Карьера
Россия, Магнитогорск
– с 2018
Россия, Магнитогорск
– с 2018
Россия
Тренер – с 2021
Контакты
Facebook: 2074242459308351Instagram: tatyana.domracheva_
Татьяна Домрачева - фото
Вот уже почти 3 года #3dягодицы во мне, а я в них ???? . Мои стереотипы сломаны и теперь тренировки ради внешней эстетики, физического здоровья тела и красивой жопы ???? . Все ее хотят, а те кто не хотят еще не поняли, что хотят! . Я не занимаюсь с брльгим весом...ну ладно, бывает иногда поприсядаю с 15-20 кг 1 раз в месяц. Доя кого-то моя фигура стремная, но доя меня она идеальная, здоровая и сильная . Поэтому, товарищи, на сцену не подготовлю, а вот реанимировать вас смогу ????
Вот уже почти 3 года #3dягодицы во мне, а я в них ???? . Мои стереотипы сломаны и теперь тренировки ради внешней эстетики, физического здоровья тела и красивой жопы ???? . Все ее хотят, а те кто не хотят еще не поняли, что хотят! . Я не занимаюсь с брльгим весом...ну ладно, бывает иногда поприсядаю с 15-20 кг 1 раз в месяц. Доя кого-то моя фигура стремная, но доя меня она идеальная, здоровая и сильная . Поэтому, товарищи, на сцену не подготовлю, а вот реанимировать вас смогу ????
Девочки, нужен ваш совет! Я вообще к трэндам отношусь скептически, но трессы в моде, а так как моя жизнь- это сплошной бег с препятствиями, я не могу проигнорировать ???? . Листайте карусели и скажите, какие варианты клсссные? И вообще, как вам идея трессов и каблуков?) Мне понравились трессы цвета пыльной розы ???? #фитнес #спортшик #мгн #магнитогорск #тренер #тренды2019
Девочки, как много среди вас тех, кто истинно любит готовить... 3, 4, 5 раз на дню. Да и еще и разное, да еще и посуду мыть каждый раз . Кто из вас реально любит убираться, каждый день, 3 раза в неделю, генералить, драить, пидорить. Я не об уюте... я о сантехнике, о пластилине на диване, о ламинате с бороздками и о полосочках между кафеля.... а еще о вытяжке, метровых портьерах из 3х комнат и опостельном на евро и на каждого ребенка, а? . Есть ли реально эти женщины? Почему спа, массажи и уединения с книг
Я давно работаю с женщинами... . 11 лет . Моя практика и знания дают мне право быть уверенной на 1000% в том, что я делаю . Я сама женщина и сама похудела на 10 кг . Я собрала десятки разных типов физиологии и психологии. И знаю, что одному хорошо, другому- смерть . В большей степени я работаю через образ жизни и мысли, через адекватное питание... мы не считаем и не взвешиваем . К моему огромному счастью, сейчас все больше женщин желаюших узнать себя . При чем тут лишний вес!? Да при том, что за чередой вс
Полистайте карусельку ➡️ Во мне умирает массажист ????, люблю трогать людей)) но быть стоматологом- гинекологом-психологом и немного хирургом не хочу. Я тренер! Есть моя pesheva_sveta , которая сделает то же самое, что и я, но в виде массажа и мануальных техник . В карусели стопы. Мышцы стопы тоже нужно оживлять и тренировать! Осанка начинается с опоры на землю ☝️ и ягодица, кстати, тоже начинается со стопы ???? а красивая ягодица есть у функциональной стопы ???? #тренер #мгн #тренермгн #3dягодицы #стопа
Минутка ностальгии, хоть сейчас и не время выпускных. Но моя работа напомнила мне мои 17... . 14 лет назад я окончила лицей и 9 лет назад высшее учебное заведение . Мне было 22, когда свет увидел сформированного человека и специалиста ???? . Сейчас мне 31. И только сейчас я чувствую себя зрелой. Я имею семью. Любимую работу и кучу хлопот) Изменилась ли я!? Конечно?! Предала себя?! Нет! Мои мечты со мной... . Девушки, почаще вспоминайте о себе школьнице или студентке. Среди всех забот, мы теряем себя. Мы т
Минутка ностальгии, хоть сейчас и не время выпускных. Но моя работа напомнила мне мои 17... . 14 лет назад я окончила лицей и 9 лет назад высшее учебное заведение . Мне было 22, когда свет увидел сформированного человека и специалиста ???? . Сейчас мне 31. И только сейчас я чувствую себя зрелой. Я имею семью. Любимую работу и кучу хлопот) Изменилась ли я!? Конечно?! Предала себя?! Нет! Мои мечты со мной... . Девушки, почаще вспоминайте о себе школьнице или студентке. Среди всех забот, мы теряем себя. Мы т
Девчат, темка о насущном. Давайте, жду ваши размышления➡️➡️➡️ . Вот я вас спрашиваю:"Что вас порадует?" . Ответ1: миксер за ХХХ тыщ рублей, сковородка из хрен знает какого мрамора, стиралка, которая еще и массаж сделает. . Че?! Реально?! Эта ваша девочка внутри хочет комбайн и стиралку? . Давайте сейчас выдохнем. Остановимся. И почувствуем... любовь к себе. Чего хочет Девочка? Миксер? Нееее.... она хочет, чтоб кольцо на пальце! Стиралку? Ну неееет... она хочет спа тела, лица, а потом чтоб в Турцию улететь.
