Валерий Ромацкий (60 лет), Санкт-Петербург, Россия

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ТЫ И ЕДА. КТО УПРАВЛЯЕТ? Правильное питание. Правильные порции. Эти продукты можно в любое время дня. А эти только до обеда. Такого рода сведения несутся потоком из всех СМИ, включая социальные сети. Заинтересованное лицо, потребляя эту информацию в хаосе. Вдохновившись и начиная применять «знания» он вдруг обнаруживает, что все, ну или частично, делал неверно. Появились новые исследования, новые сведения, новые научные данные… Еще в 1997 году американец С

Завтра на Евразийском Форуме Ивент-индустрии EFEA 2019 затронем темы: ????Event-жизнь женщины. Существует ли она? ????Я и Работа или Работа и Я? Что важнее для меня и моих близких. ????Куда утекает энергия жизни и что остается после работы. ????Психоэмоциональное и физическое перенапряжение вследствие работы. Причины появления, способы устранения, профилактика. ????Эмоциональное выгорание. Влияние на здоровье и семью. Профилактика. ????Успеваю ли я жить и чем наполняю жизнь помимо работы? ????Социальные ро

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО УЖИН В ТРИ ЭТАПА Если вам некогда будет сегодня себя покормить, и после завтрака вы будете только ужинать, то….. Будьте готовы к тому, что ваш ужин будет состоять из нескольких этапов. Первый. Когда вы будете готовить или накрывать на стол. Волшебным образом, непонятно как залетающие в рот ломтики хлеба, колбасы или сыра. Возможно, приправленные горчицей или кетчупом. А может сухарики или сушки, лежащие на виду. Далее, второй этап. Приготовленный ужин. Но

Провести субботний вечер семьей в опере. Вдохновение и катарсис. Энергии на следующую неделю будет предостаточно. "Тоска" Джакомо Пуччини завораживает и музыкой и голосами. Одновременно грандиозно и тонко. Отдыхайте качественно и будьте здоровы! ????

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО Всегда приятно получать отзывы от своих клиентов. Рад оказывать помощь. Рад, что течение жизни клиентов, благодаря совместной работе немножко меняется к лучшему. И для психотерапевта это такая же радость, как и для клиента. Очень скоро, 24 января, начинаю тренинг "Умное снижение веса" в Великом Новгороде. www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #сем

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ©Валерий Ромацкий www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #семейноеконсультирование #семья

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ Шел по дороге дурак, а навстречу ему — семь мудрецов. Спросил у них дурак: — Вы такие мудрые! Скажите, в чем смысл жизни? Один из мудрецов остановился и стал объяснять. Шесть мудрецов пошли дальше. А на дороге осталось два дурака… Из коллекции Доктора Ромацкого www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #семейноеконсультирование #семья

На Евразийском Ивент-Форуме в роли модератора провел дискуссию в формате lunch talk "Женщины в ивент индустрии". Приглашенные участницы, лидеры в своих отраслях, поделились не только деловыми навыками. В большей степени личностными особенностями, которые позволили им достичь успеха в профессиональной сфере. Слушатели активно участвовали в беседе, что позволило провести заявленную сессию в виде полноценного мастер-класса. Спасибо участникам за эмоциональную вовлеченность. Спасибо устроителям Форума за пред

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ©Валерий Ромацкий www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #семейноеконсультирование #семья

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ МНЕ НЕКОГДА Шел охотник по лесу и повстречал дровосека. Согнувшись, тот долго и упорно пилил сваленное дерево. С лица его пот лился ручьем, а все тело было сильно напряжено. Охотник подошел поближе, чтобы посмотреть, почему работа движется так медленно и с таким колоссальным трудом. - Да ваша пила совсем затупилась! – обратился охотник к дровосеку. – Почему бы вам её не заточить? - Что вы! – воскликнул дровосек, удивлённо посмотрев на прохожего. – У меня совершенно нет на это времени, мне

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ©Валерий Ромацкий www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #семейноеконсультирование #семья

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ ЧЬЯ ПРАВДА? На уроке социальных проблем профессор поднял черную книгу и сказал: — Эта книга красная. Слушатели: — Нет. Профессор: — Да, красная. Слушатели: — Это не так. Профессор показал заднюю обложку книги, которая была красной: — Не говорите кому-то, что он не прав, пока не посмотрите на ситуацию с его точки зрения. Из коллекции Доктора Ромацкого www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #в

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ©Валерий Ромацкий www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #семейноеконсультирование #семья

