Вычисляем скрытый сахар! ⠀ Даже совсем исключив #сладости, можно получать большую дозу сахара каждый день, особенно если покупаете #полуфабрикаты или готовые продукты. ⠀ Сахар добавляют практически везде. В #хлеб, соусы, молочные продукты, в мясные и рыбные изделия, поэтому внимательно читайте #состав. ⠀ Как найти скрытые сахара и уменьшить их потребление? ⠀ ⠀ ✅ Обычно на упаковках так и пишут: #сахар. Но если вы не нашли его в составе, ищите слова: мальтодекстрин, мальтоза, патока, глюкоза, меласса, сироп
Свежевыжатые соки. ????Да или нет? ⠀ Даже натуральный свежевыжатый #сок, по пользе, с цельными фруктами???????????? не сравнить. ⠀ Соковыжималка делит #фрукт на жидкость и жмых. В соке остаются практически только сахара (глюкоза и #фруктоза) и небольшая часть витаминов. Вся клетчатка, которая была в кожуре, семенах и волокнах, идет в отходы. ⠀ Гликемический индекс сока намного выше, чем в целых фруктах. Стакан фреша вызовет скачок инсулина????, и очень скоро организм потребует еще еды. Это научно доказано.
* Не понимаете, зачем Вам правильное питание? * Сомневаетесь, что я смогу Вам помочь? * Не хотите тратить деньги “вслепую”? . Я могу ответить на все эти вопросы сразу. А еще на десятки других вопросов! ???? . Поэтому, приглашаю Вас на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “Как сбросить от 1 до 10 кг за месяц без вреда для организма"”. . Который пройдет: 1 июня (суббота) ⚠️ в 14:00 (МСК) . - Вы узнаете 7 важнейших факторов в контроле веса. - Мы разберем, что такое интуитивное питание. - Вы поймете, как обрести гармонию между
Уже сегодня пройдёт мой бесплатный вебинар "Как сбросить от 1 до 10 кг за месяц без вреда для организма". ⠀ Если вы ещё не зарегистрировались, то ссылка для регистрации в шапке профиля [id5578669|edimumno] ⠀ До встречи на вебинаре! #id5578669 (edimumno) #id5578669 (edimumno)польза #диетолог #питание #сбалансированноепитание
По многочисленным просьбам для тех кто пропустил анонсы или просто не смог попасть на мой вебинар в 14:00 Я решила повторить его сегодня в 19:00. Переходите по ссылке кликнув на картинку. ⠀ Если вы: ✅ Не услышали о 7 важнейших факторов в контроле веса, которые помогут Вам похудеть до желаемого веса и держать себя в форме, как они помогли и мне. ✅ Не разобрались, что такое интуитивное питание и стоит ли на него полагаться. ✅ Не знаете, как обрести гармонию между телом и сознанием с помощью осознанного питан
По многочисленным просьбам для тех кто пропустил анонсы или просто не смог попасть на мой вебинар в 14:00 Я решила повторить его сегодня в 19:00. Переходите по ссылке кликнув на картинку. ⠀ Если вы: ✅ Не услышали о 7 важнейших факторов в контроле веса, которые помогут Вам похудеть до желаемого веса и держать себя в форме, как они помогли и мне. ✅ Не разобрались, что такое интуитивное питание и стоит ли на него полагаться. ✅ Не знаете, как обрести гармонию между телом и сознанием с помощью осознанного питан
Я решила открыть доступ к записи прошедшего вчера вебинара "Как сбросить от 1 до 10 кг за месяц без вреда для организма" на 24 часа . Для тех кто не успел, но очень хочет увидеть. ⠀ Поторопитесь, у вас есть еще время узнать о: ⠀ ✅7 важнейших факторах контроле веса, которые помогут Вам похудеть до желаемого веса и держать себя в форме, как они помогли и мне. ✅Разобраться, что такое интуитивное питание и стоит ли на него полагаться. ✅ Обрести гармонию между телом и сознанием с помощью осознанного питания.
Стартовал сезон ягод. Он совсем короткий, а так хочется продлить удовольствие. ⠀ Выход есть. Замораживайте свои любимые #ягоды. ⠀ Предлагаю вам подборку ягод, которые отлично перенесут заморозку и будут радовать вас в холодные зимние дни летним вкусом и ароматом. Малина – богата витамином C, B9, PP, E, B3. Салициловая кислота в составе делает малину натуральным аналогом аспирина. Улучшает работу кишечника за счет большого содержания пищевых волокон. ⠀ Ежевика - источник витамина С, каротина и почти полной
Существуют несовместимые продукты. ⠀ Те, кто увлекается диетами, слышали эту теорию. ⠀ Некоторые диетологи говорят, что углеводные и белковые #продукты нельзя употреблять вместе. Пищеварительная система человека не справляется????, и появляются лишние килограммы. ⠀ Хочу развенчать этот миф. ⠀ Человек – всеяден. ⠀ За тысячелетнюю историю, наша пищеварительная система хорошо приспособилась к различной пище. ⠀ Отказаться от определенной еды, нужно только при некоторых заболеваниях, а также, если есть пищевая
Весы - один из главных союзников худеющих. Все совершенствуется, и весы тоже. Теперь есть “умные весы”, которые не только показывают вес до граммов, но и определяют массу жировой и костной ткани, а также дополнительно могут анализировать объем мышечной массы и содержание воды в организме. ⠀ Такие весы способны синхронизироваться с вашим смартфоном и передавать показатели для отслеживания динамики и контроля над процессом. Они позволяют регулярно отслеживать такие важные параметры как : #вес тела, индекс ма
