Карьера
Украина, Днепр (Днепропетровск)
Мастер-тренер – с 2015
Вероника Раевская - фото
Стрейчинг представляет собой систему специальных упражнений, направленных на повышение гибкости суставов и эластичности мышц.
Многие не знают, но именно растяжка оказывает омоложивающий эффект на весь организм.
Очень часто спортсмены пренебрегают этим видом деятельности, что приводит к травмам и нарушениям работы суставов.
Стрейчинг поспособствует предотвращению травматизма, увеличению амплитуды движения и улучшению общего самочувствия.
Стараюсь развиваться во всех направлениях, поскольку считаю, что пе
Захотела и смогла! Самира пришла ко мне с весом 57 кг! Вес набирается тяжело, но тем не менее, сейчас 59 и плюс 5 см в ягодицах! Мы не останавливаемся! Также была коррекция грудного кифоза , исчезли боли в спине, а спинка стала ровнее!
Всегда радуют результаты моих клиентов!
#sport#motivation#personaltrainerveronikaraevskay#trainer#bootyworkout#energy_fit#gym#results
Кто молодец? - Я молодец! Доклад был на тему: " Особенности регулирования избыточной массы тела женщин среднего возраста по средствам различных фитнес-программ"
#пдафкис#доклад#конференция#фитнес
Вот и прошел мой день рождения, яркий, весёлый, необыкновенный. Думаю вся жизнь от года к году будет становиться только более красочной и счастливой...
#personaltrainerveronikaraevskay#energy_fit#happybirthday#forever21#stile#dnepr#ukraine#super#ilikeit#fitness
Ах море море, ты хочешь меня...
#dnepr#ukraine#sea#want#fitness#inspiration#recovery#thebestrest
#penutbutter#pp#helthyfood#fitness#fitnessmotivation#personaltrainerveronikaraevskay#olimpnutrition#sportnutrition
Так приятно, когда любимые балуют. Очень значимый подарок на день рождения и окончание академии
#gold#present#золотойвек#приятности#dream#belive#bequeen#ukraine#dnepr
Кто такой тренер?
Люди имеют разное представление об этой профессии.Чаще представляют накаченного парня у которого при каждом шаге перекатываються мускулы или веселую озорную девушку в юбчонке и с повязкой на голове, подающую громкие команды. Для меня тренер - это человек, который одновременно являятся и идейным вдохновителем и мамой. Это человек, которой совмещает в себе не только опыт, знания , умения и навыки в своей области, но и являеться эмпатом способным тонко чувствовать изменение настроения, и п
Новые кроссовулечки...#newbalance#nb#sport#fitnesslife#fitness#personaltrainerveronikaraevskay#comfort#stile
#море#вино#отдых#гуляем#долгожданный#отпуск#ура
Is time to work...
#blackandwhite#training#crossfit#energy_fit#goodday#sport#power#force#motivation#personaltrainerveronikaraevskay#functional#fitness
В Днепропетровске прошла международная фитнес конвенция, которую организовали Салкоч Анна [id40362388|anya_energy] и Евгения Лактина при поддержке клуба #energy_fit с участием Джила Лопеса gillopes1 и множества других презентеров мирового класса.Что хочется сказать... Организация отличная, презентеры на высоте, багаж знаний пополнен. Приходите все в следующем году!????????????????
#internationalconvention2017#legendoffitness#greatweekend#aerobic#step#level#fitnesslife#motivation#inspiration#workhardplayhar
В Днепропетровске прошла международная фитнес конвенция, которую организовали Салкоч Анна [id40362388|anya_energy] и Евгения Лактина при поддержке клуба #energy_fit с участием Джила Лопеса gillopes1 и множества других презентеров мирового класса.Что хочется сказать... Организация отличная, презентеры на высоте, багаж знаний пополнен. Приходите все в следующем году!????????????????
