Контакты
Skype: s_alexandr10Александр Сафин - фото
#забег#соревнования#3км#sport#старт#11_00
#1_сентября#братишка#школа#первоклассников????
По просьбе моей любимой @juli3404 фото с #тренировке
#Repost from @outlaw193 with @repostapp —
#страдаем#херней#учеба#братуха#качка#кочки#лифт#москва#друзья#хорошее#настроение#peace
????????????
#жесткий_кач
Что может быть лучше завтрака?! Завтрак приготовленный любимой!!
#завтрак с любовью от @juli3404
#Repost @juli3404
・・・
#Набережная#ночная#Москва
#Repost @juli3404
・・・
Продолжаем #прогулку по нашей #любимой#Москве ☺️
#Repost @juli3404
・・・
#Красная #площадь. Прогулка с #любимым по #Москве :)
#Repost @juli3404
・・・
#Москва
#Repost @outlaw193
・・・
#попытка#2 провал ????
МХАТ_им_Горького
МХАТ_им_Горького#как_боги
МХАТ_им_Горького
#типо#физик????#выходные #отдых
#вечерняя#москва #прогулка#теплоход#закат????
#Москва#теплоход#прогулка_с_любимой
????
#первая#тяга#после_травмы
#соревнования #кск_престиж#море_позитива не смотря на усталость
Де_Грон)
#тренировка#бицуха
????
#тренировка
С восьмикратным #Mr._Olympia Ronnie Coleman#спорт#фитнес# бодибилдинг#афтографсессия
#дача#лето#дрищ#к_лету_не_готов#толстые_щеки???? #отдых
Ура!!! Сегодня снова начал тренироваться в зале после огромного перерыва!!!???????????????? Тренировка показалась очень тяжёлой, хотя и не была таковой) А теперь к фоточке, что может быть важнее чем еда?! Не только после тренировочки, но и для нормального функционирования и поддержания организма в тонусе.
Сегодня приготовил филеху индюхи со свежими овощами! Ну и имбирный чаёчек для поддержания иммунитета в такую прекрасную погоду!!!
А на написание этой хрени на меня повлияло знакомство с одним интересным
Только закончил делать своё вечернее кардио) Хорошо когда дома есть хоть какое-то полезное устройство для создания супер-тела!!!
#fitness #body #kardio #на_пути_к_телу_мечты))) немного волосатых ног в ленту
Ну и на ужин снова овощи только теперь с консервированным тунцом!
Последнее время очень на него подсел, не знаю что они туда добавляют, но это очень вкусно
#eat????#ох_уж_эти_качки#body#fitness#на_пути_к_телу_мечты #тупой_качек
Вставать в 5 утра в субботу не очень круто( но есть один плюс - в метро нет огромной кучи народу и можно спокойно доехать до работы!
#утро#на_пути_к_телу_мечты
#body#fitness #morning
А вот и само блюдо !
Куриная грудка запечённая с сыром и помидором!
Рецепт не так уж и сложен)
Просто перчим и солим грудку по вкусу, выкладываем на неё помидоры, посыпаем это сыром и отправляем в духовку на 20-30мин при t180C°????
Сегодня я устал поэтому, чтобы не готовить дома, кушаю в [id70763967|Helga Polenz] полезную и вкусную еду!!!
#eat????#body #fitness #на_пути_к_телу_мечты #вечер#городсад #тренировки#питание
Сегодня после тренировки приготовил себе чудесный салат с божественным низкокалорийным соусом от [club109558005|Mr. Djemius ZERO]
В этом соусе всего 8ккал
Так же у них есть и другие полезные вкусняшки которые я обязательно попробую!
Салат????:
Шпинат
Огурец
Помидоры черри
Тунец
Низкокалорийный соус 1000 островов
#eat???? #healthy_food #trening#sport #fitness #body#спорт#на_пути_к_телу_мечты #тренировки #питание
Всех с праздником друзья!!!????
Сегодня снова ел в [id70763967|Helga Polenz])
День выдался совсем не продуктивным(
Сегодня только ел и больше ничего не делал! Вечером обязательно позанимаюсь дома!????
#eat???? #sport #fitness #healthy_food #trening #body#gorodsad #еда#день_народного_единства#фитнес #спорт #на_пути_к_телу_мечты #бодибилдинг#городсад
Последнее время было очень не мало проблем и большое количество работы, поэтому тренироваться совсем не получалось, а про правильное питание, а иногда и вовсе про питание, можно было только мечтать. Сейчас всё куда спокойнее и можно тренироваться. Так что тренируемся друзья #тренировка#фитнес#спорт#fitness#sport#bodybilding
Тренируйтесь друзья! #фитнес#спорт#бодибилдинг#пп#зож#зал#sport#fitness#bodybuilding#healf
Ну вот спустя 2месяца отсутствия тренировок я наконец-то добрался до зала, не смотря на все трудности.
Друзья не бросайте тренировки какие бы сложности не возникли в жизни, ведь начинать заново это так тяжело. Сейчас добираюсь от дома до фитнес клуба несколько часов, но даже это не мешает выкладываться на тренировке по полной. Любите то, что вы делаете. В планах на будущее открыть для себя новый вид спорта, скоро узнаете какой????
#фитнес#тренировка#спорт#зож#бодибилдинг#fitness#sport#bodybuilding#❤️
Друзья, поездка в Казань прошла просто замечательно! Все было совершенно спонтанно и незапланированно. Поехать в этот замечательный город мы решили буквально за ночь!
Спасибо Казань, за твое гостеприимство! Ты была солнечной и яркой!???? И спасибо тебе viola0802 за эту чудесную поездку!❤️
#казань#татарстан#путешествие#kazan#tatarstan#travel#sun#fun#love#summer#russia
Друзья, так как мы с nosovvi стали великими эстетами кулинарной индустрии( а я ещё и классно фоткую еду), ловити не большой бекстейдж.
Вчера с моей очаровательной viola0802 зашли в [id296195831|dvepalochki]
Я решил вкусить что то интересное и красивое, в отличии от моей спутницы которая пошла по лёгкому пути и заказала роллы и удон)
Мои же блюда были более интересными и красивыми, и на этом все!
1 - салат с копчёным брискетом.
Что я могу сказать о салате:
Обычные запечённые овощи,(были похожи на кашу), в к
Друзья, так как мы с nosovvi стали великими эстетами кулинарной индустрии( а я ещё и классно фоткую еду), ловити не большой бекстейдж.
Вчера с моей очаровательной viola0802 зашли в [id296195831|dvepalochki]
Я решил вкусить что то интересное и красивое, в отличии от моей спутницы которая пошла по лёгкому пути и заказала роллы и удон)
Мои же блюда были более интересными и красивыми, и на этом все!
1 - салат с копчёным брискетом.
Что я могу сказать о салате:
Обычные запечённые овощи,(были похожи на кашу), в к
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.