Олеся Овчинникова - фото
#протеиновыйкоктейль Крутецкая новость в компании???? Акция на мой любимый протеин???? Очень хороший вариант и для тех, кто тренируется, и для тех, кому нужен добор белка в своем рационе - удобно и вкусненько???? (Смотри в моих сторис какие вкусы мои любимые????☝) #количествоограничено . . . С 16 по 22 июля все протеиновые коктейли Energy Pro со скидкой до 15% . . ????Совершенная белковая матрица с гибким аминокислотным профилем. ????Белок высочайшего качества, очищенный уникальной системой тройной фильтра
Да хрен его знает, в чём там смысл этой бурной, загадочной и быстронесущейся жизни, просто любите. Любите то, что делаете. Любите тех, кто рядом. Любите того, кто помогает вам дышать. Нет времени объснять, просто любите... . Муррр???????????? .
Знаете чего так хоооочется каждой девушке/женщине вне зависимости от возраста, профессии и семейного положения??
Чего так жаждет трепетное женское сердечко????
.
Быть неотразимой????
Для себя, своих близких и друзей.
Вызывать восхищение????
Быть примером????
Озарять своим светом всё вокруг????
.
Но всё это☝сложно сопоставить с лишним весом, большим размером одежды, складочками на талии, тусклым цветом кожи, отдышкой и усталостью в пояснице????
.
Здоровый образ жизни дарит в первую очередь ЗДОРОВЬЕ!
А здоро
Мечтать не вредно????
.
Вредно ничего не делать, чтобы исполнить свои мечты.????
.
Вот сидишь ты в пыльном офисе — и уныло смотришь в монитор.????????
.
Понимаешь, что это вообще не твоё, тошно уже, сил никаких нет.????
.
Но чем ты хочешь заниматься?????
Да фиг его знает, даже как-то подумать особо не доводилось. А потому что? Да потому что лень-матушка.????
.
И вместо того, чтобы хотя бы пофантазировать — и вслед за фантазиями поискать в интернете ВОЗМОЖНОСТИ — ты продолжаешь уныло клацать по клавиатуре.⌨
"Нео, какую таблетку ты выбираешь?"...????????
.
Я не Нео, у меня выбора побольше, поэтому выбираю все????
.
.
.
????ОМЕГА-3????
- это группа ПНЖК — незаменимых жирных кислот, что выполняют важнейшее значение в полноценном функционировании организма человека.
Самостоятельно организм их вырабатывать не может, поэтому мы должны потреблять их из ежедневного рациона.
????Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и льняное масло влияют на тонус кровеносных сосудов, поддерживают иммунитет, способствуют выведению х
#ВОЛОНТЕРСКИЙПОСТ
Хотите тоже стать Героем Солнечного Города @sun_city_life?????
.
Вот в цифрах сколько в Новосибирске и области учреждений, где живут дети, оставшиеся без родителей⤵
.
????8 детских домов или Центров помощи детям.
Большая часть проживающих в них – это подростки. Они живут там с 1,5 лет, и многие остаются до выпуска, до 16-18 лет. Учатся они в обычных школах.
.
???? 5 домов ребёнка.
В них живут малыши до 3 лет, после этого их переводят в детские дома.
.
????11 приютов или Центров реабилитац
Зачем тебе вообще спорт и пп?????
⠀
Ну вот, если ты выглядишь для себя норм, чувствуешь себя норм????????.
⠀
Если быть честными, не уверена, что это тебе нужно????????♀️.
Мотивация недостаточная, и ты откладываешь занятие, в котором сомневаешься.
⠀
Кстати, очень здравая человеческая реакция????. ⠀
Многие не занимаются никаким спортом, курят и едят, что хотят и... не то, чтобы мне это сильно мешает????.
⠀
Может быть нормально со всем этим????????♀️.
Вы можете быть худой и здоровой.
⠀
Но не закрадываются л
Худеть сейчас или «когда-нибудь потом»?????
.
Правильно, зачем откладывать на завтра то, что можно сделать послезавтра????
.
А потом отложить на послезавтра ещё и ещё раз.
И так до бесконечности.????
.
Вот мы всю жизнь хотим - хотим съездить в Новую Зеландию, но всё время находятся поводы отложить даже элементарное планирование поездки.
А потом оп — и ты уже старик и боишься не пережить долгий перелёт????
.
Точно так же и с заботой о собственном организме.
Сильно ударился ногой? Уже дня три пьёшь обезболив
Начало месяца - начало новой жизни????
Мы же любим всё начинать с 1-го числа, с понедельника, с сентября, после полнолуния, как рак на горе свистнет, после дождичка в четверг....????
Ну вот настало то самое время, когда необходимо начать????
