Евгений Кишкель (37 лет), Минск, Беларусь

Растяжка, одна из самых полезных в сфере фитнеса и спорта! Ведь тело должно быть не только крепким, но и гибким! Упражнения на растяжку и гибкость полезны всем без исключения! Растяжка успокаивает боль, предотвращает травмы, улучшает осанку, улучшает сон и настроение! Главное растягиваться правильно, и для вашего организма будут только положительные свойства!) #спорт #люблюспорт #шпагат #растяжка #тренировка #фитнес #здоровье #беларусь #минск

Фастфуд - конечно же это НЕ полезная еда, и конечно же от него нужно отказываться! Но порой бывают моменты, когда прям пипец как хочется чего-нибудь вредного! И ты как зомби, ищешь какую-нибудь гадость(вредную еду), что бы сожрать со словами: "Мммм как давно я этого не ел!" Но знайте, всего должно быть в меру! Не злоупотребляйте вредной едой! #еда #фастфуд #макдональдс #мак #вреднаяеда #берегитездоровье #занимайтесьспортом #питайтесьправильно #беларусь #минск

Просматривая старые фото, наткнулся на это! Фото десятилетней давности.) Не могу сказать что сейчас так не умею, но форму немного подрастерял! Сейчас все свои знания вкладываю в ребят, и стараюсь добиться того, что бы их навыки и умения, были в разы лучше моих! Я люблю спорт, люблю боевые искусства, люблю каратэ! Этим и живу!))) #спорт #каратэдо #каратэ #тренировка #растяжка #вертушка #ударвпрыжке #шпагат #люблюспорт #тренер #сенсей #ос #prideby #беларусь #минск

И вот сново на турнире по настольному теннису))) настроение отстой, потому что одни поражения у меня... но когда делаешь селфи и стоят тебя смешат, настроение поднимается!))) Так что всем хорошего настроения!))) #спорт #люблюспорт #настольныйтеннис #турнир #соревнования #поражение #игра #победа #беларусь #минск

Банька такая банька!!! Когда сидишь в парилке и рассуждаешь о жизни!!! Что в нашу жизнь втикает, то из неё и вытикает...! #банька #сауна #баня #голыймужик #впарилке #мыслиожизни #бакпшелвжопу #мужикиотдыхают #беларусь #минск

Когла сенсей ждёт своих учеников на занятие, утром в субботу!!! Закинув ногу на подоконник, типо делая растяжку))) #тренировка #каратэ #каратэдо #растяжка #шпагат #спорт #люблюспорт #суббота #утро #сенсей #prideby #беларусь #минск

И так. Ким уже открыл велосезон... А когда я его откроюююююю? Хз... велика нет, пока не, надеюсь что будет))) А вы катаетесь на велосипеде?)) #папа #сын #папасын #велосипед #велосезон #катаемся #покатушки #папатолкай #Ким #спорт #мужики #мужикиотдыхают #беларусь #минск

Суровое лицо сенсея по субботам! И не важно выходной это или нет, я люблю то что делаю! Мусубидачи рэй, ОС!!!

Сегодня был тяжелый день, а для моих учеников в раза три тяжелее чем для меня!!! Ведь сегодня они сдали на свои пояса!!! Я за них очень рад!!! Молодцы!!! Но... дальше будет только сложнее, и мы будем учиться преодалевать преграды и становиться сильнее!!! Всем ОС!!! #каратэ #каратэдо #карате #каратисты #экзамен #сдачанапояс #спорт #боевыеискусства #люблюспорт #scpride #беларусь #минск