Юрий Светов, Санкт-Петербург, Россия

Такая цифра с утра придаёт сил)))) Конечно это же утро, и вес всегда меньше, но все же) Я уже и забыл какая это невыносимо приятная боль на следующий день после зала........ что же будет дальше)? Я будет стремление к самосовершенствованию и движение только в перед!!! Когда цель ясна и видна, то жить гораздо проще) С добрым утром!!! 13.03.19

Тааааак..... Вторая тренировка и утром я прочувствовал всю нагрузку первого похода)))) Поняв что плечи, грудь, спина и пресс (ну или пока живот))) не готовы вообще вставать с кровати, было принято единственное верное решение (с подсказки более опытных товарищей) устроить день ног..... О если бы вы знали как я ненавижу этот день))) Но делать нечего я же слежу за собой))))) ноги так ноги.... И что-то мне подсказывает что тренеровка под номером 3 накрывается)))) я просто не дойду ????????????.... немного ног

Мысли материальны)))))!!!! Не прошло и часа как объявили эвакуацию)))) Через 15 минут ее объявили ложной, но я то уже переоделся????????????????‍♂️

Ну что)? Понедельник день тяжёлый!!!! Попив винчик на выходных, я вдруг усомнился в том что я смогу себя заставить пойти в понедельник в зал))) Но вот понедельник и я тут!!! Скажу я вам, что все не зря! Такой прилив бодрости, энергии и хорошего настроения я получил, что действительно не зря!!!! Плюс я не подвел самого себя, а это пожалуй самое в этой истори)))) Всем удачного начала недели!!!!

Голова занята чем угодно, но только не тренировкой) Но ровно до тех пор, пока не наступила та самая...... 4 тренировка)))) Что я могу вам сказать)? Стало гораздо легче!) Легче во всем! Даже просыпаться по будильнику рано утром ???????????? Очень здорово разгружать себе голову.... ох если бы ее ни кто не забивал всяким хламом.... было бы вообще супер)))) Всем хорошей середины недели!!! Выходные очень скоро и ууууууух P.S. В зале ещё можно немного забыться ????????????

Ну..... собственно и настал тот день которого я так ждал???????????? Все болит и голова забита аж по самые уши) Все сегодня складывается именно так, что в зал я не попадаю) И вина тут может быть разная.... А главное, что интересно!!!! Где же Ваня???? Он первый должен был написать - Эээээээ ВАСЯ!!! Где тренировка!!!???? Я тут не для обмана самого себя, так что .....ДА я прогулял)))) Но я исправлюсь!!!!!! Всем хороших выходных!!!

А спонсор моего высотного приключения - ПОТОП! Потоп - если очень хочется жить в пентхаусе, покупайте хорошую гидроизоляцию и не забывайте ее обновлять))) Оказывается я три года потихоньку подтапливаю соседей) Но они как-то стеснялись мне об этом сказать..... А вот соседи ниже через этаж забили тревогу)))) и соседи на три этажа вниз тоже)))) В общем это бунтующая масса пришла в ТСЖ с претензией) Надо будет сказать им огромное спасибо, так как выломав пробковый пол, я обнаружил под ним МОХ)))) Интересно ка

Плесень исчезает на глазах))) это пожалуй единственное, что радует в этой ситуации)))

Или забить на все заботы, покормить ребёнка в ресторане, подстричь и сводить в кино на супергероев!!)))))) Супер Папа в деле????????????????

Дневная тренеровка..... нечего сказать, просто нечего. Продолжаем самосовершенствование и смотрим вперёд!!!!

Ну в общем вы поняли..... Спортзал закрыт, дальше от дома я отъехать не могу ибо я ответственный СуперПапа))))) и так!!!! Дома есть турник, беговая дорожка и стэпер) последний сразу идёт мимо???????????? Сначала давлю на массу, жду часик пока сын купается и перебарываю в себе самые страшные муки!!!! Муки домашних тренировок!!!! Себя же невозможно заставить заниматься дома))) Друзья, скоро пятница!!!!!! Последний рывок перед выходными)))

Быть супер-Папой, адекватным работником и при этом поддерживать порядок в доме и готовить еду на завтрак и ужин........ это то от чего я частенько раньше убегал))) Но сейчас этот ком (другим словом ЭТО не назвать) проблем и забот просто ууууухнул мне на голову!!! С одной стороны это прямо мне нравится, но с другой - просто жесть) Вчера запёк мясной рулет и попытался накормить сына???????????? Два часа он кричал что хочет чипсы, остальной вечер ходил на меня обиженный, за то что из не получил) Пожалуй нуж