.
Самое время присоединиться тебе к нашему бизнес клубу.
Самый популярный, востребованный и доходный бизнес в России и СНГ теперь
❌БЕЗ СПИСКОВ
❌БЕЗ ЗВОНКОВ
❌ТОЛЬКО ОН-ЛАЙН
Мощная бизнес-платформа МАНИМЕЙКЕР:
????с крутейшими материалами,
????обучением,
????продвижение
На фото одно из моих действенных средств для того, чтобы привести мысли в порядок????????
.
Очень люблю стойки на голове, в разных вариантах ????
Помимо того, что перевернутые асаны в целом очень благоприятно воздействуют на организм,
продлевают молодость,
так еще и бодрость появляется сразу же????????
.
Я, во время своей работы в офисе, когда очень хотелось спать во время рабочего дня (обычно это происходило после обеда????????), заходила в маленькую комнату, "архивная" она называлась, и стояла на голове
Одно из моих любимейших мест в Новосибирске -
Собор во имя Александра Невского⛪ #alexandrnevskycathedral
Раньше, я стабильно, раз в неделю, приезжала посидеть, подумать, поплакать, угомонить свои мысли...
Теперь это случается редко, раз в три недели, или вообще раз в месяц????
.
Я приезжаю по воскресеньям, в часы, когда не проходит служба, когда мало людей, тихо и умиротворено????
.
Уезжаю всегда с легким сердцем, светлой головой и полностью свободная от негатива и дурных мыслей????, и с ощущением, что у м
"НЕ БОЙСЯ НАЧАТЬ ИМЕННО СЕЙЧАС"
Что тебя останавливает?
????СТРАХ????
Мы всегда боимся начать что-то новое - будь то новая работа, новый коллектив, новые знания, переезд...
Мы сомневаемся в себе, в том, что у нас получится.
Поэтому находим разные причины/отговорки/преграды, чтобы оставить все как есть, и оправдать свое бездействие.
СТРАХ - это нормально, это заложено в человеческой природе.
Но страх страху рознь.
Один СТРАХ сковывает нас и не дает двигаться вперед.
А есть страх, благодаря которому мы нач
Мы часто получаем вопросы от том, зачем в проекте нужны дополнительные тренировки.
Ответ простой: выше, быстрее, сильнее, худее.????????
.
Для здорового похудения и приведения себя в форму, достаточно и двух тренировок в неделю (кто-то и после первой 3 дня отходит))). ????
Третья, дополнительная тренировка – это не просто еще один способ потратить калории, но и способ разнообразить свою физическую активность, получить новый опыт и новые эмоции.
Ведь часто в PrimeTime дополнительные тренировки проходят не т
Сумасшедший месяц АВГУСТ -
АКЦИЯ за АКЦИЕЙ!!!????????????
(Листай карусель⏩)
Глаза разбегаются????????????
Даже в карусель не вместились все новиночки и акции????
⤵⤵⤵
.
????С 17 по 23 августа - скидка на весь протеин 33%
????С 16 по 22 августа - скидка на весь кофе 22%
????С 15 по 21 августа - скидка Greenflash Immuno и Happy Smile 33%
????С 13 по 19 августа - скидка на каши и супы 20%
.
А какое количество новинок для нас для девочек????????♥⤵
.
????Пудровые тени-карандаш #TenX графит, золото, беж, розовый
"На небе только и разговоров, что о море и о закате.
Там говорят о том, как чертовски здорово наблюдать за огромным огненным шаром, как он тает в волнах... и еле видимый свет, словно от свечи, горит где–то в глубине..."
(♥©"Достучаться до небес"♥)
.
До "olesik_kyralesik" я довольно долгое время была "tomaryoro".
Кто слышал от меня "томариоро", или видел мой ник, задумывались и спрашивали: "Что?", "Ты Тамара?", "Ты Тома, что ли?", и все в таком духе.????
.
На самом деле - это название моего городка на остро
#ВОЛОНТЕРСКИЙПОСТ
Вчера встречались с Олеськой.
Ненадолго, но всё же...
Как всегда поболтали, поржали????
А после встречи мне стало тааак грустно????
Потому что, совсем скоро, Олеська уезжает в другой город учиться. И мы сможем увидеться теперь, только если я сама поеду к ней. Хотя, будем рассматривать это как повод мне посетить первый раз город Томск. Я наслышана о его красоте????
.
И так было приятно, когда она меня попросила больше не брать другого ребенка в проекте Наставничество???????? Боится, что я
...Как больно, милая, как странно,
Сроднясь в земле, сплетясь ветвями
Как больно, милая, как странно
Раздваиваться под пилой.
