По дороге к бабушке????выполнила функциональный тест и #тренировка1уровень2 ????любопытных проезжих было много????
Утро сегодня наверное удивило всех!!! Без электроснабжения остались многие, собирались на работу при ????и свечах. А в некоторых населенных пунктах не было не только света, но и холодной, горячей воды и отопления всю ночь. По ощущениям как конец света????
#чтояделаювпятьутра Бегаю наперегонки с троллейбусом????, любуюсь природной красотой, определяю погоду на ощупь❄
Совсем скоро #новыйгод, а настроение совсем не праздничное. Теперь это праздник детства.
Вот и день рождения прошел???????? #ещепоканетридцать???? старею цифрами, но не душой????
С Новым годом, дорогие друзья❤Побольше ярких эмоций, хороших впечатлений, душевного тепла, здоровья и благополучия!Спасибо всем, кто рядом #люблю#целую#обнимаю#ценю????????
Мой друг????, живет внизу улицы????каждый день он провожает и встречает меня с пробежки ????веселый, добрый, здоровается (дает лапу) и периодически пачкает меня, пытаясь запрыгнуть и обнять меня????иногда даже только ради этого хочется выйти на пробежку????
Когда отбегалась и нет сил доползти до машины)))
В Мелехово хорошее покрытие дорожки. Бегается легко, мягко, отличное сцепление. И это ближайший стадион, на который можно было попасть!
А как начинается Ваше утро?
Мое утро начинается в 5.00 и с пробежки. Это уже давно как ритуал - встала, нужно зарядиться энергией на весь день. Ничто так не заряжает, не бодрит, не успокаивает, не настраивает на целый день, как бег! Бег для меня лучшее средство от плохого настроения, от болезней. Как сказала [id30028961|@shulgarussia] "твои пробежки, как борьба за жизнь". Верно, я хочу жить долго, не смотря на все "подножки" в жизни!!!
#беговыеноги
Крутые подарки от организаторов #гтоweekend ????Карты просто огонь????они у меня будут как палочка-выручалочка: 33 карты-33 тренировки????
Итоги моих годовых тренировок: 16% подкожного жира, 1% висцерального, биологический возраст 14 лет ????Молодею????Самое чистое и здоровое тело????✌
А это Настя [id123761918|@anastasiriy] - директор студии ГТО во Владимире, нутрициолог, тренер-функциональщик, организатор #ГТОweekend и просто золотой человечек, который зажгет????в каждом.
#Fсбор #ГТОweekend2.0 8.09.-10.09.2017
Встреча со звездой!!
Цакалидис Дионис фитнес-директор WorldGym Vladimir, сертифицированный инструктор World Gym College, сертифицированный инструктор TRX, стрейчинга, по функциональному тренингу, тренинга при остеохондрозе и сколиозе, по тейпированию, по миофасциальному релизу. Мастер спорта по жиму лёжа в категории 100 кг, серебряный призёр Открытого чемпионата Приволжского федерального округа по пауэрлифтингу, жиму штанги лёжа, становой тяге и народному жиму поговорил с участниками #ГТОweekend о бодибилд
Все еще под впечатлением прошедших выходных #ГТОweekend А вот эта лесная картина мне еще снится????Кажется, что какая-нибудь живность сейчас выйдет на дорогу????Столько красивых мест вокруг????
Р.S.: кто-то приезжает на базу отдыха в баньке попариться и мяса поесть, а я побегать????
Гуляю такая по лесной тропинке, вижу поленница лежит....помутнение разума....очнулась и уже приседаю ????как так-то????
А у нас мааааааленький юбилей???? #годовщинасвадьбы #5лет #деревяннаясвадьба???? #мужижена
А у нас мааааааленький юбилей???? #годовщинасвадьбы #5лет #деревяннаясвадьба???? #мужижена
Путешествие продолжается: г.Ковров➡ г.Солнечногорск, парк-отель "Солнечный"➡г.Зеленоград, обед в прекрасном месте gardenzclub по #fменю ????мечты сбываются, главное этого действительно хотеть????
#зеленоград #garden #gardenclub #gardencafe
Беговое осеннее утро в г.Долгопрудном. Была приятно удивлена, придя в парк на пробежку и увидев там дедушку с гантельками, делающего зарядку ☺????Хороший пример для подражания!
