Роман Лукьяненко - фото
Девчонки из FOXY LADY dance studio (Pole Dance Днепр) помогают мне в подготовке к соревнованиям , Наталья Куликова, Каролина Царькова, Анастасия Семерик, Анастасия Коноплянка, Ольга Иноземцева и т.д. Спасибо Вам за поддержку/ Girls from FOXY LADY dance studio (Pole Dance Dnepr) help me in preparing for a competition, Natal'ya Kulikova, Karolina Tsar'kova, Anastasiya Semerik, Anastasiya Konoplyanka, Ol'ga Inozemtseva etc. Thank you for support. #FoxyLady #PoleSport #PoleDance #mensphysique #подготовка #rom
Мы никогда не будем такими как прежде - только лучше!!! #изменисебя #mensphysique #будьвформе #силамечты #workout #менсфизик #streetworkout #hermansnitsar #romanlukianenko #olgalukyanenko #denisgrichenko #denisminin
Провёл тренировку в фитнес клубе на пр.Гагарина 13/15, 5 этаж (Вход в общежитие, возле кафе "Coffee Life"). Хорошая получилась тренировка. Отличный персонал, в лице Альбины и Игоря ???? Также благодарность за возможность потренироваться Задорожнему Роману и всей сети фитнес клубов "Feel Good" ???? https://vk.com/art_sport https://vk.com/httpvk.comid183989154zphot http://fitness-academy.dp.ua/ #artsport #артспорт #FeelGood #RomanLukianenko #bodybuildingua #MensPhysique #dnepr2016????????
Join us and lead a healthy lifestyle. It's great ????✌ #Fit4You #AliisaSladkova #RomanLukianenko #motivation #fitness #fitnessbikini #fitnessmodel #men #menstyle #mens #menswear #malemodel #aesthetics #bodybuildingua #mensphysique #mensphysiquepic #MensPhysiquePro
В наше бурное и стремительное время помогать другим, не ожидая ничего взамен - уже само по себе дар. In our turbulent and rapid time to help others, not expecting anything in return - is in itself a gift. #mira18 #sw_mira18 #SWmira2016 #romanlukianenko #lukianenko #olgalukyanenko #mensphysique #bodybuildingua #athlete #menswear #workout
#FoxyLady #RomanLukianenko #DanceStudio #PoleDance #Dnepr #friends #menswear #fashionstyle #fashionmen #mensfashion #fashion #mensstyle #mensclothing #menaccessories #menswatch #mens #itboy #itmen
Привет из солнечного Днепропетровска/ Greetings from sunny Dnepropetrovsk ???? #Dnepr #Днепропетровск #meneverywhere #RomanLukianenko #menswear
Sunny Dnepropetrovsk ???? #Dnepr #Днепропетровск #meneverywhere #RomanLukianenko #menswear
Sunny Dnepropetrovsk ???? #Dnepr #Днепропетровск #meneverywhere #RomanLukianenko #menswear
Dnepropetrovsk ???? #Dnepr #Днепропетровск #meneverywhere #RomanLukianenko #menswear
Sunny Dnepropetrovsk ???? #Dnepr #Днепропетровск #meneverywhere #RomanLukianenko #menswear
Массонаборный период.
На сегодняшний день мой вес составляет 77 кг. БЖУ, 200-80-150. Мой ежедневный рацион включает в себя: 30г протеина,10г креатина, 10г bcaa, 10г глютамина, 1к аргинина, 1т витаминно-минеральный комплекс, 2к рыбий жир - от моих спонсоров bodybuilbing_ua, за что им огромная благодарность.
