Контакты
Skype: erocat3Игорь Парфёнов - фото
И так вот начало новой недели. Выходные прошли хорошо и была всего одна тренировка.
Сегодня бегал 8 км. Бег был на максимум. Средний пульс был 167 ударов. Максимальный 179. Не сказал бы что было легко... Проверял Себя смогу ли пробежать на таком пульсе такую дистанцию и смог)) Ещё и ветер был сильный... под конец начал моросить дождик и не стал заниматься на турниках. Позанимался немного дома.
100 отжимания на упорах
100 на пресс.
Со следующей недели начну ходить в тренажёрный зал и буду прокачивать
егодня была легкая тренировка. Бежал по ощущениям… Бежал как сонный, хотелось прилечь на асфальт и поспать. Максимальный пульс 167 уд/мин, средний 155 уд/мин. Средний темп 5:02/км.
Заниматься Сегодня не стал. Оставлю силы на завтра.
Завтра бег 10 км и занятия на стадионе.
Закончился протеин Whey gold standard и теперь пью ON Pro complex isolate hydrolyzed protein
Моим тренировкам помогает продукция спортивного питания :
Протеиновый коктейль Pro complex isolate hydrolyzed protein
Изотоник amin.o. Energy
Гоча рад.
Отдыхаем)
Подлечил Свою больную ножку и наконец-то ки потренировался.
Strava сегодня отказалась работать(
Сегодня бегал 8 км, отжимания на упорах и покачал пресс.
Пробежаться легко. Бежал на максимуме. Было сегодня холодно и одел балаклаву. нога немного побаливала, но было терпимо. Пробежал за 38 минут. На неделе пойдём в тренажёрный зал и позанимаемся там.
На тренировках использую спортивное питанияе :
Протеиновый коктейль Pro complex isolate hydrolyzed protein
Изотоник amin.o. Energy
Напиток для повышения вы
#даприбудетсомноисила #силушкабогатырская ????
#vk
Я после марафона #xcm
#Самарагородок #2016 #life #катаем #долгожданнаявстреча #дружище
#vk
#велосамара #самарскаялука #мсл #квмр
#vk
#МСЛ минуты до старта
#vk
Это был лучший #уикэнд за 2 года. Красивый город, интересные люди. Этот марафон однозначно попадает в мой календарь на следующий год.
Спасибо всем. Огромное спасибо моему другу Вадиму Четверткову за экскурсию по #Самаре.
#Самарагородк #спорт #велоспорт #веломарафонСамарскаялука2016 спасибо
#vk
#дружище
#ВадимЧетвертков
#vk
До скорой встречи #Самара
#life #путешествие
#vk
#МСЛ #марафонсамарскаялука
Отчет будет вечером
#vk
#станьчеловеком6
#vk
Теперь Я не просто человек, а человечище
#станьчеловеком6 #vk
#едемедем
#vk
Получили блатные номера!
Настрой отличный! #мучкап #мучкапскиймарафон2016
#vk
#яэтосделал #полумарафон #мучкап #мучкапскиймарафон2016 #21km
#vk
Отличная погодка чтобы побегать. #снегобег
#vk
#зеленыймарафон #километрыдобрыхдел
#run #10k
#vk
#добегался
Как говорится #спортбезтравмэтонеспорт
Усталостный перелом со смещением
Так рано Я ещё не закрывал сезон( до нового года никакого бега... Ну значит будем больше ходить плавать и улучшать результаты в плавании!
#спорт #бег #травма #спортабезтравмнебывает #s3gteam #vk
Сегодня проплыл свои первые 4000м ????????
По началу думал, что не осилю... надо работать над техникой.
#спорт #плавание #триатлон #swimbikerun #s3gteam #vk
#пяткиподнимаешьпоцановнеуважаешь #корты #лолга #волга #гонка #гочиньо #сероженькапироженька #vk
И так это уже традиция
#празднуйтрезво #трезвыйновыйгод
Ну а завтра пробежка) кто желает пробежаться пишите)
#vk
#S3GTeam #live #sport #run #bike #swim #ski #мулиноспорт #vk
????????????
#vk
#яумамымарафонец #марафон #мучкапшапкино #vk
Провели первую тренировку в манеже. Сегодня нас было не много, но дальше больше)) #беганутые #бег #техникабега #дзержинск #run #vk
Сегодня отбегали первый длительный)
Готовимся к полумарафону ????????????????♀️????????♂️
#беганутые #бег #run #s3gteam
#vk
Сегодня отбегали первый длительный)
Готовимся к полумарафону ????????????????♀️????????♂️
#беганутые #бег #run #s3gteam
#vk
Прокатил сегодня первую сотку в сезоне.
Тяжко после зимы... зимой станок не крутил почти.
Сильный встречный ветер тоже усложнял тренировку.
В тени ехать было холодно, а вот на солнышке просто кайф????. Тренируемся и готовимся дальше.
#гочиньоспорт #s3gteam #bike #road #cycle #triathlon #swimbikerun
#vk
Прокатил сегодня первую сотку в сезоне.
Тяжко после зимы... зимой станок не крутил почти.
Сильный встречный ветер тоже усложнял тренировку.
В тени ехать было холодно, а вот на солнышке просто кайф????. Тренируемся и готовимся дальше.
#гочиньоспорт #s3gteam #bike #road #cycle #triathlon #swimbikerun
#vk
Прокатил сегодня первую сотку в сезоне.
Тяжко после зимы... зимой станок не крутил почти.
Сильный встречный ветер тоже усложнял тренировку.
В тени ехать было холодно, а вот на солнышке просто кайф????. Тренируемся и готовимся дальше.
#гочиньоспорт #s3gteam #bike #road #cycle #triathlon #swimbikerun
#vk
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.