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО О САМОМ СЛАДКОМ Сладкое - самый простой и доступный способ порадовать себя. В свое время этому научили нас родители, бабушки с дедушками. До определенного времени ребенок не нуждается в сладком. Пока его не научат. Ребенок нуждается в любви, душевном тепле, защищенности. И в обычной простой еде. Родители же, в период капризов ребенка, улучшают эмоциональное состояние малыша с помощью сладостей. Так проще! И одновременно бабушки приучает к «вкусняшкам». Они та

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ О ЖИЗНИ В тот день, как нарочно, каждый посетитель спрашивал учителя только об одном: что будет после смерти? Учитель только смеялся и ничего не отвечал. Потом ученики спросили, почему он все время уклоняется от ответа? - Вы замечали, что загробной жизнью интересуются именно те, кто не знает, что делать с этой? Им нужна ещё одна жизнь, которая длилась бы вечно, – ответил учитель. - И всё-таки, есть жизнь после смерти, или нет? – упорствовал один из учеников. - Есть ли жизнь ДО смерти - в

#Repost nataliya_savva • • • • • #снижаем вес#неправильные пищевые привычки#наследственность и вес# ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАМЕТКИ Все мы родом из детства... И наше пищевое поведение тоже, как ни странно. Многие люди уверены, что лишний вес-это приговор, поскольку все в семье были полными, и сейчас уже нет даже смысла заниматься своим весом, потому что НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. Конечно, нельзя отрицать значение генетики, однако, важно учесть, что наследуется только предрасположенность, но это не значит, что если в ваше

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ©Валерий Ромацкий www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #семейноеконсультирование #семья

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА Однажды один человек, прогуливаясь по улице, увидел сидящего на краю дороги старичка. — Старик, ты мудрый, скажи мне, вот я не старый и сильный мужчина, но нигде не могу найти работу, у меня сын — бездельник, дочь гуляет, а жена ничего не делает по дому. Как все исправить? Старик отвечает: — Повесь у себя на двери табличку и напиши на ней: «Так будет не всегда» Через некоторое время его сын занялся своим делом, дочь вышла замуж и стала хорошей женой, и заботливой супру

#Repost bariatric.spb • • • • • Планируем провести совместный прямой эфир в пятницу- «Психология стройной жизни» с Валерием Ромацким (врач-психотерапевт, к.м.н.) [id7898094|doctorromatskiy] Присоединяйтесь к обсуждению, начало в 20.00. ???? ???? Оставляйте вопросы о бариатрических операциях и психологии снижения веса под постом и мы обязательно ответим на них во время эфира ???????? ✍????#bariatricsurgery #бариатрия #бариатрическаяхирургия #бариатрияспб #хирургсоловьева #больницасвятогогеоргия #диетолог #

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ©Валерий Ромацкий www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #семейноеконсультирование #семья

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ ОБ ИЛЛЮЗОРНОЙ ЗОНЕ КОМФОРТА — Люди не желают расставаться с ревностью, волнениями, обидами, чувством вины, ибо эти негативные эмоции питают их Эго, создают ощущение полноты жизни, — сказал Мастер. В качестве примера он привел следующую историю: Деревенский почтальон пересекал луг на велосипеде. На полпути его заметил бык и погнался за ним. Бедняга еле успел добраться до забора. — Еще немного, и он догнал бы тебя, — сказал Мастер, наблюдавший за сценой. — Да, — запыхавшись, ответил старик,

#Repost nataliya_savva • • • • • #личностный рост#тренинги#как перестать обижаться# ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАМЕТКИ А знаете ли вы, что ОБИДА-это ни что иное, как невыраженный ГНЕВ. То есть в какой-то ситуации возникла злость на человека или событие, но вы ее сдержали, оставили внутри. И прошло время: дни, месяцы или даже годы, а вы вспоминаете о событии и испытываете боль. Как освободиться от этого, а лучше, не создавать новые ОБИДЫ и не держать гнев внутри. Потому что подавленный гнев разрушает. Он разъедает

#Repost nataliya_savva • • • • • #снижаем вес#пить воду#чувство голода# ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАМЕТКИ А знаете ли вы, что зачастую человек якобы хочет есть не потому что голоден, а потому что испытывает жажду. Дело в том, что люди с нарушениями пищевого поведения зачастую мало уделяют внимания своим телесным ощущениям. Поэтому иногда бывает так, что они путают жажду с голодом. Если мы едим в таких случаях, то вся съеденная еда откладывается в жир. Как научиться различать эти два чувства? Нужно учиться быть вни

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО НАСЫЩЕНИЕ И УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ЕДОЙ Чувство насыщения и удовлетворения от еды во время приема пищи не всегда совпадают. Многим эта ситуация знакома: поели, вроде бы насытились, но хочется чего-нибудь еще. Причин множество: длительный перерыв после последнего приема пищи, поспешный прием пищи, неосознанная еда (ТВ, смартфон, планшет и т.п.), не та еда, которую хотели на самом деле. Было бы хорошо, научится находить разумный баланс между насыщением и удовлетвор

