Алина Мозговая

Россия, Новосибирск

Дата рождения: 12 июня 1991

Родной город: Новокузнецк

Подписчиков: 33

Страница пользователя : https://vk.com/id5830540

Последний вход 2021-12-30 13:44:52

Алина Мозговая

Россия, Новосибирск

Дата рождения: 12 июня 1991

Родной город: Новокузнецк

Языки: Русский, English

Источники вдохновения:

Подписчиков: 33

Страница пользователя : https://vk.com/id5830540

Образование

НГАХА

Очное отделение, Студентка (специалист)

Факультет: Архитектурный
Кафедра: Дизайна архитектурной среды

Лицей № 84

Новокузнецк
2005 - 2007 (б)
Физико-технический

Алина Мозговая - фото

Банан, черника, дыня, миндаль, подсолнечные семечки

Хумус, оливки, овощное рагу из кабачка с луком, чесноком и помидором

Миндалевое молоко, миндаль, подсолнечные семечки

Амазонский орех, кешью, миндаль, фундук, тыквенные семечки, подсолнечные семечки, семена кунжута, семена льна, сушеная красная ягода, два вида инжира, изюм

Сушеные бананы, банановые чипсы. Сухофрукты - прекрасный продукт, они сохраняют все полезные элементы свежих фруктов, при этом содержание влаги в них 20%. Вы не съедите 3 банана за раз, а вот сушеных - легко при этом количество питательных веществ, которые вы получите будет одинаково.

Гретский орех, чернослив, финики.

Смесь масел. 2 вида.

Веганское детское питание. Детское питание прописывал мне мой доктор, очень полезно выпивать с утра, особенно тем у кого несбалансированный рацион оно содержит много полезных элементов предпочтение стоит отдавать смесям для детей от 18 мес. и не на коровьем молоке.

Сухое миндалевое молоко. Так же добавка с микроэлементами и и витаминами.

Миндальное, овсяное и мультизлаковое молоко. На поверку, оказалось, что миндальное с сахаром (есть у них еще и без сахара вариант, но в тот день не оказалось), а 2 других достойного состава.

Различные виды соевого молока, выбранные по соотношению цена/качество с высоким содержанием белка 3,5 - 3,8 на 100 мл.

Соевый йогурт, фруктовое пюре.

Соевый шоколадный десерт.

Кокосовое молоко.

Апельсиновый сок БИО.

Веганский шоколад 85%, миндалевая пасила б/сахара.

Мюсли "Студент"

Консервированные овощи, кукуруза, горох, грибы. Интересный факт о консервах, они зачастую полезней свежих овощей и фруктов, так как продавцы фруктов, что вкалывают всяческие добавки, чтобы продукт не портился. В составе же консерв, вы найдете разве что воду, иногда сахар и соль.

Стручковая фасоль, чечевица с овощами.

Никуда без Нута. Вот, полюбуйтесь на состав, собственно, нут и вода. Ничего лишнего.

Фасоль в томатном соусе с луком.

Ленивые обеды. Думаю от них отказаться или свести к минимуму, есть чистые продукты гораздо приятней. M&S интересный британский магазинчик, на всех продуктах написано сколько в процентном соотношении вы получаете энергии и калорий от суточной нормы, а так же имеет маркировки : подходит для вегетерианцев, без глютена, подходит для веганов. очень удобно.

Хумус и оливки.

Няшки-вкусняшки. Нут в специях и испанская смесь основу которой составляет миндаль, арахис и кукуруза.

Полдник на траве. Вымоченная на ночь смесь орехов с сухофруктами.

Вот такие печенюхи нашла Икея без яиц и молочки. Впрочем, от печенек уже тоже отказалась, заменив их на более сложные углеводы (овсянка сэр).

Еще одна находка в Икея. Чипсы, конечно они не полезны ни в каком виде, но состав впечатляет: яблоки земли (картофель), подсолнечное масло и соль. Иногда можно позволить себе съесть дневную порцию жиров и углеводов за раз. Кстати, удивило, что на 40,5 грамм жира в данном продукте всего 3,75g транжиров, 84g углеводов и только 1,2 сахаров. Вообщем, если любите чипсики - закупайтесь ими в Икея.

Суши. Мисо-суп, салат из капусты, моркови, огурца, помидора и семян кунжута.

Вторая часть обеда в суше баре: грибы, кукуруза, рис, соевый соус.

Знаменитый рататуй, у нас это, кажется овощным рагу зовется, приготовлен из органических продуктов без консервантов.

Еще готовые обеды. Органика, веганское. Овощи с тофу.

Овощи, тофу, кокос

Тофу, рис, чечевица

Кокос.

Еще одни плюшки без яиц и молочки. Очень удобно, что в Европе на большинстве продуктов подчеркиваются потенциально опасные элементы. В данном случае все, что содержит глютен.

Вафли медовые. Без яиц и молочки. Органика.

Гуакомоле - мексиканский соус на основе авокадо.

Морская капуста.

Кладовая.

Утренние сборы. Ланч в парке: стручковая фасоль, хумус, морская капуста.

Варианты ланчей.

Готовый обед с арахисом и нутом.

Мюсли 5 злаков с грибами.

Мои завтраки. Соевое молоко + детское питание, печенюхи и орешки сейчас перешла на вариант мюсли и орешки ибо нефиг сахар жрать.

Предыдущее фото Следующее фото

Найти других людей с именем Алина Мозговая

Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.