Иван Недосеков - фото
???????? —> https://vk.com/wall-217093845_11
снегирь
решил сделать вкусняшки на завтрашнее утро
маленький комочек радуги, после сильного дождя.
это мой обед
разделываю рыбу на работе
источник витаминов и энергии летом.
красота, 23октября утро
солнечный утренний день в 11:30.
полностью заряжен на все100%.
Люблю делать стойку.Хорошо прокачиваются и укрепляются кисти, предплечья и плечевой пояс.
Меня многие ребята, школьники, студенты спрашивают как научиться делать стойку.
Скажу что, научиться делать стойку может каждый и не зависимости от возраста.
Главное что вам надо развить и пдкачать это плечевой пояс и конечно пальцы, кисти, предплечья. Я лично за 1,5месяца его выучил.Довёл до идеала, ходить, дышать, отжиматься.
Просто нужно терпение, желание, много слышу отговорок что у меня не получается или бесполе
хорошо потренил с друзьями
складка на брусьях
Вечерняя тренировка
взрывные подтягивания с уголком
люблю делать флажок в разных местах, где его сложно делать и когда ходит народ.
С другом сделала складку на брусьях
последние дни лета
ровный уголок на брусьях.
Кто сколько держит?
пока такой горизонт на согнутых руках, но я приближаюсь к самому гарику.Я поставил цель до нового года его выучить и держать 10-15сек ровно и чётко
двойной бицепс сзади
забытый всеми элемент флажок
проходит каждый год, постоянные тренировки, поддержания своей формы для каких либо результатов. Я раньше думал, имея большие мышцы как у качков, будешь крытым, сильным, но я понял.Лучше быть сильным, эстетичным, накаченным натурально и быть функциональным, чем получать травмы, растяжения при больших весах, пичкать своё тело тем, что может навредить форме и навсегда уйти из спорта. Поэтому, лучшая тренировка- это тренировка со своим весом и с допол,весом+бег для кардио.
Всегда нахожу время на тренировку, чтоб поддержать себя форме. Каждый мужчина, защитник не только своей родины а и второй любящей половинки.
Когда тренируюсь, меня поддерживает любимая девушка, это придаёт мне больше сил, и уверенности в каком то упражнение. Когда тренируешься один, это одно а когда с тобой близкий человек рядом поддерживает, считает, то ты концентрируешься и выкладываешься на все 100%
тренировка бицепса.
люблю закачивать кровь в мышцы, бицепсы у меня отстают, поэтому решил им больше внимание уделить прокачке. Техника не идеальна, но чувствуется забив.
А так тренирую у сптны, там работает чисто бицепс, плечи не помогают
серьёзный взгляд, перед утренней тренировкой
я долго тренировался, чтоб сделать стойку на такой высоте.
баланс нужен еще жёстче держать и плечи прокачивать.
ласточка в том же положении,что и в прошлом году, ровная.
всем позитива, хорошего настроения. Ведите здоровый образ жизни.
У тебя всё будет в твоей жизни, иди вперёд, не сворачивай со своего пути, иди к своей цели, думай о приятном о тех, кто тебя ждёт, любит, ценит, доверяет, поддерживает, уважает за просто так. Не теряй себя и благодари за всё, что у тебя есть, ведь если забудешь, ты потеряешь себя и то что имеешь. Будь уверен в себе, непоколебим, умей терпеть, быть преданным своему делу, своей мечте, даже если весь мир против тебя, иди до конца, люби то, что делаешь, то, что приносит тебе радость, счастье, удовольствие, вдо
7лет моих упорных тренировок собственным весом, и с дополнительным. Это труд, дисциплина, ни какой мотивации мне не надо, сам могу мотивировать. Люблю спорт, быть сильным, храбрым, отвечать за свои слова и поступки, а спорт помогает изменится и быть уверенным в себе.
Чего и каждому желаю, кто ищет свой путь или только начинает, если нет вредных привычек, нет фаст-фуд, то обретёшь ту форму, которую ты хочешь.
А чтоб её обрести, нужно 3 фактора.
1.Генетика
2. Питание
3. Правильные поставленные система тре
Узнай на сколько ты выглядишь вот здесь - https://vk.com/app5343448_68742553
Интересы
Турник, брусья, собственный вес и дополнительный вес. ivansport37- мой инстаграм
Любимая музыка
LinkinPark, Eminem. Меломан слушаю то, что нравится, то что заряжает на тренировки
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.