Александр Ваницкий, Дубна, Россия

Думаем, что спортсмены #легион

Когда думаешь, что ты тигр, а на самом деле ты белка. #полоса4к #легион

Бодрящий воскресный комплекс Lamberjack 20 На время: 20 становых тяг (125 кг) 500 метров айрбайк 20 махов гири (32 кг) 500 метров айрбайк 20 приседаний со штангой над головой (50 кг) 500 метров айрбайк 20 бёрпи 500 метров айрбайк 20 подтягиваний 500 метров айрбайк 20 запрыгиваний на бокс 500 метров айрбайк 20 толчков 2-х гантелей (16 кг) 500 метров айрбайк #легион

Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, закончился ли он на самом деле. Но одна вещь бесспорна: когда ты выйдешь из шторма, ты никогда снова не станешь тем человеком, который вошёл в него. Потому что в этом и был весь его смысл. #легион #кроссфит

Всем продуктивной недели! Улыбаемся и пашем) #кроссфит #легион #кросслифтинг

Устроился работать в шиномонтажку. Выгнали.

Мои бойцы) жаль, все не влезли. #спарта #спорт #дубна

Круговые тренировки с элементами Кроссфит: Пн, Ср, Пт - 11:00. Сб - 18:00.

Вчера в баре я увидел, как подвыпившая девушка залезла на стол и начала танцевать. "Хмм... Прекрасные ножки," — сказал я вслух. Она расплылась в улыбке: — Вы действительно так думаете? — Еще бы. У большинства других столов они бы давно уже сломались от такой туши.

Хотелось придумать интересный или весёлый текст в описании, но блин... Это же просто фото у стены???? . За фото спасибо Юлии Кульковой. . . #дубна #onemorewave

Лучшие квартиры, мною виденные, кроме хорошей планировки всегда обладали некой пустотой, пространством, в котором для всего было место. Красиво — это если чашки свободно стоят на полке, на открытом месте, а не жмутся друг к другу, как сиротки. Книг может быть ровно столько, сколько места на полках, но они стоят, гордо подтянутые, и их легко вытащить. Все корешки видны, нет «второго этажа» книг сверху или неровных стопок перед основным рядом. В идеальном шкафу не просто есть, что надеть, а есть пространс

#дубна #легион #фестивальсаундтреков

— Давай раз в пару лет будем говорить друг—другу, что будем чаще видеться, но на самом деле не будем? — Давай. lyutobor07 . . . #дружбакрепкая #свадьба #догоняйневесту

Часто слышу мнение, что позор выступать на Олимпийских играх под нейтральным флагом. Позор? Вы серьёзно? С самого детства мечтать об Играх и поехать туда несмотря ни на что - позор? Быть амбициозным и быть готовым к нелёгкой борьбе -это позор? Неужели наша Родина - это именно наш флаг, или наш гимн? Нет! Родина - это мы с вами. Это каждый из нас. Поэтому за каждого нашего участвующего спортсмена я буду болеть ещё больше, чем раньше. Ведь они не предали свои мечты. И вы их не предавайте. Желаю нашим спортс

Если вы случайно встретите кого-то, кого не видели 7 лет, знайте, что все клетки организма за это время обновились, и перед вами некто совершенно другой. Вам необязательно с ним здороваться. . . . #мысли #шуткаминутка #москва

Не смотря ни на что, делай то, что любишь!???? . . . #спорт #кроссфит #кросслифтинг #пауэрлифтинг #легион #дубна

Итоги? Итог у всех будет одинаков. Все, что до него - путь. В гармонии он или схож на инфернальную карусель - каждый выбирает сам. А если не сам, то выберут другие и вряд ли это принесёт счастье. Иди своей дорогой. Делай как считаешь правильным ты, а не социум. Говори честно. Не носи маски. Будь настоящим, не так долго нам отмерено, что бы играть роли. Чужое мнение ничего не стоит. Не слушай людей, слушай своё сердце. Memento mori. Помни, что придётся умирать ???????? Сил всем нам. #итоги #2017

Сегодня начнём разбирать мусор, навеянный интернетом и тётей Глашей из соседнего подъезда ???? Запоминаем, записываем, сохраняем ???? ♀️Женщины не могут перекачаться от силового тренинга: объёмы увеличатся максимум на пару сантиметров и то не сразу, остальное - это отечность, временный гипертонус и жир, который не уходит, потому что кто-то много жрет. ???? Нет чисто мужских и чисто женских упражнений - есть те, которые развивают мышцы, не красящие ни коим образом женщину, и которые ставят мужика в нелов

Один мужик пошёл в фитнес-клуб, но не сделал там селфи. На следующий день проснулся, а у него... Шучу, конечно. Он не проснулся. . . . . . . . #legion_dubna #dubna #gimnastic #gim #sport #дубнаспортивная #спортклуб #университетдубна #дубна #легион #тренер #fitness #crossfit #персональныйтренер #тренировки #кросслифтинг #фитнес #спорт #бег #кардио #тренировка #perfectbody #training #sport #fitness #crossfiter #cardio #workout

Всем привет! С вами я, качок комнатный, терминатор плюшевый и #тренерлегиона в одном лице ???? И да, удачные позы и ракурсы - онли для супер-мега-инстаблогеров, мы же с Дениской denisonbelosia тут как-то не удались... ⠀ Пожалуй, сарказма и самокритики достаточно, переходим к делу. ⠀ Моделируем ситуацию: оливье наконец-то закончился, вы протрезвели и впервые решили пойти куда? Правильно - в зальчик, качать мышцу и топить жир ???? ⠀ Идея - огонь! Хвалю ???????? ⠀ Но есть одна проблема: вы понятия не имее

Многие не ценят дружбу. А ведь этот сырок действительно неплох. . . . mamyka_daria lyutobor07 shirikowa

5 лет назад я был более романтичен... #я5летназад

друг. я знаю. ты разбит опустошен и оставлен я знаю. ты одинок забыт и несчастен. я знаю. тебе больно страшно и грустно. я знаю. ты ищешь поддержки руки и касания я здесь. это лишь текст. это голос. момент, но момент твоей жизни. и это самое ценное, что может дать человек. минута. всего минута чего-то доброго, нужного, что даст тебе силы. постарайся постарайся прожить этот миг. постарайся запомнить. мой голос тоже может быть другом. мой голос тоже может быть рядом. всегда с тобой. помни об этом. и мне

В чётком зале должны работать чёткие тренера, верно????? #легион #спорт #адидас #adidas #тренер #тренерлегиона

Чувствуете, что весна близко? ???? #легион #тренерлегиона #тренер #весна #март #спорт #баланс

Хорошая парная работа для разогрева: Задача первого стоять в планке, пока второй работает на гребле 250 метров. 4 круга. . В лодке сидит и потеет xinjid07 . . . #легион #тренер #тренерлегиона #планка #гребля #тренировка #спорт #кроссфит

Беговая часть ГТО сдана! - 30 метров: 4,2 с - Челночный бег 3/10: 7 с - 3 км: 11,2 мин Благодарю denisonbelosia за поддержку и помощь) #бег #гто #кросс #run #adidas #легион #тренер #кроссфит

Ещё одна #полоса4к пройдена! Шикарное мероприятие) Возиться в грязи, прыгать по покрышкам, ходить по верёвкам и многое другое... Спасибо организаторам, ждём следующую трассу. Команда "Мстители", 2 место. #4к

Александр Ваницкий

Александр Ваницкий

Контакты

Александр Ваницкий - фото