Этому городу нужен новый герой???? #Бэтмен на #Крыше
Всем отличного дня! #приятноеутро
Выбор каждого - с мечом или на щите
#6утра
#6утра #бежим
Куча встреч сегодня, психанул и купил себе #стейк ???? Буду жарить в выходные. А я не говорил что хорошо жарю стейки????? Теперь ты знаешь, заходи на огонек ???? Пару советов для тех кто хочет попробовать пожарить: 1. Ютуб наше все???? 2. Сковородка обязательно чугун 3. #Мегас единственное место с выбором не считая спец. Магазинов. Там сейчас акция на стейки. 4. Соль(крупная), перец черный (сам моли перед жаркой), масло оливковое без запаха, Розмари и тимьян.???? 5. Только индукция или газ 6. Включи вытяж
- Может пешком до ТЦ?) - Не, давай на автобусе А теперь Бегом!)
#впоиске места для тренировок. Сегодня бегал на воинскую 1 где раньше можно было побегать. Сейчас нет( И оказалось что тренировка одному в 2 раза сложнее чем с командой. Ничего, прорвёмся, главное что бы вошло в привычку. #бежим #6утра
#кинонатраве все так же хорошо. #отдых
Не так часто я рассказываю о своем бизнесе, настало время это исправить ???? Основное направление это тендерное сопровождение. Мы помогаем участвовать в госзакупках нашим клиентам. Максимально закрывали закупку до 700 млн ???? и это не предел) Работая в этом направлении более 5 лет, появился четкий запрос: закупки без коррупции ???? Что мы только не видели и с чем не боролись???? И я понимаю, если побороть эту заразу, то стране точно станет лучше ???? Если хочешь научится участвовать в госзакупок или в
Ну вот я добрался до своего вызова. Раньше я думал что это вообще(для меня) не реально, но некоторые изменения заставили меня передумать. Суть вызова: 100 отжиманий 100 приседаний 100 на пресс 10 км бега Цель: Провести тренировку 7 дней подряд. При пропуске дня счётчик обнуляется. Сегодня первый день, взял абонемент в Хаммер фит в здании где офис, удобно. Конечно самое сложное для меня бег, но и остальные упражнения с непривычки оказались не просты и быстро их делать не получалось. Провел в зале в итоге
По моим потерянным глазам все ясно???? Сегодня поздно начал тренировку и не успел добить бег в зале. Делал медленней чем вчера ???? Вообщем добивал бег на улице. Оставил 3 км долга???? Все остальное с болью на пополам сделал ???? Глупо было ожидать чуда и сделать все на легке. Главное - не останавливаться. 3/100 2/7 #вызовсебе #onepunchman
Вчера были на концерте любимой группы #солнцемаяк , а позавчера я о них не знал. ???? Но хватило суток что бы их песни и музыка стала родной ) Ребята, продвигайтесь, о вас должны знать намного больше людей! #платисердецем
#звери Начало.
#звери Начало.
ТЫ такого не слышал! Франзуцы исполняющие Рэп под Джаз! Это было мелодично, ритмично и прекрасно. Чего стоило игра на ракушке. Но когда подключился наш Новосибирский фольклорный ансамбль, челюсть у меня вообще отвисла???? Филармония может в удивление. #Shakefestnsk #филармония #райдляушей
Ну вот и прошло 1,5 месяца моего обучения и теперь я массажист ???? Внезапно, да?) Старался держать в секрете.) Каждые выходные учеба и почти каждый день практика Пройдены: Классический массаж Антицеллюлитный Лимфодринажный Вакуумный Медовый Частично китайский [id189118463|massage_school_vita] оказалась очень крутая школа, не зря доверился отзывам. Многое узнал о теле, мышцах и проблемах со здоровьем (в том числе и о своих). Но нужно ещё многое изучить для лучшего результата. В общем теперь принимаю н
Ну вот и прошло 1,5 месяца моего обучения и теперь я массажист ???? Внезапно, да?) Старался держать в секрете.) Каждые выходные учеба и почти каждый день практика Пройдены: Классический массаж Антицеллюлитный Лимфодринажный Вакуумный Медовый Частично китайский [id189118463|massage_school_vita] оказалась очень крутая школа, не зря доверился отзывам. Многое узнал о теле, мышцах и проблемах со здоровьем (в том числе и о своих). Но нужно ещё многое изучить для лучшего результата. В общем теперь принимаю н
Ну вот и прошло 1,5 месяца моего обучения и теперь я массажист ???? Внезапно, да?) Старался держать в секрете.) Каждые выходные учеба и почти каждый день практика Пройдены: Классический массаж Антицеллюлитный Лимфодринажный Вакуумный Медовый Частично китайский [id189118463|massage_school_vita] оказалась очень крутая школа, не зря доверился отзывам. Многое узнал о теле, мышцах и проблемах со здоровьем (в том числе и о своих). Но нужно ещё многое изучить для лучшего результата. В общем теперь принимаю н