forma_tela отзывы. Иногда я пускаю слезу, когда у людей падает сахар или проходят прыщи, или когда они становятся бодры и веселы. Или когда есть информация. Предупрежден - значит вооружен! Воистину, ЕДА, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!)
forma_tela отзывы. Иногда я пускаю слезу, когда у людей падает сахар или проходят прыщи, или когда они становятся бодры и веселы. Или когда есть информация. Предупрежден - значит вооружен! Воистину, ЕДА, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!)
forma_tela отзывы. Иногда я пускаю слезу, когда у людей падает сахар или проходят прыщи, или когда они становятся бодры и веселы. Или когда есть информация. Предупрежден - значит вооружен! Воистину, ЕДА, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!)
forma_tela отзывы. Иногда я пускаю слезу, когда у людей падает сахар или проходят прыщи, или когда они становятся бодры и веселы. Или когда есть информация. Предупрежден - значит вооружен! Воистину, ЕДА, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!)
forma_tela отзывы. Иногда я пускаю слезу, когда у людей падает сахар или проходят прыщи, или когда они становятся бодры и веселы. Или когда есть информация. Предупрежден - значит вооружен! Воистину, ЕДА, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!)
forma_tela отзывы. Иногда я пускаю слезу, когда у людей падает сахар или проходят прыщи, или когда они становятся бодры и веселы. Или когда есть информация. Предупрежден - значит вооружен! Воистину, ЕДА, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!)
С Днем Валентина ❤????♀️ что за праздник, черт подери... люблю себя любимую и ненавижу плюшевых медведей. Есть еще женщины- сухари для массовки?
#Repost forma_tela (get_repost) ・・・ НЕ УПУСТИ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС! . Девочки сегодня последний день записи на наш мозговзрывной курс НОВАЯ ФОРМА ТЕЛА! . А я хочу рассказать вам свою историю. . Когда то я весила 112 кг, сейчас 70. . Что изменилось в моей жизни за эти 42 килограмма? Да все…это уже совсем другая жизнь. . Трудно ли мне было? Очень…Сделало ли это меня счастливой? Однозначно да… Поступила бы я так же снова? Бесспорно… . И об одном я жалею… что я не сделала это раньше… . Какой кусок самой сочной молод
????ИМПУЛЬСЫ⭐ . Каждый раз наслаждаясь вкусной едой, вспоминайте, что посылаете импульс в мозг и создаете неразрывную нейронную связь . Что тебе доставляет удовольствие кроме сладкой-вкусной-сочной конфетки/колбаски/выпечки (продолжи)... а может, теплая ванна с лепестками роз!? Или встреча... теплая важная встреча с нужным человеком?! А, может, книга в уютном кафе с чашкой чая?! А, может, мини- отпуск в давно желанное место!? Понимаешь!? Найди истиное удовольствие вместо псевдо- сладости! . Вымещать привыч
????????????КОНТАКТНЫЙ ФИТНЕС . Мы те же дети, только подросшие. Мы не перестаем познавать мир. Мы коммуницируем с этим миром разными способами . "Посмотри, как она двигается..." . "Представь, что твоя спина погружается в теплый мягкий песок" . "Прислушайся, как вспархнула птичка с ветки" . "А этот запах свежей выпечки" . "Представь, что твои ягодицы раскрываются в стороны как очищенная мандаринка" (моя любимая)) . Каждый отреагирует на свой канал! Кто-то больше визуал и частично аудиал. Кто-то воспринимае
1 марта. День Весны. 5 лет замужества. 11 лет от моего первого обучения в фитнесе. 13 лет за рулем . Что я поняла, что я- это не ты, а ты- это не я, что мы не "половинки одного целого" и одиноки в своем бытие, но получаем удовольствие от общения с другими людьми. Сепарация меня настигла не в 5 лет, в 30. Ну ок. Идем дальше! . Что хороший тренер тот, который пропустил знания через себя и имеет свою концепцию тренировок и коммуникации с людьми. Никогда не стоит останавливаться в обучении... в разумных предел
Моя сестра мастер вычленения морально- психологической потребности при снижении веса. Мое утро она начала:" Тань, нами движут или деньги, или оргазм. Все остальное лукавство)". Я задумалась... но согласилась! Определяйся с целью и я тебя жду. Пляжный сезон не пощадит никого. Хоть это и не наша концепция: худеть к лету, но, черт подери, как же круто загорать в красном мини- бикини! Лучший подарок себе- это лучшее тело ????