Не зарастет на сердце рана,
Прольется чистыми слезами,
Не зарастет на сердце рана
Прольется пламенной смолой.
.
.
С любимыми не расставайтесь,
С любимыми не расставайтесь,
С любимыми не расставайтесь,
Всей кровью прорастайте в них.
И каждый раз навек прощайтесь,
И каждый раз навек прощайтесь,
И каждый раз навек прощайтесь,
КОГДА УХОДИТЕ НА МИГ!...
.
.
Доброй ночи, сладких снов????
.
А счастье... оно в мелочах,
В улыбке твоей и запахе кофе,
Нелепой, но теплой старенькой кофте,
И в фильмах, просмотренных вскользь, заскучав.
.
А счастье... оно в бликах крыш,
Оно затаилось в уютной постели,
И в теплых объятьях, что душу мне греют,
И просто в словах: «ты нужна мне, малыш…»
.
А счастье... оно ведь в душе,
Его просто нужно увидеть,
заметить,
Мы часто, взрослея, черствеем, а дети,
Они счастье видят во всем и везде…
.
А счастье… оно в мелочах,
Оно не в глобальных деньгах и успехе,
Оно в заливн
Изначально, когда решила выставить это фото, думала о том, что пора разбавлять ленту мужскими лицами, а то одни девчонки у меня????
Потом, в процессе, возникла тема на извечный вопрос: "Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной?",
или "Сексом дружбу не испортишь".????????????
Но в итоге пишу немного о другом????
.
Ещё начиная с моего проживания на Сахалине, мне подруги практически на каждого моего молодого человека говорили, что он мне не подходит.
Сейчас речь веду чисто о визуальном впечатлении.????
Всег
Дорогие девочки!????
☀Рады вам сообщить, что у нас есть утренняя группа на Зорге . Время 9-00!☀
.
Мы знаем, сколько среди наших Участниц мамочек, которые утром отводят деток в школу или в садик , и как раз есть время уделить себе любимой ????
Ваша работоспособность и стрессоустойчивость как Мамы, как жены и как женщины повысится однозначно, и не только вы сами почувствуете себя иначе, но и ваша семья явно заметит блеск в глазах и изменения вашей фигуры ! ????????????
.
Срочно пиши в Вотсап 8-913-064-85-88
Основа вашего Преображения - это корректировка рациона.
Без этого тренировки бессильны ????
.
На проекте PrimeTime много внимания уделяется обучению тренеров основам питания.
Пока вы отдыхали, мы проходили курс обучения у нутрициолога проекта????
.
На протяжении сезона мы будем контролировать питание участниц, а организаторы и нутрициолог проекта - нашу работу????????
Многоступенчатый контроль - это гарант ваших крутых результатов ????
.
Но если вы не будете присылать отчёты по питанию - нам нечего будет п
#ВОЛОНТЕРСКИЙПОСТ
@sun_city_life
@volonter_nsk
.
На этой неделе состоялась, наконец-то, первая тренировка с девчонками из ДД????????
Почему наконец-то, а потому что была парочка попыток не совсем удачных????
Но в итоге всё состоялось и я очень довольна????
Девчонки, на удивление, оказались старательными и послушными????
На следующей неделе посмотрим, что будет дальше????
.
.
Муррр????????????
.
Осень не перестает радовать теплыми деньками,
теплыми встречами????
Ну и звонок с Америки сделал сегодняшний вечер????????????????
Поймут, конечно, только те, кто был рядом, но промолчать не смогла????????
.
Муррр????????????
.
.
#призмапохуизма #похуйпляшем #всенормуль #сгрязнойголовой
Уффф...
Хоть одну фоточку выставить с сегодняшней конвенции????
Фоток моооре, видосов еще больше!
Но нет пока времени и сил все поскидывать????
.
Эмоции зашкаливают!
Было круто - это мягко сказано????
.
А кто со мной на фото, я думаю знают все, кто неравнодушен к фитнесу.
Это Антон Медведев???? Он, вместе с супругой Варварой Медведевой (женщиной, идеальной во всех отношениях) завезли в Россию фитнес! Качественный фитнес!☝
.
Сил нет даже пост дописать, все потом допишу????
.
#primetime4года
#itsfitness
#pri
Эмоций после сегодняшней конвенции - не передать словами!!!????????????????????
Буду понемногу выкладывать и фото, и видосы...
Но лучше подписывайтесь на мою рабочую страничку @fitness.nsk , вот там-то будет огогого сколько инфы!????????
.
А пока нет сил всё выложить, ну и времени????
Еще много дел надо сделать и сегодня, и завтра????
.
Муррр????????????
.
#primetime4года
#primetime_
#primetime_left
#primetimensk_left
Достойное начало субботы????????
