Лена Боченкова - фото
Меня тут попросили иногда делиться своими упражнениями, так что изредка буду выкладывать что-нибудь такое???? я вообще любитель функциональных упражнений, когда на всё сразу. Вот это одно из любимых - планка с выталкиванием согнутой ноги наверх. Ну тут все понятно, это сразу планка и махи на ягодичные. Обычно выполняем по 16 махов на каждую ножку, 3 подхода в конце тренировки, чтобы уже добить ????
И как щас модно у тру блогеров, ставьте лайки, чтоб я знала, что этот пост мелькнул в вашей ленте ????
#мир
#накипело блин...???? Когда уже изживет себя миф, что силовые тренировки обязательно превращают девушек в мужеподобных качков и лишают женственности????? Девочки, миленькие мои, я вас уверяю: те девушки, которые добились внушительной мышечной массы заработали ее не случайно, впервые подняв на тренировке больше 10 кг.
Поймите вы: чтобы "раскачаться до размеров мужика" нужно:
▶пахать в зале, как мужик,
▶жрать, как мужик,
▶и иметь гормональный фон мужика.
Случайно такие вещи не происходят, это многие г
Я и мои #фурукикакумужика
#мирдолжензнатьчтоятренер
А знаете, это приятно, когда целых 6 человек утром #3января выбирают тебя, а не оливье или шубу???? мои самые упорные и целеустремлённые - не поленились ведь встать пораньше, чтобы успеть ко мне к 9 и к 10 утра???? бойцы мои???????? #мирдолжензнатьчтоятренер
А знаете, это приятно, когда целых 6 человек утром #3января выбирают тебя, а не оливье или шубу???? мои самые упорные и целеустремлённые - не поленились ведь встать пораньше, чтобы успеть ко мне к 9 и к 10 утра???? бойцы мои???????? #мирдолжензнатьчтоятренер
#gn
Мисс Очарование????сегодняшней утренней тренировки ???? мама и тётя Лена плохому не научат????
#мирдолжензнатьчтоятренер #pandastyle
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.