Ну вот и закончилось наше мини путешествие????-медовая неделя???? г.Ковров➡г.Солнечногорск, парк-отель "Солнечный"➡г.Зеленоград, Garden cafe➡г.Долгопрудный➡г.Ковров. Быстро и как всегда мало
#поездка #путешествие #годовщинасвадьбы #медоваянеделя
Была в гостях studiogto Очень уютное место с крутой атмосферой????. Жалко, что в мои студенческие годы не было такого места! Руководитель студии anastasiriy ❤Спасибо за приглашение тебе и shulgarussia ????потренили????
Была в гостях studiogto Очень уютное место с крутой атмосферой????. Жалко, что в мои студенческие годы не было такого места! Руководитель студии anastasiriy ❤Спасибо за приглашение тебе и shulgarussia ????потренили????
#новыйгодспотемкиной ????может повезет под новый год????
Немного психанула днем???? Итог-10,6 км????аутдора (буду кроссы отмывать????). Вывод: психуйте правильно, с пользой для здоровья! И калории сожжены, и выносливость потренирована, и нервы с настроением восстановлены за 10-15 минут????
Пы.сы.: а лучше вообще не психуйте????
#cardio #runrunning #outdoor #зож
Будь лучше для себя, а не для кого-то!
Жизнь дарит нам море шансов, но, чаще всего, нам просто лень плавать. (с)
Доброе бодрое беговое утро????Люблю утро воскресенья. В это время можно действительно побегать наедине с собой, с собственными мыслями????
#cardio #morning #goodmorning #run #running
30!? Неа, не слышала???? В сентябре ж исполнилось 14???? это мой биологический возраст????#happybirthday #30 & #14 #зож #спорт #функциональщики
Врываюсь в Новый 2018 год с новыми силами, желаниями и мечтами????????Желаю, чтобы все у всех было на 5+! #1января #новыйгод ???? #зож #доброеутро #goodmorning #run #running #cardio
Выгуливаю гостя????тяжелый однако-5,5 кг! #прогулка #вечер #зима #кот #Барсик
Спасибо kasatki, пол дня выбирала????фото пятилетней давности #вызовпринят
В моих зеленых глазах он видит в феврале весну...
- Саш, ну пойдем, погуляем, походим...
- Ну ладно, только походим!!! - Ага????
Итог прогулки - джоггинг???? и...
- Марин, ты меня угуляла!!!
(Дорвалась называется! Не утром, так днем????не могу без бега, не дышится/вяну без него. Хоть чуть-чуть, но надо)
- Саш, ну пойдем, погуляем, походим...
- Ну ладно, только походим!!! - Ага????
Итог прогулки - джоггинг???? и...
- Марин, ты меня угуляла!!!
(Дорвалась называется! Не утром, так днем????не могу без бега, не дышится/вяну без него. Хоть чуть-чуть, но надо)
- Саш, ну пойдем, погуляем, походим...
- Ну ладно, только походим!!! - Ага????
Итог прогулки - джоггинг???? и...
- Марин, ты меня угуляла!!!
(Дорвалась называется! Не утром, так днем????не могу без бега, не дышится/вяну без него. Хоть чуть-чуть, но надо)
- Саш, ну пойдем, погуляем, походим...
- Ну ладно, только походим!!! - Ага????
Итог прогулки - джоггинг???? и...
- Марин, ты меня угуляла!!!
(Дорвалась называется! Не утром, так днем????не могу без бега, не дышится/вяну без него. Хоть чуть-чуть, но надо)
- Саш, ну пойдем, погуляем, походим...
- Ну ладно, только походим!!! - Ага????
Итог прогулки - джоггинг???? и...
- Марин, ты меня угуляла!!!
(Дорвалась называется! Не утром, так днем????не могу без бега, не дышится/вяну без него. Хоть чуть-чуть, но надо)
Прогулка????впитываю витамин D.
P.S.: чай на природе особенно ????
Прогулка????впитываю витамин D.
P.S.: чай на природе особенно ????
Прогулка????впитываю витамин D.
P.S.: чай на природе особенно ????
Прогулка????впитываю витамин D.
P.S.: чай на природе особенно ????
Обожаю это время года????бегаешь и не налюбуешься природой (от куста к кусту????????). Все такое яркое, свежее...красота неописуемая!!!
#весна #утреннеекардио #природа #running #run
Мое утро????наконец-то я добежала до этого сквера и пруда! Иииииии я познакомилась с этой собачкой-медвежонком????раньше мы только смотрели друг на друга. Она на меня снизу из-под забора, а я на нее, пробегая мимо. Никак не могла представить ее размеры????а они такие: если я сяду на корточки и она сядет рядом, то она будет больше меня????Кто-нибудь знает, что это за порода?
#goodmorning #run #cardio #беговыеноги #собака #верныйдруг #порода