Теймураз Апполонов - фото
Ничего так не расслабляет, как Стретчинг!)
#vsco #vscocam #Чемпион #ФитнеспаркЧемпион #Растяжка #Фитнес
#vsco #vscocam #Линдовер #СтаниславЛиндовер #семинар #Бодибилдинг
#vscopeople #vsco #vcsocam #СтаниславЛиндовер #Линдовер #Селфи
#vscopeople #vsco #vcsocam #СтаниславЛиндовер #Линдовер #Селфи #Бодибилдинг #Круто #Ялюблюспорт
#vscopeople #vsco #vcsocam #СтаниславЛиндовер #Линдовер #Бицепс #Бодибилдинг #Афтограф
#vscopeople #vsco #vcsocam #СтаниславЛиндовер #Линдовер
Спасибо Станиславу Линдоверу и Михаилу Гаманюку за приятные подарки!)
#Чемпион #ФитнеспаркЧемпион #ПослеТренировки #OptimumNutrition #ON #ЯЛюблюТренировки
Потихоньку учусь позировать!)
#Vsco #vscopeople #vscocam #Тренировка #Бодибилдинг #Спорт #Фитнес #Позирование
Моя котейка!) #vscocat #vscocam #vsco #Кошка #домашниепитомцы
Всем доброго утра! Смена в тренажерном зале, в воскресенское утро ни души) даже скучно как то:-D #vscopeople #Vsco #vscocam #ТренажерныйЗал #Работа #Кроссовки #Тренажеры #ПозитивноеНастроение
Скучаю по родным краям..
#Vsco #vscocam #набережная #Тольятти #Роднойгород
Любимая порадовала малокалорийными вкусняшками:-)
#Пп #печеньки #овсяныепеченья #вкусно #диета
Горы, вы так и маните меня к себе.. очень красивые пейзажи можно найти в родном городе!) Очень хотелось бы жить с таким прекрасным видом из окна. Глядя на красоты природы, можно искать гармонию с окружающим, очень успокаивает.
#Горы #Тольятти #Река #Небо #Красота #Пейзаж #ЖигулевскиеГоры
Отлино провели время с родными сегодня! Спасибо вам мои хорошие, я вас очень люблю! Брательник, давно мы не делали совместного фото!
Сегодняшний день очень вдохновил меня, теперь хочется работать, творить, вдохновлять и самосовершенствоваться!)
#Семья #Счастье #Брательник #Природа #Осень #УлыбкиРодных
А на улице тихо и красиво!)
#Снег #Красиво #Природа #Елки #Тишина #НочнаяУфа
Любимая приготовила вкусный завтрак из правильных продуктов^_^
#Пп #завтрак #вафли #вкусно
Начал массонабор. Решил перед хардкорной тренировкой загрузиться калорийным обедом)) Картошка, бедрышко куры, домашний майонез, и белки от яиц. Планирую набрать килограмм 5 за зиму, посмотрим как пойдет.
#Блюдо #калорийно #массонабор #ЕдаПередТренировкой #ЯНаМассе
Любимая снова порадовала вкусняшками:-)
С утра на любимую работу:)
#Fitness #FitnessPark #Чемпион #ЛюбимаяРабота #Утро #Позитив #УдачныйДень
Ждем самый большой фитнес-центр города!) Скоро открытие)
#Фитнес #Спорт #Тренировки #Результат #Сила #Мышцы #Хардкор #Fitness #Motivation
#Пп сырнички с горьким шоколадом и чаем) безумно вкусные!
Поделюсь с вами рецептом)
Ингредиенты:
1 яйцо
50 гр овсяной муки
Подсластитель (сахзам/мед)
Творог 130 гр
Способ приготовления: творог с яйцом смешать, добавить подсластитель, просеять муку, слепить из этой массы шарики и выложить на заранее разогретую, антипригарную сковороду. Сверху нанести горький шоколад.
#Пп #Диета #Сырники #Низкокалорийно #Вкуснятина #Похудение #ПерсональныйТренер #ТеймуразАпполонов
Картофель со шпинатом и запеченой куриной грудкой) безумно вкусно! Спасибо любимой:)
#ПрияиногоАппетита #Вкусно #Курогрудка #Шпинат #массонабор мясонабор УглеводнаяЗагрузка #ЯНаМассе
Сегодня с любимой приготовили булочки cinnabon, получились чертовски вкусные! Приятного нам аппетита :-D
#Cinnabon #ПриятногоАппетита #СуперРецепт #Питание #Читмилл
Завтра утром будет #Пп вкусняшка) рецепт позже)))
#Пп #диета #ПравильноеПитание #Вкусняшка #ПриятногоАппетита #Похудение
#Пп лимонный пирог с нежным творожным кремом! Это нечто!