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ О СТАНОВЛЕНИИ ТРАДИЦИЙ Каждый раз, когда гуру и его ученики собирались молиться, в ашрам входил кот и отвлекал их от дела. Тогда гуру приказал ученикам привязывать кота на время молитвы. После смерти гуру кота по привычке продолжали привязывать. Когда не стало и кота, в ашраме завели другого, чтобы тщательно выполнять инструкции гуру на время общения с Господом. Прошли века. Ученые последователи гуру написали научные труды, в которых указывалось, что привязывание кота на время молитвы и

#Repost nataliya_savva • • • • • #снижаем вес#здоровый сон#распорядок дня#тренинги#умное снижение веса# ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАМЕТКИ Учёные доказали, что недостаток сна влияет на набор веса. Если быть точнее, то если человек спит мало, то есть у него"хронический недосып", он чувствует нехватку энергии, которую начинает потреблять из высококалорийной еды. Как правило, в таких случаях очень хочется сладкого. Даже лишний час сна может решить проблему с избыточным желанием сладкого! Узнать больше, как можно каче

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ ЖЕНИТЬСЯ ИЛИ НЕТ? К мудрецу, сидевшему на базарной площади, подошел богатый юноша и, положив золотой в чашу для подаяния, сказал: — Почтенный, мне нужен твой совет. Мне нравится одна девушка. Очень нравится. И я мучаюсь теперь, ибо не знаю, что мне делать: жениться или нет. — Не женись. — Но почему?! — Если бы ты и вправду хотел этого, то не спрашивал бы. Из коллекции Доктора Ромацкого www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #у

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ О ЛЮБВИ И ССОРЕ Один раз Учитель спросил у своих учеников: – Почему, когда люди ссорятся, они кричат? – Потому, что теряют спокойствие, – сказал один. – Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом? – спросил Учитель. – Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен? Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя. В конце концов, он объяснил: – Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покры

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО О ВКУСНЫХ И ЗДОРОВЫХ ОБЕЩАНИЯХ Стоит избегать тех продуктов, которые настойчиво рекламируются по телевидению и в супермаркетах. Конечно, если это не акция на приличную еду для привлечения интереса покупателей. Такую рекламу размещают крупные предприятия, производящие продукты с бесконечно долгим сроком хранения. А разве могут быть такие продукты? Длительные сроки хранения достигаются ингредиентами, изготовленными на химических комбинатах. Ну, там, где рабочи

#Repost nataliya_savva • • • • • #личностный рост#говорить нет#обиды нет#тренинги ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАМЕТКИ Часто на консультацию обращаются люди, которые не умеют говорить"нет", а это значит: -тратят время не на то, чего они сами хотят; -общаются не с теми, с кем хотят; -занимаются не своими вопросами; -терпят неприятное; -извиняются не по делу; -оправдываются без вины... Можно долго перечислять, в целом живут не в соответствии со своими потребностями, а вытекает это в то, что живут не своей жизнью... Отк

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ЛЕНИВАЯ ПОЛНОТА Это происходит незаметно. И списывается на нехватку времени. Полуфабрикаты, в которых жиров много больше, чем в домашней еде. Не говоря уже о составе. Лень чистить соленую сельдь. Вот и покупаем готовое филе, утопающее в масле с уротропином. Лень резать хлеб. А ведь кусочек, отрезанный домашним ножом, может быть тоньше. Лень приготовить домашнюю овощную икру, покупаем чрезмерно калорийную из-за масла икру в супермаркете. Лень нарезать салат до

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ ВЫ ЖЕНА БОГА? Мальчик лет десяти, дрожа от холода, босиком стоял у витрины обувного магазина и, не отрываясь, смотрел на тёплую обувь. К нему подошла одна дама и спросила: - Мой маленький друг, что ты с таким интересом рассматриваешь за этим стеклом, о чём думаешь? - Я прошу Бога, чтобы Он мне дал одну пару ботинок, - ответил мальчик. Дама взяла ребёнка за руку и вошла с ним в магазин. Она попросила продавца принести шесть пар детских носков и спросила, может ли тот принести таз с тёплой

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ©Валерий Ромацкий www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #семейноеконсультирование #семья

