Слава Арутюнян - фото
После 5 месячного перерыва, отсутствия режима и регулярных тренировок, стрессов алкоголя и сигарет.. Возвращаемся к жизни. ????????
С самыми жопастенькими фитоняшами Paris Life на дмитровке????????????????????
6 дней в неделю силовых,после 45 мин кардио, седьмой день кардио, 200 гр углеводов в день. Сон 3 часа в сутки, в рабочие дни..???????? И -6кг за 9 дней. Без жиросжигателей. Дальше будет веселей????????
Качнул дельты????
Ноги начинают прорисовываться в последнюю очередь..
Не на пампе. Дрищ. Скоро все обвиснет и превратится в жир.
Набрать можно и на сушке ????
Ноги- наше все!????
Хватит качать пресс! Качайте ноги!!????
Не сушусь дальше, не набираю.. Держу диету и сохраняю приобретенную форму. В целом формой доволен. Где надо прибавил, стал пропорциональней и ровнее. Это радует. Зимой постараюсь максимально прибавить в объемах.
Короче развиваемся и лепим себя дальше????????
Дрищ
Сушиться перестал, а вес летит с каждым днем. Работа - лучшее кардио???? Слава Богу она хотя бы того стоит????
Надо прибавлять углей.
Потихоньку набираем
Вес 91кг. "Заряжаюсь" сейчас по минимуму.
Икроножная - самая труднопрокачиваемая мышца в моем теле
Этой зимой буду делать упор на проработку икр и бицепса бедра
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.