Карьера
Беларусь, Минск
– с
Контакты
Instagram: ivanmatros_fitИван Матрос - фото
Нет, я не умер. Я жив, здоров и уже больше месяца нахожусь на объемно-силовом периоде. ))) Фото 27.05.18 вес 82,4. На данный момент формой своей не доволен, но настроен на пахоту. В планах еще 12 недель о-с периода. В приоретете грудь, плечи, голень. Самому весьма интересно к чему прийду. Постараюсь не пропадать, делиться инфой, выкидывать периодические отчеты, помогать вам чем могу, рассказывать о себе (в надежде что кому-то интересно). Скучал ;) #тренажерныйзалминск #тренерминск #персональныйтренерминск
Ой, а кто это такой маленький слева, с руками сосисками и в кепке?! Это я тусуюсь с большими ребятами на мастер-классе, котороый проводит Илья Луковец. Открытый и приятный в общении парень, такой, каким и должен быть чемпион. инстаграмм источника: generationironru
Я считаю гири великолепным снарядом и применяю его в работе и тренировках. Часто они стоят у нас дома без дела, а тем временем с помощью этого куска металла можно оставаться здоровым и функциональным несмотря на наш сидячий и неподвижный образ жизни. Все, что нужно - это уделить 2-3 часа из 168 часов содержащихся в неделе на тренировки. Одним из наиболее полезных упражнений с данным снарядом является становая тяга. Более того, те кто не вполне хорошо выполняют это упражнение со штангой, должны начинать им
А это мой младшенький.???? Николай 17 лет. Игровик. Участник различных соревнований по сквошу и большой молодец. Мы начали тренироваться с Колей в 16 лет и это оптимальный возраст для того, чтобы начать посещать тренажерный зал. В этот период тренировки с отягощением стимулируют рост, укрепляют тело, и дают великолепную базу для дальнейшего развития. ✅В этом возрасте уже практический завершено формирование суставов и связок. ✅Происходит интенсивная оссификация и кальцификация которая полностью сформирует
Ещё два крутейших семинара позади. 5 часов полезной информации о биодобавках и выстраивании режима питания человека на основе цыркадных ритмов. zolotarev1980 и mikhailgamanyuk это было круто! Спасибо!
Сегодня продолжаем тему работы с гирей и на очереди "тяги гири к подбородку" или "протяжки" Данное упражнение отлично прорабатывает дельтовидные мышцы, а так же задействует в работе трапецию. В этом упражнении можно варьировать как с положением корпуса, наклоняя его вперед, изолируя дельту, или слегка прогибая назад и максимально включая трапециевидную, так и с положением локтей. Высота подъёма так же влияет на включение трапециевидной мышцы (чем выше, тем больше включается в работу). Отличный функционал
Мой день начался сегодня с посещения одного крутого места oldboy_minsk К крутейших мастеру своего дела nikkitoss666 приходят только те, кто по настоящему ценит дух крутой стрижки и бородатой культуры. Не только я, но и мои кореша, например парень с фото и мой старый приятель milkota.e с радостью заскакиваем сюда, чтобы оказаться в руках крутейшего мастера Минска. Так что не сиди дома, а заскакивай в это пропитанное тестостероном местечко, где есть все, чтобы получить море приятных впечатлений. P.S. Прос
Безусловный пример для меня Фидель Анатольевич Седых. Тренер с великолепной репутацией и гигантским багажом знаний. Я рад, что мне посчастливилось знать этого человека и иметь возможность стремиться к такому уровню профессионализма.
ТОП5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ СПИНЫ Говоря о красивой спортивной фигуре, мы чаще всего подразумеваем V-образную фигуру и пропорционально развитые мышцы нижних конечностей. Но при этом многие из парней отдают предпочтение работе на грудные, упорно сгибают руки со штангой в надежде на огромные бицепсы, убивают пресс (а чаще позвоночник) и качают трапецию шрагами в несуразной и опасной технике, таким образом напрочь забывая о пропорциях и борьбе за эстетичную фигуру. У девушек все проще - пресс, попа и почему
В самолете
Русский РОК!
ТЫ....
...ПИЗДЕЦ!
Думали земля просто так вертится
Настоящий Египет
Определенно я должен был бытЬ на этом корабле
Определенно я должен был бытЬ на этом корабле II
Имэд
ЧМАФ!
У острова Тиран
Это должен был бытЬ скат манта
Встреча с дельфинами I
Встреча с дельфинами II
Встреча с дельфинами III
Любимая музыка
amanda woodward, Analena, Circle Takes The Square, City Of Caterpillar, Denova, Eaves, Envy, The heroine, La Quiete, Love Lost But Not Forgotten, Maria Abort Chosen, MARSCHAK, Oktober Skyline, Optimus Prime, Orchid, Raein, Saetia, Shikari!, Textbook traitors, The Daughters, The number twelve looks like you, Transistor Transistor, UNIОN Of Uranus, wolves, Yacopsae, Yagе, You Are In My September и т.д
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.