#Пп #ПравильноеПитание #Диета
#Вкусняшка ПпВкусняшка #ПриятногоАппетита #Тортик
Творожок с ежевикой, нереально вкусно))) #ПриятногоАппетита #диета #похудение #набормассы #творог #ягоды #вкусно #пп
Красивый вид из окна!) Повыше от городской суеты, поближе к красивому небу!
#Vsco #vscocam #красивыйвид #небо #закат #солнце #природа #красиво
Моя Вестюшка))) красивая, не правда ли?
#Vsco #vscocam #cat #vscocat #котейка #Веста #мурлыська #Королева #Красиваякошка
Пп тирамису
#Пп #диета #тортик #тирамису
Когда дома закончились жиры растительного происхождения, на помощь всегда придет арахисовая паста)))
Следующие 2дня я проживу в этом доме))
Покормил котейку, сразу на душе как то легче стало:-) Друзья, давайте не будем забывать про наших братьев меньших!
Творчество Костика!:)
Всем доброе утро! А у меня наконец полноценный завтрак, после ремонта кухни:-) возвращаемся в режим!)
#Режим #Бжу #Пп #ПравильноеПитание #ЕдаНаМассу #Appolonov
Сладкий подарок от любимой))) Красиво, не правда ли?;-)
Вкусный обед)) пикантная курочка в чесночно-молочном соусе!
#Пп #ПравильноеПитание #НаМассу #Appolonov
Теперь и я обладатель Reebok The Pump:) #Кроссы #Кроссовки #Reebok #Удобно #Fitness #Appolonov #CrossFit
Пп пончики)'очень вкусно!
#Пп #Пончики #Вкусно #ПравильноеПитание #Fitness #Appolonov
Как приятно после трудового дня скушать рыбку и творожный чизкейк
#Пп #Белки #Вкуснятина #Appolonov
Кукурузный торт с персиками ,творожным и заварным кремом
Ингредиенты(торт выходит около 4х кг) -кукурузная мука - 850 гр -яйца - 7 шт - кефир - 1,5 л -творог - 750 гр -молоко- 400 мл -какао - 2 ст ложки -персики консервированные (или замороженные) - 500 гр - разрыхлитель - подсластитель -ягоды,шоколад - для украшения -крахмал кук. - 2 ст ложки -зеленый чай
Приготовление:
Для 1 коржа смешиваем 250 мл кефира, 1 желток, разрыхлитель(на кончике ножа), подсластитель.1 белок взбиваем отдельно,потом аккуратно
Вы можете поверить что эти лепешки не содержат муки, хлопьев, протеина, круп? И их можно кушать на ночь:)
#Пп #ПравильноеПитание
Пп пирог зебра) Любимая продолжает радовать вкусняшками:-) завтра с утра проведем дегустацию ))) Рецепт позже #Пп #ПравильноеПитание #Диета #Fitness #Appolonov
Готовим торт на день рождения, 10 упаковок творожного сыра сразу, для крема))
На половину дня хватит:-D
#Fitness #Appolonov #Режим #Еда #Вкуснятина
Сегодня была хорошая тренировка, но над грудными надо работать усерднее =\ вот что значит забивать на отстающие мышцы :D не допускайте таких ошибок ребята!)))
#Appolonov #AppolonovTeymuraz #Спорт #Фитнес #Бодибилдинг #Fitness #Грудь #Дельты #Дельтоид #Зож #Мотивация #РаботаНадОшибками #ОтстающиеМышцы #Пропорции #Тренировка
Пропорции на спине вроде бы норм) буду продолжать готовить свое тело для выступлений по бодибилдингу) В скором времени, возможно, начну подготовку к своим первым соревнованиям!:)
#AppolonovTeymuraz #Appolonov #Fitness #Бодибилдинг #Фитнес #Тренировка #Спина #Плечи #Дельты #Пропорции
Какой вкусный перекус) что то типо сендвича. Рецепт : 250 гр овсяной муки, 1 яйцо, 1ч.л. разрыхлителя, специи, соль по вкусу и добавить к этой массе кефир до состояния сметаны. На селиконовом коврике размазываем тонким слоем и в духовку до готовности.
Начинка : сыр, курица пряная из духовки, лук зеленый, соус из йогурта и пряностей. Еще бы овощей, и было бы лучше)
Любимая снова порадовала, мини пп-пироженка :D можно кушать наночь, если убрать мед (для худеющих), а мне в любое время))
В гости приехали мама с братишкой, заказали суши, столько много, что даже объевшись осталось больше половины))) сегодня у меня читмилл, неделька отдыха и дальше в строй на строгий режим :D
Долгожданная встреча с брательником!)) :-) Наконец мы встретились, ура!
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.