#internationalconvention2017#legendoffitness#greatweekend#aerobic#step#level#fitnesslife#motivation#inspiration#workhardplayhar
В Днепропетровске прошла международная фитнес конвенция, которую организовали Салкоч Анна [id40362388|anya_energy] и Евгения Лактина при поддержке клуба #energy_fit с участием Джила Лопеса gillopes1 и множества других презентеров мирового класса.Что хочется сказать... Организация отличная, презентеры на высоте, багаж знаний пополнен. Приходите все в следующем году!????????????????
#internationalconvention2017#legendoffitness#greatweekend#aerobic#step#level#fitnesslife#motivation#inspiration#workhardplayhar
????Myofascial release (MFR) является терапией, которая помогает справиться с мышечной неподвижностью и болью, расслабляя сжатые мышцы, улучшая кровообращение и лимфатическую циркуляцию и стимулируя растягивающий рефлекс в мышцах.
????Self-myofascial release - это причудливый термин для самомассажа. Этот метод может быть выполнен с помощью foam - roller ( тот что на фото) , lacrosse ball, Theracanе или ваших собственных рук. Оказывая давление на определенные точки вашего тела, вы можете ускорить восстан
Booty camp - функциональная тренировка силовой направленности с основным акцентом на ягодичные мышцы. Позволит приобрести мышечный тонус, уменьшить процент жира, повысить выносливость, функциональную силу и гибкость.
Уровень нагрузки : средний.
Тренировки под запись!!! Бесплатное первое занятие состоится в среду 18 октября в 19:00! Запись у администрации обязательна!
#personaltrainerveronikaraevskay#fitness#power#training#hard#bootybuilder#energy_fit
Наскучила дорожка/вело/орбитрек?
Всегда есть интересные альтернативы... Бокс эффективен во всех аспектах. И как кардио и как способ развить быстроту реакции, координацию и поработать над концентрацией. Он полезен и как эмоциональная разрядка.
Достал босс или надоедает муж/жена? Нет отдыха от детей? Тогда всем когда мне!????
#box#justdoit#goodcardio#perfecttraining#personaltrainerveronikaraevskay#energy_fit#fitnesslife#sportsgirl#cardiosession#variations
Сквош - альтернативное кардио!???? Не скучай, играй!
Don't boring, let's play!
#squash#belive#move#think#training#cardiosession#alternative
Здоровье позвоночника - это наши крылья! ???? Уже на пятой неделе развития эмбриона???? образовываются будущие позвонки и межпозвонковые диски, которые в совокупности выполняют опорные и защитные функции. Спинномозговые нервы, которые выходят из позвоночного канала, иннервируют(передают нервные импульсы) весь человеческий организм, и приводят его в действие. Любая дисфункция одного или нескольких этих нервов может приводить к серьёзным нарушениям и болевым синдромам. Именно поэтому очень важно макси
Гребля - один из самых тяжёлых видов спорта с точки зрения энергозатрат. Во время грека задействуется около 70-80% мышечной массы. А ещё, это, как минимум королевский вид спорта✨, к тому же очень красивый????Rowing is one of the most difficult sports in terms of energy costs. During the stroke, about 70-80% of the muscle mass is involved. And yet, it's at least a royal sport , besides very beautiful????️#rowingispassion#rower#crossfit#worldrowing#concept2#personaltrainerveronikaraevskay#sportsgirls#power#s
Гребля - один из самых тяжёлых видов спорта с точки зрения энергозатрат. Во время грека задействуется около 70-80% мышечной массы. А ещё, это, как минимум королевский вид спорта✨, к тому же очень красивый????Rowing is one of the most difficult sports in terms of energy costs. During the stroke, about 70-80% of the muscle mass is involved. And yet, it's at least a royal sport , besides very beautiful????️#rowingispassion#rower#crossfit#worldrowing#concept2#personaltrainerveronikaraevskay#sportsgirls#power#s
Take care your spine! #flyyoga#recovery#fitness#human_dp
#корпоратив#гуляемлетаем#ilovehuman#новыйгод#newyear#anonuevo#ресторанахтамар
А вы уже нарядили ёлочку? Друзья, я желаю всем вам духовных и материальных благ в наступающем году! Пускай мечты исполняются, а любимые люди радуют и вызывают улыбки на лицах! Пускай счастливые моменты затмевают невзгоды! Желаю вам вдохновение на воплощение всех ваших планов в 2018 году! #newyear2018#celebrate#behappy#dnipro#ukraine
Leg session???? Two of my favourit exersise (it's just a part of workout)! ????#beyourself#sportlife#fitness#personaltrainerveronikaraevskay#energy_fit#squats#strong#trainhardorgohome#nike#nikewomen
After full-body workout????#fullbodyworkout#fitness#training#functional#crossfit#hardwork#stamina#power
After full-body workout????#fullbodyworkout#fitness#training#functional#crossfit#hardwork#stamina#power
After full-body workout????#fullbodyworkout#fitness#training#functional#crossfit#hardwork#stamina#power
Замечательная предновогодняя поездка с kvantos. Хорошее настроение???? благодаря отличной компании???? и горячему глинтвейну???? Успели и в оперу сходить???? Архитектура превосходная, словами не передать????