Что касается питания, для себя понял главное, без мяса качественную массу сложно набирать и принял решение что вегетарианство на данном этапе жизни мне ничем не поможет - по экспериментировал и хватит,
Потренировался , теперь можно и поработать;) #ferrum #bodybuilding_ua #aesthetics #RomanLukianenko #athlete #mensphysique #bodybuilding #followme #mansfashion #stagestudio #ukraine #Dnepr #abs #arms #gym #motivation
Сегодня был день ног. В своей тренировке ,я применил гигантскую суперсерию из 3х кругов, каждый круг включал в себя 10 приседаний по 7 повторений, 30 секунд отдых между повторениями, и 4 мин. отдых между кругами. выставляю вес 50% от максимума. #ferrum #bodybuilding_ua #aesthetics #RomanLukianenko #athlete #mensphysique #bodybuilding #followme #mansfashion #stagestudio #ukraine #Dnepr #abs #arms #gym #motivation
Autumn has come - my favorite time of the year, and with it the day of birth. The years pass, and so many things I want to have time to do more. What Can I Do... Осень пришла - моё любимое время года, а с нею и день рождения. Года идут, а так много всего хочется успеть ещё сделать. Что я могу сделать... #Birthday
Вчерашний мастер класс и тренировка, на площадке Street Workout по адресу пр.Мира 18, прошли на высшем уровне. Было все очень круто, интересно и весело. Собралось более 50 поклонников ЗОЖ с ж/м Левобережный-3. Порадовал также своим присутствием лидер международной организации STREET WORKOUT, Денис Минин. Мы продолжаем приобщать к занятиям местных жителей и продолжаем заниматься вместе с ними. У нас есть своя стратегия развития спорта и мы идём дальше, лишний раз доказывая своим примером, что Днепропетровс
9 октября ул.Рабочая 166 ДК Машиностроителей: 10:00 - 12:00 регистрация участников, 14:00 - 17:00 соревнования, 17:00 - 17:30 награждение #bodybuilding #mensphysique #bodybuilding_ua #aesthetics #athlete #RomanLukianenko
I completely unharmed and healthy, strong, strong, powerful, full of love, harmony and happiness... / Я абсолютно невредим и здоров, силен, крепок, могуч, полон любви, гармонии и счастья... #bodybuilding #mensphysique #bodybuilding_ua #aesthetics #athlete #RomanLukianenko
15 дней до основного старта, кубка Днепра! Осталось совсем немного.../ 15 days before the start of the main Dnieper Cup! There are very few ... #RomanLukianenko #Днепр #motivation #nevergiveup #nutrition #mensphysique #mf #bodybuilding_ua #aesthetics #athlete #body #boardshorts #BodyBuilding #Training #transformation #gym
Вот и прошёл чемпионат Южного региона, по итогам я не прошёл в 15 из 20. Конкуренция была достойная, я не ожидал! Никаких загрузок и Чит-Милов, чай с мятой и вперёд на поезд, в Днепр, дома разбор полёта и исправление ошибок! #bodybuilding_ua #bodybuilding #mensphysique #aesthetics #athlete #RomanLukianenko
2016 год, сравнение формы: весенний и осенний старт на Кубке Днепра, под руководством моего друга и фитнес-инструктора, Германа Сницара! За 10 месяцев проделана огромная работа со стороны Германа, немного легче было когда мы имели возможность заниматься вместе в одном зале, была возможность учить и учиться друг у друга. Но даже сейчас, когда времени в обрез у обоих: учёба, работа, поездки и т.д., мы продолжали работать online - постоянные консультации + изменения в программе питания, силовых и кардио трен
I got no strings, so I have fun. I'm not tied up to anyone. ibodybuilding.ua Photographer: [id125632414|@nikolay_lukash] #mensphysique #menstyle #aesthetic #nutrition #nevergiveup #diet #photosession #bodybuilding_ua #Training #ifbb #posing #physique #shredded #fitnessmodel #gym #goldenaesthetics #musclemania #athlete #coach #ferrum #ferrumclub #RomanLukianenko
Ну и конечно же повсюду с bodybuilding.ua #Egypt #SharmElSheikh #SharmingInn #travel #traveling #mensphysique #aesthetics #athlete #bodybuilding #bodybuilding_ua #mensphysique #RomanLukianenko
