Контакты
Instagram: iloveshalnoyДмитрий Нетяга - фото
????
С Наступающим 2018! ????????????????Пусть погода Вас не сбивает с Праздничного настроения, ведь главное, что у вас внутри ????????????♂️ Из каждого года надо брать только полезное и хорошее????, остальное пусть останется в прошлом???? Будьте целеустремленными, любите и цените своих родных и близких???? #сновымгодом
Что происходит ???? #ночь #мстители #night #avengers
Режим, режим и ещё раз ????????РЕЖИМ???????? Приучите себя в полезные часы ложиться спать ????, нормально питаться ????, и вести активный образ жизни ????????♂️ ????♀️, а не валяться по полдня в кровати ???? А потом говорят люди , что к них плохая генетика и широкая кость, при этом поедая батон с мазиком ???? #спорт #фитнес #тренер #sport #fitness #fitnessmotivation
#моялюбовь ❤️
#nature #moment #sea ????????
????⛰
Наслаждайтесь каждым днём???? Давайте себе отдохнуть, проведя время с близкими или просто занимаясь своим любимым делом ????????????????????????♂️ Полюбите свою работу, чтобы вы ни дня больше не работали???? Много проблем от нервов, поэтому воспринимайте все как опыт???????? Просто прочитайте , улыбнитесь, и Хорошего дня Вам! ????????????????
Каждый день появляется желание стать лучше????, так в чем проблема????? Есть очень много высказываний о том, что ценнее не результат, а дорога , пройденная к нему☝????#природа #спорт #мотивация #fitness #sport #motivation #nature
Когда с женой готовишь сырники ???? #семья #готовимдома #family #cooking
Вот такую красоту сделали моей жене на День Рождения ???? Ручной работы, а постаралась её сестра #handmade #rose #ручнаяработа #ручнаяработаназаказ #роза #светильники #светильникроза ????
Вот такую красоту сделали моей жене на День Рождения ???? Ручной работы, а постаралась её сестра #handmade #rose #ручнаяработа #ручнаяработаназаказ #роза #светильники #светильникроза ????
Отдыхаем после трени ???? Занимайтесь с друзьями, мотивируйте друг друга, не проводите время в зале с телефонами ???? Абонемент и зеркало в раздевалке нужны не только для фото ???? Замечали, что когда вы занимаетесь с кем-то и штанга становится легче, и время летит быстрее. Потому что ваша Центральная Нервная Система говорит спасибо за любое изменение как в тренировочном плане, так и смене обстановки и окружения ???? #спорт #тренировка #фитнес #друзья #тренажерныйзал #fitness #fit #training #sport #friend
Присоединюсь и я к #10yearschallenge На данной картине вы наблюдаете историю моего становления из романтичного рэпера в регулярного посетителя тренажерного зала. Всем здоровья!☝️#спорт #тренировка #training #sport #fitnessmotivation
Креветки в кляре ???? Приготовила моя любимая жена, - Большая польза для сердечной мышцы - Содержат очень полезный микронутриент - Цинк - Йод для щетовидной железы - Витамины группы Б для нервной системы - Богаты белком, что имеет важное значение для похудения и качественного набора мышечной массы А вкусно то как) Все за креветками ???? #еда #креветки #вкусно #готовимдома #готовка #eat #eating #cooking #photooftheday
Качаете мышцы стабилизаторы? Есть очень много упражнений для их тренировки. При этом включаются сократительные структуры, которые ранее были в глубоком анабиозе. А там смотришь и ноги уже не такие уж и спички стали✌️ Хотя, наверное, для многих информация не особо актуальная, ведь одним нужна бицуха, а другим орех ???????? #тренировка #тренер #спорт #спортзал #sport #fit #fitness #fitnessmotivation #training #train #фитнес
Одна из моих любимых свадебных фоток, казалось бы только вчера это было ❤️ спасибо за приятные воспоминания arinafedorovaa #свадьба #любовь #wedding 18.08.18
Привет, дорогой друг! Вновь моя еда, одновременно полезная и не совсем. Недавно готовил такие вкуснейшие (конечно достаточно калорийные☺️) бутерброды. А вы знали, что в составе яиц находится белок, который считается одним из лучших по аминокислотному составу. К слову даже мясо рядом не стояло по степени усваимости ???? Приятного аппетита???? #еда #питание #готовим #food #eat #eating
Поговорим о группе мышц кора. А конкретнее одной составляющей - ????мышцы разгибатели позвоночника. Их сила очень важна не только в тренажёрном зале, но и в повседневной жизни. Обязательно к прокачке, без крепких мышц спины вы не сможете ни приседать, ни тянуть, даже некоторые упражнения на пресс будут некомфортными. Поэтому добавляем в список своих упражнений: ????Гиперэкстензия ????Лодочка ????Планка Потом уже можно добавлять становые различного вида(классика, румынская, на прямых, сумо), гудмонинг, бал
Сегодня мы трапезничаем мясом с луком, шампиньонами, и заливаем это сметанкой???? Хорошего всем дня и приятного аппетита мне???? #еда #мясо #готовка #готовимдома #готовим #eat #eating #food
Мой подопечный учится в ❗9 классе❗Проводим как силовые схемы, так и на выносливость. По силовым лучше некоторых дядек в зале, а по технике многих. Разница заметна на лицо во всех смыслах. Занимаемся спортом, становимся лучше и всем успехов во всех начинаниях! ????