И пусть этот мир прогнется под нас... С днем женских прав!
СКОЛИОЗ. Листаем карусель. Ставим ❤, чтобы моя польза была у вас в ленте и читаем) . Изначально правосторонний сколиоз III степени 31,9°+- 3,8°, перекос таза, нарушение баланса туловища . Сейчас примерно 18°-19°. Стельки. Много работы былр и будет. Несмотря на возраст, врачи настояли на корсете Шено. Это, конечно, похуже брекетов на зубах, ну а что делать . Врачи говорят, что III стадия безнадежна и никогда не вернется обратно, НО а) я упертая и б)врачи могут говорить, что угодно в) наша цель научиться с н
СКОЛИОЗ. Листаем карусель. Ставим ❤, чтобы моя польза была у вас в ленте и читаем) . Изначально правосторонний сколиоз III степени 31,9°+- 3,8°, перекос таза, нарушение баланса туловища . Сейчас примерно 18°-19°. Стельки. Много работы былр и будет. Несмотря на возраст, врачи настояли на корсете Шено. Это, конечно, похуже брекетов на зубах, ну а что делать . Врачи говорят, что III стадия безнадежна и никогда не вернется обратно, НО а) я упертая и б)врачи могут говорить, что угодно в) наша цель научиться с н
СКОЛИОЗ. Листаем карусель. Ставим ❤, чтобы моя польза была у вас в ленте и читаем) . Изначально правосторонний сколиоз III степени 31,9°+- 3,8°, перекос таза, нарушение баланса туловища . Сейчас примерно 18°-19°. Стельки. Много работы былр и будет. Несмотря на возраст, врачи настояли на корсете Шено. Это, конечно, похуже брекетов на зубах, ну а что делать . Врачи говорят, что III стадия безнадежна и никогда не вернется обратно, НО а) я упертая и б)врачи могут говорить, что угодно в) наша цель научиться с н
ПЯТНИЦА!!! Я до нее дожила ???? что будете делать? Я хочу остановить время сегодня...