Горжусь и восхищаюсь нашими участницами????
Субботний степ и немного пресса на десерт - и можно смело идти в выходные!????
.
Всем - спорт!????????????
.
#primetime_ #primetime_left #primetimensk_left
Вы так просили нас об этом ????
Записывать данные в печатные дневники было так непривычно, долго, и не всегда удобно его было брать с собой в сумку !
.
Больше этого не будет ✋
????????????????Специально для вас мы внедрили ОНЛАЙН ДНЕВНИК в primetime bot. Теперь бот не только рассчитывает ваши нормы бжу и предлагает варианты приемов пищи, но и формирует в конце дня отчёт - дневник питания ????
Вам остаётся только отправить ссылку своему тренеру-наставнику ????
.
И теперь вы не забудете поесть и сфотографиро
❤️Девушки Затулинки и ближайших массивов!????
.
Самый масштабный и результативный фитнес-проект PrimeTime теперь очень рядом, и у вас есть шанс к Новому году преобразиться до неузнаваемости, уменьшишься на 1-2 размера одежды и это всего за 1 месяц!????
.
Возьми себя в руки на месяц и ты себя не узнаешь!????
.
Зал в шаговой доступности - Зорге 179/1,
время занятий
????9-00
????20-30!
Успевай !
????Старт сезона 16-17 ноября!????
.
Всем - спорт!????????????
.
.
#primetime_ #primetime_left #primetimensk_left
А у нас крутейшее обновление в PrimeTimeBot????
Мы знаем, что многие этого ждали ????
.
.
Веганское меню ????
Теперь участницы, которые не едят пищу животного происхождения, не будут чувствовать себя "ёжиками в тумане"????
Меню разработано профессиональным диетологом, с учётом ваших целей и физиологических потребностей ????
Вам больше не нужно ломать голову над тем, чем заменить курицу и творог ????
Бот расскажет вам, где брать белки и жиры ????
.
И это только начало обновлений!
Ссылка на установку бота pr
Командная работа - один из самых значимых факторов результативности проекта PrimeTime.
В каждом городе есть команда организаторов и тренеров, все города объединяются в огромную команду PrimeTime...
Но ещё больше команда наших участниц ????
.
Для кого-то важен соревновательный момент, для кого-то дружба с девчонками из группы.
Но все в один голос признают: работа в команде творит чудеса ????
И даже те, кто годами не мог достичь успеха, тренируясь в одиночку, на проекте получают первые видимые результаты уже
Вы наверняка слышали о том, что во всем мире люди стали массово отказываться от глютена ????
Почему это происходит, на самом ли деле глютен вреден, в каких продуктах он содержится - об этом новая серия уже сегодня на канале PrimeTime TV !
.
Нутрициолог Сурмина Юлия @yliya_surmina подробно и доходчиво расскажет, почему стоит отказаться от глютена, лактозы и сахара в своем рационе.
.
Юлия прошла одни из важнейших курсов в сфере глубоких знаний нутрициологии ????????
• Лекция «Гормональный марафон»
• Курс "О
????????????Вы готовы?!????????????
.
Знакомьтесь с новым партнёром проекта PrimeTime! ????????????
Хотя мы уверены, что вы с ними уже знакомы!
.
????ИНВИТРО @invitro.ru – крупнейшая медицинская компания в России, специализирующаяся на лабораторной диагностике и оказании других медицинских услуг.
Международный уровень качества, соответствие международным стандартам исключительный сервис и высокотехнологичные инновационные решения – это главные характеристики нашего партнёра.
.
Медицинская компания ИНВИТРО
????????????Долгожданная серия PrimeTime TV!
Первый выпуск с психологом @anna_naum_ova ????"Почему я не худею?"????
.
.
В видео обсудим почему с понедельника Новая жизнь не начинается, и в чем плюсы именно командной, совместной организованной работы с тренером.
.
Разбираем такие вопросы как:
✔ вторичные выгоды у лишнего веса;
✔ пищевые сценарии, откуда они берутся и учимся формировать новые;
✔ как правильно закрывать потребности, чтобы не заедать;
✔ как победить своё внутреннее сопротивление.
.
.
#primetim
Пост про кайф????
Кайф от жизни, кайф от того, чем ты занимаешься, кайф от людей, которые с тобой рядом.
Я даже в каком-то смысле кайфую от ипотеки, потому что у меня есть моя собственная квартира????
Меня поймут только те, кто так же как и я очень долгое время скитался по общагам, да по съемным хатам, откуда тебя в любой момент могли выкинуть просто так???? А скиталась я более 15 лет????
А сейчас, не поверите, я уже третий год разговариваю с квартирой????????
Захожу и говорю: "Здравствуй, моя любименькая
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.