяной муки 10гр пшеничной клетчатки или овсяных отрубей, смолотых в кофемолке 4 ст.л. яблочного пюре ( у меня детское пюре) 1 яйцо 1/4ч.л. соды 80мл не жирного молока или воды 1 ч.л. жидкого кокосового масла, так как оно не теряет своих полезных свойств при термической обработке и не выделяет канцерогенов) корица и подсластитель по вкусу (можно использовать стевию) Как готови

МЕСЯЦ ПРЕОБРАЖЕНИЯ В ГРУППЕ - РАБОТАЕТ! Завершили очередное преображение в группе! Ровно месяц девушки стройнели, учились правильно питаться, тренировались, выполняли интересные задания) И все под моим ежедневным контролем! В группе были участницы, которые "пробовали уже все - и ничего не помогало". Но я нашла подход, и вес пошел вниз! Были девушки, которые хотели сбросить 30-50 кг, и те, кто хотел улучшить качество фигуры, подтянуть, убрать целлюлит. Постройнели все! От 1,5 кг до 7 кг за месяц! 9 уча

Я ВСЕ ПРОБОВАЛА - НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ Лечу в Краснодар ночью, а пока гуляю по Омску. Смотрю на Иртыш и общаюсь с клиенткой) "Я все пробовала - ничего мне не помогает!" - читаю это каждый день в переписке. Что только девушки не пробуют, чтобы привести фигуру в форму: голодают, сидят на диетах (гречневая, кефирная, яблочная...), чаи для похудения, коктейли, вода с лимоном, изнурительные тренировки. И все равно: вес снижается на несколько кг, и возвращается. До цели не могут дойти. Я понимаю каждую из вас,

МОЯ ЗАДАЧА - НЕ ПОЛУЧИТЬ ДЕНЬГИ. МОЯ ЗАДАЧА - СДЕЛАТЬ ВАС СЧАСТЛИВЕЕ Лечу где-то в небе, на пути в Краснодар, смотрю семинар Владимира Герасичева по мотивации и достижения целей. И решила написать) Я уже публиковала пост о том, что начала разрабатывать методику работы с телом, в совокупности с сознанием. Мне, как психологу, и человеку, который понимает, что счастье, в первую очередь, внутри - очень важно сочетать эти два аспекта работы. Почему так? Я глубоко верю, что какая бы не была у нас оболочка (те

ХОЧУ ПРОСТО ПОДТЯНУТЬ ФИГУРУ, МОЖНО? Ко мне часто обращаются девушки с вопросом: "Для меня важно не похудеть, а подтянуть фигуру, уменьшить объемы, целлюлит и уверенно носить обтягивающие платья. Можно этого достичь?" И это фото отвечает, что можно)) Людмила, прекрасная девушка из Москвы, которая уже много знает о питании и спорте, но при этом вес давно стоял на месте. Задача была: улучшить качество фигуры, подтянуть. Мы это сделали) Мы работали 1 месяц в группе с другими девушками. И достигли отличных

Анна Егорова

Анна Егорова

Карьера

Анна Егорова - фото