Кому поднять носогубку!? Разгладить межбровь!?) Срочно ставим ❤ и сохраняем+ подпишись на мои обноаления вправом верхнем углу, а то морщины сами собой не уйдут! . Лицо начинается с груди: 1. Кладем руку под ключицу и слегка надавливаем и держим. Начинаем поворачивать голову в противоположнею сторону . 2. Проходимся под скулами. Слегка надавливаем и сдвигаем кожу к вискам. Далее, находим то место, где соединятся челюсти, сленка надавливаем и открываем-закрывант рот . 3. Висок- находим пальцами и подвигайте
Листай карусель????. Ставь ❤ за старание - минус десятка это вам не шутки. Угадайте, какую цифру девушка Икс хочет увидеть на весах? Сейчас 91, было 102. . Сомнений в том, что мы способны помочь больше нет!!! Вопрос в тебе) на что ты готова пойти сама. Без уговоров, давления и манипуляций. Не ради мужа и не вопреки... а для своего счастья. . Ранее я набрасывалась на человека со своей пользой))) и прям заставляла быть здоровым ???? смешно и грустно) . Сейчас я знаю, кто мы и что мы forma_tela . Мы имеем за
ЛИЦО НАЧИНАЕТСЯ НА ГРУДИ. ЧАСТЬ 2 . Лицо "падает"! Что делать? Листай карусель. Сохраняй в ЗАКЛАДКИ. Подписывайся на мои обновления в правом верхнем углу... и купи уже наконец теннисный мяч!!! Также актуально доя девушек имплантами. Я бв сказала, ОСОБЕННО ДОЯ ДЕВУШЕК С ИМПЛАНТАМИ) . 1. Прокатываем мяч посередине грудной улетки. Делаем медленно. При этом спокойно дышим. Легкое надавлмвание мячом . 2. Зиг-заг там же посередине груди. От солнесного сплетения до пространства между ключицами . 3. От середины г
ГЕНЫ. Как быть? . Я человек в 178 см, метр из которых ноги). Вроде бы нормальные данные. Но!!! Листаем карусель и 1ое фото в триаде- так я прожила большую часть жизни. Это пример генетики. Данные, которые, как оказалось, можно изменить . Генетика- это длина костей, их расположение относительно друг друга, даже паттерны движения (походка, например) . Так же проблема формы живота. У кого-то 10 лишних кг и плоский живот, а кто-то очень худой, но имеет вывалившийся низ живота- как и я всегда . Вот и нарушается
ГЕНЫ. Как быть? . Я человек в 178 см, метр из которых ноги). Вроде бы нормальные данные. Но!!! Листаем карусель и 1ое фото в триаде- так я прожила большую часть жизни. Это пример генетики. Данные, которые, как оказалось, можно изменить . Генетика- это длина костей, их расположение относительно друг друга, даже паттерны движения (походка, например) . Так же проблема формы живота. У кого-то 10 лишних кг и плоский живот, а кто-то очень худой, но имеет вывалившийся низ живота- как и я всегда . Вот и нарушается
ГЕНЫ. Как быть? . Я человек в 178 см, метр из которых ноги). Вроде бы нормальные данные. Но!!! Листаем карусель и 1ое фото в триаде- так я прожила большую часть жизни. Это пример генетики. Данные, которые, как оказалось, можно изменить . Генетика- это длина костей, их расположение относительно друг друга, даже паттерны движения (походка, например) . Так же проблема формы живота. У кого-то 10 лишних кг и плоский живот, а кто-то очень худой, но имеет вывалившийся низ живота- как и я всегда . Вот и нарушается
ПРИСЕДАЕШЬ!? Да точно приседаешь! Все приседают и ты приседаешь) . РАЗМИНКА. В чем смысл разминки?! Разогреться? Разогнать кровь? Не совсем. Разминка- это подготовка суставов к движению, которое вы собираетесь осуществлять . Пробежка перед приседаниями?! Точно нет! Приседания без веса перед тем, чтобы взять штангу? А что делать до приседаний без веса!?) . Листай карусель ???????????? так ты подготавливаешь тазобедренные суставы к нагрузке. Это самое просто, что можно сделать, даже коврик не нужен ????. Обя
Женский коллектив...да! Непросто, очень непросто!!! Но вы посмотрите, что за прелесть ???? хочу ли я ходить на работу?! Конечно))) где лучше работатб средм М или Ж?
Женский коллектив...да! Непросто, очень непросто!!! Но вы посмотрите, что за прелесть ???? хочу ли я ходить на работу?! Конечно))) где лучше работатб средм М или Ж?
Женский коллектив...да! Непросто, очень непросто!!! Но вы посмотрите, что за прелесть ???? хочу ли я ходить на работу?! Конечно))) где лучше работатб средм М или Ж?
Женский коллектив...да! Непросто, очень непросто!!! Но вы посмотрите, что за прелесть ???? хочу ли я ходить на работу?! Конечно))) где лучше работатб средм М или Ж?
Женский коллектив...да! Непросто, очень непросто!!! Но вы посмотрите, что за прелесть ???? хочу ли я ходить на работу?! Конечно))) где лучше работатб средм М или Ж?
Женский коллектив...да! Непросто, очень непросто!!! Но вы посмотрите, что за прелесть ???? хочу ли я ходить на работу?! Конечно))) где лучше работатб средм М или Ж?
