Контакты
Skype: ogoОлеся Демьянченко - фото
Запеченные отбивные из куриного филе с помидорами
????на 100грамм - 98.23 ккал????Б/Ж/У - 15.94/2.57/1.95????
Ингредиенты:
Куриное филе - 600 г
Помидоры - 2 шт
Йогурт натуральный - 200 г
Сыр - 100 г
Зелень укропа - 25 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Приготовить продукты. Куриное филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить с двух сторон. Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать. Выложить отбивные на противень, посолить, поперчить, сверху положить помидоры, п
Слоеный куриный салат с киви, ананасами и грибами
????на 100грамм - 96.95 ккал????Б/Ж/У - 10.45/3.61/5.26????
Ингредиенты:
Консервированный ананас 1 банка
Киви 2 штуки
Яйцо куриное 2 штуки
Куриное филе 2 штуки
Сыр 150 г
Шампиньоны 300 г
Сметана нежирная 80 г
Соль по вкусу
Масло оливковое 1 ст. ложка
Приготовление:
1. Грибы мелко порезать, посолить, обжарить до выпаривания всей жидкости, остудить.
2. Куриное филе отварить. Затем мелко порезать и выложить в глубокую миску ровным слоем.
3. Ананас мелко поре
Соусы на основе йогурта!
????Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.
????Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
????Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.
????Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу с
Салат из курицы и свежих овощей!
60 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
Куриное филе — 1 шт.
Коктейльные помидоры — 3-4 шт.
Огурцы — 1-2 шт.
Листья салата
Зеленый лук — 3 стебля
Петрушка — 3-4 веточки
Оливковое масло — 1 ч.л.
Соль, перец, пряности — по вкусу
Приготовление:
Куриное филе и все овощи помыть. С мяса снять кожу.
Зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать
Налить на сковороду воду и потушить курицу до золотистого цвета.
Листья салата выложить на тарелку
Сверху равномерно распределить нар
Интересы
Обучение сотрудников
Любимая музыка
Рок музыка, музыка души
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.