Михаил Селюков - фото
В полпервого так спокойно в зале, что аж можно сфотаться. Спасибо залу за 24/7 работу. )
Осень 2019 г.
Здравпит медленно но верно начинает приносить свои плоды. Скромные кубоиды, так любящие скрываться набираются смелости и робко начинают показываться.
Би(три)цепс/предплечье, хоть и день ног был.
Как обычно чуть тонкокостной бицушки.
Начало зимы 2019. Как то так, пока что.
Финиш 2019. В новом 2020 году только вперёд! Всех с Новым Годом, друзья! Здоровья, удачи и успеха!
Отдых 2020.)
Сами по себе тренировки в тренажёрном зале это ещё отдых и кайф, самая бо́льшая, тяжёлая и нудная работа - это все остальное оставшееся время.)
Пример суточного рациона некрупного человечка на массе в будничный трудовой период. =}
P. S. Дорогие девушки, женщины! Поздравляю со светлым праздником весны и жизни! Желаю доброго здоровья, благополучия в целом и женского счастья!!! Всех крепко обнял!)
Короче иссушен, но не сломлен.) В конце концов это было необходимо. После таких мер рост силовых и мышечных показателей будет гораздо веселее (качество массы).
Ароматизация - конвертирование тестостерона (мужские половые гормоны) в эстрогены (женские половые гормоны), что влечёт за собой анаболизм не в желаемую (жировую) сторону.
Если вы хотите бодрого прогресса в наращивании мясных массивов - сперва стоит скинуть жирочек, так как он препятствует росту мышц усиливая ароматизацию.
Ежеквартальный отчёт по телостроительству. То с чего надо было начинать в самом начале - избавление от излишков жировых тканей.
Сентябрь 22.
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.