Open your heart to Ukraine
Believe and pray
I wanna be happy today
No tears, no pain! #lviv
#ukraine#newyear2018#marrychristmas#nationalopera#artist
Замечательная предновогодняя поездка с kvantos. Хорошее настроение???? благодаря отличной компании???? и горячему глинтвейну???? Успели и в оперу сходить???? Архитектура превосходная, словами не передать????
Open your heart to Ukraine
Believe and pray
I wanna be happy today
No tears, no pain! #lviv
#ukraine#newyear2018#marrychristmas#nationalopera#artist
Замечательная предновогодняя поездка с kvantos. Хорошее настроение???? благодаря отличной компании???? и горячему глинтвейну???? Успели и в оперу сходить???? Архитектура превосходная, словами не передать????
Open your heart to Ukraine
Believe and pray
I wanna be happy today
No tears, no pain! #lviv
#ukraine#newyear2018#marrychristmas#nationalopera#artist
Enjoy your time during the training. Try to feel all of your powers, when you do workout. Love what you do not looking at anything and you Will success⚡#inspiration#motivation#fitness#personaltrainerveronikaraevskay#energy_fit#dream
New years happyness????#bestfriends#newyear2018#celebrate#behappy#enjoy#dance#sing#beyourself
Good morning, People!????The most important ability to enjoy the small things????#ilovemybad#sosweet#dreams#enjoy#blisfullyhappy#begood#goodmorning
Thanks to m_gladik ????#photomodel#sizeplusmodel#modeling#photography#magazine#fashion#militaryclothes#ukraine#dnipro
Дома холодно, решила за солнышком заглянуть в прошлое???? (6 лет назад) #mypast#sunny#oldschool#photoshoot#гостиницапарус#photography maxh_b
Индивидуальный стретчинг:
- здоровые суставы????
- молодость и красота????
- эмоциональное и психическое равновесие ????#energy_fit#stretching#pilates#flexibility#healthy#personaltrainerveronikaraevskay
Ещё пока не идеально, но я на пути самосовершенствования????Still not perfect, but I'm on the way of self-improvement????#шпагат#нупочти#растяжка#гимнастка#нупочти#stretching#flexibility#rip
Ребята!???? Днепр!????️ Всем внимание! ????У нас в городе появилась новая служба доставки еды! Больше не нужно тратить время на готовку и считать кkal, всё это за вас уже сделали сотрудники компании lightfood_dp ???? можно составить индивидуальный рацион, а можно пользоваться программами на набор/поддержание /похудение???? разнообразие рациона приятно радует????#пп#еда#healthyfood#dnipro#ukraine
Ребята!???? Днепр!????️ Всем внимание! ????У нас в городе появилась новая служба доставки еды! Больше не нужно тратить время на готовку и считать кkal, всё это за вас уже сделали сотрудники компании lightfood_dp ???? можно составить индивидуальный рацион, а можно пользоваться программами на набор/поддержание /похудение???? разнообразие рациона приятно радует????#пп#еда#healthyfood#dnipro#ukraine
Ребята!???? Днепр!????️ Всем внимание! ????У нас в городе появилась новая служба доставки еды! Больше не нужно тратить время на готовку и считать кkal, всё это за вас уже сделали сотрудники компании lightfood_dp ???? можно составить индивидуальный рацион, а можно пользоваться программами на набор/поддержание /похудение???? разнообразие рациона приятно радует????#пп#еда#healthyfood#dnipro#ukraine
Ребята!???? Днепр!????️ Всем внимание! ????У нас в городе появилась новая служба доставки еды! Больше не нужно тратить время на готовку и считать кkal, всё это за вас уже сделали сотрудники компании lightfood_dp ???? можно составить индивидуальный рацион, а можно пользоваться программами на набор/поддержание /похудение???? разнообразие рациона приятно радует????#пп#еда#healthyfood#dnipro#ukraine
Aunque no tengas nada, tienes la vida, dónde lo hay todo.