Курортный город Таба - граница Израиля с Египтом. Всего каких-то 10 часов, на прохождение таможенной и пограничной проверки ???? #Israel #Egypt #SharmElSheikh #Taba #Jerusalem #SharmingInn #travel #traveling #mensphysique #aesthetics #athlete #bodybuilding #bodybuilding_ua #mensphysique #RomanLukianenko
Active Life + Travel is cool ???????? جبل سيناء #Egypt #SharmElSheikh #SharmingInn #travel #traveling #mensphysique #RomanLukianenko
My quintessence of bodybuilding #MensPhysique #aesthetics #athlete #bodybuilding #bodybuilding_ua #RomanLukianenko
Встретились с друзьями, хорошее завершение воскресного вечера)) #coffelife #friends
На этом фото фрагмент из жизни октября 2016 года. Ни заняв никаких титулов, и мест, прибываю в самом отличнейшем настроение ...., потому как жизнь ломала меня по всякому, но я не искал отговорок, сам себя собрал по кирпичику и снова стал каким был, только лучше. Жизнь начинается там, где кончается зона комфорта. Каждый из нас, в данный момент, способен даже при неблагоприятных обстоятельствах страстно добиваться перемен к лучшему. И чтобы быть счастливым титул для этого не нужен #MensPhysique #aesthetics #
ℹbodybuilding.ua #mensphysique #aesthetics #athlete #bodybuilding #bodybuilding_ua #RomanLukianenko #EugeneMikhailenko
Кто чем занят в воскресенье... А самые сильные и активные творят красоту в Sport Club StreetFit ???? #streetfitsportclub #sportdnepr #gymdnepr #fitnessdnepr #sport #dnipropetrovsk #dnipro #dnepr #gym #mixfight #sportdsday #gymlife #fitnesslife #fitness #motivation #training #ukraine #jumping #zumba #poledance #crossfit #crossfitkids #trx #superbody #flyyoga #jumpkids #pilates #bodyshape #stretching
Repost from @streetfit.com.ua @TopRankRepost #TopRankRepost Самые сильные и активные творят красоту в #StreetFitSportClub ????????
#streetfitsportclub #sportdnepr #gymdnepr #fitnessdnepr #sport #dnipropetrovsk #dnipro #dnepr #gym #mixfight #sportdsday #gymlife #fitnesslife #fitness #motivation #training #ukraine #jumping #zumba #poledance #crossfit #crossfitkids #trx #superbody #flyyoga #jumpkids #pilates #bodyshape #stretching
Repost from @vi__viii @TopRankRepost #TopRankRepost Нет предела совершенству! ????????????Значит, двигаемся вперёд и только вперёд! Вижу цель не вижу препятствий, как говорится!????✔???? В её достижении мне поможет Роман Лукьяненко - фитнес-инструктор клуба "Феррум".???? Иии так, мы начинаем...???????????????? #FitnessBikini #motivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnesslife #gym #gymlife #health #victory #win #MyCoach #RomanLukianenko #ferrumclub#sport_dnepr_girl#Dnepr#Ukraine#ua
shoulders day in #streetfitsportclub ????????ℹbodybuilding.ua #streetfitsportclub #mensphysique #aesthetics #athlete #bodybuilding #bodybuilding_ua #RomanLukianenko
Правильная атмосфера в [club103808472|@barbershopdp] , спасибо за работу Сереге Электрику #barbershop #электрик
Repost from @vi__viii @TopRankRepost #TopRankRepost Последняя тренировка в "Феруме". Ааа теперь треним с моим тренером [id91528508|@lukianenko_roman] ???? в крутейшем @streetfit.com.ua.???? Гоу с нами ???????????? #FitnessBikini #motivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnesslife #gym #gymlife #health #victory #win #MyCoach #RomanLukianenko #stritfit_sport_club #sport_dnepr_girl#Dnepr#Ukraine
Soon .... ℹbodybuilding.ua #streetfitsportclub #mensphysique #aesthetics #athlete #bodybuilding #bodybuilding_ua #RomanLukianenko
Вот такие тренера в #streetfitsportclub. Анжела, она такая ???????????? #streetfitsportclub #sportdnepr #gymdnepr #fitnessdnepr #sport #dnipropetrovsk #romanlukianenko #dnipro #dnepr #gym #gymlife #fitnesslife #fitness #motivation #training #ukraine #jumping #zumba #poledance #crossfit #crossfitkids #trx #superbody #flyyoga #pilates #bodyshape #stretching #energyclass
