Елена Раваева, Оренбург, Россия

А выправка танцора - народника не исчезает, качайся, - не качайся????️‍♂️????️‍♀️????️‍♂️????️‍♀️????️‍♂️????️‍♀️????️‍♂️????️‍♀️????️‍♂️????️‍♀️????️‍♂️????️‍♀️????️‍♂️????️‍♀️????️‍♂️????️‍♀️????️‍♂️????️‍♀️

ГИБКОСТЬ. В каком - то раннем возрасте нас с сестрой отдали сразу на балет и гимнастику, и мы тогда не понимали, что это мы делаем и зачем???? Там было домашнее задание сидеть в такой растяжке ежедневно 20 - 30 минут. И мы сидели ???????????? ноги немели, их потом не собрать, ходить не возможно. Нам ставили оценки, и за все 3 шпагата у меня были 4-ки, то есть "почти", но не совсем. Но понимание, что "надо": работать, стремиться, пыхтеть, преодолевать себя осталось.

"Ты что, инопланетянка???", - не раз говорили мне при абсолютно различных обстоятельствах. Ну, похоже, да...

История такова, что эти прекрасные девочки, однажды, после нашей тренировки сказали мне: " Ну почему тебя нет в инстаграмм??? Мы бы тебя там хвалили!!!" И как отказаться от такого предложения???????????? Благодаря им, я тут????????????

Ученье - свет, отличные выходные с Артёмом Елисеевым. Знаний мало не бывает. Некоторые вещи видишь совершенно с другой стороны. Динамическая йога, - все, что динамическое, мне как-то близко.

Доверяйте себя знающим людям????Персональный тренер в bodystyleclub Артём Федюнин temafedyunin. Особенно если у Вас имеются ограничения по здоровью, то это к нему. ‼️‼️‼️Я против тренировок "дома". Потому что даже под нашим присмотром вы часто не слышите и не видите, как нужно сделать, вы так привыкли дома. Приходится буквально своими руками выстраивать вашу спину, колени и т.д. Поэтому добро пожаловать к нам!!!! ????

Никогда ни с кем не соревнуюсь. Только с собой. Никому ничего не доказываю. Только себе. Никогда не сдаюсь.

В процессе съёмки клипа "Йогомания". Держу образ))

Вдохновляя других, вдохновляюсь сама????️????️????️????️????️????️????️????️????️????️????️????️ #fitness

Любимые преподаватели Its, фитнес школы, где учусь 12 лет. Антон Медведев как всегда жжжжжет????????????Весь день пашем и пляшем. Это наша фитнес жизнь????????????????????

Итальянцы в России. Вот такая у меня супер работа ???????????? Lorenzo Sommo

Варвара Медведева, человек, который многое поменял в моей судьбе. ????????????Великий учитель и педагог????????????

Кто молодец? Кто сегодня посетил все классы, а потом поработал 3 часа? Это я????️‍♀️????️‍♂️????️‍♀️

Танцуем, стараемся как можем????‍♂️????‍♂️????‍♂️????‍♂️????‍♂️????‍♂️????‍♂️????‍♂️????‍♂️#fitness #fitnessmotivation

Друзья! Мы начинаем вести новый план Hot Iron, который будет длится 3 месяца. Это то самое лучшее время, когда нужно начинать. Именно в первую неделю нового плана подробно объясняется вся техника упражнений. Это не возможно делать все время, для постоянных клиентов приедается. Поэтому‼️‼️‼️ Не пропускай начало‼️ Новая музыка‼️ Новый план‼️ ‼️Обучайся ‼️#sport #fitness #fitnesorenburg #bodystyle bodystyleclub #hotironcross #hotiron

Продолжаю набор в утренние группы в bodystyleclub в понедельник, среду и пятницу на самые - самые эффективные направления для жиротопа и рельефного тела: 11.00-12.00 Hot Iron, скульптор тела, который за короткий срок придаёт красивые очертания и рельефные линии телу, эта программа заменяет тренировки в тренажёрном зале. 12.00-13.00 Супер пресс+ягодицы, это хит, который 2 года не теряет популярности среди девчат. Делаем кардио, прорабатываем мощно пресс и блок на ягодицы в конце. Не встречала пока тех

Итак, друзья мои, самый часто задаваемые вопрос: "Есть ли у меня какая-то диета и что я такое ем, или не ем вообще?" ???? ???? Ни каких секретов и диет у меня нет, есть определённый образ питания, которого я придерживаюсь абсолютно всегда, иначе уже нет привычки. ????☕☕☕????Каждое утро начинаю с кофе, я кофеман. Молю, варю в турке, пью с сахаром и сливками- ну это же утро, а бодрости ни какой, тяжело встаю, еле - еле. Варю гречку или овсянку в микроволновке, обязательно со сливочным маслом. И так всегда

Будь решительней, действуй!!! ⏳Не трать время на разговоры, делай! ⏳Время быстротечно, а результат останется с тобой⌛

А твой пресс готов к лету? Мой вроде бы готов, лишь бы праздники все не испортили???????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????? #прессуйтело #прессуха #пресс #спорт #спортивноетело #фигура #фитнес #фитнестренер #фитнесоренбург #тренировки #треним #тренероренбург #тренер #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #motivation #fitnessgirl #ПОХУДЕТЬ #похудеть

❤️ #hotiron #hotironcross #bodystyle

Моя новая реальность. А пока я ещё не до конца осознаю, что все поменяется. Новые горизонты. Новые знакомства. Новая команда. Другая жизнь. Совсем скоро открытие citrus_oren_group

Вся команда citrus_oren_group

Групповики citrus_oren_group

Весь персонал citrus_oren_group Огромная команда. Вы представляете этот уровень фитнеса, который начнёт свою работу 7 июня! Чичерина, 2, г. Оренбург.

Команда пиарщиков???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? citrus_oren_group на спец-задании????

Готовимся, готовимся к открытию citrus_oren_group ????осталось не много. ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Ребятушки, вот моё новое рабочее место в citrus_oren_group , которое мы сегодня готовили. Потому что завтра день открытых дверей, и абсолютно каждый человек может сходить все посмотреть, и даже потрогать с 10ти утра и до вечера. Приходите, а я все покажу лично.

Снова погружаюсь в STEP хореографию, аэробику и танцы, я снова в танцах) ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

А сегодня на Беловке с citrus_oren_group

Елена Раваева

Елена Раваева

Елена Раваева - фото