Спортсмен-Супер-Папа в деле))) Закончив череду дел, которыми был поглощён все выходные, я добрался до зала!!!))) Мои родители прилетели обратно и теперь будет немного по проще (спасибо им большое)!!! Новая апрельская неделя начинается с того, что мотоцикл нужно загонять в стойло..... а жаль! На выходных супер закатнулся) А так же неделя начинается с зала) Думал ходить три раза в неделю это будет легко по времени, но не так все просто) На сегодня день ног ограничится легкой 20ти минутной пробежкой в гору))

Ну вот и все Вами любимый, долгожданный и ....... Короче день ног)))) как же тянул с ним)) ну в общем сами знаете)) Ваня!!!! Отдельный привет))) Неделя была напряжённой, но в конце концов все складывается так как и должно быть))) Сын наконец-то решил что он взрослый и стал сам переодеваться и чистить зубы ????????????, если честно я был в шоке) Полный контакт, доверие и немного послушания ииииии вот результат)))) Супер-сын у Супер-папы))) я очень этому рад!!! Впереди выходные и этому я очень рад))) 12.04.2

Как-то так))

Чистый четверг))))) О как!!! Впервые за 4 года навёл порядок)))) залил сливы, металл, стены и имеющиеся трещины герметиком!!!! Даже подмёл и.... внимание.... пропылесосил???????????? на балконе????????но ночь глядя))) Завтра вроде обещали дождь, ну сука, попробуй протечь на четыре этажа вниз опять!!! Ещё один ремонт соседям я не переживу???????????? Не забудьте завтра зонтики) На всякий случай ????

И так, попытка номер 2)))) В день, когда у меня родился сын, я подобрал под дубом жёлудь. По всем правилам он был пророщен и посажен в горшочек)) и вот этот дуб рос вместе с Женей, и я мечтал, о том как мы с ним пересдадим его у себя на участке рядом с домом! Но все приходит конец и как-то вечером я нашёл это дуб (а он уже был около 45см) рядом с горшком))) На мой вопрос Женя ответил, что ему было интересно посмотреть что под ним....... ну чтож, что сделано, то сделано.... Осенью мы с ним насобирали жёлуде

Счастлив ли я? Мне тяжело) это за рамками моего понимания. Я устаю. Я не понимаю. Я психую. Мне кажется, что я не смогу. Но потом, он обязательно подойдёт, обнимет и поцелует. Скажет: «Знаешь, кто я?» Кто)? «Я человек муравей молния» ???????????? и жизнь налаживается))) Он мой мой супергерой!!! И так задача на первые Майские праздники: 1. Поесть шашлык с шампура 2. Научиться прыгать через канаву, ну и конечно свалиться в неё! 3. Сходить в баню 4. Проводить очень много времени на свежем воздухе. Все сде

Прямой эфир переносится на утро)))) концепция поменялась ????????????

Завтрак туриста) чай и сосиска????????‍♂️????????

Говорят, что у нас в лагере завёлся блогер???????????????? Подскажите, есть какое-либо средство от него избавиться???? Буду рад советам????????????????

Друзья!!!! Сегодня был плов))) это чудо из чудес!!! Рулька перенеслась на завтра, так как обещают хорошую погоду)))

Доброе утро друзья))) предпраздничный день!!!! Всем хорошего настроения и легкой работы))) скоро прямой эфир в связи с приготовлением рульки!!!!

Процесс варки рульки начался!!!!! Смотрите прямые включения!!!!

Обмазываем соусом.....

И на гриль, до образования хрустящей корочки

Дожили.... устраиваю ребёнка на работу???????????? он не очень хочет, но я уверил его, что это всего лишь игра)))

Полиция в действии???????????? погнали на дело))) ой... ну или куда они обычно ходят????????????

С этого момента начинает взрослая жизнь!!!!! Эх, Женек))) как быстро тебя затянуло в рабочую среду ????????????????

Вот это был деееень))) Женек получил трудовую книжку, паспорт и деньги на расходы! Сначала он как-то скептически отнёсся к работе))) Но почти сразу втянулся!!! Нужно отметить что там куча детей, толкаются, обгоняют и ведут себя мягко сказать....... плохо! И так, Женек побыл сегодня: Ментом Пожарным Моряком Гонщиком (без прав))) И бортпроводником! Везде платили реальную зарплату, которую я складывал в свой карман ????????????, а у него была специальная сумка для его документов. Нужно ли говорить о том, что

Юрий Светов

Юрий Светов

Контакты

Юрий Светов - фото