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ НЕВРОТИЧЕСКИЙ РЕБЕНОК Маленькая Мэри с матерью пришли на берег моря. — Мама, можно я поиграю в песке? — Нет, дорогая. Ты испачкаешь свою чистую одежду.— Мама, можно я побегаю по воде? — Нет. Ты намокнешь и простудишься. — Мама, можно мне поиграть с другими детьми? — Нет. Ты затеряешься в толпе. — Мама, купи мне мороженое. — Нет. Ты простудишь горло. Маленькая Мэри начала реветь. Мать повернулась к стоявшей неподалеку женщине и сказала: — Господи Боже мой! Вы когда-нибудь видели такого

#Repost shkolastroynosti • • • • • Не худеть, а жить в стройности! Вчера завершился тренинг [id7898094|doctorromatskiy] Валерия Ромацкого "Умное снижение веса". И "ветеранам" снижения веса, и новичкам автор открывал возможности и перспективы стройной жизни, простые действия и ежедневные шаги, которые уже подарили легкость, уверенность в себе и хорошее самочувствие многим людям. 33 семечка стройности, упражнение "Весы и зеркало", распределение продуктов по категориям, источники жизненной энергии - это ли

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО НЕПРОСТОЙ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ… Не перестаю удивляться, как после прохождения тренинга «Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения», участники по-прежнему находят и размещают на своих страничках социальных сетей информацию о диетах, низкокалорийном питании и прочих кулинарных изысках на тему «как похудеть» и «как похудеть быстро». Хотя, многочасовая практика тренинга посвящена выявлению, проработке и формированию навыков мышления и поведения стройног

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ ЭХО На горе, славящейся своим замечательным эхо, стоит памятный крест. Проводника спрашивают, что он означает. Тот отвечает, что на этом месте сошел с ума один турист: он хотел, чтобы последнее слово, во что бы то ни стало, было за ним. Из коллекции Доктора Ромацкого www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #семейноеконсультирование #семья

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ©Валерий Ромацкий www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #семейноеконсультирование #семья

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ СПАСИБО, Я САМ Один, будто бы верующий, человек опаздывает на важную встречу. Подъезжает на машине к нужному зданию, места на парковке нет. - Господи, - взмолился он. - Дай мне место машину поставить, я опаздываю. Я буду соблюдать все законы! Я начну в выходные в храм ходить! Я буду каждый день молиться! Ну, дай мне место машину поставить! Перед ним отъезжает машина, освобождая место. - Всё, Господи, спасибо! Уже не надо. Я сам... Из коллекции Доктора Ромацкого www.doctorromatskiy.com #

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ДЛЯ СЛАДКОЙ ЖИЗНИ Мало кто не любит сладкое. Мы все знаем, что сладкое очень полезно для хорошей работы мозговых клеток, а мы же все стремимся быть умными. Сладкое - самый простой и доступный способ порадовать себя в нерадостные минуты. Говорят, что особенно любят сладкое дети. Правда, упускают из вида, что когда-то любить сладкое научили детей родители. Да и бабушки с дедушками постарались. Они так любовь свою проявляли. До определенного времени ребенок не

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ СЧАСТЬЕ Как-то шёл по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил он несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей. — Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? — спросил мудрец. — Я страдаю для счастья своих детей и внуков, — ответил человек. — Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми. —

#Repost nataliya_savva • • • • • #личностный рост#обиды#разочарования#неоправданные ожидания# ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАМЕТКИ Самая благодатная почва для обид - иллюзии! Мы придумываем как ДОЛЖНЫ вести себя близкие: их поведение, ожидаем от них тех или иных поступков... А они и знать не знают об этом... А ещё даже от малознакомых, а то и посторонних, совершенно незнакомых людей мы чего-то ожидаем. Но часто им даже не говорим об этом. Мы же не предупредили весь мир, что у нас есть ожидания от него. А он не соотве

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО ©Валерий Ромацкий www.doctorromatskiy.com #какпохудеть #простыеистиныпитания #докторромацкий #психологиястройнойжизни #умнаядиета #похудеть #похудение #валерийромацкий #семейноеконсультирование #семья

ПРИТЧА ДУШУ ЛЕЧИТ СПАСЕНИЕ ОТ НАВОДНЕНИЯ Один набожный человек очень гордился своей верой в Бога. То и дело он повторял: «Я верую в Господа». И вот однажды случилось наводнение. Вода постоянно прибывала. В дом к этому человеку пришли люди и сказали: — Мы покидаем это место. Пошли с нами. На что наш герой ответил:— Нет, я остаюсь. Я верую в Господа. Он спасёт меня. Вода продолжала прибывать. К дому подплыла лодка, и люди, сидящие в ней, сказали:— Здесь есть ещё одно место. Поехали с нами, ведь вода вс

Валерий Ромацкий

Валерий Ромацкий

Образование

СибГМУ (ТМИ)

Гимназия № 6

Контакты

Валерий Ромацкий - фото