#спорт #мотивация #фитнес #тренер #спортзал #fit #fitness #motivation #sport #bodybuilding
Мой основной рацион питания, а то выкладываю только всякие калорийные блюда. На самом же деле только лучший Белок в виде яиц, растительные Жиры, полученные из орехов, и медленные Углеводы вкупе с клетчаткой из овсяной каши, которая варится 20 мин, но заливаю её кипятком. И немного пастилы ???????? #питание #пп #ппрецепты #еда #food #eat #eating #gm #instagood #instadaily
Любая деятельность принесёт результат, но вопрос какой? Узнаем в итоге ???? #спорт #спортзал #качалка #тренер #sport #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #reebok #adidas #фитнес #gm
Найди себе цель, окрась свою жизнь в яркие краски. Это может быть что угодно: изучи новый язык, научись играть на гитаре или рисовать, займись спортом, прыгни с парашюта, научись делать сальто, сядь на шпагат, скинь 10 или 30 кг, читать в месяц по книге, изучить язык программирования. Ты сразу заметишь на сколько станет интереснее жить ????♂️ #мотивация #жизнь #любовь #gm #instagood #instadaily #motivation
На фотке еда ????, значит интересная инфа ???? Поговорим о диетах и читмилах, без заумных слов. Абсолютно все они рассчитаны на ❗дефицит калорий❗Палео, переодическое, кето, буч и прочее (если ваша цель - похудеть). Все они направлены на то, чтобы вы меньше кушали. Какое-то время не едите, например 16ч, потом 8ч едите, дефицит будет, убираете углеводы и оставляете лишь Жиры и Белки, снова дефицит и тд. Вопрос лишь в том на сколько вы сделаете всё грамотно, и НЕнавредите своему организму. Многие идут в крайн
Мой подопечный Владислав учится в 10 классе. Цель - поступление в военное учреждение. Тренировки, основанные преимущественно на базовых упражнениях. Шаблона определённого нет, каждый тренировочный цикл зависит от его нынешней физической подготовки. Всем здоровья и результатов! ???????? #спорт #тренер #тренировка #допосле #мотивация
Сегодня мы трапезничаем #бифстроганов с овощами. Раньше думал, что говядина мясо по вкусу на любителя. Но в этот раз прям залетел очень вкусно ???? ????️Сначала режем на пластинки, отбиваем, далее на полоски. ????️Обжарили мясо минут 7-8 на большом огне, помешал всего лишь 1-2 раза. ????️Добавляем соль, перец, соевый соус и обжариваем с луком, по желанию перцем болгарским 4-5 минут, добавив немного муки. ????️Добавляем сметаны и пасты томатной, лавровый лист и переводим на маленький огонь, накрывает крышко
Сегодня у нас полезный белковый завтрак - Омлет с чесночным соусом. Готовим по классике я беру стакан молока и 3 яйца, взбиваю, добавляю соль. В омлет по вкусу добавляем ингредиенты. Мой сытный набор: варёная куриная грудка, томаты черри, немного перца и зелёного лука. Также заранее готовим соус. Берём сметану, добавляем укроп, чеснок, предварительно натёртый. Впишется в ваш рацион! Сытно, вкусно, полезно. Считаем БЖУ и приятного аппетита! #еда #пп #ппрецепты #правильноепитание #здоровье #фитнес #бжу #го
«А ведь жизнь замечательна и удивительна, но только при одном условии... если её замечать и удивляться» ????️ Carpe diem! #природа #птицы #мотивация #хорошийдень #цитаты #цитата #фото #gm #instadaily #instagood #photooftheday #photo #photography
Если тебе скучно, жизнь кажется серой и однообразной, хочется новых идей, депрессия - твоя тень-близнец, плохие мысли - это три телепузика (ты четвёртый), прячешь слезы под дождем(но скоро лето, и ты боишься, что их увидят все)... Меня понесло уже ???? Переверни себя в прямом смысле????♂️????♀️ Даже мудрецы говорили, полезно стоять раз в день на руках, ведь так ты переворачиваешь время вспять и омоложаешься ???????????? #спорт #спортзал #фитнес #мотивация #тренер #fit #fitlife #fitness #sport #sports #wo
О Важности Неважного Очень часто, задавая себе вопросы о нужности того или иного действия, это выливается в бездействие. Чем больше вы собираетесь, откладываете, ищите причины, ваш мозг обесценивает ваше, казалось бы важным на первых этапах, стремление. Касается абсолютно любой деятельности (спорт, бизнес, отношения, любое начинание). Хотел научиться рисовать, но кисти нет????️ Научиться бы готовить, но сковорода грязная ???? Начать читать, но от телефона глаза болят ???? Начинать готовиться к лету с пон
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.