Наталья Солодова - фото
Ракушка
-Яйца
-сыр
-помидор
-солененый огурец
-перец
1. Диетическая куриная колбаса с грибами
????на 100грамм - 90.56 ккал????Б/Ж/У - 17.85/1.19/1.18????
Ингредиенты:
Филе куриное
Шампиньоны
Йогурт натуральный мл
Белки
Чеснок
Желатин
Соль, специи - по вкусу
Стручковая фасоль с фаршем
Итого на 100 грамм 69 ккал
Б/Ж/У 4.6 / 4.0 / 3.9
стручковоя фасоль
морковь
лук
фарша
Томатная паста или томатный сок
Вода
Соль,специи
ушеное куриное филе со сладким перцем: вариант на обед и ужин!
???? на 100грамм - 74.47 ккал. Б/Ж/У - 11.91/0.6/4.83 ????
Ингредиенты:
Куриное филе
Морковь
Репчатый лук
Болгарский перец сладкий
Соевый соус
Зелень по вкусу
???? Гречаники - ????
???? На 100 гр - 155.18 ккал ???? белки - 16.31 ???? жиры - 3.75 ???? углеводы - 11.31 ????
Ингредиенты:
- фарш
- гречневой крупы
- яйца
- луковицы
- томатного соуса
- соль, перец - по вкусу
- мука для панировки
- растительное масло для обжаривания
Нежный творожный пудинг
???? на 100грамм - 178.8 ккал. Б/Ж/У - 9.83/5.87/22.4 ????
Ингредиенты:
Яйцо куриное
Изюм
Творог
Молоко
Сахарозаменитель
Крупа манная
Рагу из овощей и кукурузы
Итого на 100 грамм 45 ккал
Б/Ж/У 1.6 / 0.4 / 8.7
Ингредиенты:
1)Кабачок
2)Стручковая фасоль
3)Консервированная кукуруза
4)Томат
5)Морковь
6)Болгарский перец
7)Соль, перец, томатная паста, чеснок, каянский перец, зелень - по вкусу
Куриная печень рецепт с овощами и сыром
???? на 100грамм - 133.06 ккал. Б/Ж/У - 14.19/7.25/2.91 ????
Ингредиенты:
Печень куриная
Морковь
Лук
Чеснок
Масло оливковое
Сметана нежирная г
Сыр
Соль и черный молотый перец по вкусу
Кабачковые маффины
???? на 100грамм - 129.23 ккал. Б/Ж/У - 5.02/2.79/20.04 ????
Ингредиенты:
кабачка
цельнозерновой муки (можете заменить на молотую овсянку)
обезжиренного молока
яйцо
разрыхлителя
корица, мускатный орех, молотая гвоздика
оливковое масло
соль, стевия
???? Куриное филе с горчицей и помидорами????
87 ккал на 100 гр
Низкокалорийный ужин богатый белками - настоящая находка
Ингредиенты:
● Филе куриное 5
● Помидор
● Лук репчатый
● Чеснок
● Горчица
● Соль, черный молотый перец
30 лет....Вот такие мы стали)))
я маленькая,самое счастливое детство!
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.