Repost from @vi__viii @TopRankRepost #TopRankRepost Моменты???????????? У меня свой смысл во фразе "Я це люблю..."тарататтата ????????????????????#спортсила Заряд эндорфинов???? #HardWork во имя великой цели под чутким контролем ????[id91528508|@lukianenko_roman] #FitnessBikini #motivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnesslife #gym #gymlife #health #victory #win #MyCoach #RomanLukianenko #stritfit_sport_club #sport_dnepr_girl#Dnepr#Ukraine
Repost from @muzyka.andrei @TopRankRepost #TopRankRepost А в это время в #StreetFitsportclub #Андрей_Музыка #IronDron #sportdnepr #gymdnepr #gym #fitnessdnepr #sport #gym #gymlife #fitnesslife #fitness #motivation #мотивация #training #ukraine #dnipro #dnepr_athletes #зож #зал #качалка #dnepr_love#sporting #sportingnutrition #белок #аминокислоты #бодибилдинг #тренерднепр
Бодрое утро???? 50 минут утреннего кардио позади в #streetfitsportclub - здесь дружный коллектив и всегда море позитива и поддержки, дальше больше ????Приходим на тренировки и заряжаемся энергией на весь день ... #streetfitsportclub #sportdnepr #gymdnepr #fitnessdnepr #sport#mensphysique #aesthetics #athlete #coach #bodybuilding_ua #AestheticsEvolution #RomanLukianenko
Repost from @streetfit.com.ua @TopRankRepost #TopRankRepost ❗❗❗АБОНЕМЕНТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ЗА РЕПОСТ В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ ВКОНТАКТЕ до 14.02.2017!!! ПОДАРОК на День влюбленных ОТ СК "StreetFit"????❤ Дорогие друзья! Время выбирать подарки своим любимым ????❤ StreetFit знает толк в подарках????????Подарочный сертификат - один из лучших сюрпризов на 14 февраля ???? Радуйте и вдохновляйте своих вторых половинок вместе с нами ???? ????Победитель в конкурсе репостов будет выявлен при помощи рандома вечером 14.02.2
????Кто идет медленно и неспеша, тому не длинна никакая дорога, кто терпеливо готовится в путь, тот непременно приходит к цели ???? ????????Who walks slowly and at an easy pace - any road is not long than, Who prepares patiently for the journey - he inevitably comes to the goal????Foto by [id5017930|@rss_maxim]
В последнее время всё чаще возникает чувство отрешенности внутри, когда смотришь в одну точку и ничего не желаешь, ничего не трогает, не волнует. Самозабвение – вот что является истинной причиной возникновения этого чувства. Чувство пустоты возникает из-за отсутствия связи с вашим духовным началом. Все мы ищем счастье и для каждого человека оно своё. Недавно меня спросили, в чём для меня счастье. Попытаюсь ответить.... Я не навязываю своего мнения, вы можете согласиться, а можете возразить, а можете вовс
???? Somewhere in the middle of summer☀, a hundred years ago.....#MyOdessa
Аркадия ????#ibizabichclub #arcadia #ibiza #ibiza2017 #menstyle #mensphysique #romanlukianenko
Отключаю телефон и закрываю глаза. Морской бриз ласкает мне лицо, и я счастлив. Это чудесный миг..... #travel #mens #menswear #menstyle #mensphysique #romanlukianenko
☕️ Good morning ☀️ #Aesthetics #AestheticsEvolution #MensPhysique #Bodybuilding_ua #Athlete #Coach #Bodybuilding #dnipro #dnepr #gym #gymlife #fitness #fitnessmodel #motivation #training #RomanLukianenko
Еду на съёмки с @holly._.polly???? ...to be continued ???? #Aesthetics #AestheticsEvolution #MensPhysique #Bodybuilding_ua #Athlete #Coach #Bodybuilding #dnipro #dnepr #gym #gymlife #fitness #fitnessmodel #motivation #training #RomanLukianenko
Repost from @streetfit.com.ua @TopRankRepost #TopRankRepost Дорогие друзья, массаж после тренировки является одним из основных фактором восстановление мышц ????☝????✔ Детальная информация и консультация массажиста в StreetFit по телефону ????: ☎0939117890 - Роман #массаж #массажднепр #массажднепропетровск #streetfitsportclub #sportdnepr #gymdnepr #fitnessdnepr #sport #dnipropetrovsk #dnipro #dnepr #gym #gymlife #fitnesslife #fitness #motivation #training #ukraine @ StreetFit sport club
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.