14 лет я связана с Москвой. 20 лет с valera_lebedeva и 11 с dasha_nemykina . Так редко мы бываем вместе) они научили меня любить просеко, гигантские оливки, сыр с трюфелем и итальянский кекс. Они дали мне ценную независимую дружбу. Тот случай, когда важно не кто они, а кто я с ними . 06.04.19
14 лет я связана с Москвой. 20 лет с valera_lebedeva и 11 с dasha_nemykina . Так редко мы бываем вместе) они научили меня любить просеко, гигантские оливки, сыр с трюфелем и итальянский кекс. Они дали мне ценную независимую дружбу. Тот случай, когда важно не кто они, а кто я с ними . 06.04.19
14 лет я связана с Москвой. 20 лет с valera_lebedeva и 11 с dasha_nemykina . Так редко мы бываем вместе) они научили меня любить просеко, гигантские оливки, сыр с трюфелем и итальянский кекс. Они дали мне ценную независимую дружбу. Тот случай, когда важно не кто они, а кто я с ними . 06.04.19
14 лет я связана с Москвой. 20 лет с valera_lebedeva и 11 с dasha_nemykina . Так редко мы бываем вместе) они научили меня любить просеко, гигантские оливки, сыр с трюфелем и итальянский кекс. Они дали мне ценную независимую дружбу. Тот случай, когда важно не кто они, а кто я с ними . 06.04.19
14 лет я связана с Москвой. 20 лет с valera_lebedeva и 11 с dasha_nemykina . Так редко мы бываем вместе) они научили меня любить просеко, гигантские оливки, сыр с трюфелем и итальянский кекс. Они дали мне ценную независимую дружбу. Тот случай, когда важно не кто они, а кто я с ними . 06.04.19
14 лет я связана с Москвой. 20 лет с valera_lebedeva и 11 с dasha_nemykina . Так редко мы бываем вместе) они научили меня любить просеко, гигантские оливки, сыр с трюфелем и итальянский кекс. Они дали мне ценную независимую дружбу. Тот случай, когда важно не кто они, а кто я с ними . 06.04.19
14 лет я связана с Москвой. 20 лет с valera_lebedeva и 11 с dasha_nemykina . Так редко мы бываем вместе) они научили меня любить просеко, гигантские оливки, сыр с трюфелем и итальянский кекс. Они дали мне ценную независимую дружбу. Тот случай, когда важно не кто они, а кто я с ними . 06.04.19
14 лет я связана с Москвой. 20 лет с valera_lebedeva и 11 с dasha_nemykina . Так редко мы бываем вместе) они научили меня любить просеко, гигантские оливки, сыр с трюфелем и итальянский кекс. Они дали мне ценную независимую дружбу. Тот случай, когда важно не кто они, а кто я с ними . 06.04.19
14 лет я связана с Москвой. 20 лет с valera_lebedeva и 11 с dasha_nemykina . Так редко мы бываем вместе) они научили меня любить просеко, гигантские оливки, сыр с трюфелем и итальянский кекс. Они дали мне ценную независимую дружбу. Тот случай, когда важно не кто они, а кто я с ними . 06.04.19
Наша боль- это всегда отправная точка. НИКОГДА! Слышите, Н И К О Г Д А! Наш мозг не даст команду действовать, пока все ОК! Нас настолько должно все достать! Это касается и лишнего веса и какой-то боли в теле . Мы однажды должны очнуться:"Все! Стоп! Сейчас же звоню массажисту/диетологу/косметологу/урологу/гинекологу/стоматологу"???????????? . Но чтобы приблизить день изменений, у нас есть несколько лайф-хаков. В процессе селфмейда мы их прошли вместе с forma_tela ➡️➡️➡️ сохраняй в закладки, ставь сердце и р
ТЕЛО. Что мы только с ним не делаем) каждый извращается как хочет ???? . До недавних пор меня мучала совесть, что у меня нет тяжелых тренировок, я не хожу выпадами и не жму до проявления пота на лбу. "Многосуставные упражнения! База!" кричали мне... и я поддаваясь грызла себя, но все равно не хотела долбить эту базу . В один день я поняла, что я другая. Что мне важнее чувствовать именно ягодицу на ягодичных упражнениях. Мне важнее иметь гибкий позвоночник с возможностью двигаться разнообразно. Важнее иметь
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.