Даже если у тебя нет ничего – у тебя есть жизнь, в которой есть всё.????#vida#inspiracion#motivation#poesia#espana#beyourself
Улыбка - это самое сильное оружие против плохого настроения ???? Не ответить на улыбку практически не возможно, радуйте окружающих ???? ????????La sonrisa es el arma más poderosa contra el mal humor ???? Es casi imposible no contestar una sonrisa, regocíjen uno al otro???? ????????Smile is the most powerful weapon against bad mood ???? It's almost impossible to not answer a smile, please others ????
#smile#beuty#instamodel#sizeplusmodel#enjoy#happiness#sanrisa#humor
#personaltrainerveronikaraevskay#springlook#fashion#sizeplus#befit#ukraine#goodmorning#stayyourself#smile
A lite stretching session after workout #bodymind#stretching#yoga#pilates#calmdown#ispiration#fitness#personaltrainerveronikaraevskay#keepyoursoul
Мне нужна книга от [id142117670|id142117670 (trenerbrin]), потому что я ценю Своё время и хочу чтобы остальные тоже научились его ценить. Книга максимально содержательная и доступная к пониманию обычных пользователей, а также с качественным и "тонким юмором". Редко удаётся встретить такую литературу???? максимально рекомендую к прочтению, так что всем на страницу к [id142117670|id142117670 (trenerbrin]), где книга в свободном доступе. #мжнсв#brinomania#brinfamily#brinteam#id142117670 (id142117670 (trenerbr
Порой, в суматохе города забываешь оглянуться, остановиться, насладиться прекрасным????️ маленькими деталями, мелочами...
У нас такой бешеный темп жизни, что мы просто исключили кнопку "пауза" ????️из своей повседневной рутины????
Притормози, закрой глаза, сделай три глубоких вдоха-выдоха, открой глаза, посмотри по новому, почувствуй краски, услышь музыку и улыбнись????#ukraine#dnipro#lovecity#takepause#beyourself#enjoy#keepgoodmood#inspiration#motivation
Порой, в суматохе города забываешь оглянуться, остановиться, насладиться прекрасным????️ маленькими деталями, мелочами...
У нас такой бешеный темп жизни, что мы просто исключили кнопку "пауза" ????️из своей повседневной рутины????
Притормози, закрой глаза, сделай три глубоких вдоха-выдоха, открой глаза, посмотри по новому, почувствуй краски, услышь музыку и улыбнись????#ukraine#dnipro#lovecity#takepause#beyourself#enjoy#keepgoodmood#inspiration#motivation
Знаете, я слышала от многих спортсменов, что они не любят тренироваться????️. Мол они делают это только ради определённой цели, будь то фигура, здоровье, признание и слава.???????????????? Никогда не могла их понять????
Я наслаждаюсь каждой минутой тренировки, радуюсь каплям пота стекающим по лицу и кайфую от крепатуры в последующие дни????
Делай то, что любишь❤️, но не менее важно-люби, то, что делаешь???? #bluemood#personaltrainerveronikaraevskay#fitnessforhealth#sizeplus#strong#power#crossfit#lowerbody#
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.